aviabiletebi
aviabiletebi

მოიცილეთ ნებისმიერი ტკივილი ამ საოცარი ხელნაკეთი სასმელის დამსახურებით

მოიცილეთ ნებისმიერი ტკივილი ამ საოცარი ხელნაკეთი სასმელის დამსახურებით

არ არსებობს ადამიანი, რომელსაც გარკვეული დროის განმავლობაში რაიმე არ ასტკივებია. ეს ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ტრამვისა ან მძიმე შრომის შედეგად. და რას აკეთებთ ასეთ დროს? მაშინვე ტკივილგამაყუჩებელის დალევას იწყებთ ხოლმე?თუ თქვენებური მეთოდი გაქვთ ტკივილის გაყუჩების ან ტკივილს ვაჟკაცურად უძლებთ?
ჩვენ გვინდა გაგაცნოთ არაჩვეულებრივი ჩაის მომზადების მეთოდი, რომელიც გაგიყუჩებთ ტკივილს. ეს თავიდან აგაცილებთ ქიმიური შემადგენლობით სავსე წამლებისა და აბების მიღებას. მას არ გააჩნია გვერდითი მოვლენები, რადგან სრულიად ბუნებრივი ინგრედიენტებისგანაა შემდგარიდა ამავდროულად ძალიან მარტივია მისი მომზადება. მაშ ასე, მოდით გავიგოთ თუ რისგან შედგება ეს გასაოცარი ჩაი.

ტკივილგამაყუჩებელი ჩაის მოსამზადებლად თქვენ უნდა მოიმარჯვოთ შემდეგი სახის ინგრედიენტები:
1 ჩაის კოვზი დარიჩინი, 2 ჩაის კოვზი შავი ჩაი, 2 ჭიქა წყალი, 2 ჩაის კოვზი დაფქული ილი, 2 ჩაის კოვზი კურკუმა, ½ კოჭა (კოჭა მოათავსეთ ცერზე და გაჭერით ნახევრად), ½ ჭიქა ნუშის რძე, 1 ჩაის კოვზი თაფლი.

მომზადების მეთოდი:
სააშუალო ზომის ქვაბში მოათავსეთ დარიჩინი, დაფქული ილი, კურკუმა და კოჭა( ეს ინგრედიენტები წვრილად უნდა იყოს დანაყილი). დაამატეთ წყალი, დადგით გაზქურაზე და მოხარშეთ. ამისთვის საკმარისია დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში ხარშვა. შემდეგ დაამატეთ შავი ჩაი და ისევ გააჩერეთ 2 წუთით. შემდეგ დაუმატეთ ნუშის რზე და თაფლი სიტკბოსთვის. ამოურიეთ კოვზით რომ კარგად გაიხსნას ინგრედიენტები ერთმანეთში. ტკივილგამაყუჩებელი ჩაი მზადაა. დალიეთ ეს სასმელი მთელი დღის განმავლობაში.
Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

როგორ უწყობს ხელს ხახვი თმის ზრდას?

როგორ უწყობს ხელს ხახვი თმის ზრდას?


ბევრ ადამიანს ადრე თუ გვიან თმის დასუსტება და შემდგომი ცვენა ეწყება. მიუხედავად იმისა, რომ მიიჩნევა, რომ ნორმალურია ადამიანისთვის დღეში 50 – დან 100 თმის ჩაამოცვენა, თმის ცვენა მაინც იწვევს შფოთვას და სტრესსაც კი ადამიანებში.ეს ყოველივე ხშირად იწვევს თავდაჯერებულობის დაკარგვას. საბედნიეროდ, უამრავი ბუნებრივი საშუალება არსებობს, რომლებიც თმის გაძლიერებას და ზრდას შეუწყობს ხელს და მათ შორის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ხახვის წვენია.

ბუნებრივი და უსაფრთხო მეთოდი
თქვენი თმის გასამაგრებლად ხახვის წვენის გამოყენებას მრავალი უპირატესობა აქვს სხვა მეთოდებთან შედარებით - ჯერ ერთი, მას არანაირი გვერდითი მოვლენა არ აქვს და მეორეც, ის ჩვეულებრივ არ იწვევს ალერგიას. რატომ უნდა გამოიყენოთ თმაზე ქიმიკატების შემცველი საშალებები, როდესაც გაქვთ ხელმისაწვდომი და იაფი საშუალება? ასე რომ, თუ თმა დაიცყებს ცვენას, დაიწყეთ ხახვის გამოყენება, რომლის შეძენა ნებისმიერ მაღაზიაში შეგიძლიათ. და მერწმუნეთ, შედეგი სასიამოვნოდ გაგაოცებთ.

როგორ უწყობს ხელს ხახვი თმის ზრდას?
ბევრს არც კი აქვს გაცნობიერებული, რომ ხახვის რეგულარულ გამოყენებას თმის საკმაოდ ბევრი პრობლემის გადაჭრა შეუძლია. ხახვი შეიცავს უამრავ გოგირდს. ამის გამო ხდება, რომ როდესაც ხახვის წვენს წაისვამთ თავის კანზე, ის დაიწყებს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას თმის ქვეშ არსებულ კანზე. გარდა ამისა, გოგირდი სასარგებლოდ მოქმედებს ორგანიზმში კოლაგენის გამომუშავებაზე, რაც თმის ზრდისთვის აუცილებელია. თმა იზრდება თმის ფოლიკულში, რომელიც დაფესვიანებულია სკალპში, და ამით სკალპის სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება აუმჯობესებს საკვები ნივთიერებების მიწოდებას, რაც თავის მხრივ აუმჯობესებს თმის ზრდას და ჯანმრთელობას. ხახვის წვენი აძლიერებს თმას და ხელს უშლის თმის გატეხვასა და გათხელებას. ასე რომ, თქვენ მარტივად შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი თმის მოცულობა, ხახვის წვენით რეგულარული გამოყენებით.

