გაასუფთავეთ დაბლოკილი არტერიები და მოიცილეთ ცუდი ქოლესტერინი ამ საშუალების გამოყენებით

ორგანიზმის რეგულარული გაწმენდა რეკომენდირებულია ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოყოფისთვის, სისხლძარღვების ელასტიურობის გაზრდისთვის. ამ სტატიაში წარმოგიდგენთ ამ ძალიან ეფექტურ სამკურნალო პროცედურას.

ორგანიზმის გასუფთავება, როგორც წესი, ხორციელდება სხვადასხვა გზით - დაწყებული კონკრეტული დიეტით, ფოლკლორული მედიკამენტების მოხმარებით, პლაზმაფერეზით და სისხლის ლაზერით გაწმენდით.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ სისხლძარღვების გაწმენდა იწვევს უამრავ მედიკამენტურ უკუჩვენებას. მათი გამოყენება არის ბოლო ნაბიჯი და ეს უნდა გაკეთდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხვა საშუალებები არ დაგვეხმარება.

ამიტომ სისხლძარღვების გაწმენდა ცუდი ქოლესტერინის ფენებისგან უფრო უსაფრთხოა ხალხური საშუალების გამოყენებისას.

ნიორი და ლიმონი ითვლება სისხლძარღვების შესანიშნავ საწმენდად, ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს, აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს და ამცირებს ისეთი საშიში დაავადებების რისკს, როგორიცაა ათეროსკლეროზი. ლიმონითა და ნიორით მომზადებული ნაყენი ტიბეტურ და რუსულ ხალხურ მედიცინაში მრავალი საუკუნის წინ გამოიყენებოდა.

ნიორი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ რეგენერაციას და გაახალგაზრდავებას.

სამკურნალო ნაყენი დაბლოკილი არტერიებისა და სისხლძარღვების ქოლესტერინის დეპოზიტების გასაწმენდად - რეცეპტი

საჭირო ინგრედიენტებია:

• 4 კბილი ნიორი
• 4 საშუალო ლიმონი (კანთან ერთად)
• 3 ლიტრი ადუღებული წყალი

მომზადების წესი:

ნიორი გაასუფთავეთ და ლიმონთან ერთად მოათავსეთ ბლენდერის თასში. ყველაფერი კარგად დააბლენდერეთ და მიღებული მასა გაყავით 3 ნაწილად მინის ქილაში. დაასხით მდუღარე წყალი, სანამ ყველა ქილა არ გაივსება. ქილებს დააფარეთ თავზე და დატოვეთ მაცივარში 3 დღე. ამის შემდეგ გადაწურეთ ნარევი და შეინახეთ მაცივარში.

როგორ გამოვიყენოთ ეს საშუალება :

დალიეთ პრეპარატი 50 მლ 3-ჯერ დღეში, ჭამის წინ. თუმცა სისხლძარღვის გაწმენდა უნდა დაიწყოს უფრო მცირე დოზებით (1-2 სუფრის კოვზი). თუ არ გექნებათ დისკომფორტი, დოზა უნდა გაიზარდოს ნელა, სანამ არ მიაღწევთ საჭირო რაოდენობას.

მკურნალობის ხანგრძლივობაა 40 დღე. სისხლძარღვების ამ გზით გაწმენდა რეკომენდებულია მხოლოდ წელიწადში ერთხელ. მიღებული დოზის დასრულების შემდეგ მიმართეთ ექიმს.

ამ საშუალების გამოყენების შემდეგ გაუმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და მისი ლიპიდური შემადგენლობა. ეს საშუალება ასევე დაარეგულირებს არტერიულ წნევას და გააუმჯობესებს სისხლის ნაკადს. ასევე ამ გზით ჭარბი წონის შემცირება უფრო ადვილია.

გამოიყენეთ ვაშლის ძმარი გულის, თირკმელებისა და სისხლძარღვებთან დაკავშირებულ დაავადების დროს!

ვაშლის ძმარი შესანიშნავი ბუნებრივი საშუალებაა მრავალი დაავადებისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის სამკურნალოდ. მეცნიერები აფასებენ მის სასწაულებრივ ძალას და რეკომენდაციას უწევენ, რომ ის იყოს ყველა ადამიანის ყოველდღიური დიეტის ნაწილი.

2 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმრის ხსნარი თბილ, ადრე ადუღებულ წყალში და ორი ჩაის კოვზი თაფლი არის ვაშლის ძმრის ოპტიმალური დოზა, რომელიც რეკომენდებულია ყოველდღიურად მისაღებად.

ეს ელექსირი ხელს უწყობს ყელის ტკივილს, არარეგულარულ განავალის მკურნალობას, სისხლის ცუდი ცირკულაციის დაბალანსებას და ორგანიზმში ნივთიერებების გაცვლას. ვაშლის ძმრის მიღება რეკომენდებულია, როდესაც საქმე ეხება გულის დაავადებებს, სისხლძარღვებთან დაკავშირებულ დაავადებებს და თირკმელების დაავადებებს.

დადასტურებულია, რომ ვაშლის ძმარი აქვეითებს არტერიულ წნევას და ეს შესანიშნავი საშუალებაა გამხდარი ხაზის შესანარჩუნებლად. ზოგიერთი წყაროს თანახმად, ვაშლის ძმარი ეფექტური აღმოჩნდა როგორც ადამიანებში, ასევე ცხოველებში ნაყოფიერების გაზრდისთვის. ასევე ეფექტურია ბავშვებში ღამის შარდვის დროსაც.

გაზავებული ძმრის გარეგანი გამოყენება შესანიშნავი საშუალებაა კანის ქავილის წინააღმდეგ. ქავილის თავიდან ასაცილებლად დაზიანებული ადგილი შეიზილეთ გაზავებული ძმრით.

რაც შეეხება ვარიკოზულ ვენებს, ვაშლის ძმარი გამოგადგებათ. ჯანსაღ კვებასთან და ორგანიზმის დეტოქსიკაციასთან ერთად შედეგი საოცარი იქნება.

ანალოგიურად ვაშლის ძმარი ამსუბუქებს ზოგიერთ რევმატულ დაავადებას და ხსნის მუდმივი დაღლილობის შეგრძნებას.

