აი რა უნდა გააკეთოთ, თუ შარდის შეუკავებლობა გაწუხებთ..

შარდის შეუკავებლობა ხშირად აღინიშნება ნერვულ, შთაბეჭდილებიან ბავშვებში, ქალებში მშობიარობის შემდგომ და კლიმაქტერულ პერიოდში, მოხუცებში.

შარდის შეუკავებლობა ესაა შარდის გამოყოფა მოშარდვის სურვილის გარეშე. ის შეიძლება აღინიშნებოდეს ღამითაც, დღისითაც და შეიძლება თან ახლდეს განავლის შეუკავებლობაც. ეს დაავადება ცუდად ემორჩილება მკურნალობას და აქვს შებრუნებისა და რეციდივებისაკენ ტენდენცია. თუმცა ბავშვებში ეს დაავადება იშვიათად გრძელდება სრულწლოვანების შემდეგ.

ხშირი შარდვის დროს საკვებიდან უნდა გამოირიცხოს: ნიახური, საზამთრო, მწიფე ყურძენი, სატაცური. უნდა შეიზღუდოს მიღებული სითხის რაოდენობა. ეცადეთ არ მიიღოთ სითხე ძილის წინ. აუცილებელია წყლის გამაჯანსაღებელი პროცედურების ჩატარება დილით და საღამოს.

გარდა ამ რჩევებისა გაგაცნობთ რამდენიმე რეცეპტს ასეთი პრობლემების მოსაგვარებლად.

• ხშირი შარდვის დროს: 1 გრ დაქუცმაცებულ მუხის ქერქს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, მოათავსეთ ნელ ცეცხლზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დააყენეთ 30 წთ და გაწურეთ. სვით თითო ს. კ. 3-ჯერ დღეში. შარდის ბუშტის გაღიზიანებისა და მტკივნეული სპაზმების დროს სვით 3-4-ჯერ დღეში, ჭამამდე 30 წუთით ადრე, მცირე ყლუპებით.
სვიის გირჩების თბილი ნაყენი: 1 ს. კ. გირჩებს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ ნელ ცეცხლზე 5 წთ, დააყენეთ 1 სთ, გაწურეთ. ნაყენი მიიღეთ ხანგრძლივად, თითო ს. კ. 2-3 ჯერ დღეში, ჭამამდე 30 წთ-ით ადრე, კურნავს ცისტიტს.

• აიღეთ ასკილის დაქუცმაცებული ნაყოფი. ნელ ცეცხლზე ადუღეთ 30 წთ-ის განმავლობაში 1ლ წყალში. ცეცხლიდან გადმოდგმის წინ დაუმატეთ 2 ს. კ. ასკილის ყვავილი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, გადმოიღეთ ცეცხლიდან და გაწურეთ. სვით ცივი ნახარში თითო ჭიქა 2-ჯერ დღეში.

• ხშირი უნებლიე შარდვის დროს მიიღეთ 1,5-2 გრამი, მუხის ფოთლების ფხვნილი, დააყოლეთ ყლუპებით წყალი 3-ჯერ დღეში, ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

წყარო-სტატია მომზადებულია “უფლის აფთიაქი”-ზე დაყრდნობით.

თუ ბურსიტის აუტანელი ტკივილი გაწუხებს, მაშინ ეს სტატია უნდა წაიკითხო..

ბურსიტი-ფეხის ცერა თითთან არსებული დეფორმაციაა, რომელიც უამრავ ქალს აწუხებს. ულამაზო ფეხები და დისკომფორტი ფეხსაცმლის ტარებისას ამ უსიამოვნო წარმონაქმნის თანამდევი შედეგებია.

ფეხის ცერა თითზე არსებული მკვრივი წამრონაქმნის გამომწვევი მიზეზები უამრავია: მჭიდრო ფეხსაცმელი, არასწორი კვება, გენეტიკური ფაქტორი, ბრტყელტერფიანობა, მარილები, რევმატიზმი და ა.შ.

როგორც წესი, ამ დეფექტის გამოსასწორებლად, ორთოპედები სპეციალურ მაკორექტირებელ საშუალებებს იყენებენ, რომლის რეგულარულად ტარებაა საჭირო. გართულებულ შემთხვევაში საჭიროა ოპერაციაც!

