მოირჩინოთ გასტრიტი და რეფლუქსი სახლში მომზადებუილი საშუალებებით

დღესდღეობით, ადამიანების უმრავლესობას აღენიშნებათ მჟავა რეფლუქსი, წყლულები და გასტრიტი, ეს დაავადებები ჩვეულებრივ იწვევს გულძმარვას, შეშუპებას, გულისრევას და სხვა ფაქტორებს.

ორივე რეფლუქსს, წყლულს და გასტრიტს შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა წარმოშობა, ცუდი დიეტისგან ან საჭმლის მომნელებელი თიაქარიდან დაწყებული კუჭის ინფექციებით, როგორიცაა ბაქტერიები, თუმცა არსებობს მრავალი სამედიცინო პროცედურა, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთესად იგრძნოთ თავი, არსებობს მრავალი ბუნებრივი საშუალება, რომლებიც უფრო ეფექტურია, ვიდრე მედიკამენტების გამოყენება, რომელსაც ყოველთვის აქვს გვერდითი მოვლენები .

თუ დაიღალეთ მედიკამენტების მიღებით, მაშინ განაგრძეთ ამ სტატიის კითხვა, რადგან დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ წყლულების, გასტრიტისა და რეფლუქსის სამკურნალოდ ყველაზე ეფექტურ ბუნებრივ საშუალებებზე.

ალოე ვერა: ყველამ ვიცით, რომ ალოე ვერა გვთავაზობს დიდი სარგებელს, კუჭის შემთხვევაში. ერთ-ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის ხელს უწყობს ანთების შემცირებას, რითაც ამშვიდებს რეფლუქსს, გამოიყენეთ კუჭის სამკურნალო საშუალებად, ყოველი ჭამის წინ მიიღეთ ნახევარი ჭიქა ალოე ვერას წვენი.

ვაშლის ძმარი: ეს შესანიშნავი საწინააღმდეგო საშუალებაა რეფლუქსის წინააღმდეგ საბრძოლველად, თქვენ ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ 1 კოვზი ვაშლის ძმარი განზავებული 1 ჭიქა წყალში, მისი დიდი შედეგია ის, რომ რეფლუქსის ძირითადი მიზეზი არის კუჭის დაბალი მჟავა, რომელიც მთლიანად არის დაბალანსებული ჩვენს სხეულში ამ შინაგანი საშუალების მოხმარებით.

საცხობი სოდა: იდეალურია როგორც რეფლუქსის, ასევე წყლულის დაწვის სამკურნალოდ, რადგან ის ხელს უწყობს კუჭის მჟავის განეიტრალებას. ნახევარი ჩაის კოვზი სოდა გახსენით 250 მილი ლიტრ წყალში, სწრაფად იგრძნობთ შვებას.

გვირილა : ამ ბალახს აქვს დიდი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ასევე ხელს უწყობს კუჭის აირების გამოდევნას. დალიეთ ძილის წინ გვირილის ჩაი. იგი დაგეხმარებათ კუჭის პრობლემების მოგვარებასა და მშვიდ ძილში.

ჯანჯაფილი : მშვენიერი ტუბერი, რომელიც ეხმარება წყლულების და გასტრიტის მოშუშებას მისი დამცავი მოქმედების წყალობით. იგი ხელს უწყობს კუჭის მჟავას დაბლოკვას და აკონტროლებს გასტრიტის გამომწვევ ბაქტერიებს. იმისათვის, რომ გამოიყენოთ იგი კუჭის დამცველად, ჯანჯაფილის ფესვით უნდა მოამზადოთ ჩაი და მიირთვათ ჭამამდე დაახლოებით 20 წუთით ადრე.

ეს მხოლოდ რამდენიმე საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია კუჭის ნებისმიერი დაავადების სამკურნალოდ, მაგრამ აქ კიდევ მრავალი სხვაა:
-D ვიტამინი,
-ფოლატი და
-B ჯგუფის სხვა ვიტამინები.

გახსოვდეთ, რომ არაფერია უკეთესი ვიდრე ნატურალური პროდუქტების მიღება წყლულის, გასტრიტისა და რეფლუქსის სამკურნალოდ, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ მედიკამენტებმა, რომლებიც ამ ტიპის დაავადების სამკურნალოდ გამოიყენება, შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები.