ვაშლის ძმარმა და მისმა კომბინაციამ თაფლთან მნიშვნელოვანი ადგილი უნდა დაიკავოს სპორტსმენების და ინტელექტუალების დიეტაში. ეს ძმარი მდიდარია კალიუმით და მოქმედებს კუნთების და ნერვების მუშაობაზე და ასევე მონაწილეობს უჯრედების ბიოქიმიურ პროცესებში.

აქ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი, რომლებიც დადასტურდა, რომ ძალიან წარმატებულია გარკვეული დარღვევებისა და დაავადებების დროს:

ქრონიკული დაღლილობის წინააღმდეგ

აურიეთ ერთმანეთში სამი ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი და ერთი ჭიქა თაფლი. მოათავსეთ ნარევი ქილაში და მიიღეთ ორი ჩაის კოვზი ყოველ საღამოს ძილის წინ. ქრონიკული დაღლილობის მკურნალობის კიდევ ერთი გზაა ლანჩის დროს ერთი ჭიქა წყლის დალევა ერთი ჩაის კოვზ ვაშლის ძმართან ერთად.

თავის ტკივილი

დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი შერეული ორი ჩაის კოვზი თაფლით და ორი ჩაის კოვზი ვაშლის ძმრით.

დამწვრობის წინააღმდეგ

დღეში რამდენჯერმე წაისვით გაზავებული ვაშლის ძმარი დამწვრობაზე. ვაშლის ძმარი ხელს უშლის ბუშტუკების შემცირებას და ამცირებს ტკივილს.

არტერიული წნევის შესამცირებლად

დღეში სამჯერ დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი შერეული ჩაის კოვზ ვაშლის ძმართან ერთად.

ყელის გასაწმენდად

დაამატეთ ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი ჭიქა წყალში. ეს ნარევი ყოველ ორ საათში ერთხელ გამოივლეთ ყელში.

სინუსების ანთების და ტკივილის საწინააღმდეგოდ

დღეში რამდენჯერმე დალიეთ ერთ ჭიქა წყალში შერეული ერთი კოვზი ვაშლის ძმარი.

სახსრების რევმატიული ტკივილების წინააღმდეგ

ღამით დაზიანებულ ადგილზე ვაშლის ძმარში დასველებული ბამბის ქსოვილი წაისვით. გაჟღენთილი ბამბის ქსოვილი დაფარეთ შალის ქსოვილით.

ყოველი ჭამის დროს დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი, შერეული ორი ჩაის კოვზ ვაშლის ძმარში.

ეგზემის წინააღმდეგ

დაზიანებულ უბნებს ასველებენ ვაშლის ძმრით ოთხჯერ დღის განმავლობაში და სამჯერ ღამით. ეგზემა და ქავილი მოკლე დროში გაქრება.

წონის დაკლება

ყოველ დილით უზმოზე დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი, რომელიც შერეულია ერთი ჩაის კოვზ ვაშლის ძმართან ერთად, ან დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი, რომელიც შეზავებულია ორ ჩაის კოვზ ძმართან ყოველი ჭამის დროს. გაიმეორეთ ეს მკურნალობა ორი თვის განმავლობაში. ვაშლის ძმარი აჩქარებს ცხიმების წვის პროცესს.

ვარიკოზული ვენების წინააღმდეგ

ყოველ დილით და საღამოს შეიზილეთ დაზიანებული კანის ადგილი სუფთა ვაშლის ძმრით. ასევე, დღეში ორჯერ დალიეთ ერთი ჭიქა წყალში შერეული ორი ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი. ეს თერაპია უნდა გაგრძელდეს ერთი თვის განმავლობაში.

სუფთა კანისთვის

ვაშლის ძმრის ერთი წილი შეურიეთ რვა წილ წყალს. შეისხურეთ სახე ამ ნარევით დღეში სამჯერ.

თუ ხვრინავთ, გამოიყენეთ ეს ხალხური საშუალებები! ის დაგეხმარებათ ხვრინვის შემცირებაში!

ხვრინვა ხდება მაშინ, როდესაც ყელის მოდუნებული სტრუქტურები იწყებენ ვიბრაციას და წარმოქმნიან ხმას. ხშირი ხვრინვა ითვლება ძილის დარღვევად, ხოლო მძიმე ხვრინვა შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების ნიშანი.

თუ თქვენ გაქვთ ასეთი პრობლემა, დროა ბუნებრივად დაასრულოთ იგი. არსებობს ათასობით პროდუქტი, რომელიც გვპირდება ხვრინვის შეჩერებას, მაგრამ ძალიან ხშირად ისინი საეჭვო ხარისხისაა.

არის რამე უკეთესი, ვიდრე რაღაცის ბუნებრივად მკურნალობა? ვფიქრობ, არა. ამიტომ ამ პრობლემის სამკურნალოდ მინდა გაგაცნოთ რამდენიმე ხალხური საშუალება.

1. პიტნა

პიტნა ამცირებს ყელისა და ცხვირის ლორწოვანი გარსის შეშუპებას და აადვილებს სუნთქვას. 1 ჭიქა წყალში დაამატეთ 2,3 წვეთი პიტნის ეთერზეთი და ძილის წინ გამივლეთ ყელში. არავითარ შემთხვევაში არ დალიოთ ეს წყალი. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველდღე, სანამ არ შეამჩნევთ გაუმჯობესებას.

2. ზეითუნის ზეთი

ზეითუნის ზეთი ამშვიდებს ქსოვილებს სასუნთქი გზების ირგვლივ და ამცირებს შეშუპებას ჰაერის ბილიკის შექმნის გზით. ზეითუნის ზეთს შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ რეგულარულად გამოიყენოთ იგი ყელის ვიბრაციის შესამცირებლად ხვრინვის თავიდან ასაცილებლად. დალიეთ 2-დან 3 ყლუპ ზეითუნის ზეთი ძილის წინ ან მიირთვით შემდეგი კომბინაცია: ძილის წინ ნახევარი ჩაის კოვზი თაფლი რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთით.

