იცით რომელი ზეთი არის ყველაზე სასარგებლო საჭმელად? საოცარია!

თუ თქვენ ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და კვებაზე, მაშინ აუცილებლად უნდა მიაქციოთ ყურადღება, თუ რა სახის ზეთს იყენებთ სამზარეულოსთვის. ჩვეულებრივი ზეთი მდიდარია კალორიებით - ერთი სუფრის კოვზი ზეთი შეიცავს საშუალოდ 120 კალორიას.

ზეთის არჩევისას ორი მნიშვნელოვანი რამ არის გასათვალისწინებელი:
ზეთის "კვამლის წერტილი" და ომეგა -6 და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების თანაფარდობა. "კვამლის წერტილი" არის ტემპერატურა, როდესაც ზეთი იწყებს დაწვას. რაც უფრო მაღალია კვამლის წერტილი, მით უფრო უსაფრთხოა მზა ზეთი.

ომეგა -3 და 6 ცხიმოვანი მჟავებისთვის, თანაფარდობა უნდა იყოს 2: 1 ან კიდევ უფრო დაბალი. უფრო მაღალმა მაჩვენებლებმა შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ანთება, გულსისხლძარღვთა დაავადებები და სხვა დაავადებები.

აქ მოცემულია რამდენიმე ტიპის ზეთი, რომელიც სასარგებლოა სამზარეულოსთვის.

ქოქოსის ზეთი.
ქოქოსის ზეთს აქვს მაღალი "კვამლის წერტილი" და ცნობილია ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელით. ქოქოსის ზეთი არსებობს ორი სახის. პირველი ტიპია ცივად გამოწურული ზეთი - რომელსაც აქვს ქოქოსის დამახასიათებელი სუნი და გემო. მეორე არის ქოქოსის ზეთი, საიდანაც იხსნება სუნი და გემო და მისი საშუალებით შეგიძლიათ საყვარელი კერძების მომზადება, ქოქოსის სუნის გარეშე.

უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი.
ზეითუნის ზეთის სარგებლობის შესახებ ყველამ კარგად იცის, ყველა დადებით თვისებასთან ერთად მას შეუძლია კიბოს უჯრედების გავრცელების პრევენცია.

Ნუშის ზეთი.
ნუშის ზეთი არა მხოლოდ კარგია კანისთვის, არამედ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამზარეულოშიც. ის მდიდარია მონოუჯერი ცხიმით და აძლიერებს გულს. უნდა იცოდეთ, რომ ნუშის ზეთის ყველა ტიპი კარგი არ არის საჭმელად. თქვენ უნდა იპოვოთ ის, რომელიც პირდაპირ მიუთითებს - კულინარიულ გამოყენებას.

ყურძნის თესლის ზეთი.
ყურძნის თესლის ზეთს საკმაოდ მაღალი "კვამლის წერტილი" აქვს და მას იყენებენ სამზარეულოში და კოსმეტიკურ ინდუსტრიაშიც კი. მას აქვს კარგი თანაფარდობა ომეგა -3 და 6 ცხიმოვან მჟავებს შორის. ეს ზეთი ნამდვილად სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ეს არის პოლიფენოლების და ფიტოსტეროლების კარგი წყარო, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე.

ავოკადოს ზეთი.
ავოკადოს ზეთს აქვს ყველაზე მაღალი "კვამლი" ყველა ტიპის ზეთებს შორის, რაც მას იდეალურს ხდის საცხობ, შესაწვავ და სხვა სახის გამოსაყენებლად. გარდა ამისა, მისი გამოყენება შესაძლებელია სალათებში ცივად.

ეს ყველასთვის ცნობილი ზაფრანაა, რომელიც კურნავს უამრავ დაავადებებს

ხალხურ მედიცინაში, ზაფრანას ყვავილების წყალხსნარს იყენებდნენ ძველად, როგორც შარდმდენი, დიაფორეზული და ანტიჰელმინთური საშუალება. მის ჩაის სვამდნენ დიარეისა და კუჭის კრუნჩხვების სამკურნალოდ.

ზაფრანას შეიძლება დაემატოს კომპოტები და ჟელე, რომლებიც არა მხოლოდ განსაკუთრებულ არომატს იძენს, არამედ სამკურნალო თვისებებსაც, ზრდის სხეულის მდგრადობას გაციების, გრიპის დაავადებების, სხვადასხვა მიკრობების მიმართ, იხსნის ადამიანს ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

ამასთან, ფრთხილად უნდა იყოთ მათი გამოყენების ოდენობისას, ვინაიდან ყვავილები და განსაკუთრებით ფოთლები მდიდარია ეთერზეთებით, ამიტომ დიდი დოზები ყველასთვის შესაფერისი არ არის. პირველ რიგში, სცადეთ ეს ინფუზია: ერთი ყვავილი ჩადეთ ჭიქაში, დაასხით მდუღარე წყალი. 15 წუთის შემდეგ გაწურეთ და დალიეთ. თქვენ მაშინვე იგრძნობთ არის თუ არა ეს მკურნალობა თქვენთვის შესაფერისი.

განსაკუთრებით სასარგებლოა წითელი/ყავისფერი ყვავილები, რომლებიც ყველაზე მდიდარია კაროტინით (პროვიტამინი A) და პიგმენტებით.

ზაფრანას სამკურნალო რეცეპტები-გინეკოლოგიური დაავადებების პროფილაქტიკა და მკურნალობა: პროფილაქტიკისთვის საჭიროა ზაფრანას ერთი ყვავილის აღება, 1 ჭიქა მდუღარე წყალში მოთავსება და მიღება 0.25 ჭიქა დღეში 4-ჯერ.

სამკურნალოდ მზადდება დეკორაცია: 3 ყვავილს, ღეროებთან ერთად, დაასხით 400 მლ ცხელი წყალი, ადუღეთ 5 წუთი, გააგრილეთ ოთახის ტემპერატურაზე და გადაწურეთ. მიიღეთ დღეში 3-ჯერ ჭამის წინ.

დაავადების ხარისხის მიხედვით, მიიღეთ სქემის მიხედვით: დაშვების 21 დღე, 7 დღე დასვენება, მკურნალობის კურსი გრძელდება 2-3 თვე.

ზაფრანას ზეთი კურნავს ჭრილობებს და დამწვრობასაც: პროდუქტის მოსამზადებლად საჭიროა დაჭრილი ყვავილებს დაასხათ მცენარეულ ზეთით 1: 1 პროპორციით და გააჩეროთ მთელი ღამის განმავლობაში, ხოლო დილით მოათავსოთ  წყლის აბაზანაში 30 წუთის განმავლობაში 60-70 გრადუსი ტემპერატურაზე. ეს ზეთი ასევე გამოიყენება სასუნთქი გზების, კერძოდ ბრონქიტის ანთების დროს – ის ხელს უწყობს ლორწოს მოძრაობას, ანეიტრალებს შეშუპებას და ეხმარება ხველებას.

ცხვირის გამონაყარისა და სინუსიტის დროს კარგია ასეთი ინჰალაციების გაკეთება: დაასხით მდუღარე წყალი ზაფრანას 5 კვირტზე ისე, რომ წყალმა მიაღწიოს გამონაყარის ქვედა ფუძეს. და ადუღეთ ცოტახანი ცეცხლზე. გადმოდგით ფრთილად. ჩვენ გვჭირდება ორთქლი რომელიც გამოიყოფა. უნდა შეისუნთქოთ ჰაერი პირით, ამოისუნთქეთ ცხვირით. როდესაც ცხვირი თავისუფლად დაიწყებს სუნთქვას, შემდეგ ჩაისუნთქეთ ცხვირით, ამოისუნთქეთ პირით.

აბაზანები ზაფრანას დეკორაციით ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ეხმარება სტრესულ სიტუაციებში, ხსნის შფოთვას და აღადგენს გონებრივ წონასწორობას. რეკომენდებულია ნევროზების, დეპრესიის, გაურკვევლობისა და დაბნეულობის დროს.

დამამშვიდებელი, შარდმდენი, დიაფორეზული და ანტიჰელმინთური: 1 ს.კ. ყვავილებს დაასხით 1,5 ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 30 წუთი, გადაწურეთ. მიიღეთ ინფუზია 2 ს.კ. დღეში 3-4-ჯერ.

თუ გასტრიტის აუტანელი ტკივილები გაწუხებთ, მაშინ ეს საშუალებები უნდა გამოიყენოთ

კუჭის ანთება, გაღიზიანება, ტკივილი, გულისრევა, წვის შეგრძნება, მადის დაკარგვა _ გასტრიტს ბევრი უსიამოვნო სიმპტომი აქვს! ექიმის რეკომენდაციების შესრულების გარდა, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი ბუნებრივი საშუალებები, რომ დააჩქაროთ გამოჯანმრთელება. ეს არის მარტივი მოსამზადებელი, იაფი და ეფექტური რეცეპტები, რომლებიც ყოველთვის კარგ შედეგს იძლევა.ოხრახუშის სასმელი : ოხრახუშზე დამყარებული მკურნალობა ძალიან ეფექტურია გასტრიტის დროს. ეს არის მარტივი, ტრადიციული საშუალება, რომლის გამოცდაც ნამდვილად ღირს თუ კუჭის დისკომფორტი გაქვთ. ოხრახუშს აქვს ყველა ეს საოცარი თვისება:ეს არის A, B, C, E, K ვიტამინების ბუნებრივი წყარო. ოხრახუში შესანიშნავი შარდმდენი საშუალებაა საჭმლის მონელების სამკურნალო თვისებებით. ამშვიდებს კუჭში წვას, გამორიცხავს ანთებას და გაზებს.
ოხრახუშით სარგებლობისთვის არაფერი სჯობს სწორი ინფუზიის გაკეთებას. Როგორ? გააკეთეთ გლუვი სქელი სასმელი 180 მლ ოხრახუშით და ერთი ლიტრი წყლით. მას შემდეგ, რაც ამ ნარევს გააკეთებთ, გააჩერეთ ორი საათის განმავლობაში. ამ დროის შემდეგ გაწურეთ წყალი და ჩაასხით მინის ბოთლში, რომელსაც ბნელ ადგილას შეინახავთ. დალიეთ ეს საშუალება ოთახის ტემპერატურით მთელი დღის განმავლობაში. სითხე არ უნდა იყოს არც ცივი და არც ცხელი.

ბრინჯის წყალი:
ბრინჯის წყალი გასტრიტის კიდევ ერთი ტრადიციული საშუალებაა. ალბათ ადრე გსმენიათ, რომ ის ამცირებს ანთებას, ტკივილს, გაზებს და მუცლის დისკომფორტს. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბრინჯის წყალი მდიდარია მინერალებით და ვიტამინებით. Როგორ გავაკეთო ეს? Ძალიან მარტივია. აადუღეთ 1 ლიტრი წყალი და დაუმატეთ 200 გრ ბრინჯი. გავაჩეროთ ჩვეულ რეჟიმში, შემდეგ გავწუროთ. დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში (წყალი უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურის). სულაც არ არის რთული, ხო?

სტაფილოს და ნიახურის წვენი:
იცით ამ ორი საოცარი ბოსტნეულის საიდუმლო? სტაფილო და ნიახური მოქმედებს, როგორც ორი შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება. ისინი ამცირებენ წვის შეგრძნებას კუჭის კედლებზე, ამცირებენ შეშუპების შეგრძნებას და ასევე შეიცავს უამრავ მინერალსა და ვიტამინს. თუ ადრე გასტრიტი გჭირდათ, მაშინ აუცილებლად გემახსსოვრებათ მადის ნაკლებობა, გულისრევა და სისუსტის შეგრძნება. ეს ბუნებრივი წვენი კარგი ტონიკის ფუნქციას შეასრულებს. იმისათვის, რომ ისარგებლოთ მისი ყველა თვისებით, მიჰყევით შემდეგ ნაბიჯებს: აიღეთ ორი სტაფილო და ორი ნიახურის ღერო. კარგად გაწმინდეთ და მოათავსეთ ბლენდერში და დაუმატეთ ერთი ჭიქა წყალი. მიირთვით სასმელი ლანჩთან ან ვახშამთან ერთად.

ვაშლისა და გვირილის ინფუზია:
ამ კომბინაციამ შეიძლება გაგაოცოთ. ეს ნამდვილად წამალია, რომლის გამოცდაც ღირს გასტრიტის დროს. გსურთ იცოდეთ რატომ?_ ვაშლის ინფუზია ამშვიდებს კუჭს, ამცირებს მჟავიანობას, ამცირებს ანთებას და შეიძლება დაგეხმაროთ გასტრიტის მკურნალობაში. ის ასევე მკურნალობს ინფექციებს. ეს საშუალება შესანიშნავია გულისრევის სამკურნალოდ. დაგჭირდებათ ნედლი, გაწმენდილი ვაშლი, დაჭრილი ნაჭრებად. აადუღეთ ერთი ჭიქა წყალი ქვაბში. როდესაც ადუღდება, დაუმატეთ ვაშლი და გვირილა. ადუღეთ სასმელი ისევ და შემდეგ გააჩერეთ მინიმუმ 20 წუთი. გადმოდგით ცეცხლიდან და დატოვეთ ინფუზიისთვის. გაწურეთ და დატოვეთ მხოლოდ წყალი. დალიეთ დილით, ოთახის ტემპერატურატურის.

ნარევი მსხალითა და ჯანჯაფილით:
მსხლის კომბინაცია ჯანჯაფითლან ერთად ათავისუფლებს არა მხოლოდ ტკივილს, არამედ ანთებას. თქვენ იცით, რომ ჯანჯაფილი მუშაობს ტკივილის ბუნებრივი შემამსუბუქებლად: ეს არის სამკურნალო ბალახი, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს კუჭის ტკივილი. მსხალი შესანიშნავი ხილია გასტრიტის დროს. მდიდარია მინერალებით და ვიტამინებით, მსხალი ძალიან ადვილად ასათვისებელია. ისინი შეიცავს ბოჭკოს და ხელს უწყობენ ანთების შემცირებას. ამ საშუალების მოსამზადებლად გამოიყენეთ შემდეგი რეცეპტი_ მსხალი დაჭერით და დაასხით 300 მლ წყალი. დაამატეთ 30 მლ ჯანჯაფილი. როდესაც პროდუქტი მზად იქნება (იგი აადუღეთ და იდუღოს 20 წუთის განმავლობაში), გადაიტანეთ იგი ბლენდერში და აურიეთ. დალიეთ ძილის წინ.

ეს სანელებელი ყველა დაავადების განკურნებაში დაგეხმარებათ – უბრალოდ მოადუღეთ და დალიეთ როგორც  ჩაი!

კურკუმა _არის ჯანსაღი ოქროს სანელებელი, რომელიც შეიცავს ნივთიერებას, რომელსაც კურკუმინს უწოდებენ.
დადასტურებულია, რომ ეს ნივთიერება ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ სტატიაში მოცემულ ინფორმაციას,ვისაც უყვარს დაავადებების მკურნალობისთვის ბუნებრივი მეთოდების გამოყენება.შეგიძლიათ დაამატოთ კურკუმა თქვენს საკვებ რაციონში _ კერძებში სუნელის სახით ან ჩაის მსგავსად. აქ მოცემულია 6 გზა, რაშიც ის სარგებელს მოგიტანთ.

მართეთ ქოლესტერინი: კურკუმას ექსტრაქტს შეუძლია დაეხმაროს ქოლესტერინის დონის შემცირებას ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში. რეკომენდებულია დღეში ორჯერ მიღება სამი თვის განმავლობაში.

მართე შენი ტკივილი: მათთვის, ვინც ოსტეოართრიტით არის დაავადებული, კურკუმის ექსტრაქტი, ისევე როგორც იბუპროფენი, ხელს უწყობს ტკივილისა და დისკომფორტის შემსუბუქებას.

შეამცირეთ კანის ქავილი: თირკმლის ქრონიკული დაავადების მქონე ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს კანის ქავილის პრობლემებიც. კურკუმის ექსტრაქტი, რომელსაც  დღეში სამჯერ იღებ რვა კვირის განმავლობაში, ხელს უწყობს კანის ქავილს პრობლემის აღმოფხვრას.

გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის მართვა: ზოგი ადამიანი ამტკიცებს, რომ კურკუმას შეუძლია აღმოფხვრას გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის დისკომფორტი. 4 ჭიქა წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაამატეთ 1-2 ჩაის კოვზი კურკუმის ფხვნილი და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი და რძე, რომ გააუმჯობესოთ მისი გემო და არომატი.

გათავისუფლდით საჭმლის მონელების პრობლემისგან: კურკუმას ექსტრაქტის მიღება კვირაში ოთხჯერ, ასევე დაგეხმარებათ საჭმლის მონელების  პრობლემის წინააღმდეგ. ბლენდერში აურიეთ 2 ჭიქა ქოქოსის რძე, 1 ჩაის კოვზი კურკუმა, 1/2 ჩაის კოვზი დარიჩინი, 1/4 ჩაის კოვზი დაფქვილი კოჭა, 1 ჩაის კოვზი ნედლი თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი, მწიკვი შავი პილპილი და წითელი წიწაკა. შემდეგ გაათბეთ ეს ნარევი და დალიეთ.

ჯანმრთელობას გისურვებთ!

Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

ეძებთ მხედველობის, სმენისა და მეხსიერების გაუმჯობესების გზას? დაწერეთ ჯანსაღი შინ მომზადებული ნარევის რეცეპტი..

მე თვითონ გამოვცადე ეს საშუალება და შევამჩნიე ჩემივე ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. ამიტომ, ახლა ვურჩევ ჩემს ყველა მეგობარს და ნაცნობს!