ხახვი აჩქარებს თმის ზრდას
ხახვის წვენით თმის უფრო სწრაფად ზრდის მისაღწევად, თქვენ უნდა გამოწუროთ წვენი ხახვიდან და მიღებული წვენი კარგად წაისვათ სკალპზე. მას შემდეგ, რაც ხახვის წვენს წაისვამთ კანზე, ნუ ჩამოიბანეთ მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. რაც უფრო მეტ დროს გაიჩერებთ ხახვის წვენს, მით უკეთეს შედეგს მიიღებთ. დროის გასვლის შემდეგ ჩამოიბანეთ თავი თბილი წყლით და შამპუნით. გაიმეორეთ პროცედურა კვირაში მინიმუმ სამჯერ, სულ მცირე, ორი თვის განმავლობაში - და შედეგიც არ დააყოვნებს.

როგორ მოვამზადოთ ხახვის წვენი თმის გასამაგრებლად?
აიღეთ ხახვი და გაასუფთავეთ (ხახვის რაოდენობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სიგრძის თმა გაქვთ, ეს თქვენ უნდა მიხვდეთ), შემდეგ გაჭერით ორად ან ოთხად და მოათავსეთ ბლენდერში. დააბლენდერეთ, შემდეგ კი გადაიტანეთ მასა სუფთა დოლბანდზე და გამოწურეთ წვენი.

ხახვი-თაფლის ნარევი
შეურიეთ ერთმანეთს ¼ ჭიქა ხახვის წვენი და 1 ს/კ თაფლი. კარგად აურიეთ და მიღებული ნარევი წაისვით თმაზე, გაიჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ხახვის წვენისა და რომის ნარევი
თუ ძალიან არ გიყვართ ხახვის სუნი, მაგრამ ამავე დროს გსურთ თმის ცვენის შეჩერება და თმის გამაგრება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მეთოდი. დაჭერით ერთი საშუალო ზომის ხახვი წვრილად და გააჩერეთ რომიან ჭიქაში ღამით. მომდევნო დღეს გაწურეთ ნარევი. მიღებული ნაყენი შეიზილეთ თქვენს სკალპში.

თმა ჩამოიბანეთ ხახვის წვენით
ეს არის ხახვის წვენის გამოყენების კიდევ ერთი გზა თქვენი თმის გასამაგრებლად. მოათავსეთ 4-5 წვრილად დაჭრილი ხახვი 1 ლიტრ წყალში და მოხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში. ბულიონი გააცივეთ და გადაწურეთ. ჩამოიბანეთ თმა მიღებული ნახარშით ყოველი შამპუნით დაბანის შემდეგ. მეორე დღეს თმა ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და ცოტათი შამპუნით.

თუ შეშფოთებული ხართ თმის გადაჭარბებული ცვეთით, სცადეთ ამ სტატიაში აღწერილი რომელიმე რეცეპტი. შეარჩიეთ ის, რაც ყველაზე მეტად მოგეწონებათ და გამოიყენეთ პრაქტიკაში მინიმუმ ორი თვის განმავლობაში. და 2 თვის შემდეგ დაინახავთ, როგორ იბრუნებს თმა დიდი ხნის განმავლობაში თითქოსდა დაკარგულ ბზინვარებას და ხდება უფრო ძლიერი და სქელი. თმის ზრდის კიდევ უფრო გასაზრდელად, ჩვენ ასევე გირჩევთ კვირაში ერთხელ წაისვათ სკალპზე ზეთისხილის, ქოქოსისა და ნუშის ზეთის ნარევი. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, შეგიძლიათ ზეთი დაიტოვოთ თმაზე ღამით. გარდა ამისა, აუცილებელია სწორიდღის რაციონი თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად და თმის აღსადგენად.

რას გვეუბნება სხეულზე წითელი წერტილები? ეს უნდა იცოდეთ

რას გვეუბნება სხეულზე წითელი წერტილები? ეს უნდა იცოდეთ


წითელი მოლები სისხლძარღვოვანი ნეოპლაზმებია, რომელთა დიამეტრი რამდენიმე მილიმეტრიდან რამდენიმე სანტიმეტრამდეა. ყველაზე ხშირად, ანგიომა ჩნდება საშვილოსნოსშიდა განვითარების დროს, რომელსაც თანდაყოლილი ანგიომის სახელითაა ცნობილი, მაგრამ შეიძლება ასევე მოხდეს დაბადების შემდეგ(შეძენილი ანგიომა).

სად შეიძლება გამოვიდეს პატარა წითელი ლაქები?
მუცელზე, მკლავებზე, ფეხებზე, ზურგზე, მკერდზე, სახეზე, კისერზე, ასევე შინაგან ორგანოებზე. ფორმის მიხედვით, არსებობს: წერტილოვანი, კავერნოზული და ვარსკვლავური.

რატომ ჩნდება წითელი ლაქები სხეულზე?
წითელი მოლები იქმნება დიდი რაოდენობით მიკროსკოპული სისხლის (ჰემანგიომა) და ლიმფური (ლიმფანგიომა) ჭურჭლით. წითელი მოლების გამოჩენის ძირითადი მიზეზი არის სისხლის მიმოქცევის და ლიმფური სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა.

