aviabiletebi
aviabiletebi

შეურიეთ მდოგვი შაქარს – და თქვენი თმა ბევრად უფრო სქელი და ძლიერი გახდებაგახდება! ეს ჩემს თავზე გამოვცადე..

შეურიეთ მდოგვი შაქარს - და თქვენი თმა ბევრად უფრო სქელი და ძლიერი გახდებაგახდება! ეს ჩემს თავზე გამოვცადე..

მდოგვი დიდი ხანია ცნობილია, როგორც საშუალება, რომელიც ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს თმის ზრდას. ვინაიდან ეს ძალიან ძლიერი ინგრედიენტია, ის ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული, რათა არ დაიწვას, არ გამოშრეს კანი და არ გამოიწვიოს მშრალი ქერტლი. სწორედ ამიტომ, მდოგვის ნიღბებს ყოველთვის ემატება ცხიმები: კეფირი, კვერცხი, ზეთისხილი, ნუში, ბურდოკი ან სხვა ზეთი.

ამ სტატიაში გაეცნობით რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ თმის სტრუქტურის გაჯანსახებასა და გაძლიერებაში.

ნარევის მომზადება საკმაოდ მარტივია, მაგრამ ის ეფექტურად ათბობს თავის კანს და ასტიმულირებს თმის ფოლიკულების ზრდას.

ფაქტი: რაც უფრო მეტ შაქარს დაამატებთ, მით უფრო მუშაობს მდოგვი.

ნიღბის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

2 სუფრის კოვზი მშრალი მდოგვის ფხვნილი

2 სუფრის კოვზი ცხელი წყალი

1 კვერცხის გული

2 სუფრის კოვზი ზეითუნის, ბურდოკის ან სხვა კოსმეტიკური ზეთის

2 ჩაის კოვზი შაქარი

მომზადება:

ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ერთათ მინის ჭურჭელში და კარგად აურიეთ, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი მასა. მიღებული მასა წაისვით თმის სკალპზე. წასმის შემდეგ დაიხურეთ პარკი და ზემოდან შემოიხვიეთ პირსახოცი ან შარფი.

აუცილებელია ნიღბის გაჩერება 15 წუთიდან 1 საათამდე. დრო დამოკიდებულია შემადგენლობის სიძლიერეზე. თუ უძლებ სიმხურვალეს, მაშინ ჯობია 1 საათი გააჩერო. თმის ზრდაზე ასევე კარგად მოქმედებს თმის ნიღაბი მდოგვით და შაქრით კვერცხის გარეშე. ეს ინგრედიენტი შეიძლება შეიცვალოს, მაგალითად, კეფირით ან დაფქული ხახვით.

ნიღბის გამოყენების რეკომენდაციები:

ამ ნიღბის პირველად გაკეთებისას აუცილებლად გაიჩერეთ 15 წუთი მაინც. ამ მოკლე დროში ზიანი არ გექნებათ, მაგრამ თანდათან დაიწყებთ შეგუებას და შეძლებთ ნიღბის შენარჩუნებას 30 წუთის განმავლობაში და თუნდაც 1 საათის განმავლობაში, რაც, რა თქმა უნდა, ბევრად ეფექტურია. უმჯობესია თმის ბოლოები ზეთით შეზეთოთ, რადგან ნიღაბს შეუძლია მათი შემდგომი გამოშრობა.

კვირაში ერთხელ გააკეთეთ თმის ნიღაბი მდოგვით და შაქრით. თუ თმა ძალიან ცხიმიანია, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვირაში 2-ჯერ, რაც ხელს შეუწყობს ცხიმის გამოყოფის შემცირებას. ზოგადი კურსი უნდა იყოს მინიმუმ 1 თვე.

მხოლოდ ამ შემთხვევაში ნამდვილად იგრძნობთ თმის ზრდის აჩქარებას და მათი ხარისხის გაუმჯობესებას. თუ წასმის შემდეგ მცირე წვის შეგრძნება იგრძნობთ, ეს ნიშნავს, რომ ნიღაბმა დაიწყო მოქმედება და შედეგს არ დააყოვნებს. ძალიან ძლიერი წვის შემთხვევაში, დაიბანეთ თმა რაც შეიძლება მალე.

უბრალოდ მოხარშეთ ეს 2 ინგრედიენტი, დალიეთ ყოველდღე და მოიშორეთ 5 კილოგრამი 7 დღეში (რეცეპტი)

უბრალოდ მოხარშეთ ეს 2 ინგრედიენტი, დალიეთ ყოველდღე და მოიშორეთ 5 კილოგრამი 7 დღეში (რეცეპტი)

ყველამ ვიცით, რომ წონის დაკლება ძალიან რთული პროცესია. რა მოხდება, თუ გეტყვით, რომ თუ გსურთ რამდენიმე კილოგრამის დაკლება, არ გჭირდებათ შიმშილი ან ჩვეულებრივზე ნაკლები ჭამა?

ეს ხელნაკეთი ნარევი დაგეხმარებათ დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები და თავი მშვენივრად იგრძნოთ. ამ ნარევის ერთ-ერთი ინგრედიენტია დარიჩინი, რომელიც ძალიან ეფექტურია წონის შესამცირებლად.