3. კარდამონი

ეს არის ლორწოს გამოდევნის შესანიშნავი საშუალება და მას აქვს დიდი ეფექტი სუნთქვის გაძნელების დროს. გამოიყენეთ იგი შემდეგნაირად: ჩაასხით თასში თბილი წყალი და დაუმატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი კარდამონის ფხვნილი. დალიეთ დაძინებამდე ნახევარი საათით ადრე. გაიმეორეთ ეს რუტინა ყოველდღე, რათა შეწყვიტოთ ხვრინვა.

4. კურკუმა

ძლიერი ანტისეპტიკური და ანტიბიოტიკური თვისებების გამო, კურკუმას შეუძლია განკურნოს ანთება და დაეხმაროს ხვრინვის შემცირებას. უმჯობესია გამოიყენოთ რძესთან ერთად. ეს წამალი არა მხოლოდ ღამით ადვილად სუნთქვის საშუალებას მოგცემთ, არამედ გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას. დაამატეთ ორი ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი ჭიქა თბილ რძეში და დალიეთ ძილის წინ. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველდღიურად.

5. ჭინჭარი

თუ ხვრინავთ მხოლოდ წელიწადის გარკვეულ დროს, შესაძლოა ალერგიით გამოწვეული სირთულეები შეგექმნათ. ამ სახის დროებითი ხვრინვის მკურნალობა შესაძლებელია ჭინჭრის გამოყენებით, რომელიც წარმატებით ამშვიდებს ანთებას.

ერთი ჩაის კოვზი ხმელ ჭინჭარს დაასხით 250 მილილიტრი მდუღარე წყალი. 5 წუთის შემდეგ გადაწურეთ ჩაი და დალიეთ ძილის წინ. შეგიძლიათ დალიოთ ეს ჩაი დღეში 2-დან 3-ჯერ ალერგიის სეზონზე.

6. ნიორი

ნიორი შესანიშნავი მოკავშირეა სასუნთქი სისტემის ინფექციებთან ბრძოლაში. თუ სინუსების გამო ხვრინავთ, ნიორი დიდ დახმარებას გაგიწევთ. დაღეჭეთ ერთი ან ორი კბილი ნიორი და დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი ძილის წინ.

7. თაფლი

თაფლი კიდევ ერთი ვარიანტია, რომელიც დაგეხმარებათ ხვრინვისგან თავის დაღწევაში. თაფლი ამცირებს შეშუპებას ყელის არეში და ხელს უშლის ვიბრაციას. შეურიეთ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი ჭიქა თბილ წყალში და დალიეთ ყოველდღიურად ძილის წინ.

8. გვირილა

გვირილის ჩაი ამშვიდებს ყელის უბნებს, რომლებიც ხვრინვას იწვევს. გვირილა ასევე იძლევა უკეთესი ძილის საშუალებას. მოამზადეთ ერთი ჭიქა ჩაი ძილის წინ.

შემდეგმა ფაქტორებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ხვრინვაზე:

• ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა და აქვთ ჭარბი ქსოვილი ყელში, ხშირად აქვთ ხვრინვის პრობლემა.
• ზურგზე ძილი. მიზანშეწონილია დაიძინოთ გვერდზე, რადგან როდესაც ზურგით წევხართ, ენა ბლოკავს სასუნთქ გზებს.

მოერიდეთ დიდი რაოდენობით ალკოჰოლს დაძინებამდე მინიმუმ ორი საათით ადრე. ამ ჩვევამ შეიძლება გააღიზიანოს ცხვირისა და ყელის ლორწოვანი გარსი, გამოიწვიოს შეშუპება და საბოლოოდ ხვრინვა.

თუ შრატს მიიღებთ, თქვენი ჯანმრთელობა და სიცოცხლის ხანგრძლივობა მკვეთრად გაიზრდება!

სახლში ამზადებთ ყველს, კეფირს ან იოგურტს და გაწურვის შემდეგ დარჩენილი სითხეს აქცევთ? ნუ გააკეთებთ ამას, რადგან შრატი უძველესი წამალია, რომელსაც თავად ჰიპოკრატე ურჩევდა.

ითვლებოდა, რომ ნორვეგიელები თავიანთ მშვენიერ მოგზაურობას სწორედ ამ წამალს ევალებოდნენ. პატივცემულმა ექიმმა პაავო არიოლამ მას ურჩია ხანგრძლივი და ხარისხიანი ცხოვრება.

ამის დასტურია ძველი თომას პარი, თავმდაბალი ინგლისელი გლეხი, რომელმაც იცოცხლა 124 წლამდე. ის ცნობილი იყო იმით, რომ ყოველდღე სვამდა შრატს.

შრატის შემადგენლობა და სამკურნალო თვისებები

შრატი თავდაპირველი სახით არის სითხე, რომელიც შეიცავს 1%-ზე ნაკლებ ცილას და 93%-ზე მეტ წყალს.

მისი ძირითადი ინგრედიენტებია კალიუმი, ნატრიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, რკინა, თუთია, სპილენძი, კობალტი, მანგანუმი, მოლიბდენი, ვიტამინები, ღირებული ფერმენტები და ამინომჟავები.

ასი გრამი შრატი შეიცავს მხოლოდ 26 კალორიას, რაც მას განსაკუთრებით შესაფერისს ხდის წონის დაკლებისთვის.

ყველაზე ჯანსაღი სასმელი დაავადებული ღვიძლისთვის

შრატი არის ღვიძლის ძლიერი გამწმენდი და სუფთა ღვიძლი კარგი ჯანმრთელობის გასაღებია. თუ თქვენ გაწუხებთ ღვიძლის რაიმე დაავადება, დალიეთ შრატი რეგულარულად. ის შეიცავს ბეტა-ლაქტოგლობულინს, რომელიც ამარაგებს ორგანიზმს ამინომჟავებით. ის მნიშვნელოვნად ეხმარება ღვიძლის შორსწასულ დაავადებას.

ის ასევე შეიცავს ალფა-ლაქტალბუმინს, რომელიც მდიდარია არსებითი ამინომჟავით ტრიპტოფანით, რომელიც არეგულირებს ძილს და აუმჯობესებს განწყობას.

ის მდიდარია იმუნოგლობულინებითა და ლიზოსომებით, რომლებიც აძლიერებენ იმუნიტეტს, რაც ძალიან სასარგებლოა ქრონიკული ჰეპატიტის დროს.