ყველაზე ხშირად იწვევს სხეულზე ანგიომის წარმოქმნას:
-ჰორმონალური ცვლილებები ქალებში
-ორგანიზმის გენეტიკური მახასიათებლები;
-კანის ტრავმა
-ხანგრძლივი მზეზე ყოფნა და სოლარიუმის ხშირი ვიზიტი.
-კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლისა და პანკრეასის დაავადებები;
-ზოგიერთ შემთხვევაში სხეულის რეაგირება იოდის , მაგნიუმის, ქრომის, C და K ვიტამინების ნაკლებობაზე.
-შეიძლება მიუთითებდეს ესტროგენის დონისა და ინსულინის მომატებაზე სხეულში, ასევე ღვიძლის დისფუნქცია.

რა უნდა გააკეთოს, თუ სხეულზე წითელი ლაქები შეამჩნიეთ?
თუ სხეულზე დიდი რაოდენობით წითელი მოლები შეამჩნიეთ, რომელიც დროთა განმავლობაში იზრდება ზომით, ან წითელი მოლი ტრავმირებულია, საჭიროა დერმატოლოგის კონსულტაცია. ანგიომა, რომელიც განლაგებულია კანის ზედაპირზე, ჩვეულებრივ დიაგნოზირებულია ვიზუალური გამოკვლევით და პალპაციით.

შინაგან ორგანოებში წითელი მოლების არსებობის ეჭვის არსებობის შემთხვევაში, საჭიროა მათი გამოვლენის დამატებითი გამოკვლევა. ჩონჩხის ანგიომები განისაზღვრება ხერხემლის, ნეკნების, მენჯის, ძვლებისა და თავის ქალის რენტგენის გამოყენებით. ანგიოგრაფია (სისხლძარღვების კონტრასტული რენტგენოლოგიური გამოკვლევა) საშუალებას იძლევა გამოვლინდეს წითელი ლაქები ფილტვებში, თირკმელებში, თავის ტვინსა და სხვა შინაგან ორგანოებში. ანგიომის სტრუქტურა და მისი ადგილმდებარეობის თავისებურებები განისაზღვრება ულტრაბგერითი გამოკვლევით.
დიაგნოზის შემდეგ დერმატოლოგი განსაზღვრავს საჭიროა თუ არა წითელი მოლის მკურნალობა. ასე რომ, წითელი მოლების მოცილების აბსოლუტური მითითებაა მათი სწრაფი ზრდა.

საშიშია წითელი ლაქები?
მელანომისგან (ავთვისებიანი სიმსივნე )გან განსხვავებით, ანგიომა არის კეთილთვისებიანი სიმსივნე. სხეულზე ცალკეული წითელი ლაქები, რომლებიც არ იზრდება ზომით და არ იწვევს დისკომფორტს, არ საჭიროებს მკურნალობას და არ არის საშიში.
მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, წითელმა ლაქებმა შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები. შინაგანმა ანგიომამ, მათი ადგილმდებარეობიდან გამომდინარე, შეიძლება გამოიწვიოს ქოშინი, ეპილეფსია და მხედველობის და სმენის დაქვეითება.

გარდა ამისა, ანგიომამ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები, თუ:
-წითელი მოლი იზრდება;
-არსებობს დაზიანების შესაძლებლობა;
-სხეულზე ბევრი წითელი მოლი გამოჩნდა;
-არსებობს მოლის ავთვისებიანი წარმონაქმნის გარდაქმნის რისკი.

წითელი მოლების გამოჩენის პრევენცია
შეუძლებელია თანდაყოლილი ანგიომების გაჩენის თავიდან აცილება. თანდაყოლილი წითელი მოლი ბავშვებში ყველაზე ხშირად მოკლევადიანი წარმონაქმნია და ქრება 5-7 წლის განმავლობაში. ამიტომ, თუ ბავშვი არ უჩივის ტკივილს ან ქავილს ანგიომის მიდამოში, არ არის საჭირო მასზე ფიქრი.

იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ანგიომა, დაბადების შემდეგ, აუცილებელია შემდეგი რეკომენდაციების დაცვა:
-თავიდან აიცილოთ მზის პირდაპირი სხივების ხანგრძლივი ზემოქმედება და სოლარიუმის ხშირი მონახულება;
-დაიცვან ძილი და კვება;
-იცხოვრეთ ცხოვრების ჯანსაღი წესით.
თუ წითელი წერტილები გაქვთ სხეულზე, მნიშვნელოვანია დააკვირდეთ მის განვითარებას და ტრავმის პირველი ნიშნით ან ზომის შეცვლით დაუკავშირდით დერმატოლოგს. ექიმთან დროული ვიზიტის დროს შესაძლებელია ანგიომის გართულებების თავიდან აცილება და საჭიროების შემთხვევაში დროულად დაიწყოს თერაპია.

სავარჯიშო, რომელიც მხედველობას 7 დღეში აუმჯობესებს. ამის შემდეგ უკეთ დაინახავთ

სავარჯიშო, რომელიც მხედველობას 7 დღეში აუმჯობესებს. ამის შემდეგ უკეთ დაინახავთ


თუ მხედველობასთან პრობლემები გაქვთ და გინდათ ეს გამოასწოროთ ამაში ჩვენ დაგეხმარებით, გასწავლით სავარჯიშოებს, რომლის დახმარებით შეძლებთ, რომ მხედველობა გაიუმჯობესოთ.

