ცოტამ თუ იცის, რომ მშრალი თხილი შეიცავს ფერმენტების ინჰიბიტორებს-სპეციალურ ნივთიერებას, რომელიც ანელებს გადამუშავების პროცესს. ყველა აქტიური ნივთიერება ,,იღვიძებს“ თხილის სველ გარემოში მოთავსებისას. ყურადღებით გაეცანით ინფორმაციას და გაითვალისწინეთ!

თხილის სასარგებლო თვისებები

ყველა სახეობის თხილს გააჩნია რიგი სასარგებლო თვისებები ორგანიზმისთვის: ის აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციონირებას, ხელს უწყობს გულის გამძლეობას და გამოდევნის ქოლესტერინს. თუმცა, თხილის მოხმარებისას სიფრთხილის ნორმები უნდა დაიცვათ, ნებისმიერი სასარგებლო პროდუქტის დიდი რაოდნეობით მიღება ორგანიზმისთის მომწამვლელი შხამივით არის. იდეალური დღიური დოზა- ერთი მუჭა თხილია.

ყველა თხილი განსაკუთრებულია (თხილისებრთა ოჯახის წამრომადგენლები), აუცილებელია იცოდეთ ისიც, თუ რამდენი ხანი უნდა ჩაალბოთ სითხეში მოხმარებამდე.

კაკალი-8 საათით
ნუში- 12 საათით
მაკადამიას კაკალი-4 საათით
კედრის თხილი-8 საათით
თხილი-8 საათით
მიწისთხილი-1-2 საათით

კიტრი უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავს. ისინი ადვილად იზრდება. აი მისი უპირატესობები:

1) კიტრის 95 % წყალია. დანარჩენი 5 % არის : ვიტამინი B, რკინა, მაგნიუმი, თუთია. ვიტამინი A და ვიტამინი C-ც არ გამოგვეპაროს. კიტრი არაჩვეულებრივია თავის ტკივილების დროს და ზოგადად მთლიანად ჯანრმთელობისთვის.

2) ცხიმი, რა თქმა უნდა, მათში ცოტაა, თუმცა ისინი განაყრებენ მთელი დღით. ვიტამინი B-ს დამსახურებით, ისინი თქვენს აქტივობას უზრუნველყოფენ.

3) 100 გრამ კიტრში მხოლოდ 15 კალორია გვხვდება. შეურიეთ ის სალათებსა თუ ხორცის ნაწარმს.

4) სარკის ორთქლის წინააღმდეგ კიტრი გამოგადგებათ. დაჭერით ის და გაუსვით მას.

5) ალუმინის ან თუნუქის კონტეინერში მოთავსებული კიტრი „აშინებს“ პარაზიტებს.

6) კიტრი კოსმეტიკური პროდუქტებისთვისაც გამოიყენება. შეიზილეთ ის სახის იმ ნაწილზე, რომელიც მორბილებულია. კარგია ნაოჭების წინააღმდეგაც.

7) დაწოლამდე, წყლის დალევის შემდეგ, ჭამეთ კიტრი. ეს კარგი იქნება თავის ტკივილის წინააღმდეგ.

8) ტყავის ფეხსაცმელი ნაჭრით გადაწმინდეთ, შემდეგ კი კიტრი გადაუსვით, ის მბზინვარე იერს მიანიჭებს.

9) კიტრის სისველე კარის ჭრიალს თავიდან აგარიდებთ.

10) ქვაბში აადუღეთ წყალი, ჩააგდეთ კიტრი. დადექით ორთქლთან. ამას ექნება არაჩვეულებრივი თერაპიული ეფექტი. ორთქლი გაგიხსნით ფორებს. ეს არის ძალიან იაფი სპა საშუალება.

11) ცუდი სუნთქვის გასაქრობად კიტრი არაჩვეულებრივი საშუალება. მისი და ლიმონის მიქსი პიტნის კარგი ალტერნატივაა.

12) კიტრი გაპრიალებისთვის კარგი საშუალებაა.

13) საწერი კალმის წასაშლელი არ გაქვთ? კიტრის კანს შეუძლია კედლიდან წაშალოს კალმით ნაწერი.

ეს საოცარი ნიღაბი პირველი ცდის შემდეგ დაგანახებთ ეფექტს და ის პლასტიკური ოპერაციის შემცვლელიც კი გახდება.

