2 სუფრის კოვზი დღეში და ნახვამდის მუცელს. ეს სასმელი დაგეხმარებათ სწრაფად დაიკლოთ წონაში!!! (რეცეპტი იხილეთ სტატიაში)
დაიკელით წონაში მარტივად ამ რეცეპტით!
ხშირად წონის დასაკლებად დიდი ძალისხმევა გვიწევს. მაგრამ ეს სიროფი დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ზედმეტი წყლის მოცილებაში. ის ასევე დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ მხედველობა, სმენა და მეხსიერება. პირშუშხა, რომელიც მოქმედებს როგორც მთავარი ინგრედიენტი, შეიცავს უამრავ ვიტამინ C-ს, კალიუმს, ვიტამინებს B1 და B6, ვიტამინ B2- ს, რკინას, ასევე მაგნიუმს და ფოსფორს.
პირშუშხა აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ხსნის დაღლილობას და ასტიმულირებს ნაწლავებში სასარგებლო ბაქტერიების განვითარებას.
ძირითადი ინგრედიენტები:
- 125 გრ ახალი პირშუშხა
- 4 ლიმონი
- 3 სუფრის კოვზი თაფლი
- 2 ჩაის კოვზი დარიჩინი
- 2 სმ ჯანჯაფილის ფესვი
მომზადების მეთოდი:
ჯერ ჯანჯაფილი და პირშუშხა აურიეთ ბლენდერში. შემდეგ ნარევს დაუმატეთ ლიმონის წვენი და აურიეთ კიდევ 3 წუთი. ურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე, შემდეგ გადაიტანეთ ქილაში და მიიღეთ თითო სუფრის კოვზი დღეში ორჯერ ჭამის წინ ან ფიზიკური ვარჯიშის წინ. მიირთვით 3 კვირის განმავლობაში და შემდეგ გააჩერეთ 7 დღე.
რატომ არის პირშუშხა ჯანმრთელობისთვის კარგი ?
პირშუშხას ფესვები და ფოთლები ცნობილია მათი ჯანმრთელობის სასარგებლო თვისებებით ასობით წლის განმავლობაში. იგი შეიცავს 10-ჯერ მეტ გლუკოზინოლატს, ვიდრე ბროკოლი.
გლუკოზინოლატები ხელს უწყობენ ადამიანის წინააღმდეგობის გაზრდას გარემო ტოქსინების მიმართ. მათ აქვთ ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები და ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სინუსებისა და რესპირატორული დისტრეს სინდრომის შესამსუბუქებლად. გლუკოზინოლატები ასევე მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ანტიბიოტიკი სხვადასხვა სახის ინფექციების წინააღმდეგ.
რატომ არის ლიმონი ჯანმრთელობისთვის კარგი?
ლიმონი ერთ -ერთი ყველაზე ტუტე ციტრუსია. ეს არის ღვიძლის შესანიშნავი სტიმულატორი და შარდმჟავას და ნაღვლის გამხსნელი.
ლიმონის ქერქი შეიცავს ძლიერ მცენარეულ დანამატს მანგერეტინს, რომელიც ეფექტურია თავის ტვინის დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა პარკინსონის დაავადება. C ვიტამინისა და სხვა ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის გამო, ლიმონი ეხმარება იმუნურ სისტემას გაციების ან გრიპის გამომწვევი მიკრობების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
რატომ არის თაფლი კარგი ჯანმრთელობისთვის?
თაფლი შეიცავს ფლავონოიდებს, ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ გარკვეული სახის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ თაფლი დაგეხმარებათ წყლულების და ბაქტერიული გასტროენტერიტის მკურნალობაში. თაფლი ეხმარება ხველას, განსაკუთრებით წიწიბურას თაფლი.
