5 ცუდი ჩვევა, რომელიც აჩქარებს დაბერებას, მაშინაც კი, ეს თვალით შეუმჩნეველია
კანი, სხვა ორგანოების მსგავსად, დროთა განმავლობაში განიცდის უამრავ ცვლილებას. ამიტომ, ასაკთან დაკავშირებული ნაოჭების და არასრულყოფილების გამოვლენა 45-დან 50 წლამდე ნორმალურია. გარდა გენეტიკისა თქვენი ჩვევები ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმაში, თუ როგორ გამოიყურებით რამდენიმე წლის ან ათწლეულის განმავლობაში.
ამ სტატიაში გვინდა გაგიზიაროთ ცუდი ჩვევები, რომლებიც აჩქარებს ჩვენს დაბერების პროცესს.
გადაჭარბებული დამოკიდებულება მაკიაჟზე- ყველა ქალი ასე თუ ისე მაკიაჟს იყენებს, რომ უფრო ლამაზად გამოიყურებოდეს და სახეზე არსებული ნაკლი დაფაროს. ჭარბი კოსმეტიკის გამოყენებას უარყოფითი შედეგები მოაქვს კანის ჯანმრთელობაზე. მაკიაჟი ფორებში გროვდება და მრავალ დეფექტს იწვევს. გარდა ამისა, ისინი ხელს უშლიან ქსოვილებთან ჟანგბადის მიწოდებას. სასურველი იქნება თუ შეეცდებით თავიდან აიცილოთ მაკიაჟის გამოყენება, როდესაც ის არ გჭირდებათ. თქვენს კანს სჭირდება სუნთქვა. გარდა ამისა საჭიროა ყოველდღე გაიწმინდოთ სახე კოსმეტიკის ნარჩენებისგან.
როცა არ იყენებთ მზისგან დამცავ კრემს-მზისგან დამცავი კრემების ყოველდღიური გამოყენება ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად. მზის სხივები ყოველთვის მოქმედებს კანზე, თუნდაც მოღრუბლულ ამინდში. ამიტომ, ის ყოველდღიურად უნდა გამოიყენოთ გამონაკლისის გარეშე. წაისვით მზისგან დამცავი კრემი და ისე გადით გარეთ.
როგორც დანამატი, გამოიყენეთ ტანსაცმელი, რომელიც დაიცავს თქვენს კანს მზის სხივებისგან: გრძელი მკლავები, პერანგები, სათვალეები და ა.შ.
ძილის ნაკლებობა- ძილის ნაკლებობა იწვევს სახის კანის მნიშვნელოვნად გაუარესებას. როდესაც თქვენ გძინავთ, ხდება პროცესები, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედების აღდგენას და ანთებას. დღეში 7 საათზე ნაკლები ძილი უარყოფით გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევაზე და ხელს უწყობს ნაადრევი ნაოჭებისა და თვალების ქვეშ ჩანთების გაჩენას. შეეცადეთ ერთსა და იმავე დროს დაიძინოთ და გაიღვიძოთ, რომ არ დაარღვიოთ თქვენი ძილის რეჟიმი. თუ ძილის პრობლემა გაქვთ, შეეცადეთ იპოვოთ თქვენი უძილობის მიზეზი და რაც შეიძლება სწრაფად იმკურნალოთ.
ცუდი კვება- ეს არის ერთ-ერთი მავნე ჩვევა, რომელიც ყველაზე სწრაფად აბერებს კანს. საკვები ნივთიერებები, რომელსაც საკვებიდან იღებთ, აუცილებელია ჯანმრთელი, ახალგაზრდული კანისთვის. ცხიმებისა და შაქრის ზედმეტი მოხმარება, აგრეთვე დამუშავებული ხორცის ზედმეტი მოხმარება გავლენას ახდენს კოლაგენისა და ელასტინის წარმოებაზე და აჩქარებს დაბერებას. სამწუხაროდ, ბევრი საკვები შეიცავს ტოქსინებსა და მავნე ქიმიკატებს. შეეცადეთ მიირთვათ უფრო ბუნებრივი საკვები, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული და უცხიმო ხორცი. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ დამუშავებულ ხორცსა და ცომეულს. შეცვალეთ გამაგრილებელი სასმელები და სოდიანი წყლით.
პასიური ცხოვრების წესი-მჯდომარე ცხოვრების წესს ჯანმრთელობისთვის მრავალი ნეგატიური შედეგი მოაქვს. მაგრამ ბევრი არც ფიქრობს, რომ ეს უარყოფითად მოქმედებს კანზე. სპორტით უნდა დაკავდე, რათა გქონდეს შერბილებული, მოხდენილი სხეული. ყოველდღე ვარჯიშის საშუალებით იშორებთ უამრავ ტოქსინს, რომელსაც შეუძლია დააჩქაროს დაბერება. ივარჯიშეთ დღეში მინიმუმ 30 წუთი. თუ გაქვთ რაიმე ფიზიკური შეზღუდვა, სერიოზული დაავადება, მიმართეთ სპეციალისტს, რომ გაიგოთ რომელი საქმიანობაა თქვენთვის შესაფერისი.
ახლა, როცა იცით, რომელი ცუდი ჩვევები აჩქარებს დაბერებას, სცადეთ მოიშოროთ ისინი, გაითვალისწინეთ ჩვენს მიერ მოცემული რჩევები და ამით თქვენ შეანელებთ დაბერების პროცესს.
სტატისტიკის მიხედვით, დედამიწის მოსახლეობის მეხუთედი განიცდის ქოლესტაზს. სწრაფი კვება, დიეტის ნაკლებობა და უმოძრაო სამუშაო, ხშირი გამოცდილება და სტრესი - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების დაწყება. უსიამოვნო მწარე გემო პირში და საკვებისადმი ინტერესის ნაკლებობა ბევრისთვის ნაცნობია. ყაბზობა და მტკივნეული შეგრძნებები მარჯვენა ჰიპოქონდრიუმში ასევე გააკვირვებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის მხოლოდ განსაკუთრებულ მიმდევრებს. ჩვენ ხშირად მზად ვართ დაველოდოთ ამ შემაშფოთებელ, მაგრამ ერთი შეხედვით არა სხეულის ყველაზე სერიოზულ დარღვევებს. იმავდროულად, ეს ყველაფერი შეიძლება აღმოჩნდეს ღვიძლისა და სანაღვლე სისტემის საშიში დარღვევის სიმპტომები - ქოლესტაზი, ან, უფრო მარტივად, ნაღვლის სტაგნაცია.
თქვენ შეგიძლიათ დაითვალოთ მინიმუმ ოცი სხვადასხვა დაავადება, რომელთა დროსაც იოდის ბადის გაკეთებით შესაძლებელია ადამიანის მდგომარეობის შემსუბუქება.
კვანძოვანი ჩიყვი ფარისებრი ჯირკვლის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა. დაავადებების მთელი ჯგუფი შეიძლება მოხდეს მასების განვითარებით, განსხვავებული მორფოლოგიითა და წარმოშობით.
კარგმა შეფ-მზარეულმა იცის მდიდარი და გემრიელი წვნიანის ან ჩაშუშის საიდუმლო: ეს არის დაფნის ფოთოლი. არომატული ზეთისხილის მწვანე მწვანილი დახვეწილ სიმდიდრესა და სიღრმეს ანიჭებს კერძებს, რაც მათ დაუვიწყარს ხდის. მაგრამ დაფნის ფოთოლი არა მხოლოდ აძლიერებს საკვების არომატს, არამედ მას აქვს მრავალი სხვა სასარგებლო გამოყენება.დაფნის ფოთოლი ახდენს დეტოქსიკაციას და ანელებს დაბერებას, ებრძვის ბაქტერიულ ინფექციებს და ეხმარება ჯანმრთელობის ბევრ პრობლემას სუნთქვის პრობლემებიდან გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობამდე. ეს არის ძლიერი მცენარე, რომლითაც თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია ისარგებლოს.
სისხლძარღვების გასუფთავების, აბლაბუდის გარეშე ბუნებრივი ელასტიურობის დასაბრუნებლად კარგი მეთოდი არსებობს. ეს ხელს შეუწყობს ერთი შეხედვით თვალსაჩინო მცენარეს, რომელსაც ყოველდღე ვხედავთ – მწყემსის ჩანთა ბალახი.ძალიან ხშირად მსმენია, თუ როგორ უჩივიან ადამიანები ხმაურს თავის ან ყურების არეში. და მხოლო რამდენიმე ადამიანი აცნობიერებს, რომ ეს სიმპტომები მიუთითებს დაავადების დაწყებაზე თავის ტვინის სისხლძარღვების სკლეროზით. ასევე უნდა იცოდეთ, რომ ასეთი ხმები არ ხდება ნორმალური წნევის დროს. ანუ, ყველაზე ხშირად სკლეროზი ემართებათ ჰიპერტენზიულ პაციენტებს. ვიწრო, დაბინძურებული, ელასტიურობის დაკარგვის მქონე კედლებით, მათ ჩვეულებრივ არ შეუძლიათ სისხლი მიაწოდონ ადამიანის სხეულის შესაბამის ნაწილებს, უჯრედებს.
გამოჯანმრთელება თითქმის მყისიერად მოხდება. ოთხი საათის შემდეგ, ყელის ტკივილიც აღარ დარჩება.შემადგენლობა: დაქუცმაცებული კვლიავის თესლი – ½ ჭიქა; წყალი – 250 მლ; კონიაკი – 1 სუფრის კოვზი. მოათავსეთ კვლიავის თესლი ყავის საფქვავში დააქუცმაცეთ და შემდეგ გადაიტანეთ ქვაბში გადააფარეთ წყლით. განათავსეთ ქვაბი ცეცხლზე და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. შედეგად, თქვენ უნდა გქონდეთ ბლანტი მასა, რომელიც მსგავსია ყავის ნალექების თანმიმდევრულობით.
თაფლი და ვაშლის ძმარი მდიდარია კალიუმით, რომელიც არეგულირებს ნატრიუმის დონეს სისხლში, ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას. ისინი შეიცავს მაგნიუმს, რომელიც ამცირებს არტერიულ წნევას. ეს რეცეპტი ასევე ხშირად გამოიყენება, როგორც დაბერების საწინააღმდეგო ელექსირი, რომელიც ახდენს სხეულის დეტოქსიკაციას და ეხმარება სხვადასხვა ანთების ჩაცხრომას.
როგორც იაპონელები ამბობენ, ახალგაზრდობა გრძელდება მხოლოდ მანამ, სანამ თქვენი სახსრები ჯანმრთელია!
ტრადიციული მედიცინა შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ: ეს საშუალება ამის ნათელი დადასტურებაა. გარდა ამისა, ინგრედიენტები, როგორც წესი, გაცილებით იაფია, ვიდრე ფარმაცევტული ქიმია და არ ახდენს რაიმე გვერდით ეფექტს.