ის შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო ლაქტოფერინს, შეუფასებელი მნიშვნელობის ინგრედიენტს მათთვის, ვისი ღვიძლიც მიდრეკილია ანთებისკენ.

ის სავსეა ცისტეინით, რომელიც ორგანიზმს სჭირდება გლუტათიონის წარმოებისთვის, ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს ორგანიზმს ანთებისა და ტოქსინებისგან.

კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მისი დონე ძალიან დაბალია C ჰეპატიტით დაავადებულებში, რაც ამძაფრებს ღვიძლის დაზიანებას.

გლუტათიონი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ასევე ეხმარება ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს, ქრონიკულ ანთებას, კიბოს, გაფანტულ სკლეროზს და პარკინსონის დაავადებას.

გამძლეობისთვის და წონის დაკლებისთვის

შრატი უნდა იყოს თქვენი ყოველდღიური მენიუს ნაწილი, თუ ინტენსიურად დაკავებული ხართ სპორტით, ცდილობთ წონაში დაკლებას, ხართ სტრესის ქვეშ ან განიცდით მძიმე ავადმყოფობას.

ის მდიდარია ელექტროლიტებით, შესანიშნავად ატენიანებს ორგანიზმს, იძლევა მეტ ენერგიას, ამიტომ მავნე ენერგეტიკულ სასმელებზე ბევრად უფრო შესაფერისია.

ეს არის მთავარი ნედლეული ცილების წარმოებისთვის, რომლებიც ყველა სპორტსმენის დიეტის გარდაუვალი ნაწილია.

ეს საშუალებას აძლევს სწრაფ აღდგენას და კუნთების ზრდას ვარჯიშის შემდეგ, ამცირებს მადას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

კვლევები აჩვენებს, რომ ის ასევე ხელს უწყობს სისხლძარღვების ჯანმრთელობას, რადგან ამცირებს სისხლში გლუკოზას და არტერიულ წნევას.

სიმსუქნე, მაღალი წნევა, დაღლილობა და სტრესი არის თანამედროვე ცხოვრების უბედურება, რომლის შემსუბუქებაც შეგიძლიათ შრატის რეგულარული მოხმარებით.

საჭმლის მონელების ხალხური საშუალება

შრატში არის რძემჟავა, რომელიც ამცირებს ნაწლავებში სოკოების და ბაქტერიების ჭარბ რაოდენობას, ხოლო დაბალი PH ასტიმულირებს მათ მუშაობას.

რეგულარულად მიირთვით ყაბზობის, შებერილობის, კრუნჩხვების, დივერტიკულიტის და ნაწლავების ქრონიკული ანთების დროს.

ეს ძველი ხალხური საშუალება მნიშვნელოვნად დაგეხმარებათ შემდეგ დაავადებებთან ბრძოლაში:

– ქრონიკული დაღლილობა და სტრესი

– სიმსუქნე და ჭარბი კვება

– მაღალი წნევა

– იმუნიტეტის დაქვეითება

– კუჭის აშლილობა

– ღვიძლის დაავადება

– კანდიდა

– ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან

შრატის გამოყენება

შრატის დამზადება შეგიძლიათ რძისგან, მიიღოთ ადგილობრივი მწარმოებლებისგან, ბაზრებზე ან ორგანული საკვების მაღაზიებში.

იცით, რამდენად სამკურნალო სასმელია შრატი?

• თავდაპირველად შრატი ზომიერად დალიეთ, რადგან მას შარდმდენი თვისება აქვს.
• დღეში სამჯერ შეგიძლიათ დალიოთ 150 მლ/ლ და თანდათან გაზარდოთ ეს დოზა ლიტრამდე.
• საჭმლის მონელების დროს აურიეთ ერთი სუფრის კოვზი შრატი ერთ ჭიქა წყალში და დალიეთ ყოველი ჭამის წინ.
• სამკურნალო შრატის გარდა, შრატის გამოყენება შესაძლებელია კანისა და თმის გარე მოვლისთვის, საცხობი პროდუქტებისა და სმუზის მოსამზადებლად.

შრატის გვერდითი ეფექტები

ზოგიერთი ადამიანი ალერგიულია შრატის მიმართ. თუ ეჭვი გეპარებათ ალერგიაზე, გააკეთეთ მარტივი სახლის ტესტი ამ საკვების მიმართ შეუწყნარებლობის შესახებ.

საღამოს მაჯაზე შეიზილეთ ცოტა შრატი. თუ დილით კანი გაგიღიზიანდათ, ამ საკვების მიმართ ალერგიული ხართ და შრატის სამკურნალოდ გამოყენება არ არის რეკომენდებული.

ნიორისა და ღვინის კომბინაციას შეუძლია ორგანიზმიდან გამოდევნოს ჭარბი მარილი და ცხიმები! ეფექტურია!

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ნიორი ნამდვილად კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და ჩვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. მაგრამ ჩვენ ისე მიჩვეულები ვართ, რომ ვერც კი ვამჩნევთ ამ პროდუქტის უნიკალურობას.

იცოდით, რომ ამ საკვების სასარგებლო თვისებები მხოლოდ გაციებისგან დასაცავად არ შემოიფარგლება? ოდესმე გსმენიათ ნივრისა და წითელი ღვინის ნარევის შესახებ?

ის მრავალი სპეციალისტის ფავორიტია და ისინი უბრალოდ გვეუბნებიან, რამდენად სასარგებლოა ეს ჩვენი გარეგნობისა და ჯანმრთელობისთვის.

მაგრამ მართლა ასეთი შესანიშნავია? და როგორ შეიძლება იმოქმედოს თქვენზე, თუ მას ყოველდღე სვამთ?

ეს სასმელი ორგანიზმს ჭარბი მარილისა და ცხიმისგან გაასუფთავებს, ამიტომ შებერილობის და ჭარბი წონის პრობლემა ფაქტობრივად მოგვარდება. ჩვენს ორგანიზმს ზოგჯერ სჭირდება გაწმენდა, ანუ ტოქსინების მოსაშორებლად და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.

ეს ბუნებრივი საშუალება ყველაფერს გააკეთებს, გარდა ამისა ეს ნარევი მოგიხსნით სტრესს და ქრონიკულ დაღლილობას!