1. დღის სინათლეზე, გაშლილ სივრცეზე აარჩიეთ ობიექტი. უმჯობესია თუ ეს ნაწერი იქნება. ობიექტიდან ისეთი დაშორებით დადექით, რომ ნაწერი არ იკითხებოდეს. თვალები რამდენჯერმე დაახამხამეთ და შეეცადეთ ნაწერი წაიკითხოთ. ამ სავარჯიშოს კეთება 1 საათის განმავლობაში შეგიძლიათ.
იაფი ავიაბილეთები avia.ge
2. დღის სინათლეზე, გაშლილ სივრცეზე რამდენიმე ობიექტი აარჩიეთ. სათითაოდ შეხედეთ ყველა ობიექტს და თან თვალები იქამდე ახამხამეთ სანამ კარგად არ აღიქვამთ თითოეულ მათგანს.3. თვალები ხელებით დაფარეთ. მარჯვენა თვალზე მარჯვენა ხელი დაიდეთ მარცხენაზე კი მარცხენა ხელი და ეცადეთ რაც შეიძლება სწრაფად ეცადეთ შეცვალოთ ქაოსურად განლაგებული ფიგურები ერთფეროვანი სიბნელით.

4. დღის სინათლეზე, გაშლილ სივრცეზე აარჩიეთ ობიექტი. გირჩევთ მსხვილი ასოებით ნაწერი დაფა აარჩიოთ. თვალები ახამხამეთ და ყოველ გახელაზე ფოკუსირდით ჯერ ერთ ასოზე შემდეგ კი მთლიან დაფაზე.
5. აირჩიეთ ობიექტი და თვალების მოძრაობით რვიანი დახაზეთ. ეს სავარჯიშო საგნის აღქმას უფრო გაგიადვილებთ.

6. აირჩიეთ ობიექტი და დაიწყეთ მასზე დაკვირვება. ყოველ დეტალზე დაკვირვებისას თვალები წრიულად ამოძრავეთ და ეცადეთ ამ პროცესის დროს იმ კონკრეტულ დეტალზე ფოკუსირდეთ.

ყურადღება!
ყველა სავარჯიშო მოდუნებულ და კომფორტულ მდგომარეობაში აკეთეთ. კატეგორიულად იკრძალება თვალების გადატვირთვა!

აუცილებლად სანახავი:ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი საშუალება ფეხების შეშუპების წინააღმდეგ!

Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

უპრეცედენტო დიეტა ვაშლისა და კეფირის საშუალებით – მინუს 5 კილო 3 დღეში!

უპრეცედენტო დიეტა ვაშლისა და კეფირის საშუალებით – მინუს 5 კილო 3 დღეში!

კეფირი და ვაშლი ორივე დაბალკალორიული პროდუქტია, ერთმანეთს ავსებენ და სწორედ ამიტომ დიეტის დროს მათი კომბინაცია ძალიან პოპულარულია. ამ დიეტით ზედმეტ კილოგრამებსაც მოიშორებთ და ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისგანაც გაიწმენდთ.ვაშლი ამდიდრებს ორგანიზმს ვიტამინებითა და ანტიოქსიდანტებით, განსაკუთრებით C და A ვიტამინებით და ვიტამინების ჯგუფებით. შეიცავს მნიშვნელოვან ორგანულ მჟავებს და მინერალებს: რკინას, მაგნიუმს, კალიუმს, ფოსფორს და თუთიას. ვაშლში შემავალი პექტინი ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსიკურ ნივთიერებებს. ასევე აწესრიგებს ნაწლავის მიკროფლორას, რაც იმუნიტეტის გაძლიერებას უწყობს ხელს. სასარგებლოა ორგანიზმში მაღალი შაქრიანობისა და კანთან დაკავშირებული პრობლემების დროს.


ვაშლისა და კეფირის დიეტა – მინუს 5 კილო 3 დღეში

კეფირი, თავისი დაბალკალორიული თვისებების გამო, განსაკუთრებით აქტუალურია დიეტის დროს. შეიცავს ლაქტობაცილებს, რომლებიც ადამიანის ნაწლავში ნორმის ფარგლებში არსებობს. კეფირი გამდიდრებულია კალცით და დადებითად მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლისა და საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.


ვაშლისა და კეფირის დიეტა – მინუს 5 კილო 3 დღეში

ეს დიეტა გათვლილია არაუმეტეს 3 დღეზე.

* ამ დროში ორგანიზმი ასწრებს შლაკებისაგან გაწმენდას ჯანმრთელობის დაუზიანებლად.
* ამ დროს ძირითადი სასმელია დაბალცხიმიანი კეფირი (1,5 – 2 ლიტრი დღეში).
* თუმცა ასევე, შეგიძლიათ მიირთვათ გაფილტრული, ანადუღარი ან მინერალური წყალი, შუალედებში კი – მწვანე ჩაი უშაქროდ.
* მწვანე ვაშლი (დაახლოებით, 5-6 ცალი დღეში) შეგიძლიათ მიირთვათ ჩვეულებრივ, როგორც ხილი ან მისგან სალათა დაამზადოთ.
ამ დიეტით 3 დღეში 5 კილოგრამამდე დაიკლებთ.

გაითვალისწინეთ დიეტის დაწყებამდე:
კეფირისა და ვაშლის დიეტის დასაწყებად აუცილებელია ორგანიზმის მომზადება – ერთი კვირით ადრე შეამცირეთ კალორიული საკვების მიღება. გაამდიდრეთ ორგანიზმი ხილითა და ბოსტნეულით.