და ბოლოს, გახსოვდეთ, რომ კუჭის დაავადებები მკაცრად ასოცირდება სტრესთან და სხვა წამლების გამოყენებასთან, ამიტომ შეეცადეთ გარკვეული წამლის მიღებიდან მაშინვე არ დაიძინოთ, რადგან მათ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის გარკვეული დისკომფორტი.

რის სამკურნალოდ შეიძლება გამოვიყენოთ ხახვი? ეს ინფორმაცია უდნა ვიცოდეთ…

ხახვი ნატურალური მკურნალია. ის ანტიბიოტიკია და აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას.
ხახვის ანტიბიოტიკური და ანტისეპტიკური ძალა გოგირდშია დამალული. ამ უკანასკნელს კი ხახვი ბლომად შეიცავს. ასევე ის ანტიოქსიდანტი ქერცეტინით არის მდიდარი.

ხახვის წვენი ამოსახველებელი საშუალებაა. ის კარგია ქოლესტერინის დონისთვის, გულისთვის, ართრიტისთვის, დიაბეტისთვის.

ხახვის გამოყენების საინტერესო გზები

• გულმკერდის ჰიპერემია- აურიეთ ხახვი ქოქოსის ზეთს. დაიზილეთ გულ-მკერდი ამ ნარევით და დაიფარეთ ის პირსახოცით, შემდეგ კი მაისური ჩაიცვით.

• კოლიკა – ინდიელების რეცეპტი ბავშვებისთვის, ვისაც კოლიკა აქვთ. კუბიკებად დაჭრილი ყვითელი ხახვი წყალში მოათავსეთ. აადუღეთ. შემდეგ კი გააციეთ. ერთი ჩ/კ ეს ნარევი მიეცით ბავშვს ყოველ საათში.

• ყურის ტკივილი/ინფექცია – დაჭერით ხახვი და ჩადეთ წინდაში. შეკარით წინდა. მტკივნეულ ყურთან დაიდეთ და შეიხვიეთ თავი/ყური/წინდა შესახვევით. მოიშორეთ, როცა ტკივილი გაგივლით.

• ჭრილობა – ხახვის კანს შეუძლია ჭრილობისგან წამოსული სისხლი შეაჩეროს. ის ასევე მოქმედებს, როგორც ანტისეპტიკური საშუალება.

• ხველა – გათალეთ დიდი ხახვი და გაჭერით შუაზე. დააყარეთ 1 ს/კ ყავისფერი შაქარი და გააჩერეთ ერთი საათით სახეზე. ეს უნდა მიიღოთ დღეში ორჯერ.

• სიცხე – ხახვი დაჭერით. დაიზილეთ ფეხის გულები ქოქოსის ზეთით. ხახვის პატარა ნაჭერი დაიდეთ ფეხზე და შეიხვიეთ წებოვანი შესახვევით. ჩაიცვით წინდები და დაიტოვეთ მთელი ღამით.

• ჰაერის გაწმენდა – დადეთ ხახვის ნაჭრები თეფშზე. თქვენი სახლი გაიწმინდება ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან.

• ღებინება – გახეხეთ 1 თეთრი ან ყვითელი ხახვი. დოლბანდით გამოწურეთ მისი წვენი. აადუღეთ პიტნის ჩაი.
გააციეთ. დალიეთ 2 ჩ/კ ხახვის წვენი, 5 წუთის შემდეგ დალიეთ 2 ჩ/კ ცივი პიტნის ჩაი და 5 წუთი დაელოდეთ. გაიმეორეთ მანამდე სანამ სიმპტომები აღარ გექნებათ. ღებინება 15 წუთის განმავლობაში უნდა შეწყდეს.

Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

ნივრის, ვაშლის ძმრისა და თაფლის სასწაულებრივ კომბინაციას შეუძლია განკურნოს მრავალი დაავადება, მათ შორის კიბო.

ვაშლის ძმრის, თაფლისა და ნივრის კომბინაცია საკმაოდ ეფექტურია სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ეს საშუალება გამოიყენება გაციების, ართრიტის, არტერიული წნევის და სხვადასხვა ინფექციების დროს. უფრო მეტიც, რეკომენდებულია მისი გამოყენება ისეთი სერიოზული დაავადებების დროს, როგორიცაა იმპოტენცია, ასთმა და კიბოც კი. გარდა ამისა, ეს კომბინაცია შესანიშნავია ქოლესტერინის დონის შემცირებასა და იმუნური სისტემის გაძლიერებაში.