გარდა ამ ნარევის გამოყენებისა, ხანგრძლივი შედეგისთვის აუცილებელია ჯანსაღი კვება, არ მიირთვათ სწრაფი კვების პროდუქტები და არ დალიოთ მავნე დანამატებით სავსე სასმელები.

ადამიანები, რომლებიც საერთოდ არ სვამენ ღვინოს ან ალკოჰოლს, შეუძლიათ დალიონ მეტი ბუნებრივი წვენები ყურძნის, ალუბლისა და მსგავსი პროდუქტებისგან, რადგან ისინი შეიცავს ჯანსაღ ინგრედიენტებს.

ამ საშუალების შემადგენელი ინგრედიენტებია:

• 12 კბილი ნიორი და
• ნახევარი ლიტრი წითელი ღვინო.

როგორ მოვამზადოთ ეს ჯანსაღი სასმელი?

გაფცქვენით ნიორი და მოათავსეთ შუშის ბოთლში. დაუმატეთ მას ღვინო და კარგად დაახურეთ თავსახური. შეინახეთ მასა შუქზე 2 კვირის განმავლობაში. ამ დროის მანძილზე უნდა შეანჯღრიოთ დღეში რამდენჯერმე. 2 კვირის შემდეგ სასმელი გადაწურეთ და ჩაასხით სხვა შუშის ბოთლში.

მიღება:

მიიღეთ ერთი ჩაის კოვზი დღეში სამჯერ ერთი თვის განმავლობაში.

შენიშვნა:

ეს არის ძლიერი საშუალება და ამიტომ გამოიყენეთ იგი 6 თვიანი შესვენებით 2 მკურნალობას შორის, შესაბამისად, მხოლოდ წელიწადში ორჯერ უნდა მიიღოთ

პირველი შედეგები შესამჩნევია 24 საათის შემდეგ!

აი როგორ შეიძლება გამოვიყენოთ ლიმონის კანი წამლად! გამოგადგებათ..

ლიმონი ფართოდ გამოიყენება მთელ მსოფლიოში და შეიცავს უამრავ მინერალს და ვიტამინს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს საერთო ჯანმრთელობაზე.

გარდა მისი მჟავე წვენის პოპულარული სამკურნალო თვისებებისა, რომელიც გამაგრილებელი და სასარგებლოა გაციების სამკურნალოდ, არ დაივიწყოთ ყვითელი ლიმონის კანი, რომელიც იცავს ნაყოფს.

ლიმონის კანი შეიძლება იყოს საოცრად სასარგებლო, როდესაც საქმე ეხება სილამაზის პროცედურებს და თქვენი სახლის სისუფთავეს. ორჯერ დაფიქრდით სანამ ნაგავში გადაყრით.

წაიკითხეთ ეს სტატია და გაიგეთ მეტი ლიმონის ქერქის სხვადასხვა გამოყენების შესახებ.

ლიმონის ქერქის ჯანმრთელობის სარგებელი

ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და ახდენს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას- თუ მას არ მკურნალობენ ქიმიკატებით, ლიმონის ქერქი ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყაროა, განსაკუთრებით თეთრი გარსი, რომელიც იცავს ნაყოფს. ის მდიდარია ფლავონოიდებით, რომლებიც ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას ახდენენ და ისინი ასევე ითვლება ეფექტურ ბუნებრივ დეტოქსიკატორად.

გახეხეთ ლიმონის კანი და დაამატეთ ცოტა წყალი. დატოვეთ რამდენიმე წუთი, შემდეგ დაამატეთ ცოტა ლიმონის წვენი. დალიეთ ყოველ დილით საუზმემდე, ერთი კვირის განმავლობაში. ეს შესანიშნავი საშუალებაა სხეულის ყველა ტოქსინებისგან გასაწმენდად.

ლიმონის კანი სილამაზისთვის

არბილებს უხეშ იდაყვებს-ლიმონის გახეხილ ქერქს დაამატეთ ჩაის კოვზი სოდა, შემდეგ დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. კარგად აურიეთ და წაისვით უხეში იდაყვებზე ან მშრალ ფეხებზე შხაპის მიღების შემდეგ.

თქვენი საყვარელი ტანის სკრაბის მთავარი ინგრედიენტი-თქვენ არ გჭირდებათ ძვირადღირებული ტანის სკრაბის ყიდვა - გამოიყენეთ ბუნებრივი ტანის სკრაბი. დაჭერით ცოტაოდენი ლიმონის კანი და დაამატეთ ნახევარი სუფრის კოვზი შაქარი, შემდეგ დაამატეთ 1/8 ჭიქა ზეითუნის ზეთი. ნაზად შეიზილეთ ხელნაკეთი სკრაბი სველ კანზე და დატოვეთ ათი წუთი, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ.

საყოფაცხოვრებო

სადეზინფექციო საშუალება-ლიმონის ქერქს აქვს ანტიბაქტერიული ეფექტი, რაც მას სრულყოფილ სადეზინფექციო საშუალებად აქცევს სამზარეულოს ზედაპირებისთვის. განსაკუთრებით რეკომენდებულია სამზარეულოს იმ ზედაპირებისთვის, რომლებიც არ უნდა გაიწმინდოს აგრესიული საწმენდი საშუალებებით. დაასხით ზედაპირზე ცოტა ცხელი წყალი და წაუსვით გახეხილ ლიმონის ქერქი, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ წვენი.

ბუნებრივი საწმენდი საშუალება თქვენი მიკროტალღური ღუმელისთვის-შეავსეთ კერამიკული თასის ნახევარი წყლით და დაამატეთ ცოტა გახეხილი ლიმონის კანი. შედგით თასი მიკროტალღურ ღუმელში 3 წუთით, უმაღლეს ტემპერატურაზე. ადუღეთ. ორთქლი მოგაშორებთ ნებისმიერ ლაქას და ანეიტრალებს უსიამოვნო სუნს.

მწერების საწინააღმდეგო საშუალება-ჭიანჭველები და სხვა მწერები ხშირად შემოიჭრებიან ჩვენს სახლებში. მათთვის ნაკლებად მიმზიდველი რომ იყოს, კუთხეებში მოაყარეთ ლიმონის ქერქი. დაჭერით ქერქი ნაჭრებად და დაალაგეთ რამდენიმე პატარა ნაჭერი ზედაპირზე. ეთერზეთები დაიცავს ნებისმიერ დაუპატიჟებელ სტუმარს თქვენი სახლიდან.