დარიჩინის სარგებელი წონის დასაკლებად

  • სანელებელი აქვეითებს სისხლში შაქრის დონეს, რაც გეხმარებათ თავს კარგად გრძნობდეთ, მიუხედავად მიღებული საკვების რაოდენობისა. მადა იქნება ძალიან ზომიერი, სისავსის შეგრძნება ხანგრძლივი.
  • სანელებელი გააუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესებს, ააქტიურებს ფერმენტების მუშაობას. ორგანიზმი გამოიყენებს ენერგიას ცხიმის სახით შენახვის ნაცვლად.
  • ზრდის ვიტამინებისა და მინერალების შეწოვას. აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს.

ეს ხელნაკეთი ნაზავი ძალიან მარტივად მზადდება და მხოლოდ ორი მარტივი ინგრედიენტი გჭირდებათ. სულ რაღაც 1 კვირაში შეგიძლიათ დაიკლოთ 5 კგ-მდე.

ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ერთი ჭიქა წყალი და ცოტაოდენი დარიჩინის ფხვნილი. ეს მშვენიერი რეცეპტი დაგეხმარებათ წონაში სწრაფად დაკლებაში.

ეს რეცეპტი აუცილებლად უნდა სცადოთ, რადგან დიეტოლოგებიც კი გირჩევენ.

აი, რა უნდა გააკეთოთ:

დაამატეთ 1 ს/კ  დარიჩინი 250 მლ. წყალს და მოხარშეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ ნარევი 10 წუთის განმავლობაში.

მიღება:

სასურველია, თუ ამ სასმელს დალევთ დილით, გაღვიძებისთანავე. თუმცა შეგიძლიათ დალიოთ შუადღის ან ვახშმის წინ. დალიეთ ეს სასწაული ნარევი მინიმუმ 15 დღის განმავლობაში.

ექსპერტები გირჩევენ ამ სასმელის დალევას და ამტკიცებენ, რომ დაიკლებთ 7 კგ-მდე. სულ რაღაც 15 დღეში.

გამოყენების უკუჩვენებები

უნდა ერიდოთ სანელებლის მიღებას (წონის შესამცირებლად) თუ გაქვთ ისეთი უკუჩვენებები, როგორიცაა:

  • ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, ალერგია;
  • ლაქტაცია, ორსულობა;
  • სასუნთქი სისტემის პათოლოგია;
  • ჰიპერტენზია;
  • გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები;
  • თირკმელების და ღვიძლის დაავადებები.

დარიჩინი უნდა გამოიყენოთ ფრთხილად, დოზის მკაცრად დაცვით. სანელებლის ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს ალერგიული რეაქციები, კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება და თირკმელების პრობლემები.

დაიწყეთ დღესვე და გაგვიზიარეთ თქცენი შედეგი კომენტარებში.

არ დახარჯოთ ფული წამლებზე მაღალი წნევისა და ქოლესტერინის გასაკონტროლებლად. სცადეთ ეს ძველი რეცეპტი!

არ დახარჯოთ ფული წამლებზე მაღალი წნევისა და ქოლესტერინის გასაკონტროლებლად. სცადეთ ეს ძველი რეცეპტი!

ამჟამად მილიარდობით ადამიანი იტანჯება მაღალი წნევით ან მაღალი ქოლესტერინით. ეს დაავადებები კონტროლისთვის საჭიროებს ხანგრძლივ თერაპიას.

მაღალი წნევა ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა არა მხოლოდ კარდიოლოგიაში, არამედ ყველა დაავადებას შორის. ეს მდგომარეობა დაკავშირებულია მრავალ რისკთან და გართულებასთან, ასევე პირდაპირ აზიანებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს.

ვინ არის რისკის ქვეშ?

ჰიპერტენზია დაკავშირებულია ბევრ პათოლოგიასთან, გარე ზემოქმედებასთან და ორგანიზმში შინაგან ცვლილებებთან. ის ყველაზე ხშირად გვხვდება შემდეგი რისკ-ფაქტორების მქონე ადამიანებში:

ასაკი 65 წელზე მეტი.

ჭარბი წონა ან სიმსუქნე.

დაბალი ფიზიკური აქტივობა, უმოძრაო ცხოვრების წესი.

ალკოჰოლური სასმელების გადაჭარბებული მოხმარება, მოწევა.

ყავის უზომო მიღება.

მაღალი ემოციური სტრესი, ქრონიკული სტრესი და ძილის დარღვევა.

მუშაობისა და დასვენების რეჟიმის შეუსრულებლობა.

არტერიული წნევის მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.

გაუწონასწორებელი კვება, რაციონში ხილისა და ბოსტნეულის ნაკლებობა, სუფრის მარილის ჭარბი მოხმარება.

ორსულობის დროს ჰორმონალური ფონის რყევები, ჰორმონალური კონტრაცეპტივების მიღება, მენოპაუზის ადრეული გადასვლა.

ენდოკრინული დაავადებები: შაქრიანი დიაბეტი , ჰიპერთირეოზი და ა. შ.

არტერიული ჰიპერტენზიის სამკურნალოდ შექმნილი სხვადასხვა მედიკამენტების დიდი რაოდენობის მიუხედავად, საკმაოდ ხშირად შეგიძლიათ სახლში ხალხური საშუალებების დახმარებით ებრძოლოთ მას.