ვაშლისა და კეფირის დიეტა – მინუს 5 კილო 3 დღეში

პირველი დღე:

საუზმე: ერთი მწვანე ვაშლი, 300 მლ. კეფირი (1 ჭიქა)
სამხარი: 2 სუფრის კოვზი შვრია ვაშლის პიურესთან და კეფირთან ერთად (250 გრამი)
სადილი: ორი-სამი ვაშლი
მეორე სადილი: 300 მლ. კეფირი (ერთი ჭიქა)
ვახშამი: აერღუმელში გამომცხვარი ვაშლი 2 ცალი და 300 მლ. კეფირი
მეორე ვახშამი: 300 მლ. კეფირი

მეორე დღე:

საუზმე: აერღუმელში გამომცხვარი ვაშლი თაფლით და ერთი ჭიქა კეფირი (300 მლ)
სამხარი: ხაჭო გახეხილი ვაშლით და კეფირით (200 გრ)
სადილი: ორი-სამი ვაშლი
მეორე სადილი: 300 მლ. კეფირი (ერთი ჭიქა)
ვახშამი: ვაშლის პიურე გახეხილი ნიგვზით (200 გრ), ერთი ჭიქა კეფირი (300 მლ)
მეორე ვახშამი: 300 მლ. კეფირი
ვაშლისა და კეფირის დიეტა – მინუს 5 კილო 3 დღეში

მესამე დღე:

საუზმე: ერთი მწვანე ვაშლი, ერთი ჭიქა კეფირი
სამხარი: აერღუმელში გამომცხვარი სამი ვაშლი თაფლით
სადილი: ხაჭო დაჭრილი ვაშლით (150 გრ)
მეორე სადილი: ერთი მწვანე ვაშლი და ერთი ჭიქა კეფირი (300 მლ)
ვახშამი: სამი მწვანე ვაშლი
მეორე ვახშამი: ერთი ჭიქა კეფირი (300 მლ)

გაითვალისწინეთ დიეტის დასრულების შემდეგ:
მოცემული დიეტა საკმაოდ მკაცრი და დაბალკალორიულია, ამიტომ მისი დასრულების შემდეგ აუცილებლად ნელ-ნელა, თანდათანობით უნდა გადახვიდეთ უფრო გამდიდრებულ რაციონზე. დიეტის ბოლო დღეს შეგიძლიათ, რაციონში ნახშირწყლებისა და ცილების შემცველი საკვები შეიტანოთ (ცილებით მდიდარია: ხორცი, თევზი, უცხიმო რძის ნაწარმი, პარკოსნები, ნიგოზი; ხოლო, ნახშირწყლებით – პური, მაკარონი, კარტოფილი, შაქარი…) ასევე, დასაშვებია მცენარეული ზეთის დამატება, ოღონდ, რა თქმა უნდა, მცირე რაოდენობით. რაციონის დიდ ნაწილს ბოსტნეული უნდა შეადგენდეს.

როგორ შევამოწმოთ ჩვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა სახლის პირობებში? ეს ეფექტური ხერხია

როგორ შევამოწმოთ ჩვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა სახლის პირობებში? ეს ეფექტური ხერხია

არსებობს ტესტები, რომელთა საშუალებითაც თქვენი ჯანმრთელობის მდგმარეობას სახლსი პიროებში შეამოწმებთ.

გული და ფილტვები
მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია ამ ორგანოების მდგომარეობაზე, თუ ისინი ნორმალურად არ ფუნქციონირებენ, სერიოზული პრობლემების წინაშე ვდგავართ. სწორედ ამიტომ, ისინი რეგულარულად უნდა ვამოწმოთ. არსებობს მარტივი ხრიკი, რომლის გაკეთება ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ. შეაერთეთ საჩვენებელი თითები ფრჩხილებით ერთმანეთთან, როგორც ეს ნაჩვენებია სურათზე. თუ თითებს შორის პატარა ბრილიანტს ხედავთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი გული და ფილტვები სრულყოფილი წესრიგშია. თუ ბრილიანტი არ ჩანს, ალბათ თქვენ გაქვთ ჰიპოკრატეს თითები, ეს არის სინდრომი, რომელიც საუბრობს ფილტვებისა და გულის პრობლემებზე. ექსპერტების აზრით, ეს განპირობებულია იმით, რომ სისხლში ჟანგბადი მცირე რაოდენობით არის.

გემო
ამ ტესტისთვის თქვენ ლურჯი საღებავი დაგჭირდებათ. საღებავი ენაზე ბამბის ტამპონით უნდა წაისვათ. ამის შემდეგ გამადიდებელი შუშით დააკვირდით გემოს რეცეპტორებს. თუ ოცზე მეტს დათვლით ეს იმას ნიშნავს, რომ გემოს შეგრძნება დიდი დიოზით გაქვთ, ეს კი არც თუ ისე კარგია, რადგან მედიკოსების თქმით ეს ფაქტი კიბოს გაჩენის რისკს ზრდის.

ანემია
სითხის ნაკლებობამ შესაძლოა ანემია გამოიწვიოს. ამის შესამოწმებლად აწიეთ ხელი მაღლა და თითები დაბლა ჩამოწიეთ, თუ რამდენიმე წუთში თითები გალურჯდება ეს იმის მიმანიშნებელია, რომ ანემია გაწუხებთ. ასეთ დროს გირჩევთ ექიმთან მიხვიდეთ.

მხედველობა
თუ გინდათ შეამოწმოთ რამდენად კარგად ხედავთ, მანქანიდან მოშორებით (10 ნაბიჯით უკან) დადექით და მანქანის ნორმებს შეხედეთ. თუ ციფრებს ვერ არჩევთ ან არასწორად ხედავთ ეს ნიშნავს რომ მხედველობის პრობლემა გაწუხებთ.

ქოლესტერინი
დაათვალიერეთ თქვენი სხეული და თუ ცხიმოვან კვანძებს შეამჩნევთ ეს იმას მიანიშნებს, რომ სისხლში ქოლესტერინის დონე მომატებულია, ამიტომ გიჩევთ ექიმს მიმართოთ.