როგორ ვუმკურნალოთ თირკმლის ქვებს ბუნებრივად - თირკმლის ქვების პრევენცია

როგორც პაციენტს, ასევე ექიმს ეკისრებათ პასუხისმგებლობა, თავიდან აიცილონ თირკმელებში კენჭების რეციდივი, მაშინაც კი, როდესაც ისინი მთლიანად განადგურდებიან.

დიეტის შეცვლა აუცილებელია, თუ თქვენ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ განმეორებითი ქვების გაჩენის შანსი.

პირველი, რასაც ექიმები აკეთებენ თითოეული პაციენტისთვის საკვების სწორი არჩევანის დროს, არის შარდის ანალიზი და ამოღებული ქვის შემადგენლობა. სათანადო დიეტური და ჰიგიენური რეჟიმი მოითხოვს ქვის ქიმიურ ანალიზს, რათა აღმოაჩინოს რომელია დომინანტური მინერალი, ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რომელი საკვები უწყობს ხელს მის შექმნას.

დადასტურებულია, რომ სწორი კვების რეჟიმის დაცვით პაციენტების მხოლოდ 20%-ს აქვს განმეორებითი კენჭების გაჩენის შანსი. მეორე მხრივ, თუ პაციენტები არ იცავენ რაიმე სპეციალურ დიეტურ და ჰიგიენურ რეჟიმს, 80%-ით იზრდება განმეორებადი კენჭების მქონე პაციენტების რაოდენობა.

სპეციფიკური დიეტური რეჟიმები მხოლოდ მკურნალობის ნაწილია და არსებობს სხვა ზოგადი პროფილაქტიკური ზომები თირკმლის კენჭებით გამოწვეული გაციებისა და ანთებების დროს.

ეს ზომები მოიცავს..

• საკმარისი სითხის დალევას, მინიმუმ ერთი ჭიქა ყოველ ორ საათში ერთხელ და
• ძილის წინ პაციენტებმა უნდა დალიონ დაახლოებით სამი ლიტრი წყალი.

დიდი რაოდენობით წყალი შეიძლება იყოს საშიში მხოლოდ ჰიპერტონული დიაგნოზის და გულის ან თირკმელების დაავადებების დროს. ამავდროულად, თქვენ უნდა შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ სითხის შესაძლო დაკარგვა ჭარბი ოფლიანობის, მძიმე ფიზიკური აქტივობის, გარუჯვის, მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედების, გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობისა და ნაწლავების გასაწმენდი მედიკამენტების გადაჭარბებული გამოყენების გზით.

მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან აიცილოთ სტრესი, ალკოჰოლი, გაზიანი სასმელები, კონცენტრირებული შაქარი, მათ შორის თაფლი და ხილის სიროფი, ტკბილეული, ხელოვნური დამატკბობლები და მარილი.

თუ ანალიზი აჩვენებს, რომ ქვაში დომინანტურია კალციუმი და ოქსალატები (კალციუმ-ოქსალატური ქვები), პაციენტებმა თავი უნდა აარიდონ მწვანე ბოსტნეულს და ჭარხალსაც, ხოლო ხილიდან ამ პაციენტებმა შეამცირონ ვაშლის, გრეიფრუტის, მოცხარის, ჟოლოს მოხმარება.

ამ სიაშია ცხვრის ხორციც, ასევე ყავა, კაკაო, შოკოლადი, კოკა და ძლიერი ჩაი. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ უფრო ფრთხილად იყოთ ხელნაკეთი ჩაის, მათ შორის პიტნის, გვირილის, ოხრახუშის და ხილის ჩაის მოხმარებისას.

თუ თირკმელებში კენჭებში დიდი რაოდენობითაა ფოსფატები, პაციენტმა არ უნდა მიიღოს (ან ძალიან მცირე რაოდენობით) თევზი, კვერცხი, რძე (არაუმეტეს 1 ჭიქა რძე დღეში და ნახევარი ლიტრი იოგურტი) და რძის პროდუქტები. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თავიდან ავიცილოთ ძველი სრულცხიმიანი (ცხვრის) ყველი და მყარი ყვითელი ყველი, მათ შორის ედამერი, ემენტალი და პარმეზანი.

ამ პაციენტებმა ასევე უნდა მოერიდონ ლობიოს, ბარდას, ოსპის, მწვანე ლობიოს, ნიგოზის, ნუშის, თხილის, არაქისის, ყავისა და გაზიანი სასმელების მიღებას.

ურატული ქვის და ქვიშის შემთხვევაში, პაციენტებმა თავი უნდა შეიკავონ შინაგანი ორგანოების ხორცის, მათ შორის ღვიძლის, ტვინის, თირკმელების, ძვლის ტვინში (რომელიც გვხვდება სუპებში). ამ პაციენტებმა ასევე უნდა მოერიდონ ბარდის, ლობიოს, ოსპის, ნუშის, ნიგოზის, თხილის, არაქისის, სოიოს და სოკოს ჭამას.

დალიეთ ბევრი წყალი

წყალი თირკმელებს ეხმარება ტოქსინების აღმოფხვრაში და აჩერებს თირკმელებში ქვების და ინფექციების წარმოქმნას, ხოლო დეჰიდრატაცია ზრდის თირკმელების დარღვევის რისკს 20%-ით. თუ მაინც ვერ სვამთ დიდი რაოდენობით წყალს, თან იქონიეთ წყლის ბოთლი - ეს შეგახსენებთ, რომ დალიოთ მეტი იმ შემთხვევაშიც კი, როცა ის ხელთ არ გაქვთ.

არ დაგავიწყდეთ მეტი იოგურტის და რძის დალევა.

არტერიულმა წნევამ შეიძლება დააზიანოს თირკმელებში არსებული მცირე სისხლძარღვები, ამიტომ ისინი ვერ ახერხებენ ნარჩენების სწორად გაფილტვრას. შეინარჩუნეთ არტერიული წნევა ყოველდღიურ მენიუში ორი ჭიქა იოგურტის და ერთი ჭიქა რძის ჩართვით. რამდენიმე კვლევამ დაადასტურა, რომ უცხიმო რძის პროდუქტები ამცირებს არტერიულ წნევას.