გარდა ტრადიციული მედიცინისა, ხალხური მედიცინაც გვთავაზობს სიანტერესო რჩევებს ბურსიტის მოსაშორებლად.

როგორ მოვიშოროთ ბუნიონი?

1.დასაწყისისთვის საჭიროა ორგანიზმი გაწმინდოთ ზედმეტი მარილებისგან. 1 ს/კ დაქუცმაცებულ დაფნის ფოთოლს დაასხით 300 მგ წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე და ხარშეთ 5 წუთი. გადმოასხით ნაყენი თერმოსში და გააჩერეთ დილამდე. დილით გადაწურეთ და დღის განმავლობაში მიიღეთ. ამ ნაყენის მომზადება და მიღება საჭიროა 3 დღის განმავლობაში. კურსის გამეორება შეგიძლიათ 1 კვირის შემდეგ.

2.თუ ამას შეიზილავთ, 2 თვეში მოაგვარებთ ბურსიტის პრობლემას: 5 ცალ დაფნის ფოთოლს დაასხით 100 მგ არაყი, გააჩერეთ 1 კვირით, პერიოდულად შეანჯღრიეთ.
ძილის წინ ჩაყავით ფეხები ცხელ, სოდიან წყალში, შემდეგ კი დაიდეთ მომზადებული ნაყენის საფენები. ჩაიცვით წინდები და გაიჩერეთ დილამდე.

3.დაფშვენით 5 აბი ასპირინი და გახსენით 10 მგ იოდში. შეიზილეთ ფეხებზე.

4.იოდის ხაზები მოგიხსნით ტკივილის შეგრძნებას ფეხის ამ უბანზე. ბამბის ჩხირების დახმარებით წაისვით იოდი ფეხზე, ძილის წინ. გაიმეორეთ 30 დღის განმავლობაში.

5.აურიეთ იოდი და ლიმონის წვენი (თანაფარდობით 1:1 ) შეიზილეთ ფეხზე.

გაითვალისწინეთ ჩვენი რჩევები და მოაგვარეთ პრობლემა სახლის პირობებში!

ბუნებრივი სისხლის გამათხელებლები, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლის შედედებას

სისხლის გათხელება – სწორედ აქედან უნდა დაიწყოს თითქმის ყველა დაავადების მკურნალობა. განსაკუთრებით გულისა და სისხლძარღვების პრობლემების შემთხვევაში.

სისხლის გამათხელებლები არის მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლის შედედების წარმოქმნას და ხელს უწყობენ სისხლის მოძრაობას ვენებში და არტერიებში შეუფერხებლად. სამწუხაროდ ისინი არ ათხელებენ სისხლს და არ ანადგურებენ თრომბებს, არამედ მხოლოდ ხელს უშლიან ახლის წარმოქმნას.

მიუხედავად იმისა, რომ სისხლის გამათხელებლები მრავალი თვალსაზრისით სასარგებლოა, ზოგიერთ ადამიანში მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ გვერდითი მოვლენები.

• მაგალითად, გადაჭარბებული სისხლდენა ყველაზე გავრცელებული გვერდითი რეაქციაა.
• სხვა შესაძლო გვერდითი მოვლენები მოიცავს თავბრუსხვევას,
• კუნთების სისუსტეს,
• თმის ცვენას და
• კანის გამონაყარს.

იმისათვის, რომ იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე ბუნებრივად და შეამციროთ სისხლის შედედების რისკი ქიმიკატების გამოყენების გარეშე, ყოველთვის შეგიძლიათ სცადოთ მიირთვათ გარკვეული საკვები და მწვანილი, რომლებიც ბუნებრივი ანტიკოაგულანტებია და ხელს უწყობენ სისხლის შედედების თავიდან აცილებას.

სიფრთხილე: ანტიკოაგულანტული პროდუქტები და ბალახები არ უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც ანტიკოაგულანტული მედიკამენტების შემცვლელი.

აქ არის რამოდენიმე საუკეთესო ბუნებრივი სისხლის გამათხელებელი საშუალება სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად.

1. კოჭა

ჯანჯაფილი არის ბალახი, რომელიც ეფექტურად ეხმარება სისხლის შედედების შემცირებას. მას ასევე შეუძლია თავიდან აიცილოს ახალი თრომბის წარმოქმნა და შეამციროს ინსულტის რისკი. გარდა ამისა, ჯანჯაფილი ხელს უწყობს ჯანსაღ ცირკულაციას მთელ სხეულში.