ფილტვები
აანთეთ სანთელი და 30 ნაბიჯით მოშრებით დადექით და ძლიერად შეუბერეთ სული. თუ უცნაურ ხმას გაიგონებთ ეს შესაძლოა ასთმის მიმანიშნებელი იყოს განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში თუ ღამე ახველებთ.

ცუდი მხედველობა გაქვთ? გამოიყენეთ ეს რეცეპტი მის გასაუმჯობესებლად!

ცუდი მხედველობა გაქვთ? გამოიყენეთ ეს რეცეპტი მის გასაუმჯობესებლად!თანამედროვე სამყაროში ადამიანი მუდმივად ურთიერთქმედებს სხვადასხვა ელექტრონულ მოწყობილობებთან, რომლებიც გავლენას ახდენენ მხედველობის ხარისხზე: ტელეფონი, ტელევიზორი, კომპიუტერი, პლანშეტ და ა.შ. თვალის მუდმივი დაძაბულობის გამო, მხედველობა თანდათან უარესდება. არსებობს რამოდენიმე მეთოდი, რომლის დახმარებითაც შეძლებთ გაიუმჯობესოთ თუ არა, შეინარჩუნოთ კარგი მხედველობა. მაგალითად დღის განმავლობაში რამოდენიმე წუთით შეამცირეთ კომპიუტერთან ყოფნა, ეცადეთ თვალის კომპორტის რეჟიმის გამოყენება, იხმარეთ გამოსხივების დამცავი სათვალე და ა.შ..

დღეს გვინდა შემოგთავაზოთ არაჩვეულებრივი რეცეპტი მხედველობის გასაუმჯობესებლად. ამ რეცეპტში შემავალი ინგრედიენტები არის სრულიად ბუნებრივი და არ შეიცავს გვერდით მოვლენებს.

მის მოსამზადებლად თქვენ უნდა გამოიყენოთ ინგრედიენტები შემდეგი რაოდენობით:
-100 გრ ალოეს წვენი
-500 გრ დაჭრილი კაკლის გული,
-300 გრ თაფლი
-3-4 ლიმონის წვენი.

მოცემული ინგრედიენტები აურიეთ ჭურჭელში კარგად. მიიღეთ 1 დესერტის კოვზი დღეში 3-ჯერ, ჭამამდე 30 წუთით ადრე, სანამ არ შეამჩნევთ გაუმჯობესებას. სხვათა შორის, ეს რეცეპტი არამარტო "ამძაფრებს" მხედველობას, არამედ, აძლიერებს სხეულს.

გაითვალისწინეთ-ალოე უნდა იყოს მინიმუმ 2-3 წლის. დავჭრათ მსხვილი ქვედა და შუა ფოთლები, დატოვეთ მცენარის ზედა ფოთლები ხელუხლებელი, გარეცხეთ ადუღებული წყლით, მოაცილეთ გვერდითა ეკლები, გააცალეთ მთლიანად კანი და ამოიღეთ შიგნითა რბილობი. დაჭერით იგი პატარა ნაჭრებად, და გამოწურეთ წვენი ორმაგი ბინტის დახმარებით. სასურველია მოჭრილი ალოეს ფოთლები 10-12 დღის განმავლობაში შედოთ მაცივარში და შემდეგ გამოიყენოთ. ამ პირობებში ალოეს უჯრედებში ხდება ნივთიერებების ფორმირება, სახელწოდებით "ბიოგენური სტიმულატორები", რომლებიც ასტიმულირებენ უჯრედების სასიცოცხლო აქტივობას.

და ბოლოს: არ ღირს წვენის დალევა ძალიან დიდხანს - ამ დროს ჩერდება ნაწლავის მოძრაობა, ხდება მისი ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება და ანთება.
გახსოვდეთ, რომ ალოეს წვენი უკუნაჩვენებია თირკმლის მწვავე დაავადების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ორსულობის, მწვავე ანთებითი პროცესების ქალის სასქესო ორგანოებში, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებში დეკომპენსაციის ეტაპზე, ტუბერკულოზის გამწვავებებით გართულებული ჰემოპტოზიით და ბუასილის დროს.
გაუზიარე მეგობრებს ჯადოსნური ნარევის რეცეპტი!

Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

ნივრის, ვაშლის ძმრისა და თაფლის სასწაულებრივ კომბინაციას შეუძლია მრავალი დაავადების განკურნება

ნივრის, ვაშლის ძმრისა და თაფლის სასწაულებრივ კომბინაციას შეუძლია მრავალი დაავადების განკურნება

ვაშლის ძმრის, თაფლისა და ნივრის კომბინაცია საკმაოდ ეფექტურია სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ეს საშუალება გამოიყენება გაციების, ართრიტის, არტერიული წნევის და სხვადასხვა ინფექციების დროს. უფრო მეტიც, რეკომენდებულია მისი გამოყენება ისეთი სერიოზული დაავადებების დროს, როგორიცაა იმპოტენცია, ასთმა და კიბოც კი . გარდა ამისა, ეს კომბინაცია შესანიშნავია ქოლესტერინის დონის შემცირებასა და იმუნური სისტემის გაძლიერებისთვის.
რამდენიმე ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ ამ სამი ბუნებრივი ინგრედიენტის ნარევი ეხმარება ადამიანს მრავალი სახის კიბოს განკურნებაში. პაციენტებმა, რომლებმაც მკურნალობის დროს გამოიყენეს ეს საშუალება, შეძლეს კიბოს შედეგების დაძლევა და ზოგიერთმა მათგანმა სრულად განკურნებაც კი მოახერხა.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ მაღალი წნევის მქონე პაციენტებში ამ საშუალების წყალობით აღინიშნება სისხლში ქოლესტერინის დაქვეითება, აგრეთვე წნევის დონის შემცირება.
ალბათ ყველამ კარგად ვიცით რაოდენ სასარგებლოა სამივე ინგრედიენტი ცალ-ცალკე ადამიანის ორგანიზმის გაძლიერებასა და გაჯანსაღებისთვის. ეხლა წარმოიდგინეთ რა სასწაულების მოხდენა შეუძლია მათ კომბინაციას. რაც მთავარია მათი მიღება არანაერად არ იწვევს გვერდით მოვლენებს, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ ამ საშუალების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ პრევენციის მიზნით.