საჭირო ინგრედიენტებია:

• 1 კვერცხის ცილა
• 1/2 ჩ. კ. ლიმონის წვენი
• 1/2 ჩ. კ. ქოქოსის ზეთი

მომზადების ინსტრუქცია:

1. პირველ რიგში უნდა გააცალკევოთ საშუალო სიდიდის კვერცხის ცილა და გული.

2. ჩადევით ცილა ღრმა თასში და თქვიფეთ მანამ, სანამ არ მიიღებთ სქელ ქაფს.

3. მიღებულ მასას ჩაუმატეთ ლიმონის წვენი ქოქოსის ზეთთან ერთად და გააგრძელეთ თქვეფა.

4. წაისვით მიღებული ნაზავი სახეზე ქვევიდან ზევით მიმართული მოძრაობით და დაიტოვეთ ნიღაბი 5-10 წუთის განმავლობაში მანამდე, სანამ იგი არ გახმება. ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

საუკეთესო შედეგის მისაღებად საჭირო იქნება ასეთი პროცედურის კვირაში ორჯერ ჩატარება.

არ არსებობს ადამიანი, რომელსაც ერთხელ მაინც არ ჰქონია შეშუპების პრობლემა, ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ორგანიზმში ზედმეტი სითხის დაგროვებით. საბედნიეროდ არსებობს უამრავი საშუალება ამ პრობლემის მოსაგვარებლად, გთავაზობთ 9 ყველაზე ეფექტურ გზას. ყურადღებით გაეცანით და გაითვალისწინეთ.

წყლის დღიური ნორმის კონტროლი მნიშვნელოვანია, გამოთვალეთ საჭირო რაოდენობა და შეასრულეთ გეგმა.

შეამცირეთ მარილის მიღება, რადგან ზედმეტი ნატრიუმი ორგანიზმში იწვევს სითხის შეკავებას.

ვიტამინ B6-ის დეფიციტი კიდევ ერთი მიზეზია შეშუპებისთვის. მიიღეთ აღნიშნული ვიტამინი და ხელი შეუწყეთ ორგანიზმს.

ასევე მნიშვნელოვანი ელემნტია მაგნიუმიც, ის ხელს უშლის წყლის დაგროვებას.

წყლის შეკავება შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაციამაც.

თავი შორს დაიჭირეთ რაფინირებული ნახშირწყლებისგან! (თეთრი ფქვილისგან და შაქრისგან დამზადებული პროდუქტები)

ნიორი იდეალური საშუალებაა , ის გამოიყნება როგორც შარდმდენი.

მნიშვნელოვანია შეივსოთ კალიუმის დეფიციტიც, მიირთვით ბანანი და ავოკადო.

შარდმდენი ეფექტი აქვს ცერეცოსაც.

გვირილაც დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან გამოდევნოთ ზედმეტი სითხე.

დალიეთ მოცვის წვენი და შეშუპების პრობლემის მოგვარების გარდა, გაამდიდრეთ ორგანიზმი უამრავი სასარგებლო ნივთიერებით.

ყველამ იცის, რომ დაფნის ფოთლები კერძებს არაჩვეულებრივ გემოს და არომატს აძლევს, მაგრამ მისი სამკურნალო თვისებების შესახებ მხოლოდ ცოტას თუ სმენია. დაფნის ფოთლებს სხვადასხვა დაავადების განკურნება შეუძლია და ეს ყველაფერი სახლის პირობებშია შესაძლებელი.

განსაკუთრებით სასარგებლოა დაფნის ფოთლებისგან მომზადებული ზეთი, რომელსაც ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს. თუმცა, ამ სტატიაში ყურადღებას გავამახვილებთ დაფნის ფოთლების ეფექტურობაზე ვენების ვარიკოზისა და სახსრების ტკივილის მკურნალობისას.

ზეთის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

30 გრ. დაფნის ფოთოლი

250 მლ. ზეითუნის ზეთი

მომზადების წესი:

1. კარგად გარეცხეთ ფოთლები და შემდეგ შეამშრალეთ.
2. მოათავსეთ ფოთლები მინის ქილაში და დაასხით მოცემული რაოდენობით ზეითუნის ზეთი.
3. ქილას კარგად დააფარეთ თავსახური და დააყოვნეთ ნარევი 2 კვირის განმავლობაში ბნელ და მშრალ ადგილას.
4. 2 კვირის შემდეგ ქილიდან დაფნის ძველი ფოთლები ამოიღეთ და ახალი ჩაამატეთ.
5. დატოვეთ დასაყოვნებლად კიდევ 2 კვირით.
6. მარლის ან რამდენიმე ფენად გადაკეცილი დოლბანდის გამოყენებით გადაწურეთ ნარევი.
7. მზა საშუალება გადაიტანეთ სუფთა მინის ქილაში ან ბოთლში და შეინახეთ მაცივარში.