ამიშების ტრადიციული რეცეპტი ეხმარება სხვადასხვა დაავადების მკურნალობას და ასევე აძლიერებს იმუნიტეტს.

საკმარისია გამოიყენოთ ეს ნარევი 7 დღის განმავლობაში და შედეგით გაოცებული დარჩებით. ამ საშუალების საუკეთესო რამ არის ის, რომ ის ძალიან მარტივი მოსამზადებელია და მზადდება ხელმისაწვდომი ინგრედიენტებისგან.

ინგრედიენტები:

1 გახეხილი ჯანჯაფილი

1 კბილი ნიორი (გახეხილი)

1 ს/კ ვაშლის ძმარი

1 ს/კ თაფლი

1 ს/კ ლიმონის წვენი

მომზადება:

მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და აურიეთ 30 წამის განმავლობაში მაღალ სიჩქარეზე. შემდეგ გადაწურეთ თხევადი ნარევი და შედგით მაცივარში.

გამოყენების წესი:

რეკომენდებულია 1 სუფრის კოვზის მიღება დილით საუზმის წინ და 1 სუფრის კოვზი ვახშმის წინ. არა უმეტეს 3-ჯერ დღეში. შედეგებით გაოცებული დარჩებით. არტერიული წნევა და ქოლესტერინი შემცირდება და იქნებით სუფთა და ენერგიით სავსე.

ეს არის ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი ანტიბიოტიკი – კლავს ორგანიზმში არსებულ ნებისმიერ ინფექციას. დაივიწყეთ აბები!

ეს არის ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი ანტიბიოტიკი - კლავს ორგანიზმში არსებულ ნებისმიერ ინფექციას. დაივიწყეთ აბები!

ინფექცია არის პროცესი, რომლის დროსაც ბაქტერიები, ვირუსები, სოკოები ან სხვა ორგანიზმები შედიან სხეულში, ემაგრებიან უჯრედებს და მრავლდებიან.

ეს საოცარი მატონიზირებელი ფორმულა შუა საუკუნეების ევროპაში, იმ ეპოქიდან იღებს სათავეს, როდესაც ადამიანებს მრავალი დაავადება და ეპიდემია აწუხებდათ. ეს მატონიზირებელი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აქვს ძლიერი ანტივირუსული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები და აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას მთელ სხეულში. საუკუნეების განმავლობაში, მთავარი ტონიკი მილიონობით ევროპეელს ეხმარებოდა ყველაზე მომაკვდინებელ დაავადებებთან ბრძოლაში.

მოდით გავეცნოთ რეცეპტს!

უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ხელთათმანები მომზადების დროს, განსაკუთრებით ცხარე წიწაკის დამუშავებისას.

შემადგენელი ინგრედიენტებია:

700 მლ ვაშლის ძმარი

1/4 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ნიორი

1/4 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ხახვი

2 ახალი წიწაკა

1/4 ჭიქა გახეხილი კოჭა

2 ს. კ. გახეხილი პირშუშხას ფესვი

2 ს. კ. კურკუმას ფხვნილი

მომზადების მეთოდი:

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი თასში, გარდა ძმრისა. შემდეგ მოათავსეთ ნარევი ქილაში. დაასხით ზემოდან ცოტაოდენი ვაშლის ძმარი, შეავსეთ ზემოდან. ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს დაფარული ვაშლის ძმარით. დაახურეთ ქილას თავსახური და კარგად შეანჯღრიეთ. ქილა შეინახეთ გრილ და მშრალ ადგილას 2 კვირის განმავლობაში. ამ დროის მანძილზე აუცილებელია შეანჯღრიოთ დღეში ერთხელ მაინც. 14 დღის შემდეგ სითხე გადაწურეთ. შეინახეთ სითხე ქარვისფერ ბოთლებში.

რჩევები:

- ფრთხილად, რადგან გემო ძალიან ძლიერი და პიკანტურია!

- არ მიიღოთ უზმოზე.

- არ გააზავოთ წყლით, რადგან ეს შეამცირებს ტონიკის ეფექტს.

- მიირთვით ფორთოხლის ან ლიმონის ნაჭერი მას შემდეგ, რაც მატონიზირებელს დალევთ წვის შეგრძნების შესამსუბუქებლად.

- თუ გაწუხებთ სერიოზული დაავადება ან ინფექცია, მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ტონიკი 5-6-ჯერ დღეში.

ინგრედიენტების სასარგებლო შესაძლებლობები ჯანმრთელობისთვის!

- ნიორი ძლიერი ბუნებრივი ანტიბიოტიკია, რომელიც კლავს მავნე ბაქტერიებსა და მიკროორგანიზმებს. ის ასევე ხელს უწყობს კარგი ბაქტერიების დონის ამაღლებას.

- ხახვს აქვს მსგავსი, მაგრამ უფრო რბილი ეფექტი, ვიდრე ნიორი, მაგრამ ერთად ისინი ქმნიან ძლიერ საბრძოლო დუეტს.

- პირშუშხა არის ძლიერი ბალახი, ეფექტური სინუსებისა და ფილტვებისთვის. ის ხსნის სინუსურ არხებს და ზრდის სისხლის მიმოქცევას.