აი, როგორ ამოვიცნოთ, არის თუ არა თქვენი ზეითუნის ზეთი ყალბი!

როდესაც ჩვენ ვამბობთ "ყალბს", ჩვენ ვგულისხმობთ ყველაფერს, რაც არის, მარტივად რომ ვთქვათ, და არა ის, რაც ჩანს. ზეითუნის ზეთის შემთხვევაში, ეს ხშირად ნიშნავს პროდუქტს, რომელიც მოტყუებით ან არასწორად არის ეტიკეტირებული.

ზეითუნის ზეთის თაღლითურად გაყიდვის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გზა მთელ მსოფლიოში არის ის, როდესაც ის რეალურად არის შერეული სხვა ზეთებთან. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ფიქრობთ, რომ კარგ ზეითუნის ზეთს იღებთ , სინამდვილეში, მწარმოებლებმა შეიძლება შეურიონ ზეითუნის ზეთი დაბალფასიან, დაბალი ხარისხის ზეთებს, როგორიცაა მცენარეული ზეთი ან სოიოს ზეთი, რათა შეამცირონ ხარჯები.

როგორ ამოვიცნოთ ცივი დაწურვის ზეითუნის ზეთი?

ცხადია, თქვენ არ გსურთ გამოიყენოთ ცუდი ან უხარისხო ზეითუნის ზეთი თქვენს სამზარეულოში. მაგრამ ჩვენ ვიცით, რომ სასურსათო მაღაზიის თაროებზე ბევრი ბოთლი სწორედ ასეთია. ასე რომ, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ ამოიცნოთ ყალბი ზეითუნის ზეთი, რათა თავიდან აიცილოთ მოტყუება.

არსებობს ორი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ ორიგინალური ზეითუნის ზეთის ბრენდის შეძენაში.

1. სუფთა ზეითუნის ზეთი გაცივებისას სქელდება. თუ მას მაცივარში შეინახავთ, ზეითუნის ზეთი ბუნდოვანი და სქელი ხდება, მაგრამ როდესაც გაჯერებულია სხვადასხვა დანამატებით, ის ყოველთვის უბრუნდება თავის თხევად ფორმას. თუ თქვენი ზეთი არ გასქელდა მაცივარში, მაშინ ბოდიშით, გეტყვით, რომ თქვენ ალბათ იყიდეთ ყალბი წარმოების ზეითუნის ზეთი.

2. ორიგინალური ზეითუნის ზეთი ადვილად აალებადია.

სად შეიძლება იყიდო კარგი ხარისხის ზეითუნის ზეთი?

ადგილობრივი პროდუქტები ყოველთვის ყველაზე უსაფრთხო არჩევანია. ასევე შეგიძლიათ ენდოთ მწარმოებლებს, რომლებსაც აქვთ სერტიფიკატი, რომ მათი ზეთი სუფთა და ორგანულია. არასოდეს მიიღოთ ფასი კარგი ხარისხის ინდიკატორად.

ცივი დაწურვის ზეითუნის ზეთი შეიცავს 0,8 გ თავისუფალ ცხიმოვან მჟავებს, რაც იზომება ოლეინის მჟავის ოდენობით, რომელიც შეიცავს პროდუქტს 100 გ. იგი ითვლება ყველაზე ჯანსაღ სახეობად და მდიდარია არომატული და ღირებული საკვები ნივთიერებებით.

როგორ უნდა შევინახოთ ზეითუნის ზეთი?

სითბოს და სინათლეს შეუძლია ადვილად გააფუჭოს კარგი ხარისხის ზეითუნის ზეთი. ყოველთვის აირჩიეთ შუშის ბოთლებში დალუქული ზეითუნის ზეთი და სახლში დაბრუნებისთანავე შეინახეთ მისი ნაწილი პატარა ბოთლში და შეინახეთ კარადაში, მაგრამ არასოდეს ახლოს ღუმელთან ან სითბოს სხვა წყაროსთან. დარჩენილი ზეთი შეინახეთ 15 °C ტემპერატურაზე.

გააუმჯობესეთ თქვენი ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია ამ საკვების მიღებით! ეს ძალიან მნიშვნელოვანია!

საუკეთესო პროდუქტების არჩევისას, რომლებიც მხარს უჭერენ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას, თქვენ უნდა შეზღუდოთ გოიტროგენით (გოიტროგენი არის ნაერთები, რომლებიც აფერხებენ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოებას და ხელს უწყობენ ფარისებრი ჯირკვლის ქსოვილის ზრდას (TSH გაზრდილი სტიმულაციის შედეგად), რაც იწვევს ჩიყვის განვითარებას) მდიდარი საკვების მიღება იმ საკვების სასარგებლოდ, რომელიც ასტიმულირებს ფარისებრ ჯირკვალს.

საკვების ამ ჯგუფში შედის B ვიტამინით და რკინით მდიდარი საკვები პროდუქტები, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული, მჭლე ხორცი, თევზი, ლობიო, ზეითუნის ზეთი და მცენარეული ზეთი.

B ვიტამინებით მდიდარი საკვები სასარგებლოა ფარისებრი ჯირკვლისთვის, მათ შორისაა..

• ღვიძლი,
• ინდაური,
• საქონლის ხორცი,
• ბრაზილიური თხილი,
• კარტოფილი,
• ოსპი,
• შავი ლობიო და
• კეფირი.

რკინით მდიდარი ახალი ბოსტნეული, როგორიცაა ჭარხალი და ოხრახუში, ასევე ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას.

მთლიანი მარცვლეული დადებითად მოქმედებს ფარისებრ ჯირკვალზე, ამიტომ შეეცადეთ თქვენს რაციონში შეიტანოთ ოსპი, ყავისფერი ბრინჯი, ქერი, ფეტვი, პოპკორნი, ველური ბრინჯი, შვრია და ხორბლის ფქვილი.