გამოყენება:

ყოველდღიურად მცირე რაოდენობის ზეთი წყლის ორთქლზე შეათბეთ და პრობლემურ ადგილებზე წაისვით. თითის ბალიშებით მსუბუქი მასაჟები გაიკეთეთ სანამ ზეთი კანში არ შეიწოვება. შედეგს რამდენიმე პროცედურის შემდეგ დაინახავთ, რეგულარული გამოყენების შემდეგ კი საბოლოოდ განთავისუფლდებით ამ პრობლემისგან.

გაგიკვირდებათ, მაგრამ ჩვეულებრივ სუფრის მარილს შეუძლია თქვენი თმა გააჯანსაღოს და ბზინვარება მიანიჭოს მას. მარილი ეფექტურად ებრძის გაყოფილ ბოლოებს, თმის ცხიმიანობასა და ცვენას. ის აძლიერებს თმის სტრუქტურას და საოცრად რბილს ხდის მას.

აღსანიშნავია, რომ თქვენ არანაირი ნიღბის მომზადება არ დაგჭირდებათ. უბრალოდ აიღეთ შამპუნი და ჩაყარეთ მასში 1 ჩაის კოვზი მარილი. ყურადღება მიაქციეთ, რომ ზედმეტი მარილი არ მოგივიდეთ. მარილიანი შამპუნით თმა კვირაში 3-ჯერ დაიბანეთ. თუ უფრო ხშირად გამოიყენებთ, მარილი თმას გამოგიშრობთ. უმჯობესია, თუ შამპუნის ჩამობანვის შემდეგ თმის ბალზამს გამოიყენებთ.

ძლიერ, ბზინვარე და ფაფუკ თმას რამდენიმე დაბანის შემდეგ აუცილებლად მიიღებთ.

დაგღალათ თქვენი სხეულის უსიამოვნო სუნმა? ეს რჩევები გამოგადგებათ !

ჩვენი სხეულის სუნი ფერმენტაციისა და ორგანიზმში ლპობის პროცესების შედეგია. ყველაზე „მყრალად“ ითვლება ცხოველური პროდუქტები, ასევე რაფინირებული, ძნელად დასამზადებელი საჭმელები. გავრცელებული აზრის თანახმად, ცუდი სუნის მიზეზი ოფლია, მაგრამ ამ უკანასკნელს სინამდვილეში სუნი არ აქვს.

საქმე ისაა, რომ ბაქტერიები, რომლებიც ცოცხლობენ ჩვენს სხეულზე : იღლიებში და საზარდულში, „სვამენ“ ჩვენს ოფლს. სპეციალური ჯირკვლების საშუალებით გამოიდევნება სუნიანი ნივთიერებები.

თქვენი სხეული არ “ყარს”, ყარს ის ბაქტერიები, რომლებიც თქვენს ორგანიზმში ცოცხლობენ.
ყველა ადამიანს ინდივიდუალური სუნი აქვს, მაგრამ ზოგიერთი მათგანი ჯანმრთელობასთან შეიძლება იყოს დაკავშირებული. მაგალითად, თუ თქვენს ოფლს ქლორის სუნი აქვს, ეს მიანიშნებს ღვიძლისა ან თირკმლის უკმარისობაზე. დიაბეტიანებს კი ხშირად ხილის სუნი აქვთ კანზე.

ადამიანის სქესიც კი დიდ როლს თამაშობს ამ საქმეში.

ჟენევაში ჩატარებული გამოკვლევების თანახმად აღმოჩნდა, რომ ქალების სუნი ხშირად წააგავს ხახვის სუნს. ეს იმიტომ რომ ისინი გამოყოფენ გოგირდოვან ოფლს, რომლებიც რეაქციაში შედიან ბაქტერიებთან. მეორე მხრივ, კაცების ოფლი მეტია ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც წარმოქმნიან არასასიამოვნო „ყველის“ სუნს.
როგორც არ უნდა იყოს, სხეულის არასასიამოვნო სუნმა შეიძლება შეგიქმნათ მრავალი სოციალური და ფსიქოლოგიური პრობლემა.

