ჭარხალი ერთადერთი ბოსტნეულია, რომელსაც შეუძლია მხედველობის გაუმჯობესება და ღვიძლის გაწმენდა! ეს არის ზუსტად ის, რაც მე მჭირდება!
ადამიანების უმეტესობა ყოველთვის პირველ ადგილზე აყენებს საკუთარ ჯანმრთელობას. ჯანმრთელობის შენარჩუნება ადვილი საქმე არ არის – დროთა განმავლობაში ჩვენი ორგანოები და სხეულის ფუნქციები უარესდება, რაც იწვევს ისეთ პრობლემებს, როგორიცაა მხედველობის დაკარგვა ან მსხვილი ნაწლავის გაუვალობა.
ზოგჯერ, ძალიან ბევრი ცხიმი შეიძლება დაგროვდეს ღვიძლში და გამოიწვიოს მრავალი პრობლემა, რაც აუცილებლად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე. საბედნიეროდ, არსებობს ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პრბლემის მგვარებაში. ეს არის ჭარხალი.
ჭარხალი მოწითალო ბოსტნეულია, რომელსაც ძირითადად უმი სახით სალათებში მოიხმარენ.
ჭარხალს აქვს მრავალი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის – მაგალითად:
- მას შეუძლია გაწმინდოს ღვიძლი ცხიმისგან
- გააუმჯობესოს მსხვილი ნაწლავის ფუნქცია
- გააუმჯობესოს მხედველობა
- გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა
- გააძლიეროს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა,
ასევე უზრუნველყოს ორგანიზმი საკმარისი ენერგიით მთელი დღის განმავლობაში.
ბოსტნეული შეიცავს ბეტაინს და ტრიპტოფანს, იშვიათ ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ ნერვების დამშვიდება და სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლა.
ჭარხლის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და მათი მაღალი ანტიოქსიდანტების შემცველობა შეიძლება ებრძოლოს თავისუფალ რადიკალებს თქვენს ორგანიზმში და გააუმჯობესოს თქვენი საერთო ჯანმრთელობა.
აი, როგორ უნდა მოამზადოთ ჯანსაღი ჭარხლის სალათი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერ დღეს:
საჭირო ინგრედიენტებია:
- 2-3 ჭარხალი
- 2 თავი ხახვი
- ზეითუნის ზეთი
- ძმარი
- მარილი გემოვნებით
მომზადება:
- ჭარხალს გააცალეთ კანი და მოხარშეთ წყალში ცოტაოდენი მარილით, შემდეგ დაჭერით პატარა ნაჭრებად და მოათავსეთ თასში.
- შემდეგ დაჭერით ხახვი და შეურიეთ ჭარხალს, დაუმატეთ ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი და ძმარი და მოაყარეთ მარილი გემოვნებით.
- სალათს ბოლოს დაასხით ძმარი და გააჩერეთ ერთი საათი. შემდეგ შეგიძლიათ მიირთვათ უგემრიელესი სალათი.
ეს საოცარი სალათი გაგიწმენდთ ნაწლავებს, ღვიძლს და გაგიუმჯობესებთ მხედველობას!
ის ასევე ბევრად მეტს გააკეთებს თქვენი ჯანმრთელობისთვის, ამიტომაც გირჩევთ მის ყოველდღიურად მირთმევას.
ჭარხალი არის ძალიან ჯანსაღი და უნდა იყოს თქვენი ყოველდღიური დიეტის ნაწილი, ასე რომ მოძებნეთ რამდენიმე რეცეპტი ინტერნეტში და დაიწყეთ ჯანსაღი ბოსტნეულის ჭამა.
თუ თქვენც გაქვთ ჩანიშნული ჭარხლის სალათი, გთხოვთ კომენტარებში გაგვიზიაროთ.
როცა კრისტალები გადნება და მასა შესქელდება, ტაფაში ჩაასხით დამწვარი შაქარი. მას კი ზემდან დაასხით ერთი ჭიქა ცხელი რძე.
გაფცქვენით ორი ცალი მწიფე ბანანი, დაფქვით ბლენდერში ან ჩანგლით დაჭყლიტეთ.
ცხელ ტკბილ რძეს დაუმატეთ ბანანის პიურე. ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე, ამ დროის განმავლობაში მუდმივად ურიეთ.
დამწვარ შაქარს ექნება ამოსახველებელი ეფექტი, რძე გაზრდის ლორწოს გამოყოფას, ბანანი კი ორგანიზმს დაეხმარება ანთებით პროცესთან გამკლავებაში.