თუ გსურთ ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობა შეინარჩუნოთ, შეეცადეთ მიირთვათ მეტი ახალი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა მოცვი, პომიდორი, ალუბალი, ყაბაყი და წიწაკა.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს მცენარეები განიხილება როგორც ჯანსაღი საკვები მრავალი სხვა თვალსაზრისით, ისინი შეიცავს გარკვეულ ინგრედიენტებს, რომლებიც პოტენციურად შეაფერხებენ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას. თუ ამ საკვებს დიდი რაოდენობით მიირთმევთ, მათ შეუძლიათ შეამცირონ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების შეწოვაც კი.

თუმცა, თუ მათ მიირთმევთ მოხარშულ, სასურველია ორთქლზე მოხარშული და არა უმი, ჩიყვის ეფექტი შემცირდება ან გაქრება. უცხიმო ხორცი, ცივი წყლის თევზი, სელის თესლი და ლობიო მდიდარია სასარგებლო ცილებით და ინარჩუნებს ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობას. ორგანული საკვები განსაკუთრებით კარგია, რადგან ისინი არ შეიცავს გარკვეულ სტეროიდებს და ჰორმონებს, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ბუნებრივი წარმოება.

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები მნიშვნელოვანია ფარისებრი ჯირკვლისთვის. თინუსი და ორაგული ამ ცხიმოვანი მჟავების კარგი წყაროა, როდესაც საქმე ეხება ზღვაში დაჭერილ თევზს და არა აუზებში მოყვანილ თევზს. სინამდვილეში, თევზი მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის წყალმცენარეებით იკვებება.

სელის თესლი ასევე სასარგებლოა ფარისებრი ჯირკვლისთვის (დაფქვით ყავის საფქვავში და დაამატეთ ეს თესლი თქვენს იოგურტში, სალათებსა და სუპებში). ხარშვისას დაამატეთ სელის თესლი მას შემდეგ, რაც საჭმელი სრულად მოიხარშება, მაგრამ არასოდეს მოხარშვისას.

თუ უკვე გაქვთ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ან სპეციალისტს, სანამ რომელიმე ამ საკვებს აირჩევთ.

ეს ბუნებრივი საშუალებები დაგეხმარებათ შეშუპებული ტერფებისა და ფეხების მკურნალობაში!

ორგანიზმში წყლის დაგროვება არის ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ტერფები და ფეხები ხშირად შეშუპებულია, თუმცა ხანგრძლივმა ჯდომამ ან დგომამ შეიძლება ასევე გამოიწვიოს შეშუპება.

რამდენიმე რჩევას მოგცემთ, თუ როგორ უნდა მოექცეთ დაღლილ და შეშუპებულ ფეხებს სრულიად ბუნებრივი გზით.

თქვენი ტერფები და ფეხები, როგორც წესი, შეშუპებულია დღის განმავლობაში და დილით უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას, მაგრამ მდგომარეობა კვლავ უარესდება მთელი დღის განმავლობაში. ქალების უმეტესობა უჩივის ზაფხულში შეშუპებულ ფეხებს და ამტკიცებს, რომ ისეთი შეგრძნება აქვთ, თითქოს ჭიანჭველა მათ კანქვეშ ცოცავს და შემაწუხებელი კრუნჩხვები ხშირად არღვევს მათ მშვიდ ძილს.

ექიმები გვირჩევენ..

• კომფორტული ტანსაცმლის ტარებას,
• რეგულარულ სეირნობას,
• ხანგრძლივ ჯდომას ან დგომის თავიდან აცილებას,
• ზაფხულში მზის ზემოქმედების შემცირებას და ბევრ სხვა რჩევას, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც მყისიერი დახმარება.

ხალხური მეთოდები კი გვირჩევენ შემდეგ პრაქტიკულ და ეფექტურ მეთოდებს..

ყინული

დაჯექით და დაასვენეთ ფეხები. ცოტაოდენი ყინული ჩადეთ პატარა პლასტმასის ჩანთაში და გაახვიეთ პირსახოცში. დაიდეთ შეშუპებულ ადგილზე, სანამ შეშუპება მთლიანად არ გაქრება.

ძმარი

ძმარი არა მხოლოდ კარგია დაჭიმვის დროს, არამედ ეფექტურია დაღლილი და შეშუპებული ფეხების სამკურნალოდ. გააცხელეთ ძმარი და წყალი თანაბარი რაოდენობით. დაასველეთ პირსახოცი ხსნარში, გაწურეთ ზედმეტი სითხე და შემოიხვიეთ სხეულის შეშუპებულ ადგილებში. გააჩერეთ კომპრესი ხუთი წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ იგივე პროცედურა სამჯერ.

კიტრი

კიდევ ერთი შესანიშნავი საშუალება შეშუპებული ფეხებისა და ტერფბისთვის არის კიტრი. კიტრი დაჭერით ნაჭრებად და დაიდეთ ფეხებზე. შეფუთეთ ყველაფერი ბინტით ან ბამბის პირსახოცით. კიტრის ნაჭრები შთანთქავს დაგროვილ სითხეს და დააჩქარებს აღდგენის პროცესს.

ლეციტინი

ლეციტინის გრანულები საკმაოდ ეფექტურია შეშუპებული ფეხების სამკურნალოდ, განსაკუთრებით ორსულობის დროს. რეგულარულად მიიღეთ ლეციტინის რეკომენდებული დოზა 2 ან 3 თვის განმავლობაში. შედეგები გარანტირებულია.

ვიტამინი E და ვარჯიში

მნიშვნელოვანია E ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღება, ან შეგიძლიათ მხოლოდ დიეტური დანამატის სახით. ისპანახი, ტკბილი კარტოფილი, მზესუმზირის თესლი, ხორბლის ჩანასახები და ნუშის ზეთი არის მხოლოდ ზოგიერთი საკვები, რომელიც ითვლება E ვიტამინის ყველაზე მაღალი შემცველობით.

რაც შეეხება ვარჯიშს, შეშუპებული ტერფებისა და ფეხების მქონე ადამიანებისთვის რეკომენდებულია რამდენიმე რჩევა:

დაწექით ხალიჩაზე და მოატრიალეთ ფეხი საათის ისრის მიმართულებით 10-დან 15-ჯერ, შემდეგ კი იგივე გააკეთეთ საპირისპირო მიმართულებით. გაიმეორეთ იგივე ვარჯიში მეორე ფეხით. ეს დაგეხმარებათ შეამციროთ ნებისმიერი შეშუპება და გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა.