ამ პროცედურას 15 წელია, ყოველ შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში ვაკეთებ. ამის დახმარებით მარტივად ვუმკლავდები უამრავ დაავადებას! თქვენც გირჩევთ სცადოთ..
კანის სიმშრალე, დაღლილობა, თმის ცვენა, მტვრევადი ფრჩხილები, შეშუპება, სახის შეშუპება, დაღლილობა, ძილიანობა, ცრემლდენა და ა.შ. – ეს ყველაფერი ორგანიზმში იოდის ნაკლებობის შედეგია.
ორგანიზმში ამ მიკროელემენტის ნაკლებობის საშიშროება დიდია, რადგან, არა მხოლოდ ჩვენი გარეგნობა უკავშირდება ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას, არამედ ჰორმონალურ სისტემასაც.
ბავშვებში იოდის დეფიციტი უფრო მარტივად ვლინდება – ვერ ახერხებს კონცენტრირებას სასკოლო დავალებაზე, იღლება, ტირის.
როგორ უნდა გავიგოთ გვაქვს თუ არა ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა?
დავიწყოთ ტესტით – საღამოს, ძილის წინ, წაისვით იოდის სამი ზოლი – 10 სმ – მარჯვენა ხელის – გარეთა მხარეს. პირველი ზოლი ყველაზე მუქი ფერის ინტენსივობით, მეორე შედარებით სუსტი, მესამე ყველაზე მკრთალი.
შეხედეთ ამ ზოლებს დილით. რა ფერი მიიღო შენმა კანმა?
– თუ ორგანიზმმა შეიწოვება ყველაზე სუსტი ზოლი, მაშინ ორგანიზმს აქვს საკმარისი იოდი, მაგრამ პროფილაქტიკისთვის შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში სასურველია მაინც მიიღოთ იგი.
– თუ სუსტი და საშუალო ზოლების კვალი გაქრა, ორგანიზმს იოდი სჭირდება.
– თუ დილით სამივეს ხაზის კვალი გაქრა – თქვენს ორგანიზმს სასწრაფოდ სჭირდება იოდით გამოკვება!
გაფრთხილება ჰიპერთირეოზით დაავადებულთათვის – ჰიპერაგზნებადობა, ოფლიანობა, გაღიზიანება – თუ ამ ტესტს გააკეთებთ, გაგიხშირდებათ გულისცემა, ეს მკურნალობა თქვენთვის არ არის!
როდესასც უკვე გავიგებთ, ტესტის მეშვეობით, ჩვენს ორგანიზმში არსებულ იოდის დონეს, აი რა უნდა გააკეთოთ..
დავხატოთ კანზე იოდის წრე, ინტენსივობა იქნება ის, რაც თქვენმა კანმა შეიწოვება ტესტის დროს!
- პირველი საღამო – შემოხაზეთ იოდით თქვენი ხელის ზომის წრე მარჯვენა ფეხზე
- მეორე საღამო – შემოხაზეთ წრე მარცხენა ფეხზე
- მესამე საღამო – შემოხაზეთ წრე მარჯვენა ხელზე
- მეოთხე საღამო – შემოხაზეთ წრე მარცხენა ხელზე! – ეს არის დატვირთვის დოზა, რადგან გულთან ყველაზე ახლოს ხართ.
- მეხუთე საღამო – შემოხაზეთ წრე მარცხენა ფეხზე
- მეექვსე საღამო – შემოხაზეთ წრე მარჯვენა ფეხზე
- მეშვიდე საღამო – დახატე წრე მარცხენა ხელზე!
რაც მთავარია – არ გამოტოვოთ არც ერთი საღამო! გამოტოვებული – მხოლოდ 2 კვირის შემდეგ დაიწყებთ ხელახლა ტესტირებას.
ამ პროცედურას 15 წელია, ყოველ შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში ვაკეთებ.
ზაფხულში – არა!
ახლა გაგაცნობთ რამდენიმე რეცეპტს, სადაც იოდი გამოიყენება (უბრალოდ არ დააკავშიროთ ეს რეცეპტები ზემოხსენებულ პროცედურასთან! წინააღმდეგ შემთხვევაში, იოდის გადაჭარბებული რაოდენობა დაგროვდება ორგანიზმში. ესეც არ არის კარგი)
გინეკოლოგიური დაავადებებისა და ანთებების დროს – მუცლის კანი (ქვედა ნაწილი) შეზეთეთ იოდით – გაიკეთეთ ჩვეულებრივი იოდის ბადე ზედიზედ 3-5 საღამო.
სისხლჩაქცევების დროს– გაიკეთეთ იოდის ბადე დაზიანებულ ადგილზე რამდენიმე დღე ზედიზედ.
ცხვირიდან გამონადენის არსებობის შემთხვევაში –გაიკეთეთ იოდის ინჰალაცია (თუ იოდზე ალერგია არ გაქვთ!) – გახსენით იოდის ფლაკონი, ღრმად ჩაისუნთქეთ თითოეული ცხვირის ნესტოთი (დღეში 4-5-ჯერ) – უბრალოდ გახსნისთანავე ნუ ასწევთ ცხვირს და არ მოიხაროთ დაბლა.
ზურგის ტკივილის დროს – აურიეთ 1 ჩ.კ. იოდი და 1 ჩ.კ. ლიმონის წვენი. დაასველეთ ამ ნარევში ბამბის ტამპონი და შეიზილეთ მთელ ზურგზე. 3-4 საათის შემდეგ სთხოვეთ ახლობელს თქვენი ზურგის გამოკვლევა. ის ადგილები, სადაც იოდი გაუფერულდა, პრობლემურია! ისინი უნდა შეზეთონ ამ ნარევით (ყოველ ჯერზე ახალი უნდა დაამზადოთ), სანამ ზურგის ტკივილი არ გაქრება.
