დაავადებების 90% გამოწვეულია მსხვილი ნაწლავის ტოქსინებით. აი, როგორ გავწმინდოთ იგი ერთხელ და სამუდამოდ! მნიშვნელოვანია იცოდეთ!!.
მსხვილი ნაწლავის წიდა მრავალი დაავადების მიზეზია. საჭმლის მომნელებელი დარღვევების გამო ორგანიზმში ნარჩენები ჩერდება და ეს, თავის მხრივ, იწვევს ინტოქსიკაციას.
„წიდა“ არის მდგომარეობა, როდესაც ცუდად მონელებული საკვები მასები დეპონირდება სწორი ნაწლავის პარიეტალურ სივრცეში და რჩება იქ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში, რაც იწვევს გაფუჭებულ პროცესებს და დუღილს.
თუ თქვენი მსხვილი ნაწლავი დაზიანებულია, შეიძლება განიცადოთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა:
- შებერილობა,
- ყაბზობა ან დიარეა,
- ცუდი სუნი,
- ქრონიკული დაღლილობა,
- თავის ტკივილი,
- კანის გამონაყარი,
- დასუსტებული იმუნური სისტემა,
- გაღიზიანებადობა,
- მადის ნაკლებობა,
- აკნე, ეგზემა,
- უძილობა, სტრესი,
- ძლიერი თმის ცვენა, მტვრევადი თმა,
- ალერგია გარკვეულ საკვებზე.
ნაწლავებთან დაკავშირებული პრობლემების გამოჩენა თანამედროვე ცხოვრების წესის შედეგია- არასრულფასოვნებას, მჯდომარე მუშაობას, სტრესის მაღალი დონის და ა.შ.
ნაწლავის მუშაობის გასაუმჯობესებლად დაიცავით ეს წესები:
- არ გამოტოვოთ საუზმე – ეს არის დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება. მიირთვით ბოჭკოვანი და ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები.
- დაიწყეთ დღე ჭიქა წყლითა და ლიმონის წვენით.
- მიირთვით მეტი ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული.
- დალიეთ ბევრი წყალი – მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში.
- ივარჯიშეთ დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, მაგალითად, დილით სირბილი ან საღამოს სპორტდარბაზში სიარული. ეს ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელებას და დააჩქარებს მეტაბოლიზმს.
წარმოგიდგენთ სმუზის რეცეპტს რბილი საფაღარათო, ანტიოქსიდანტური და მატონიზირებელი ეფექტით.
მისი მომზადებისთვის დაგჭირდებათ:
- ორი ცალი ფორთოხლისგან გამოწურული წვენი;
- ერთი ცალი ლიმონის წვენი;
- 2 ნაჭერი ახალი ანანასი;
- 1 პატარა კიტრი (კანით)
- 1 ს.კ. ალოე ვერას რბილობი.
აი რა უნდა გააკეთოთ:
ალოე ვერას რბილობი, ფორთოხლის წვენი, კიტრი, ანანასი და ლიმონის წვენი კარგად აურიეთ ბლენდერში. თუ სმუზი ძალიან სქელია, დაამატეთ წყალი და კვლავ ათქვიფეთ.
მიიღეთ ეს სასმელი საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე 15 დღის განმავლობაში. არ გააკეთოთ შესვენებები და ძალიან მალე შეამჩნევთ, რომ თქვენი ჯანმრთელობა გაუმჯობესდა.
თქვენ როგორ ასუფთავებთ ორგანიზმს ტოქსინებისგან?