ამ ნარევის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია _ პირშუშხა (სანელებელი), რომელიც შეიცავს უამრავ C ვიტამინს, B ვიტამინებს, კალიუმს, რკინას და მაგნიუმს. ეს ბოსტნეული აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ხსნის ქრონიკულ დაღლილობას და ახდენს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას.

შემადგენლობა: პირშუშხა – 125 გ; ლიმონი – 4 ცალი; თაფლი – 3 სუფრის კოვზი; დარიჩინი – 2 სუფრის კოვზი; კოჭას ფესვი – დაახლოებით 2 სმ ნაჭერი. გახეხეთ პირშუშხა და ჯანჯაფილი ბლენდერში. ლიმონისგან გამოწურეთ წვენი და ჩაასხით შიგ, დაამატეთ თაფლი, დარიჩინი და კარგად აურიეთ. გადაიტანეთ ნარევი მინის ჭურჭელში.

Როგორ გამოვიყენო?: მიირთვი თითო თითო სუფრის კოვზი. ნარევები დღეში 2-ჯერ: ლანჩამდე და შუადღისას (თუ ამ დროს ივარჯიშებთ, მაშინ სპორტით დაკავებამდე). 3 კვირის შემდეგ, თქვენ იგრძნობთ უკეთესობისკენ მნიშვნელოვან ცვლილებას.

სერიოზული დაავადებების შემთხვევაში გირჩევთ ჯერ მიმართოთ ექიმს, რადგან თვითმკურნალობა შეიძლება საშიში იყოს ჯანმრთელობისთვის.

იზრუნეთ საკუთარ თავზე!
Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

აი, როგორ უნდა აირიდოთ ძილის დროს ფეხის დაჭიმვა-გაიგეთ მეტი…

თუ ხშირად გეჭიმებათ ძილის დროს ფეხი, ან დისკომფორტული ტკივილი გაწუხებთ ეს ინფორმაცია თქვენთვისაა. უსიამოვნო შეგრძნება შესაძლოა, სათებიც კი გაგრძელდეს. საბედნიეროდ, ამ პრობლემის მოსაგვარებლად არსებობს სხვადასხვა მეთოდი . ყურადღებით გაეცანით ამ ინფორმაციას და გაითვალისწინეთ.

რა იწვევს ფეხის დაჭიმვას: ეს პრობლემა ქალებსაც და კაცებსაც თანაბრად აწუხებთ, უმეტესად თავს 50 წლის ასაკის შემდეგ იჩენს. გამოწვევი მიზეზები მრავალგვარია, მათ შორისაა: ხანგრძივი დორით ჯდომა; კუნთების ხანგრძლივად დატვირთვა; არასწორად ჯდომა; ორსულობა; ალკოჰოლიზმი; დეჰიდრატაცია; პარკინსონის დაავადება; დიაბეტი; კუნთოვანი დარღვევები

რა უდნა გააკეთოთ დაჭმვის დროს?

ასეთ დროს შესაძლოა მოძრაობა ვერც კი შეძლოთ, იმისათვის, რომ სწრაფად გაიქროთ უსიამოვნო პრობლემა გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები: დაჯექით იატაკზე და გაწიეთ ორივე ფეხი პირდაპირ.გაჭიმეთ ფეხი მაქსიმალურად; ადექით ნელა და შეეცადეთ იაროთ, არხიეთ ფეხი რათა გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა; ფრთხილად დაიმასაჟეთ მტკივნეული არე; შეგიძლიათ გამოიყენოთ 1 ს/კ ყვითელი მუსტარდი ტკივილის გასაყუჩებლად.

როგორ უნდა აირიდოთ დაჭიმვა: ქვემოთ ჩამოთვლილი მეთოდების უმრავლესობა შეგიძლიათ სახლის პირობებშივე გამოიყენოთ.

ძილის წინ მიიღეთ ცხელი დამამშვიდებელი და მოსადუნებელი აბაზანა; დაიდეთ სათბურა იმ ადგილზე, რომელიც ტრადიციულად გეჭიმებათ; ძილის წინ დაჭიმეთ ფეხები; შეასრულეთ წყლის ვარჯიშები რათა გააჯანსაღოთ ფეხის კუნთები; ატარეთ კომფორტული და სწორად შერჩეული ფეხსაცმელი

თუ ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდები უშედეგო აღმოჩნდა და ტკივილიც ტრადიციულ სახეს იღებს, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, რადგან სწორედ პატარა მიზეზებით იწყება დიდი პრობლემები. იზრუნეთ საკუთარ ჯანმრტელობაზე და დროულად მიაქციეთ მას ყურადღება !
Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.