- ჯანჯაფილს აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც სასარგებლოა გაციებისა და სიცხის წინააღმდეგ. ჯანჯაფილი ასევე კარგი ასთმის მარეგულირებელია და ხელს უწყობს მაღალი წნევის შემცირებას.

- ჩილის წიწაკას შეუძლია გააუმჯობესოს სხეულის იმუნური სისტემა.

- კურკუმა შესანიშნავი სანელებელია, რადგან ის ასუფთავებს ინფექციებს, ამცირებს ანთებას და ხელს უშლის დემენციას.

- ვაშლის ძმარს აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური, ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.

ეს ბანანისა და ჯანჯაფილის კოქტეილია, რომელიც დაგეხმარებათ მუცლის ცხიმის დაწვაში!

ეს ბანანისა და ჯანჯაფილის კოქტეილია, რომელიც დაგეხმარებათ მუცლის ცხიმის დაწვაში!

ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა ჯანმრთელობის უპირატესობებით!

წონის დაკლების ექსპერტები ქმნიან ინოვაციურ ახალ გზებს წონის დასაკლებად მკაცრი დიეტის გარეშე. წონაში იკლებთ დაბალანსებული დიეტის მიღებით.

საკვების მიღების მკვეთრი შემცირება ასევე საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ამრიგად, ეს არის იდეალური გადაწყვეტა სხეულის სწორი ბალანსით წონის დაკლების უზრუნველსაყოფად.

უგემრიელესი ბანანისა და ჯინჯერის სმუზი დაგეხმარებათ უმოკლეს დროში დაიბრუნოთ თქვენი ნორმალური წონა.

ბანანი კალიუმის, ბოჭკოსა და ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყაროა. იგი ასევე შედგება ბუნებრივი შაქრისგან, რომელიც კვებავს ორგანიზმს სათანადოდ. ის არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს და აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას ორგანიზმში, ასევე ხელს უწყობს საკვებიდან საკვები ნივთიერებების შეწოვას.

რაც შეეხება ჯანჯაფილს, იგი თავის მხრივ, აძლიერებს მეტაბოლიზმს და გაგრძნობინებთ სრულყოფილებას უფრო დიდხანს.

ბანანისა და ჯანჯაფილის სმუზი

ბანანისა და ჯანჯაფილის საოცარი სმუზი არა მხოლოდ გეხმარებათ წონის დაკლებაში, არამედ აუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას.

მის მოსამზადებლად საჭირო ინგრედიენტებია:

გახეხილი კოჭა - ერთი სუფრის კოვზი

გაყინული მწიფე ბანანი - ერთი ცალი

გაყინული მოცვი - ერთი ჭიქა

სელის თესლი- ორი სუფრის კოვზი

ისპანახი - ნახევარი ჭიქა

ყინულის კუბები

მომზადების მეთოდი შემდეგნაერია:

აიღეთ ერთი ჭიქა გაყინული მოცვი და ერთი ცალი გაყინული მწიფე ბანანი. დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი გახეხილი კოჭა, ნახევარი ჭიქა ისპანახი და ორი სუფრის კოვზი სელის ფხვნილი. კარგად აურიეთ ინგრედიენტები, რომ გლუვი პასტა მიიღოთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდრი ინგრედიენტები უკეთ შესარევად. მიღებული მასა გადმოიტანეთ მინის ჭურჭელში და დაამატეთ ცოტა ყინული. ისიამოვნეთ თქვენი გემრიელი სასმელით!

როდის უნდა დავლიოთ ეს სმუზი?

დალიეთ ეს სმუზი საუზმეზე.  შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც საუზმის შემცვლელი. თქვენ შეამჩნევთ, რომ სულ რამდენიმე დღეში დაიკლებთ 1-2 კგ.

ასე რომ, განაგრძეთ ამ სასმელის მიღება ყოველ დილით და უფრო სწრაფად შეძლებთ წონაში დაკლებას. ამასთან, გახსოვდეთ დაბალანსებული დიეტის დაცვა. არ ჭამოთ უსარგებლო საკვები და დალიოთ ბევრი წყალი ყოველდღე.

ეს ძლიერი ხელნაკეთი ჩაი რამდენიმე დღეში განკურნავს შეშუპებულ ფეხებს!

ეს ძლიერი ხელნაკეთი ჩაი რამდენიმე დღეში განკურნავს შეშუპებულ ფეხებს!

თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი მათგანი, ვისაც ფეხების შეშუპება აწუხებს, ალბათ იცით, რომ ეს მდგომარეობა შეიძლება საკმაოდ უსიამოვნო იყოს და ხელი შეგიშალოთ ყოველდღიურ საქმიანობაში.

ფეხის შეშუპება შეიძლება იყოს მრავალი ფაქტორის შედეგი, მათ შორის წონის მომატება, ცუდი სისხლის მიმოქცევა, ცუდი დიეტა, მენსტრუალური ციკლი და ორსულობა. ფეხების შეშუპება ხშირად შეიძლება გამოწვეული იყოს ცხელი ამინდით, ტემპერატურის ცვლილებებით და ტენიანობით. მეორეს მხრივ, გრავიტაცია ასევე მიჰყავს სითხეებს ფეხებისკენ, რაც იწვევს შეშუპებას.

თუ ფეხები გასიებული გაქვთ, დაწექით და ასწიეთ დაახლოებით 30 სმ-ით, რათა შემცირდეს შეშუპება.

თუმცა, ჩვენ გვაქვს ამ პრობლემის კიდევ ერთი გამოსავალი და ეს არის სრულიად ბუნებრივი ოხრახუშის ჩაი, რომელიც გამოდევნის ორგანიზმიდან ზედმეტ სითხეს და ამით შეამცირებს თქვენს შეშუპებას.

ოხრახუშის ჩაი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი შარდმდენი საშუალება და მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა დაადასტურა მისი სასარგებლო ეფექტი საერთო ჯანმრთელობაზე.

ერთ კვლევაში ნათქვამია, რომ „ოხრახუში ნატურალური შარდმდენის როლს ასრულებს“.

ოხრახუში მდიდარია კალიუმით, ამიტომ არ იწვევს ისეთ გვერდით მოვლენებს, როგორიცაა კალიუმის დონის დაქვეითება, მაგალითად, სხვა დიურეზულების შემთხვევაში და გარდა ამისა, ის ზრდის ორგანიზმის საერთო მოქმედებას. შესაბამისად, ადამიანს შეუძლია ყოველდღიურად გაზარდოს ოხრახუშის რეკომენდებული რაოდენობა და არ განიცადოს რაიმე გვერდითი მოვლენა.

ოხრახუშის ეს თვისებები არტერიული წნევის დასარეგულირებლად და შარდის ნაკადის გაზრდისთვის ერთდროულად ადასტურებს 2009 წლის სხვა კვლევას, ოხრახუშის თესლის წყლიანი ექსტრაქტის დიურეზულ და ჰიპოტენზიურ ეფექტებს.

ოპტიმალური შედეგისთვის, თქვენ უნდა მიირთვათ ოხრახუში, ორგანულ და ნედლ თესლებთან, ფესვებთან და ფოთლებთან ერთად, რომლებსაც აქვთ საოცარი სამკურნალო ეფექტი.

აი, როგორ მოვამზადოთ ეს ჩაი:

ჯერ ადუღეთ 500 მლ წყალი. შემდეგ წვრილად დაჭერით წინასწარ გარეცხილი ახალი ოხრახუშის ფესვები. დაჭრილი მწვანილიდან აიღეთ 5 სუფრის კოვზი და დაუმატეთ ადუღებულ წყალ და ადუღეთ 5 წუთი. შემდეგ დატოვეთ ჩაი 20 წუთის განმავლობაში გასაცივებლად და შემდეგ გადაწურეთ.

მიღების დოზირება:

დალიეთ ოხრახუშის ჩაი დღეში სამჯერ და ის სწრაფად დააცხრობს შეშუპებულ ტერფებს რამდენიმე დღეში.

მხოლოდ ერთი ყლუპი ამ სასმელიდან და დაივიწყებთ სახსრების ტკივილს!

მხოლოდ ერთი ყლუპი ამ სასმელიდან და დაივიწყებთ სახსრების ტკივილს!

ხერხემლის, ფეხების ან სახსრების ტკივილმა შეიძლება თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება გაცილებით რთული და არასასიამოვნო გახადოს.

კვლევამ აჩვენა, რომ ქრონიკული ტკივილი, ხშირად ფიბრომიალგიის სახით, შეიძლება გამოწვეული იყოს ცენტრალური სენსიბილიზაციით, როდესაც ზურგის ტვინის ნეირონები სენსიბილიზდება ანთების ან უჯრედების დაზიანების გამო.

საკვებში შემავალ ზოგიერთ ქიმიურ ნივთიერებას შეუძლია გამოიწვიოს სენსიბილიზებული ნეიროტრანსმიტერების გამოყოფა, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ დიეტა დიდ როლს თამაშობს ქრონიკული ტკივილის მართვაში.

ქრონიკული ტკივილებით დაავადებული ადამიანებმა უნდა გაითვალისწინოს შემდეგი რჩევები:

შეზღუდეთ შაქარი მაქსიმალურად, რადგან ინსულინის ამაღლებულმა დონემ შეიძლება გააძლიეროს ტკივილი

მიირთვით ახალი საკვები კონსერვანტებისა და დანამატების გარეშე

მოერიდეთ კოფეინს, მოერიდეთ ბოსტნეულს, მოერიდეთ ტრანსცხიმებს და შემწვარ საკვებს.

როდესაც თქვენ მიირთმევთ ბუნებრივ საკვებს, თქვენ გაზრდით ანტიოქსიდანტების რაოდენობას თქვენს ორგანიზმში, რაც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და ტკივილის შემცირებას.

ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საკვებია:

მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ნიახური, ჭარხალი, მოცვი, ანანასი, ორაგული, ნიგოზი, ჩია, სელის თესლი, კურკუმა, კოჭა, ნიორი.

ქრონიკული ტკივილი არის საერთო პრობლემა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს. მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილგამაყუჩებლები შეიძლება იყოს სწრაფი გამოსავალი, მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ შესაძლო გვერდითი მოვლენებისა და ჯანმრთელობის რისკების მთელი სია. საბედნიეროდ, არსებობს ბუნებრივი გზები ტკივილის შესამსუბუქებლად.