დაამატეთ ჯანჯაფილი თქვენს ნებისმიერ წვენს, ბულიონს ან მოხარშულ კერძს, რომ ისინი ძალიან ჯანსაღი გახადოთ.

ასევე, შეგიძლიათ დალიოთ 2 ან 3 ჭიქა ჯანჯაფილის ჩაი დღეში. ჩაის მოსამზადებლად ადუღეთ რამდენიმე ცალი ჯანჯაფილის ახალი ფესვი 1 ჭიქა წყალში და გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში. ჩაი გადაწურეთ. თუ გსურთ, დაამატეთ ცოტა ლიმონის წვენი და თაფლი.

2. კურკუმა

კურკუმა ყველაზე ცნობილია, როგორც ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო ბალახი, მაგრამ ის ასევე მოქმედებს როგორც სისხლის ბუნებრივი გამათხელებელი კურკუმინის შემცველობის წყალობით.

კურკუმინი ხელს უშლის თრომბოციტების დაგროვებას და შედედებას.

დაუმატეთ კურკუმას ფხვნილი ჩაის, სალათების და სხვა კერძებს. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა კურკუმას სასმელი ყოველდღიურად ძილის წინ.
თუ იღებთ დანამატებს, მიმართეთ ექიმს სწორი დოზირების შესახებ.

3. ნიორი

ნიორი კარგია თქვენი გულის ჯანმრთელობისთვის და სისხლის შედედების გაზრდილი რისკის შემთხვევაში.

გოგირდის შემცველი ნაერთები, როგორიცაა ადენოზინი, ალიცინი და პარაფინის პოლისულფიდები ნიორში, მოქმედებს როგორც სისხლის გამათხელებლები.

ნიორს ასევე შეუძლია შეამციროს სისხლში ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონე, რაც თავის მხრივ ამცირებს ნადების წარმოქმნის და გულის შეტევის რისკს.

მიირთვით 2 ან 3 უმი ნივრის კბილი ყოველდღიურად უზმოზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ნივრის დანამატები, მაგრამ მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

4. დარიჩინი

დარიჩინი კიდევ ერთი ეფექტური ბუნებრივი ანტიკოაგულანტია (შეიცავს კუმარინს).

ამ ტკბილ სანელებელს შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა და გაათავისუფლოს ანთება. დარიჩინი ასევე ამცირებს ინსულტის შანსს.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ დარიჩინი გემოს გასაუმჯობესებლად მრავალფეროვან საკვებსა და სასმელში.

სიფრთხილე: დარიჩინის გადაჭარბებულმა და ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება. ასე რომ ბოროტად ნუ გამოიყენებთ.

სახლში ობს ძმრით ვაშორებ! ამაზე ეფექტური საშუალება არ არსებობს..

ვაშლის ძმარი ბუნებრივი პროდუქტია, რომელიც უდავოდ ძლიერი საშუალებაა. იგი შეიცავს ბევრ ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებას, რომელსაც შეუძლია მოკლას მიკრობები და მავნე ბაქტერიები.

დღეს ჩვენ გვინდა გაგაცნოთ ძმრის გამოყენების სხვადასხვა გზები

ყელის ტკივილის დროს

შეურიეთ 1/4 ჭიქა ვაშლის ძმარი და 1 ჭიქა თბილი წყალი ერთმანეთს. მიღებული ხსნარით რამდენჯერმე გამოივლეთ ყელი ტკივილის დროს. პირის ღრუს ყველა მავნე მიკრობი განადგურდება!

ქერტლის საწინააღმდეგოდ

ვაშლის ძმარი აძლიერებს თმას, ხდის მას ძლიერს და სძენს ბზინვარებას. ძმარი ასევე კლავს ქერტლს!

შეურიეთ 1/4 ჭიქა ძმარი და 1/4 ჭიქა წყალი ერთმანეთს, ჩამოიბანეთ თმა ამ ნარევით თავის დაბანის შემდეგ. უფრო სწრაფი ეფექტისთვის შეგიძლიათ ძმრის ხსნარი თმაზე 15 წუთის განმავლობაში დაიტოვოთ. ქერტლი უკვალოდ გაქრება!

კრუნჩხვების საწინააღმდეგოდ

კრუნჩხვები ყველაზე ხშირად მიუთითებს კალიუმის დეფიციტზე. შეურიეთ 2 ს.კ. ძმარი 1 ჩ.კ. თაფლი და ერთი ჭიქა თბილი წყალი ერთმანეთს- თქვენ მიიღებთ კრუნჩხვების სამკურნალო საშინაო საშუალებას, რომელიც ავსებს ორგანიზმში კალიუმის ნაკლებობას! ძმარი ასევე შეიცავს მაგნიუმს, რკინას, ფოსფორს, სპილენძს და გოგირდს.

კანის ქავილის დროს

თუ კანი უსიამოვნოდ გექავებათ, წაისვით ცოტა ძმარი დაზიანებულ ადგილზე ბამბის დისკის გამოყენებით. ნატურალური ძმრის ანტიფუნგალური და ანტიბაქტერიული თვისებები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ კანის სხვადასხვა დაზიანებებს!

მეჭეჭების საწინააღმდეგოდ

ვირუსული მეჭეჭების მოცილება შესაძლებელია ვაშლის ძმრის წასმით. გააკეთეთ ეს რეგულარულად და შედეგს აუცილებლად ნახავთ!

ფეხებზე უსიამოვნო სუნის მოსაშორებლად

ყოველ საღამოს ვაშლის ძმრიან წყალში ჩააწყვეთ ფეხები. ამით თქვენ დაივიწყებთ ისეთ პრობლემას, როგორიცაა ოფლიანობა და ფეხის უსიამოვნო სუნი! ძმარი ებრძვის ფეხის სოკოს ანტიმიკრობული თვისებების წყალობით.

შებერილობის საწინააღმდეგოდ

შებერილობის თავიდან ასაცილებლად, ჭამის წინ დალიეთ ერთი ჭიქა ძმრით განზავებული წყალი! ეს ნარევი ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას და მეტაბოლიზმის გააქტიურებას.

სახლში უსიამოვნო სუნის მოშორება

გააზავეთ ძმარი წყლით და ხსნარი ჩაასხით სპრეის ბოთლში. ამ ნარევის თქვენს სახლში მოფრქვევა მოაცილებს უსიამოვნო სუნს.

ვაშლის ძმარი ჭუჭყის წინააღმდეგ

ძმრის გამოყენებით შეგიძლიათ ამოიღოთ ჯიუტი ჭუჭყი, ლაქები, ობი, ლაქები სანტექნიკაზე. ეს არის მრავალფუნქციური საწმენდი, რომელიც ბევრად ნაკლები ღირს, ვიდრე ჩვეულებრივი ქიმიკატები!

ობის საწინააღმდეგოდ

აბაზანაში და სარეცხი მანქანის შიგნით ფილებზე ჩამოსხმა ჩვეულებრივი რამ არის. ძმარი ხელს შეუწყობს ობის მოცილებას ნებისმიერი ზედაპირიდან, შეგიძლიათ ტანსაცმელიც კი გარეცხოთ ძმრის დამატებით. თეთრი ფარდა ძმრით დაბანის შემდეგ ნამდვილად თოვლივით თეთრი გახდება!

ავეჯზე ლაქების საწინააღმდეგოდ

ავეჯზე, ხალიჩებსა და ქსოვილებზე ლაქები მომენტალურად იშლება ძმრით! როგორც ჩანს, მას შეუძლია ყველაფრის გაწმენდა… წაუსვით ძმრისა და მარილის ნარევი ქსოვილზე ან ხალიჩაზე, შეზილეთ ლაქა, გააშრეთ და მტვერსასრუტით გაასუფთავეთ.

ვაშლის სიდრი ძმრის სახლში გამოყენებამ შეიძლება დიდი სიკეთე მოგიტანოთ. თქვენი მეგობრები აუცილებლად დააფასებენ ამ ინფორმაციას, გაუგზავნეთ მათ ჩვენი სტატია!

თუ ამ მალამოს გამოიყენებ, ერთხელ და სამუდამოდ დაემშვიდობები ბუასილს! მისი მომზადება შენც შეგიძლია!

