მე პოდაგრა აბზინდას გამოყენებით მოვიშორე.. მინდა გაგიზიაროთ რეცეპტი..
პოდაგრა არის მტკივნეული და ძალიან უსიამოვნო სნეულება, რომელიც ყველაზე ხშირად აწუხებს მამაკაცებს 40 წლის შემდეგ და ქალებს 60 წლის შემდეგ, ასეთი ნალექები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ფეხის თითებზე, არამედ ხელებზეც.
ამ დაავადების თავიდან ასაცილებლად უნდა დაზუსტდეს, არის თუ არა ორგანიზმში შარდმჟავას ჭარბი რაოდენობა. აუცილებელია სისხლის ანალიზის აღება ვენიდან, უზმოზე.
მამაკაცებისთვის შარდმჟავას ნორმა სისხლში არის 262 - 452 მკმოლ/ლ, ქალებისთვის - 137 - 393. თუ ნორმა საგრძნობლად აჭარბებს, დროა გადახედოთ როგორც დიეტას, ასევე ცხოვრების წესს.
ორგანიზმში პურინების დაგროვების თავიდან ასაცილებლად, რომლებიც შეიცავს შარდმჟავას,
- თავიდან უნდა იქნას აცილებული მათში მდიდარი საკვების ჭარბი მოხმარება: ხორცი, თევზი, ალკოჰოლი, ლუდი, სუბპროდუქტები, მათ შორის ძეხვეული, ჟელე, დაკონსერვებული საკვები და ტკბილეული,
- ტკბილი გაზიანი სასმელი შეიცავს დამატკბობლებს და ფრუქტოზას. და ისინი მნიშვნელოვნად არღვევენ შარდმჟავას მეტაბოლიზმს.
- არ არის რეკომენდებული ხორცის ჭამა კვირაში სამჯერ მეტი. მისი ნორმა არის არაუმეტეს 150 გ დოზაზე.
- აუცილებელია შაქრის მოხმარების მთლიანად აღმოფხვრა ან მინიმუმამდე შემცირება.
- შარდმჟავას შესამცირებლად ძალიან სასარგებლოა ციტრუსები, ალუბალიც.
- ასევე რეკომენდებულია მეტი სითხის დალევა და ვარჯიში.
სად გროვდება ორგანიზმში ყველაზე ხშირად პურინები და როგორ მოვიშოროთ ისინი?
შარდმჟავას მარილები ყველაზე ხშირად კრისტალიზდება და დეპონირდება სახსრებში, რაც იწვევს ანთებას და ძლიერ ტკივილს. სადაც სისხლის მიმოქცევა ცუდია, დეპოზიტები იქმნება ყველაზე მეტად. გარდა ამისა, პურინები შეიძლება დაგროვდეს კანქვეშ, წარმოიქმნას კვანძები - ტოფი, ხოლო თირკმელებში - ქვები.
ხშირად, როდესაც მასაჟის დროს გრძნობთ ტკივილს სხეულში, ეს არის შარდმჟავა, რომელიც დასახლებულია რბილ ქსოვილებში. ეს იწვევს ანთებას, კუნთები ხდება ხისტი, კუნთოვანი ქსოვილი კარგავს თავის ელასტიურობას და მობილურობას.
შეგახსენებთ: თირკმელებიდან შარდით პურინების მოსაშორებლად საჭიროა ბევრი წყლის დალევა. ასევე კარგია მათი მოშორება კანის მეშვეობით აქტიური ფიზიკური ვარჯიშებით, რომლის დროსაც ინტენსიურად ოფლიანდებით. აბანოებსა და საუნებში სიარულს იგივე შესანიშნავი გამწმენდი ფუნქცია აქვს.
ფეხის აბაზანებს შესანიშნავი ეფექტი აქვს.
ისინი ასევე ხელს უწყობენ გაციების დროს, ხსნიან დაძაბულობას, შეშუპებას, აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას ფეხებში და ასევე ასტიმულირებენ თირკმელებს, მთავარ ორგანოს, რომელიც შლის პურინებს. ამისათვის ჩაასხით ვედროში 40 გრადუსიანი წყალი და გააჩერეთ ფეხები 20 წუთით ისე, რომ წყალი მუხლებამდე მივიდეს. საჭიროების შემთხვევაში, გაციებისას დაამატეთ თბილი წყალი. დამამშვიდებელი ეფექტის გასაძლიერებლად მიზანშეწონილია წყალში ვალერიანის ან პიტნის ნახარშის დამატება.
ფეხზე პოდაგრის პროფილაქტიკისა და აღმოფხვრის მიზნით გთავაზობთ სამკურნალო მეთოდს
აბზინდას კომპრესებს ასევე აქვთ გამათბობელი, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ამისთვის ახალი აბზინდას ყლორტი დააქუცმაცეთ ნივრის სანაყში და დაასხით 1 ს. კ.არაყი (50 C), დადგით ცეცხლზე 1-2 წუთის განმავლობაში, დაახურეთ თავსახური. 3 წუთის შემდეგ ისევ გაიმეორეთ - დადგით ცეცხლზე და გააჩერეთ. ამრიგად, აბზინდა კარგად გაჯერდება არაყით და შეიძენს უფრო გამოხატულ სამკურნალო თვისებებს. თბილი აბზინდა დაიდეთ პოდაგრაზე ან მტკივნეულ სახსარზე მთელი ღამის განმავლობაში და შემოახვიეთ ქსოვილით. მდგომარეობიდან გამომდინარე, ასეთი დათბობა ხდება ღამით რამდენიმე კვირიდან რამდენიმე თვემდე.
რეკომენდაციების გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