ეს რეცეპტი ასევე დაგეხმარებათ ტკივილის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ანანასი, ნიახური, ლიმონი და სტაფილო.

ანანასი

ანანასი შეიცავს ბრომელინს, ბუნებრივ ანთების საწინააღმდეგო აგენტს, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში გამოიყენება დაავადების სამკურნალოდ. ანანასში შემავალი ბრომელინის უმეტესი ნაწილი გულსა და ღეროშია. ანანასი არის გულ-სისხლძარღვთა სისტემა და ხელს უწყობს ანთების შემცირებას ანტიოქსიდანტების გაჯერებით.

ნიახური

ნიახური არის დაბალკალორიული ბოსტნეულის არჩევანი, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა ვიტამინი C და ფლავონოიდები. ნიახურში შემავალი ანტიოქსიდანტები ეხება მის ფენოლურ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც დადასტურებულია, რომ იცავს ორგანიზმს უჯრედების, სისხლძარღვების და ორგანოების ჟანგვითი დაზიანებისგან. ნიახური ასევე შეიცავს ბეტა-კაროტინს, მანგანუმს და ფიტონუტრიენტებს, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.

ლიმონი

ლიმონი და სხვა ციტრუსები, როგორიცაა ფორთოხალი და გრეიფრუტი, მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვების, მყესების, ლიგატებისა და ძვლების აგებასა და აღდგენას. ციტრუსები ასევე არის ანტიოქსიდანტების კარგი წყარო, რომელიც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას. ლიმონის დამატებამ თქვენს ნარევში  შეიძლება საოცრება მოახდინოს ტკივილის შემსუბუქებაში.

სტაფილო

სტაფილო და ტკბილი კარტოფილი მდიდარია A ვიტამინით და ბეტა-კაროტინით, რომლებიც, როგორც ვარაუდობენ, ხელს უწყობს ანთებას. სტაფილო და სტაფილოს წვენი შესანიშნავი დამატებაა ანთების საწინააღმდეგო დიეტაში.

ამ წვენის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

1/2 ჭიქა ანანასი

4 ნიახურის ღერო

1 ლიმონი

8 ც. სტაფილო

მომზადება:

გაასუფთავეთ ყველა ინგრედიენტი, დაჭერით პატარა ნაწილებად და მოათავსეთ წვენსაწურში.  გამოწურეთ წვენი და დალიეთ ტკივილის შესამცირებლად!

სახის ნიღაბი, რომელიც ჯადოსნურად აშორებს აკნეს, ნაწიბურებს და ნაოჭებს მეორე გამოყენების შემდეგ

სახის ნიღაბი, რომელიც ჯადოსნურად აშორებს აკნეს, ნაწიბურებს და ნაოჭებს მეორე გამოყენების შემდეგ

სახეზე აკნესა და შავი წერტილების ზოგიერთმა მკურნალობამ შეიძლება დატოვოს კვალი მუქი ლაქებისა და ნაწიბურების სახით.

თუ თქვენ გაქვთ არათანაბარი ან პრობლემური სახის ფერი, აკნეს ლაქები, ნაოჭები, ამ შესანიშნავი სახის ნიღბების რეგულარული გამოყენება საოცრებებს მოახდენს თქვენთვის.

მუსკატის კაკალი და დარიჩინი

დარიჩინს აქვს სოკოს საწინააღმდეგო, ანტივირუსული და ანტიმიკრობული თვისებები, რაც ამცირებს ბაქტერიებით გამოწვეული დაავადების რისკს. მუსკატის კაკალი ანთების საწინააღმდეგოა და ხელს უწყობს აკნეს ნაწიბურების მოცილებას. თაფლი ანტიბაქტერიულია და ხელს უწყობს აკნეს დეზინფექციას და დაჩქარებას. ის შთანთქავს მინარევებს და დაგეხმარებათ კანის დეტოქსიკაციაში. ლიმონი დაგეხმარებათ გაანათოს ნაოჭები, ნებისმიერი ნაწიბური და გაათანაბროს კანის ტონი.

ამ ჯადოსნური სახის ნიღბისთვის დაგჭირდებათ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი, ერთი ჩაის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი, ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინი და ნახევარი ჩაის კოვზი მუსკატის კაკალი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთს, რომ მიიღოთ პასტის მსგავსი მასა. თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ, ლიმონი გააზავეთ. ასეთ შემთხვევებში დაამატეთ ცოტა მეტი თაფლი, რომ ნარევი შესქელდეს. წაისვით პასტა სახეზე, მაგრამ მოერიდეთ თვალისა და პირის ღრუს მიდამოებს. გაიჩერეთ 30 წუთით, ან თუნდაც 10 წუთით, თუ წვის შეგრძნებას ვერ იტანთ. ჩხვლეტა წყნარდება პირველ 5 წუთში, შემდეგ ქრება. დასასრულს, ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით და წაისვით კრემი, რომელსაც ჩვეულებრივ იყენებთ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს ნიღაბი არ უნდა გამოიყენოთ კანის გასაწმენდად.

ალოე ვერა და კურკუმა

ალოე ვერა და კურკუმა არის საკვები ნივთიერებების, ფერმენტების და პოლისაქარიდის შესანიშნავი წყარო, რომელიც მოქმედებს როგორც სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება, ხელს უწყობს კანში არსებული ტოქსინების მოცილებას და ასევე აბალანსებს კანის ბუნებრივ ტენიანობას. მოამზადეთ ახალი კურკუმას პასტა და შეურიეთ მასში ერთი ჩაის კოვზი ალოე ვერას რბილობი. წაისვით ეს საშუალება მუწუკებზე და ჩამოიბანეთ 20 წუთის შემდეგ.

რძე-თაფლის ნიღაბი

მიუხედავად იმისა, რომ რძის პროდუქტებს აკნეს გამომწვევი საკმაოდ ბევრი მიზეზი აქვთ, როგორც ჩანს, რძეს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი კანის ტონი. უმეტესწილად, ის უბრალოდ ამშვიდებს გაღიზიანებულ კანს და ეხმარება სიწითლის დამშვიდებაში. ამ ნიღბისთვის დაგჭირდებათ: ერთი სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი იოგურტი ან რძე და ერთი სუფრის კოვზი ნატურალური უმი თაფლი. ერთი სუფრის კოვზი რძე ან იოგურტი კარგად შეურიეთ ერთ სუფრის კოვზ თაფლს. ნარევი შეგიძლიათ წაისვათ ბამბის ტამპონით, გაიჩეროთ 10-15 წუთი და ჩამოიბანოთ, რათა მოშორდეთ მკვდარი კანი.

ყველას სურს ჰქონდეს რბილი და მბზინავი კანი. მათთვის, ვისაც არ აქვს დრო დასასვენებლად სპაში სირბილისთვის, ეს ხელნაკეთი ნიღბები შესანიშნავი გამოსავალია კანის გასაუმჯობესებლად. კიდევ უკეთესი, ისინი ყველა მზადდება არატოქსიკური ინგრედიენტებისგან. ეს ინგრედიენტები აძლიერებს ელასტიურობას, ამცირებს ნაოჭებს და იცავს კანს დამწვრობისგან. ისინი ასევე ატენიანებენ კანს და ინარჩუნებენ ტენიანობას. ამ სახის ნიღბების კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ისინი შესაფერისია ყველა ტიპის კანისთვის.

გსურთ გქონდეთ ბრტყელი მუცელი? ეს შესაძლებელია ნივრის წყლის მეშვეობით!

გსურთ გქონდეთ ბრტყელი მუცელი? ეს შესაძლებელია ნივრის წყლის მეშვეობით!

თუ გაინტერესებთ, როგორ მოიცილოთ მუცლის ცხიმი მარტივად და სწრაფად, იფიქრეთ დიეტაში ნივრის წყლის გამოყენებაზე. ნივრის წყალი შედგება სამი ძირითადი ინგრედიენტისგან - ნიორი, ლიმონი და წყალი.

ნივრის სარგებელი

ნიორს აქვს სიმსუქნის საწინააღმდეგო შესანიშნავი თვისებები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ნიორი აფერხებს ორგანიზმში ცხიმების დაგროვებას. ის ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევას. ნიორი ასევე ასტიმულირებს ნეიროტრანსმიტერის - ნორეპინეფრინის გამოყოფას. ეს მასტიმულირებელი აძლიერებს ორგანიზმში მეტაბოლიზმს. მაღალი მეტაბოლური მაჩვენებელი ხელს უწყობს კალორიების უფრო სწრაფად დაწვას, რითაც ამცირებს წონას.

ასევე აღმოჩნდა, რომ ნიორი თრგუნავს მადას. შესაბამისად, ეს ამცირებს შიმშილის გრძნობას. უფრო კონკრეტულად რომ ვთქვათ, ის ამცირებს მადას ლეპტინის მიმართ ტვინს უფრო მგრძნობიარეს ხდის. ცხიმოვანი უჯრედები გამოყოფენ ამ ჰორმონს მადის გასაკონტროლებლად.

ლიმონის სარგებელი.

კვლევების მიხედვით, ლიმონი ძალიან ეფექტურია წონის დაკლებისთვის. ჭარბწონიანი ადამიანებისთვის ლიმონი კარგი არჩევანია. ის მდიდარია C ვიტამინით. ეს ვიტამინი ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას ცხიმოვან უჯრედებში. ამიტომ ცხიმები იწვება.

ლიმონი ასევე შეიცავს თერმოგენურ მახასიათებლებს, რომლებიც არეგულირებენ ნივთიერებათა ცვლას. ამრიგად, ის ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ლიმონი შეიცავს ფლავონოიდებს, რომლებიც ამცირებენ ჟანგვითი და ანთებით პროცესებს.

ნივრის წყლის მომზადების რეცეპტი

საჭირო ინგრედიენტებია:

სამი კბილი ნიორი, გახეხილი ან დაჭყლეტილი.

ოთხი ნაჭერი ლიმონი.

სამი წვეთი ზეითუნის ზეთი.

უჟანგავი ფოლადის პატარა ჩაიდანი.

თბილი წყალი.