თუ გსურთ ამ ბუნებრივი საშუალების გამოყენება სიმსივნის სამკურნალოდ (ან ნებისმიერი სხვა სამედიცინო მდგომარეობისთვის), ან ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, მაშინ უნდა მიჰყვეთ ჩვენს მიერ მითითებულ ინსტრუქციას.
მის მოსამზადებლად თქვენ დაგჭირდებათ შემდეგი სახის ინგრედიენტები:
10 კბილი ნიორი, 1 ჭიქა ვაშლის ძმარი და 1 ჭიქა ორგანული, არაპასტერიზებული თაფლი.

როგორ მოვამზადოთ?
გაასუფთავეთ 10 კბილი ნიორი და მოათავსეთ ბლენდერში. დაუმატეთ მას ვაშლის ძმარი და თაფლი. დააბლენდერეთ კარგად, რომ მიიღოთ გლუვი ერთგვაროვანი მასა. ამას დაახლოებით 60-90 წამი დასჭირდება. (ასევე შეგიძლიათ უბრალოდ აურიოთ კოვზით გასუგთავებული და დაჭრილი ნიორი, თაფლი და ვაშლის ძმარი, არ არის აუცილებელი დაბლენდერება)შემდეგ მიღებული ნარევი მოათავსეთ ქილაში, დააფარეთ სახურავი და შეინახეთ მაცივარში. ამ ნარევის მიღება უმჯობესია მომზადებიდან ხუთი დღის განმავლობაში. ხუთი დღის შემდეგ ის კარგავს სამკურნალო თვისებების უმეტესობას.

როგორ მივიღოთ სწორად?
მიღებული მასა უნდა მიიღოთ დილით უზმოზე 2 სუფრის კოვზი. თუ არ მოგეწონათ მომზადებული ნარევის გემო, შეგიძლიათ შეურიოთ მას წყალი ან თქვენთვის საყვარელი წვენი. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მხოლოდ ცარიელ კუჭზე უნდა მივიღოთ! ამ საშუალების გამოყენებიდან ორ კვირაში თქვენ მიიღებთ შედეგს.
დღეს ეს საშუალება სულ უფრო პოპულარული ხდება და სწრაფად იზრდება ადამიანთა რიცხვი, რომლებიც მას იყენებენ სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ.

გამოიყენეთ კურკუმას ფხვნილი სიმსუქნის, ათეროსკლეროზისა და დიაბეტის წინააღმდეგ

გამოიყენეთ კურკუმას ფხვნილი სიმსუქნის, ათეროსკლეროზისა და დიაბეტის წინააღმდეგ

კურკუმა კოჭათა ოჯახის მრავალწლოვანი ბალახოვანი მცენარეების გვარია, რომელთა რიზომები და ღეროები შეიცავს ყვითელ საღებავს, რომელსაც უწოდებენ კურკუმინს. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და ყველაზე ხშირად გამოყენებული სანელებელი უძველესი დროიდან.
კურკუმა შეიცავს ეთერზეთებს და მდიდარია ფოსფორით, რკინით, იოდით, კალციუმით, ქოლინით, აგრეთვე B ჯგუფის ვიტამინებით (B1, B2, B5), C და K. საკვები პროდუქტის 100 გრამი შეიცავს: ცილები 12,7 გ; ცხიმები 13,8 გ; ნახშირწყლები 58,2 გ. კალორიული შემცველობა 100 გრამ კურკუმაზე 325 კკალ.

კურკუმას არა მხოლოდ საკვები, არამედ სამრეწველო მნიშვნელობა აქვს. მისი რიზომებიდან მიიღება ბუნებრივი საღებავი კურკუმინი, რომლითაც შეგიძლიათ ნებისმიერ პროდუქტს მიანიჭოთ მადის აღმძვრელი ნარინჯისფერი ელფერი. მაგალითად, ქარხნული წარმოების მაიონეზი, კარაქი, ყველი, მარგარინი მზადდება კურკურინის გამოყენებით. ამ საკვებ დანამატს აქვს საერთაშორისო კოდი E100 და დამტკიცებულია მთელ მსოფლიოში, ვინაიდან ის აბსოლუტურად უვნებელია ადამიანისთვის. მაგრამ დღეს ჩვენ გვსურს თქვენთან საუბარი არა კვების მრეწველობაში კურკუმას როლზე, არამედ იმაზე, თუ რა საოცარი სამკურნალო თვისებები აქვს მას.

