როგორ მოვამზადოთ დარიჩინის კურკუმას ჩაი ანთების მოსაცილებლად? გემრიელი და ჯანსაღი!
თუ ჯერ კიდევ არ ხართ ამ ჩაის მომხმარებელი, ალბათ მოგინდებათ იცოდეთ მრავალი სარგებელი, განსაკუთრებით დარიჩინთან და კურკუმასთან შერწყმისას, რაც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას.
ეს 2 ინგრედიენტი პლუს მწვანე ჩაი ქმნის მკვებავ, ძლიერ სასმელს, რომელიც ასევე შესანიშნავია გემოთი!
ქვემოთ განვიხილავთ თითოეული ინგრედიენტის ძირითად სარგებელს ჯანმრთელობისთვის და შემდეგ გადავალთ იმაზე, რის ცოდნაც ნამდვილად გამოგადგებათ:
Მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაი ეხმარება შემდეგი დაავადებების მკურნალობას:
- ასტაბილურებს სისხლში შაქრის დონეს და ხელს უშლის დიაბეტის
- ამცირებს ანთებას ნაწლავებში
- ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს და ზრდის კარგი ქოლესტერინის დონეს
- ამცირებს გულის დაავადებების რისკს
- აუმჯობესებს ღვიძლის ჯანმრთელობას
- ხელს უწყობს წონის დაკლებას
- ამცირებს ანთებას
- აუმჯობესებს კოგნიტურ ფუნქციონირებას
დარიჩინი
აი, რისი გაკეთება შეუძლია დარიჩინს თქვენი ორგანიზმისთვის:
- მანგანუმის და კალციუმის შესანიშნავი წყარო
- ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყარო
- შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს
- აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას
- ებრძვის დიაბეტს
- იცავს ტვინის მუშაობას
- ებრძვის ალერგიას
- ბუნებრივია სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული
- აძლიერებს იმუნიტეტს
კურკუმა
აქ არის კურკუმას ხუთი ძირითადი სარგებელი:
- ამცირებს ანთებას
- ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას
- ზრდის ტვინის და გულის ჯანმრთელობას
- ხელს უწყობს ართრიტის სიმპტომების შემსუბუქებას
ახლა, როდესაც თქვენ იცით ამ ძლიერი ბუნებრივი ინგრედიენტების შესახებ, მოდით ვისაუბროთ ჩაის დამზადებაზე!
ინგრედიენტები:
- 1-2 სუფრის კოვზი შავი ან მწვანე ჩაი
- 1/4 ჩაის კოვზი დარიჩინი
- 1/8 ჩაის კოვზი კურკუმა
- 1 ჩაის კოვზი სტევია, თაფლი ან ნებისმიერი დამატკბობელი
- ლიმონის ნაჭრები, სურვილისამებრ
მომზადება:
თასში მოათავსეთ ჩაი, დარიჩინი, კურკუმა და დამატკბობელი. (ან, თუ ჩაის პარკს იყენებთ, გააცხელეთ ჭიქა წყალი და დაუმატეთ ჩაის პაკეტები. გააჩერეთ რამდენიმე წუთი, შემდეგ დაამატეთ სხვა ინგრედიენტები). ჩაიდანის შუაგულში დაამატეთ ცხელი წყალი და გააჩერეთ 3-5 წუთის განმავლობაში. დროდადრო ურიეთ. დაელოდეთ ნარევი გაცივდეს და შემდეგ ჭიქას ყინულის კუბურები დაუმატეთ. როგორც კი სასმელი გაცივდება ოთახის ტემპერატურამდე, ჩაასხით ფინჯანში და დალიეთ! თუ გსურთ, არ დაგავიწყდეთ ლიმონის ნაჭერის დამატება.