რამდენიმე ბოლოდროინდელი კვლევის თანახმად, ამ სამი ბუნებრივი ინგრედიენტის ნაზავი ეხმარება ადამიანს მრავალი სახის კიბოს განკურნებაში. პაციენტებმა, რომლებმაც მკურნალობის დროს გამოიყენეს ეს საშუალება, შეძლეს კიბოს შედეგების დაძლევა და ზოგიერთმა მათგანმა სრულად განკურნებაც კი მოახერხა.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ მაღალი წნევის მქონე პაციენტებში ამ საშუალების წყალობით აღინიშნება სისხლში ქოლესტერინის დაქვეითება, აგრეთვე წნევის დონის შემცირება.

ამ საშუალებაში შემავალი სამივე ინგრედიენტი ბუნებრივი პროდუქტია, ამიტომ მაშინაც კი, როდესაც თითოეულს ინდივიდუალურად მოიხმართ, ისინი უზარმაზარ სარგებელს მიანიჭებს თქვენს ორგანიზმს.

რაც მთავარია ამ ინგრედიენტების კომბინაციას არ გააჩნია გვერდითი მოვლენები, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ ამ საშუალების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ პროფილაქტიკისთვის.

იმისათვის, რომ გამოიყენოთ ეს ბუნებრივი საშუალება სიმსივნის სამკურნალოდ (ან ნებისმიერი სხვა სამედიცინო მდგომარეობისთვის), ან ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, აუცილებელია გააკეთოთ შემდეგი სახის ნაზავი.

მის მოსამზადებლად კი დაგჭირდებათ შემდეგი სახის ინგრედიენტები:

10 კბილი ნიორი

1 ჭიქა ვაშლის ძმარი

1 ჭიქა ორგანული, არაპასტერიზებული თაფლი

როგორ მოვამზადოთ აღნიშნული ნარევი?

ბლენდერში მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი და დააბლენდერეთ იქამდე, სანამ არ მიიღებთ ერთგვაროვანი შემადგენლობის მასას(ამას, ჩვეულებრივ, დაახლოებით 60-90 წამი სჭირდება). შემდეგ მოათავსეთ ნარევი ქილაში, დააფარეთ სახურავი და შეინახეთ მაცივარში.

ამ ნარევის მიღება უმჯობესია მომზადებიდან ხუთი დღის განმავლობაში. ხუთი დღის შემდეგ ის კარგავს სამკურნალო თვისებების უმეტესობას.

როგორ მივიღოთ სწორად განცხადება?

მიღებული ნარევი სასურველია მიიღოთ დილით უზმოზე 2 სუფრის კოვზი. იმ შემთხვევაში, თუ არ მოგწონთ პროდუქტის გემო, შეგიძლიათ შეურიოთ მას წყალი ან სასურველი არომატის წვენი. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს,რომ ის უნდა მივიღოთ მხოლოდ ცარიელი კუჭზე!

დღეს ეს საშუალება სულ უფრო პოპულარული ხდება და სწრაფად იზრდება ადამიანთა რიცხვი, რომლებიც მას იყენებენ სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ.

როგორ მოვიშოროთ მაზოლები ბუნებრივი მეთოდებით?

თუ როდისმე ფეხებზე მაზოლები გაწუხებდათ, მაშინ გეცოდინებათ, რამდენად უსიამოვნო და მტკივნეული შეგრძნებაა. თუ დროულად არ იმკურნალეთ, ამან შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს.
გთავაზობთ ბუნებრივ საშუალებებს ამ პრობლემის აღმოსაფხვრელად. მისი მომზადება ძალიან ადვილია და თან ფინანსურად შეღავათიანი.

ძმარი და ხახვი
აიღეთ 2 ცალი ხახვი და დაჭყლიტეთ. მოათავსეთ დაზიანებულ ადგილზე. შეიხვიეთ თბილი ქსოვილით მთელი ღამოს განმავლობაში. დილით მოიშორეთ და დაიბანეთ თბილი წყლით, გამოიყენეთ პემზა ქვა მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად.

ლიმონის წვენი
დაასველეთ ბამბის დისკი ლიმონის წვენში, დაიდეთ მაზოლზე და შეიხვიეთ თბილად. დაიტოვეთ იგი მთელი ღამით. დილით კი მოიშორეთ და ჩამოიბანეთ.

Epsom მარილი
საუკუნეების განმავლობაში Epsom მარილი გამოიყენებოდა, როგორც სამკურნალო საშუალება სხვადასხვა დაავადებებისთვის.
დაასველეთ ფეხები Epsom მარილის აბაზანაში ათი წუთის განმავლობაში. გამოიყენეთ პემზა ქვა მკვდარი კანის მოსაშორებლად.