მომზადების მეთოდი:

დაფქული ნიორი მოათავსეთ უჟანგავი ფოლადის ჩაიდანში ლიმონთან ერთად. შეავსეთ წყლით და დაამატეთ ოთხი წვეთი ზეითუნის ზეთი. გააჩერეთ დაახლოებით 20 წუთი და შემდეგ აურიეთ. ეს არ არის რთული პროცესი. ზეთში შემავალი ცხიმები ინარჩუნებს და შთანთქავს ცხიმის მოლეკულებს ნივრისა და ლიმონისგან. ისინი კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ნივრიანი წყალიდალევამდე უნდა მოამზადოთ, ყოველთვის ახალი დოზა. მიზეზი ის არის, რომ ადვილად ფუჭდება. ის ძალიან სწრაფად კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს. ის ასევე უფრო დაუცველია დაჟანგვის მიმართ. რაც უფრო მეტად ექვემდებარება ჰაერს, მით უფრო უარესდება.

მოერიდეთ ნივრის წყლის დალევას ყოველდღე. დალიეთ სამ დღეში ერთხელ, დილით უზმოზე. მუცლის ცხიმს 2-3 კვირაში დაკარგავთ.

ნივრის წყალი ეფექტური ხელნაკეთი საშუალებაა, რომელსაც შეუძლია სწრაფად გაანადგუროს მუცლის ცხიმი. თუ სწორად გამოიყენებთ, მას შეუძლია კიდევ უფრო მეტი დაავადების მკურნალობა, როგორიცაა მაღალი წნევა.

გსურს გქონდეს ბრტყელი მუცელი? გამოიყენეთ ნივრის წყალი.

თუ 5 წელზე მეტია ხანია რაც ეწევით, გამოიყენეთ ეს რეცეპტი. ის იოლად გაგიწმენდთ ფილტვებს!

თუ 5 წელზე მეტია ხანია რაც ეწევით, გამოიყენეთ ეს რეცეპტი. ის იოლად გაგიწმენდთ ფილტვებს!

ყველა მწეველმა კარგად იცის, რომ მოწევა ცუდია მათი ჯანმრთელობისთვის. ამის მიუხედავად მათ მაინც უჭირთ ამ ცუდ ჩვევაზე უარის თქმა. მოწევის დროს ყველაზე მეტად ზიანდება ფილტვები.

ფილტვების დაავადების შანსები მკვეთრად შემცირდება ამ საშუალების რეგულარული გამოყენებით.

მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანებმა, რომლებიც არიან აქტიური ან პასიური მწეველები, ან რომლებიც უფრო მეტად ექვემდებარებიან დაბინძურებულ ჰაერს, იზრუნონ თავიანთ სასუნთქ სისტემაზე. ვინაიდან ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ დიდ, დაბინძურებულ ქალაქებში და ხშირად ეწევიან, უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი სასუნთქ სისტემასთან დაკავშირებული სხვადასხვა დაავადებების მიმართ.

საერთო რესპირატორული დაავადებები მოიცავს ბრონქიტს, ასთმას და ხველას.

ასე რომ, თუ გეშინიათ რესპირატორული დაავადებებით დაინფიცირების, მაშინ წარმოგიდგენთ რეცეპტს, რომელიც ფილტვებს მარტივად გაწმენდს.

ბევრმა მეცნიერმა დაადასტურა, რომ ეს რეცეპტი ასევე სასარგებლოა მომაკვდინებელი სენის პროფილაქტიკისთვის. ასე რომ, შეამოწმეთ რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ რეგულარულად გამოიყენოთ თქვენი ფილტვების ჯანმრთელობისთვის.

მის მოსამზადებლად თქვენ დაგჭირდებათ:

ჯანჯაფილის ფესვი - ერთი ცალი პატარა ზომის

კურკუმა- ორი ჩაის კოვზი

ერთ ლიტრი წყალი

ნიორი - 400 გ (გაფცქვნილი და დაჭრილი)

შაქარი - 400 გ (სასურველია ყავისფერი შაქარი)

მომზადების მეთოდი შემდეგნაერია:

აიღეთ საშუალო ზომის კონტეინერი და დაასხით მასში ერთი ლიტრი წყალი. დაუმატეთ მას ოთხასი გრამი შაქარი და ცოტა ხანი ადუღეთ. მოგვიანებით დაუმატეთ ერთი ცალი პატარა ნაჭერი ჯანჯაფილი, ნიორი და ორი ჩ. კ. კურკუმა. ნარევი ადუღეთ და ამავე დროს რეგულარულად ურიეთ. როდესაც ადუღდება ნაევი, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ ხსნარი ოთახის ტემპერატურამდე. შეინახეთ სასმელი მინის ბოთლში მაცივარში.

Როგორ გამოვიყენოთ ეს ნარევი?

რეკომენდებულია დღეში 2 ს/კ მიღება დილით უზმოზე და 2 ს. კ. საღამოს ბოლო ჭამის შემდეგ.

ჩაატარეთ ეს მკურნალობა თქვენი ფილტვების სისუფთავისა და სიჯანსაღის შესანარჩუნებლად. ფილტვების დაავადების შანსები მკვეთრად შემცირდება ამ საშუალების რეგულარული გამოყენებით.

დაკოპირება ისჯება კანონით ! !