ბუასილი არის უსიამოვნო დაავადება, რომელიც აწუხებს ადამიანთა დიდ რაოდენობას, მაგრამ ამაზე ცოტანი საუბრობენ. მათი ბუნებიდან გამომდინარე, ისინი იქცა ტაბუდ, რომელზედაც ჩვენ ვბედავთ ვისაუბროთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც პრობლემა შემაშფოთებელი ხდება. ბუასილი თითქმის ყველა ადამიანში ჩნდება, დროებით მაინც, რადგან ისინი დიდწილად დამოკიდებულია ცხოვრების წესსა და დიეტაზე, ასევე გენეტიკაზე და ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობაზე. ბუასილის პრობლემები ბოლო დროს უფრო ხშირია ადამიანებში, სწორედ არასწორი კვების გამო, რომლისკენაც სულ უფრო მეტად ვართ მიდრეკილნი, მაგრამ ასევე უმოძრაო ცხოვრების წესის გამო. ეს ორი გავლენას ახდენს განავლის სიხშირესა და სიმტკიცეზე, განავალი კი ბუასილზე.

თუმცა, ამ დაავადების პრევენცია, სიმპტომების შემსუბუქება და მკურნალობა არც შეუძლებელი და არც მეტისმეტად რთულია. როგორც უმეტეს დაავადებათა შემთხვევაში, გამოსავალი მდგომარეობს ცხოვრების წესის ძირითად ცვლილებებში, ანუ ჯანსაღი ჩვევებისკენ მიბრუნებაში. თუ ბუასილი არის სხვა მდგომარეობის შედეგი – ჰორმონალური ცვლილებები, სხვა დაავადებები ან მკურნალობა, გენეტიკა და მსგავსი, არსებობს გზები, რომლითაც შეგიძლიათ პრობლემის შემცირება ან აღმოფხვრა.

ეს ტრადიციული რეცეპტი ძალიან ეფექტურია და წარმოადგენს სრულ მკურნალობას.

ბუასილის სამკურნალო მალამო შეიძლება დამზადდეს სახლში. მალამო ადვილად და სწრაფად მზადდება და დადასტურდა, რომ ის ბევრს დაეხმარა, ვისაც ეს უსიამოვნო დაავადება აწუხებს.

საჭიროა:

• – 1 სუფრის კოვზი თაფლი;
• – 50 გრამი ფუტკრის ცვილი;
• – 10 გრამი პროპოლისი;
• – 50 მლ ნებისმიერი სახის მცენარეული ზეთი.

მომზადების წესი:

შეურიეთ თაფლი პროპოლისს. ურიეთ ბლენდერით, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ. თუ პროპოლისი მაცივარში იყო, ცოტა შეათბეთ, რომ დარბილდეს.

სხვა თასში ჩაასხით ფუტკრის ცვილი და მცენარეული ზეთი. ტაფა დადგით დაბალ ცეცხლზე და გააჩერეთ სანამ ნარევი ადუღებას არ დაიწყებს. შემდეგ გადმოდგით გაზქურიდან და დატოვეთ გასაცივებლად.

როდესაც ფუტკრის ცვილისა და მცენარეული ზეთის ნარევი გაცივდება, დაამატეთ თაფლისა და პროპოლისის ნარევი და ყველაფერი კარგად აურიეთ.

ბუასილის სამკურნალო ხელნაკეთი მალამო მოათავსეთ მინის ქილაში და შეინახეთ მაცივარში.

როგორ გამოვიყენოთ მალამო

დაასველეთ მარლის ნაჭერი მალამოში და დაიდეთ ანუსზე. დატოვე ასე მთელი ღამე. გაიმეორეთ პროცედურა რამდენიმე საღამოს.

შეგიძლიათ მისგან სანთელის გაკეთებაც. მალამო შედგით მაცივარში დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში, რომ გამაგრდეს, შემდეგ კი მას მიეცით სანთლის ფორმა(სუპოზიტორი). ღამით ძილის წინ მოათავსეთ სუპოზიტორი ანუსში. მკურნალობა გრძელდება მანამ, სანამ ბოლომდე არ მოიშორებთ ბუასილს.

ყოველი პროცედურის წინ კარგად უნდა დაიბანოთ დაზიანებული ადგილი.

სანამ თავად დაიწყებთ ბუასილის მკურნალობას, უნდა დარწმუნდეთ, რომ ეს არის ბუასილი და არა მსხვილი ნაწლავის რაიმე ავთვისებიანი დაავადება.