აბუსალათინის ზეთი
აბუსალათინის ზეთს სოკოს საწინააღმდეგო თვისებებიც აქვს. მისი ერთი გამოყენებაც კი მნიშვნელოვნად ამცირებს ფეხებზე მაზოლების არსებობას.

საცხობი სოდა
დასველებულ ფეხებზე დაიყარეთ საცხობი სოდა. ან ერთმანეთს შეურიეთ წყალი და სოდა, იმ პროპორციით რომ მიიღოთ პასტის მსგავსი ნივთიერება. შეიზილეთ ნარევი დაზარალებულ ადგილებზე. ეს ზრდის სისხლის ნაკადს და ხელს უწყობს კანის რეგენერაციას. გამოიყენეთ პემზა ქვა მკვდარი კანის მოსაშორებლად.

კაკაოს კარაქი კანის დასატენიანებლად და გაჯანსაღებისთვის
პირდაპირ წაუსვით კაკაოს კარაქი მაზოლებს. იგი მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი და დამატენიანებელი თქვენი სხეულის კანზე.

ზეითუნის ზეთი
ზეითუნის ზეთი ატენიანებს თქვენს მაზოლებს. უბრალოდ წაისვით მცირე რაოდენობით ზეითუნის ზეთი თქვენს ფეხების დაზარალებულ ადგილებში.

ქიშმიში
კარგად დაკეპეთ ქიშმიში და მოათავსეთ ფეხების დაზარალებულ ადგილებში. გამოიყენეთ პემზა ქვა მკვდარი კანის მოსაშორებლად.

ანანასი
ანანასის ერთი ნაჭერი მოათავსეთ დაზიანებულ ადგილას. გაიჩერეთ მთელი ღამის განმავლობაში. დილით კი დაიბანეთ თბილი წყლით. მოიშორეთ კანის მკვდარი უჯრედები.

კურკუმა
აურიეთ ერთმანეთში თაფლი და კურკუმა. შემდეგ წაისვით ნარევი დაზარალებულ ადგილზე. გააჩერეთ რამოდენიმე წუთი, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

კარტოფილი
აიღეთ კარტოფილის რამდენიმე ნაჭერი და დაიდეთ დაზარალებულ ადგილზე. დატოვეთ იგი ღამით და დილით ჩამოიბანეთ დარჩენილი ნაწილი თბილი წყლით.

ნიორი
დაზარალებულ ადგილს ნაზად წაუსვით პემზა. გააკეთეთ ზეითუნის ზეთისა და ნივრის პასტა და წაისვით მაზოლებზე. დატოვეთ ცოტა ხნით და შემდეგ გამოიყენეთ პემზა, რომ მოაცილოთ მკვდარი კანი.

ქოქოსის ზეთი
ქოქოსის ზეთს აქვს სამკურნალო თვისებები. ის ამშვიდებს და ატენიანებს კანს. წაისვით ფეხების დაზარალებულ ადგილას და ის დაამშვიდებს და დაატენიანებს თქვენი ფეხების დაზარალებულ ადგილს.

ასპირინი
აიღეთ ასპირინი,დაფხვენით, დაუმატეთ მწიკვი წყალი და ლიმონის წვენი. მიღებული ნარევი დაიდეთ მაზოლზე და გაიჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ კი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ფორთოხლის ქერქი
ფორთოხალი ძალიან ეფექტურია კანის პრობლემების სამკურნალოდ. გაფრცქვენით ფორთოხალი და კანი დაიდეთ რაც შეიძლება დიდი ხნით მტკივნეულ ადგილას.

გისურვებთ ჯანმრთელობას

თუ გასტრიტის ეს სიმპტომები გაწუხებთ, მაშინ შეგიძლიათ ბუნებრივი საშუალებებით იმკურნალოთ

გასტრიტი ერთ-ერთი გავრცელებული დაავადებაა, რომელიც მოიცავს კუჭის ლორწოვანი გარსის სხვადასხვა სახის დაზიანებებს. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ერთ-ერთ მთავარ ორგანოში ანთებითი პროცესი იწვევს ნორმალური საჭმლის მონელების დარღვევას და, მოწინავე შემთხვევებში, ეპითელურ ატროფიას.