კურკუმა სიმსუქნის, ათეროსკლეროზისა და დიაბეტის წინააღმდეგ
კურკუმა კარგი ქოლეტური საშუალებაა, ის სასარგებლოა ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის და ათეროსკლეროზისთვის. არსებობს მტკიცებულებები, რომ კურკუმას რეგულარული მოხმარება იცავს სენილური დემენციისა და ალცჰეიმერის დაავადებისგან;
ამ უნიკალური მცენარის ფხვნილი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, სისხლძარღვების გასუფთავებაში და სისხლში შაქრის შემცირებაში. მსოფლიოს წამყვანი ფარმაცევტული კორპორაციები აქტიურად იკვლევენ კურკუმას თვისებებს და ყველა მიუთითებს იმაზე, რომ წონის დაკლების ინდუსტრიაში კურკუმა არაჩვეულებრივ ეფექტს სტოვებს. კურკუმა უკვე გვხვდება ბევრ დიეტურ პროდუქტში და დიეტურ დანამატებში. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ მათი შეძენა და ბევრი ფულის უაზროდ გადაყრა!
გვინდა გასწავლოთ ამ არაჩვეულებრივი საშალების დამზადება. თქვენ შეძლებთ მცირე ბიუჯეტითა და სტრესის გარეშე დაამარცხოთ სიმსუქნე და მიიღოთ სასურველი ფორმები.

მომზადება და გამოყენება:
ამისთვის თქვენ 1 ჭიქა თბილ ადუღებულ წყალში, უნდა დაამატოთ 1 კოვზი კურკუმის ფხვნილი, წითელი ცხარე წიწაკა. კარგად აურიეთ მოცემული ინგრედიენტები ერთმანეთს და დალიეთ ერთი ჭიქა ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დღეში სამჯერ.

როგორ მოვიშოროთ ღაბაბი ნატურალური ინგრედიენტების გამოყენებით სწრაფად- ეფექტური მეთოდი

როგორ მოვიშოროთ ღაბაბი ნატურალური ინგრედიენტების გამოყენებით სწრაფად- ეფექტური მეთოდი

ვისაც ღაბაბის მოშორება სურს, შესაძლოა, გასახდომი სავარჯიშოები დაეხმაროს, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ ხდება. ზოგჯერ, ამის მიზეზად გენეტიკაც სახელდება. ჩვენ გთავაზობს რამოდენიმე რჩევას, რომლებიც დაგეხმარებათ, შეგიმცირდეთ ღაბაბის ზომა.

საღეჭი რეზინი– საღეჭი რეზინის ღეჭვა, თითქოსდა, ღაბაბის სავარჯიშოა, მარტივი და ძალიან გამოსადეგი. ამ დროს, სახისა და ღაბაბის კუნთები მუშაობს. კუნთები, რომლებიც ღეჭვის პროცესში მონაწილეობს, ასევე, მოქმედებს ღაბაბზეც. შეგიძლიათ, რამდენიმე საათის განმავლობაში ღეჭოთ საღეჭი რეზინი და შედეგს მალევე დაინახავთ. საღეჭი რეზინი ააქტიურებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და კბილების ჯანმრთელობას უწყობს ხელს. დაღეჭეთ უშაქრო საღეჭი რეზინი, თავიდან აიცილებთ კბილების გაფუჭებასა და ზედმეტ წონას.

გააკეთეთ ნიკაპის სავარჯიშოები– ღაბაბის მოსაშორებლად, ნიკაპის სავარჯიშოებიც ძალიან ეფექტურია. გააღეთ პირი და ენა გამოყავით გარეთ. ამ მდგომარეობაში იყავით მანამ სანამ ათამდე არ დაითვლით და სავარჯიშო გაიმეორეთ ათჯერ. მაშინვე იგრძნობთ ნიკაპისა და კისრის კუნთების დაჭიმულობას.

აწიეთ ნიკაპი და თავი მარჯვნივ შეატრიალეთ. ნიკაპი წინ გაწიეთ და თავი უკან გადაწიეთ. გაიმეორეთ სამჯერ და იგივე გააკეთეთ მარცხენა მხარესაც.

სცადეთ გლიცერინის ნიღაბი– დაბერების საწინააღმდეგო კრემების უმრავლესობა შეიცავს გლიცერინს, იგი კანს ჭიმავს. შეურიეთ ერთ სუფრის კოვზ გლიცერინს ნახევარი სუფრის კოვზი მარილი და რამდენიმე წვეთი პიტნის ზეთი. დაასველეთ სითხეში ბამბა და წაისვით ნიკაპისა და კისრის ტერიტორიაზე. გაიჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. სწრაფი შედეგის მისაღებად, გლიცერინის ნიღაბი სახეზე კვირაში 5-ჯერ გაიკეთეთ.

კვერცხის ნიღაბი-კვერცხიც, გლიცერინის მსგავსად, კანს ჭიმავს. პროტეინები, რომლებსაც ის შეიცავს, კვებავს კანს და ხელს უწყობს მის ჯანმრთელობას. კვერცხის ცილა მოათავსეთ თასში, დაუმატეთ მას რძე, ერთი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, ერთი სუფრის კოვზი თაფლი და რამდენიმე წვეთი პიტნის ზეთი. ათქვიფეთ მიქსერით. ნიღაბი თითებით წაისვით სახისა და კისრის მიდამოებში. სახე ცივი წყლით ჩამოიბანეთ. ამ ნიღბის ყოველდღიური გამოყენება სწრაფად შეამცირებს ღაბაბის ზომას.

გამოიყენეთ ნესვი-ნესვი დადებითად მოქმედებს კანის ჯანმრთელობაზე, ხილი ჭიმავს მას. ნესვში წყლის მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას და გეხმარებათ წონის კლებაში, რადგან მალე განაყრებთ. მოამზადეთ ნესვის წვენი საწურის საშუალებით და ბამბით წაისვით ღაბაბსა და კისრის მიდამოებში. შეგიძლიათ, სითხეს ვაშლის წვენიც დაუმატოთ. ნიღაბი სახეზე 20 წუთის განმავლობაში გაიჩერეთ და, შემდეგ, ჩამოიბანეთ.

დაკოპირება ისჯება კანონით ! !