რა უნდა ვქნათ, რომ ეს სუნი ავირიდოთ თავიდან ?

ყველაზე მარტივი რჩევა ანტიპერსპირანტია, მაგრამ მას ერთი პრობლემა აქვს. დოქტორ ჟოზეფ მერკოლის თქმით ის ზრდის ალცჰაიმერი დაავადების რისკს. ანტიპერსპირანტები შეიცავენ ალუმინს, რომელსაც აქვს ტვინთან კავშირი. ეცადეთ, რომ გამოიყენოთ ამ ელემენტის გარეშე. ასეთის მოძებნა ძნელია.
ასევე არსებობს ანტიბაქტერიული საპონი. კარგად ჟღერს, მაგრამ აქაც ერთი პრობლემაა : თქვენ როგორც არასასარგებლო ისე სასარგებლო ნივთიერებებს მოკლავთ.

თუმცა არსებობს 5 ალტერნატივა :

1) გადახედეთ თქვენს დიეტას !

მოერიდეთ წითელ ხორცს, ასევე ისეთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს ბევრ ზეთსა და ცხიმს.

2) გამოიყენეთ საცხობი სოდა.

შხაპამდე , საცხობი სოდა შეიზილეთ იღლიებში, მერე კი ჩვეულებრივად დაიბანეთ.

3)დალიეთ უფრო მეტი პრობიოტიკები

პრობიოტიკები არის იოგურტი, კეფირი და სხვა რძის ნაწარმი, რომლებიც ბიფიდო -ბაქტერიებს შეიცავენ. ისინი აჯანსაღებენ სუნთქვას, ასევე ცუდი სუნი პირიდან კბილების ბრალი არ არის, არამედ მონელების სისტემის.

4) გამოიყენეთ ქოქოსის ზეთი

შეიზილეთ ის კანზე კვირაში რამდენჯერმე. იგი მოიცავს ჰიალურონის მჟავას, მას აქვს ბუნებრივი ანტიბაქტერიული ეფექტი.

5) ეცადეთ დეოდორანტი შეცვალოთ ლიმონის წვენით

ცადეთ ეს ექსპერიმენტი, ლიმონმჟავა ზრდის მჟავიანობას პრობლემურ ადგილებში და აჩერებს მიკროორგანიზმების ზრდას.

როგორც ვიცით, კალციუმის ნაკლებობა ადამიანების უმეტესობას ხშირად აღენიშნება. ეს იწვევს ძვლების სისუსტეს, კბილების მერყეობას, მტვრევადი ფრჩხილების ეფექტს და ზოგადად კალციუმის დეფიციტის სიმპტომები საკმაოდ არასასიამოვნოა.

როდესაც საუზმის დროს კვერცხს იმზადებენ ადამიანები, ამ პროდუქტის ყველაზე მნიშვნელოვან ნაწილს, ანუ ნაჭუჭს აგდებენ, რომელიც კვერცხის 90% კალციუმს შეიცავს.

მათი დადებითი თვისებების ბოლომდე ასათვისებლად მოაგროვეთ კვერცხის ნაჭუჭები და კარგად გარეცხეთ, შემდეგ ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში ბაქტერიების გასანადგურებლად. 180 გრადუსამდე გახურებულ ღუმელში შედევით გამზადებული კვერცხის ნაჭუჭები 20 წუთით, შემდეგ კი კარგად დანაყეთ. მიღებული მასა შეგიძლიათ მიირთვათ დღეში ორჯერ 1 სუფრის კოვზის ოდენობით, ასევე ის შეგიძლიათ ჩაამატოთ ფაფაში ან ხაჭოში.

ეს ეფექტური ხერხები ჰერპესის სწრაფად მოშორებაში დაგეხმარებათ:

რძე

ჰერპესის სწრაფი მორჩენის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალება სწორედაც რომ რძეა. დაასველეთ ბამბის ნაჭერი მასში და მიიდეთ ჰერპესზე რამდენიმე წუთით, შემდეგ გაიმეორეთ ეს პროცედურა რაც შეიძლება ბევრჯერ, ჩამობანვის გარეშე. 

ნიორი

ეს საშუალება არამარტო გაციებას, არამედ ჰერპესსაც იდეალურად შველის მისი ანტიბაქტერიული და ანტისოკოვანი საშუალებების წყალობით. ჰერპესის გაქრობის პროცესის დასაჩქარებლად უბრალოდ მიიდეთ ნივრის კბილი ინფექციურ ადგილზე რამდენიმე წუთით.