გასტრიტის განვითარების მიზეზად შეიძლება დასახელდეს შემდეგი სახის სიმპტომები:

სხვადასხვა სახის კუჭის ტკივილი (იშვიათი ან ხშირი, მტკივნეული ან მწვავე)
გულძმარვა
სიმძიმის შეგრძნება ჭამის შემდეგ
მეტეორიზმი
წვა
სპეციფიკური მჟავე გემო პირში
სისუსტე

თუ ეს სიმპტომები გაქვთ რა თქმა უნდა შედარებით იოლ ფორმებში, მაშინ სულაც არ წარმოადგენს აუცილებლობას მაშინვე ექიმთან წავიდეთ და ისე ვიმკურნალოთ. არსებობს საშინაო ბალახეული თუ ბოსტნეული, რომლებიც აუცილებლად დაგვეხმარება გასტრიტთან გამკლავებაში. ამ შინაგანი საშუალებების გამოყენება შესანიშნავი გზაა გასტრიტის მკურნალობისთვის ზედმეტი მედიკამენტების გარეშე. დღეს ჩვენ გიზიარებთ საუკეთესო რეცეპტებს, რომელთა პრაქტიკაში გამოყენებაც ღირს.

ბრინჯის წყალი
ბრინჯის წყალში კონცენტრირებული ბოჭკოვანი სასარგებლოა საჭმლის მონელების პროცესის მხარდასაჭერად. მისი საკვები ნივთიერებები ბუნებრივად ამშვიდებს კუჭს, ხელს უწყობს მჟავით გაღიზიანებული ქსოვილების აღდგენას.
ადუღეთ ბრინჯი წყალში ყოველგვარი სანელებლების დამატების გარეშე და დალიეთ სითხე დღეში 2-3 ჯერ.

ჟელატინი
ჟელატინი არის საკვები, რომელიც მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რაც ჩვენს სხეულს სჭირდება. მისი ამინომჟავები, ვიტამინები და მინერალები ხელს უწყობენ კუჭის გარსის აღდგენას ანთების კონტროლით.
მიირთვით ცივი ჟელატინი, ყოველთვის, როდესაც განიცდით წვის შეგრძნებას ან გასტრიტის სხვა სიმპტომს.

ბანანი
ბოჭკოვანი და ანტიოქსიდანტების წყალობით, ბანანი ერთ-ერთი ტრადიციული საშუალებაა გასტრიტით გამოწვეული საჭმლის მომნელებელი პრობლემებისგან.
ეს მსუბუქი საკვები ხელს უწყობს კუჭის pH რეგულირებას ჭარბი მჟავის შემცირებით, რომელიც იწვევს წყლულებსა და გაღიზიანებას.
მიირთვით ბანანი ან დაამატეთ იგი სმუზის და საუზმეში.

დალიეთ მეტი წყალი
და ბოლოს, თუ კუჭის დაავადებები გაქვთ, უნდა დალიოთ საკმარისი წყალი, რომ საჭმლის მონელება ჯანმრთელი იყოს. სითხის ძალიან მცირე მიღება იწვევს pH დონის ცვლილებას, რის გამოც ლორწოვანი გარსი მჟავების მიმართ დაუცველია.
დღეში აუცილებლად დალიეთ 6-8 ჭიქა წყალი. თუ თავად წყლის დალევა არ მოგწონთ, სვით ცოტა ლიმნით ან მცენარეული ჩაის სახით. ის უფრო გაგიიოლებთ წყლის დალევას.

შეზღუდეთ გამაღიზიანებელი საშუალებების მიღება
ბევრი შემაშფოთებელი საკვებია, რამაც შეიძლება გააუარესოს გასტრიტის სიმპტომები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის მიირთმევს დაავადების მწვავე დროს.
უკიდურესად მნიშვნელოვანია რძის, შემწვარი და პიკანტური საკვების მიღების შეზღუდვა, სულ მცირე მანამ, სანამ სიმპტომებისგან განთავისუფლდებით.

სასურველია, პერიოდულად ეწვიოთ ექიმს, რათა მან შეაფასოს თქვენი მდგომარეობა და ინდივიდუალური რეკომენდაციები მისცეს.

აი რა დაემართება თქვენს ღვიძლს, თუ დღეში 2 ფინჯან ყავას დალეთ

ყავა ძალიან პოპულარული სასმელია. ის შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ჩვენი ორგანიზმისთვის ან პირიქით, ძალიან საზიანო. გააჩნია ჩვენ როგორ გამოვიყენებთ მას. ყავა შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს, რომლებიც ამცირებენ მრავალი დაავადების რისკს. ასევე შეიცავს კოფეინს, სტიმულიატორს, რომელიც ძილის დარღვევას იწვევს ბევრ ადამიანში.