ამიტომ, ჯერ უნდა გაიაროთ სამედიცინო გამოკვლევა, რომელიც ზუსტ დიაგნოზს დაგისვამთ. მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, რომ ბუასილი არის ჩართული, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ ბუნებრივი თერაპია.

გააუმჯობესეთ სისხლის ცუდი მიმოქცევა რამდენიმე სასარგებლო ბუნებრივი მეთოდით, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს.

თუ ხელები და ფეხები გამუდმებით ცივი გაქვთ , მიუხედავად იმისა, ზამთარია თუ ზაფხული, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ გაქვთ ცუდი სისხლის მიმოქცევა. ცუდი სისხლის მიმოქცევა შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი და შეიძლება გამოწვეული იყოს არარეგულარული და არასწორი კვებით, ასევე ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობით.

გააუმჯობესეთ სისხლის ცუდი მიმოქცევა რამდენიმე სასარგებლო ბუნებრივი მეთოდით, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს.

სისხლი ყოველთვის ოპტიმალურად უნდა ცირკულირებდეს მთელ სხეულში, რადგან ის აწვდის სხეულის ყველა უჯრედს ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს. სხეულის ყველა უჯრედი ასევე წარმოქმნის ნარჩენებს, რომლებიც შედგება გამოუყენებელი საკვები ნივთიერებებისა და აზოტის დიოქსიდისგან.

პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც სხეულის გარკვეულ ნაწილებში სისხლის ნაკადის მიწოდება არ არის ისეთი, როგორიც უნდა იყოს, თუმცა სისხლის მიმოქცევის პრობლემები შეიძლება მოხდეს სხეულის ნებისმიერ ნაწილში, ადამიანები ყველაზე ხშირად ამჩნევენ მათ ხელებსა და ფეხებზე.

ცივი ხელებისა და ფეხების ცუდი ცირკულაცია

თქვენს დიეტაში რამდენიმე მარტივი ცვლილება დაგეხმარებათ. სცადეთ მეტი ბოჭკოს დამატება. მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული ყოველდღე და აუცილებლად შეიტანეთ ნიორი თქვენს მენიუში, რადგან ის აქვეითებს ქოლესტერინს და არეგულირებს არტერიულ წნევას, ხახვი, რადგან აძლიერებს სისხლის ნაკადს, ზეითუნის ზეთი და წითელი ღვინო.

კიდევ ერთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის მეტი სუფთა წყლის დალევა (მინიმუმ 5 ან 6 ჭიქა დღეში). შეეცადეთ შეამციროთ ყავა.

ალკოჰოლს ასევე შეუძლია საზიანო გავლენა მოახდინოს სისხლის მიმოქცევაზე. ალკოჰოლი უნდა მიიღოთ ზომიერად.

შეეცადეთ ივარჯიშოთ თითქმის ყოველდღე. რამდენიმე კვირაში ნახავთ, რომ პროგრესი შეიძლება ძალიან დიდი იყოს.

მიიღეთ ომეგა -3 ტაბლეტების სახით ან დაამატეთ მეტი თევზი თქვენს დიეტაში.

ცივი-ცხელი შხაპი კარგი და მარტივი გზაა სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და მისი გამოყენება ყოველდღე შეგიძლიათ.

გაციების სამკურნალო საშუალება

როზმარინი ცირკულაციისთვის – როზმარინი აწესრიგებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს გულს. დღეში ერთი ფინჯანი ჩაი საკმარისია იმისთვის, რომ გაუმჯობესება იგრძნოთ მხოლოდ ერთი თვის შემდეგ.

ხალხურ მედიცინაში გაციების საშუალებად ყველაზე ხშირად იყენებენ როზმარინს სასმლისა და ნახარშის სახით. როზმარინის ღვინო შესანიშნავი საშუალებაა სისხლის ნაკადის დასაჩქარებლად.

მისი მომზადება შეგიძლიათ შემდეგნაირად.

ერთი მუჭა როზმარინის ფოთოლს დაასხით ერთი ლიტრი ხელნაკეთი ღვინო, მოათავსეთ ნარევი შუშის ბოთლში და გააჩერეთ შვიდი დღე, ყოველდღიურად შეანჯღრიეთ. მერვე დღეს გაწურეთ და დალიეთ ერთი პატარა ჭიქა (300 მლ/ლ) ყოველდღიურად საუზმისა და ლანჩის წინ.