ვანილი

ნაყინის ვანილი ასევე ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა ჰერპესთან საბრძოლველად. მისი გამოყენება დღეში ხუთჯერ შეიძლება.

თქვენი ფეხები ყოველდღიურად ყველაზე მეტად იტვირთებიან და თანაც, მათი სილამაზე და კომფორტული სიჯანსაღე თქვენი თვითშეფასებისა თუ ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. აღსანიშნავია რომ ბევრი სიარული, უხეში წინდები, ოფლი და არაკომფორტული ფეხსაცმელი სწორედ თქვენი ფეხის კანის დაზიანებას იწვევს. თუმცა ფეხის კანის გასალამაზებლად და მშრალ კანთან ერთად დაღლილობის მოსაშორებლადაც, ეს უნიკალური აბაზანა შეგიძლიათ მოიმზადოთ.

მოსამზადებლად საჭირო ინგრედიენტებია:

1. – 1 ვარცლი
2. – 2-4 ჭიქა რძე
3. – 2 ჩ/კ საცხობი სოდა
4. – 1 პემზა

საშუალო ტემპერატურამდე გაცხელებულ რძეს დაუმატეთ საცხობი სოდა და შემდეგ ჩაყავით მასში ფეხები 10 წუთით. ამის შემდეგ ფეხები კარგად გაიხეხეთ პემზით და მერე თბილი წყლით დაიბანეთ. ამ პროცედურის შემდეგ წაისვით ასევე დამატენიანებელი კრემი. სასარგებლო და სწრაფ ეფექტს მალევე შეამჩნევთ.

თქვენი ფეხები ყოველდღიურად ყველაზე მეტად იტვირთებიან და თანაც, მათი სილამაზე და კომფორტული სიჯანსაღე თქვენი თვითშეფასებისა თუ ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. აღსანიშნავია რომ ბევრი სიარული, უხეში წინდები, ოფლი და არაკომფორტული ფეხსაცმელი სწორედ თქვენი ფეხის კანის დაზიანებას იწვევს. თუმცა ფეხის კანის გასალამაზებლად და მშრალ კანთან ერთად დაღლილობის მოსაშორებლადაც, ეს უნიკალური აბაზანა შეგიძლიათ მოიმზადოთ.

მოსამზადებლად საჭირო ინგრედიენტებია:

1. – 1 ვარცლი
2. – 2-4 ჭიქა რძე
3. – 2 ჩ/კ საცხობი სოდა
4. – 1 პემზა

საშუალო ტემპერატურამდე გაცხელებულ რძეს დაუმატეთ საცხობი სოდა და შემდეგ ჩაყავით მასში ფეხები 10 წუთით. ამის შემდეგ ფეხები კარგად გაიხეხეთ პემზით და მერე თბილი წყლით დაიბანეთ. ამ პროცედურის შემდეგ წაისვით ასევე დამატენიანებელი კრემი. სასარგებლო და სწრაფ ეფექტს მალევე შეამჩნევთ.

თქვენი ფეხები ყოველდღიურად ყველაზე მეტად იტვირთებიან და თანაც, მათი სილამაზე და კომფორტული სიჯანსაღე თქვენი თვითშეფასებისა თუ ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. აღსანიშნავია რომ ბევრი სიარული, უხეში წინდები, ოფლი და არაკომფორტული ფეხსაცმელი სწორედ თქვენი ფეხის კანის დაზიანებას იწვევს. თუმცა ფეხის კანის გასალამაზებლად და მშრალ კანთან ერთად დაღლილობის მოსაშორებლადაც, ეს უნიკალური აბაზანა შეგიძლიათ მოიმზადოთ.

მოსამზადებლად საჭირო ინგრედიენტებია:

1. – 1 ვარცლი
2. – 2-4 ჭიქა რძე
3. – 2 ჩ/კ საცხობი სოდა
4. – 1 პემზა

საშუალო ტემპერატურამდე გაცხელებულ რძეს დაუმატეთ საცხობი სოდა და შემდეგ ჩაყავით მასში ფეხები 10 წუთით. ამის შემდეგ ფეხები კარგად გაიხეხეთ პემზით და მერე თბილი წყლით დაიბანეთ. ამ პროცედურის შემდეგ წაისვით ასევე დამატენიანებელი კრემი. სასარგებლო და სწრაფ ეფექტს მალევე შეამჩნევთ.