ყავა შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას და ანტიოქსიდანტს, რაც სხეულს სჭირდება.

ვიტამინ B2 (რიბოფლავინი), ვიტამინი B5 (პანტოთენიური მჟავა), ვიტამინი B1(თიამინი), ვიტამინი B3 (ნიაცინი), ფოლიუმის მჟავა, მანგანუმი, კალიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი.
უამრავი კვლევა აჩვენებს, რომ კოფეინი სინამდვილეში აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას მოკლე დროში. ეს განსაკუთრებით ეხება კონცენტრირების უნარს და მოკლევადიან მეხსიერებას. ეს ასევე აუმჯობესებს განწყობას და რეაქციის სიჩქარეს. კოფეინი ასევე ზრდის მეტაბოლიზმს 3-11% -ით.

ზოგი ფიქრობს, რომ თუ ყავის 1-2 ფინჯანს მიირთმევს, ის დაიტვირთება დიდი რაოდენობით კოფეინით, მაგრამ ამაზე ღელვა არ ღირს, რადგან კოფეინის ჯანმრთელობაზე მოქმედება მინიმალურია.

ყავა დაგეხმარებათ თქვენი ტვინის დაცვაში ასაკის მატებასთან ერთად. იგი ამცირებს ალცჰეიმერისა და პარკინსონის დაავადებების განვითარების რისკს.

ალცჰეიმერის დაავადება მსოფლიოში ყველაზე გავრცელებული ნეიროდეგენერაციული დაავადებაა და დემენციის ძირითადი მიზეზია. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად სვამენ ყავას , 65% -ით ნაკლებია ამ საშინელი დაავადების განვითარების რისკი.

ყავის მსმელებს გაცილებით ნაკლებად არიან დაავადებულნი მე-2 ტიპის დიაბეტით.

მე -2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტი ვითარდება, რადგან სხეული ცვლის ინსულინზე რეაგირებას. ბოლო ათწლეულების განმავლობაში ამ დაავადების გავრცელება 10-ჯერ გაიზარდა. მსოფლიოში 300 მილიონზე მეტი ადამიანი განიცდის მას!

ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად სვამენ ყავას მთელი ცხოვრების განმავლობაში, 23-67% -ით ნაკლებია დიაბეტის განვითარების რისკი.

ყავის მოყვარულებს ნაკლებად აქვთ ღვიძლის დაავადებები.

თუ ალკოჰოლსა და ტკბილ წყალს ბოროტად იყენებთ, ციროზის მიღების რისკის ქვეშ ხართ. ეს მაშინ, როდესაც ამ ორგანოს ქსოვილის უმეტესი ნაწიბური ხდება. მაგრამ თუ დღეში 4 ფინჯან ყავას სვამთ, ამ დაავადების განვითარების რისკი 84% -ით ნაკლებია.

ღვიძლის კიბო არის კიბოთი გარდაცვალების მეორე ყველაზე გავრცელებული მიზეზი მსოფლიოში. თუ ყავას დალევ საკმარისი რაოდენობით, ამ რისკს 40% -ით შეამცირებთ.

ყავის მსმელები ნაკლებად განიცდიან დეპრესიას

დეპრესია დღესდღეობით წარმოუდგენლად გავრცელებული პრობლემაა. პირველი, ეს არის მსოფლიოში ყველაზე გავრცელებული ფსიქიური დაავადება. მეორეც, ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს ცხოვრების ხარისხს.
ჰარვარდის უნივერსიტეტის ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მათ, ვინც ყველაზე მეტ ყავას სვამს, 20% -ით ნაკლებია დაავადების ქონის რისკი. გარდა იმისა, რომ ყავა ამაღლებს განწყობას, ასევე იცავს ფსიქიკური აშლილობისგან.

სასარგებლო რჩევა: ყავაში შემავალი კოფეინი გვეხმარბა მუშაობის ხარისხის გაზრდაში, მაგრამ რაც უფრო მეტს მიიღებთ მას, მით უფრო ნაკლებად გექნებათ ეფექტი. იმისთვის, რომ ყავის დახმარებით გაიუმჯობესოთ მუშაობის ხარისხი, ნუ დალევთ ყავას ყოველ მიზეზ გარეშე.