ეს ნაზავი 20 წლით გაგაახალგაზრდავებთ. ამის შემდეგ ძვლების ტკივილი აღარ შეგაწუხებთ!

ასაკის მატებასთან ერთად ადამიანებს ძვლები უსუსტდებათ და გადაადგილება უჭირთ. არცთუ იშვიათად ძვლების ტკივილი დიდი ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ აღმოცენდება. ჭარბწონიან ადამიანებს ხშირად სტკივათ ქვედა კიდურების ძვლები. ტკივილის პროვოცირებას ასეთ დროს ძვლებისა და სახსრების ჭარბი დატვირთვა ახდენს. გარდა ამისა, დიდი დატვირთვის გამო ირღვევა ძვლოვანი ქსოვილის მეტაბოლიზმი, რაც ასევე იწვევს ტკივილს.

ოსტეოართრიტი არის ძალიან გავრცელებული მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხეულის ნებისმიერ სახსარში. ის ყველაზე მეტად იმოქმედებს სახსრებზე, რომლებიც ატარებენ ჩვენი წონის დიდ ნაწილს, როგორიცაა მუხლები და ტერფები. სახსრები, რომლებსაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხშირად ვიყენებთ, როგორიცაა ხელის სახსრები, ასევე ხშირად ზიანდება.

ჯანსაღ სახსარში, ხისტი, მაგრამ გლუვი და მოლიპულ ქსოვილის საფარი, რომელსაც ეწოდება ხრტილი, ფარავს ძვლების ზედაპირს და ეხმარება ძვლებს თავისუფლად გადაადგილდნენ ერთმანეთის წინააღმდეგ. როდესაც სახსარს უვითარდება ოსტეოართრიტი, ხრტილის ნაწილი თხელდება და ზედაპირი უფრო უხეში ხდება. ეს ნიშნავს, რომ სახსარი არ მოძრაობს ისე შეუფერხებლად, როგორც უნდა იმოძრავოს.

როდესაც ხრტილი ცვდება ან ზიანდება, სახსრის შიგნით არსებული ყველა ქსოვილი ჩვეულებრივზე უფრო აქტიური ხდება, რადგან სხეული ცდილობს დაზიანების აღდგენას. სარემონტო პროცესებმა შეიძლება შეცვალოს სახსრის სტრუქტურა, მაგრამ ხშირად საშუალებას მისცემს სახსარს იმუშაოს ნორმალურად და ყოველგვარი ტკივილისა და სიხისტის გარეშე. ასაკის მატებასთან ერთად თითქმის ყველა ჩვენგანს განუვითარდება ოსტეოართრიტი ზოგიერთ სახსარში, თუმცა შეიძლება არც კი ვიცოდეთ ამის შესახებ.

ოსტეოართრიტით დაზიანებულ სახსრებს ექნება უხეში ან თხელი ხრტილი, ხოლო კაფსულა, რომელიც სახსარს ერთმანეთთან აკავებს, შესაძლოა დაჭიმული იყოს.

ამისთვის კი არსებობს იდეალური გამოსავალი, რომლისთვისაც მხოლოდ 3 ინგრედიენტია საჭირო.

ინგრედიენტები:

100 მლ. იოდი; 10 ცალი 300 მგ. ასპირინის აბი; 300 მლ. 70 %-იანი სამედიცინო სპირტი.

მომზადების წესი:

იოდი და სპირტი შეურიეთ ერთმანეთს, შემდეგ შეურიეთ დაფშვნილი ასპირინის ტაბლეტები და ნაზავი 21 დღის განმავლობაში ცივ და ბნელ ადგილას შეინახეთ.

დროის გასვლის შემდეგ დაიმუშავეთ ძვლები მიღებული ნაზავით. შედეგად ძვლების ტკივილი აღარ შეგაწუხებთ და თავს ბევრად ახალგაზრდულად იგრძნობთ.

წინდების კვალი ფეხებზე: რას მეტყველებენ ისინი თქვენს ჯანმრთელობაზე?

წინდების კვალი, რომელიც ზოგჯერ არის თქვენს ფეხებზე, შეიძლება უვნებელი იყოს, მაგრამ თუ ისინი ხშირად გაჩნდება, მათ შეუძლიათ გამოავლინონ მნიშვნელოვანი რამ თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ.

ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ წინდების კიდეები ხანდახან თავის კვალს ტოვებს თქვენს ფეხებზეწითელი ნაჭდევის სახით. თუ ეს მოხდა ერთხელ ან ორჯერ, შესაძლებელია, რომ წინდების კიდე ძალიან მჭიდრო იყოს ისე, რომ ფეხზე დააჭიროს. მაგრამ თუ ეს ყოველთვის გემართებათ, მაშინ ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენი სხეული რაღაცის თქმას ცდილობს.

წინდების კვალი შეიძლება იყოს მაღალი წნევის ნიშანი

თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ფეხები ძალიან შეშუპებულია, მიზეზი შეიძლება იყოს ზედმეტი სითხე, რომელიც გროვდება თქვენი ფეხების ქვედა ნაწილებში. უმეტესწილად, ეს არ არის მტკივნეული, მაგრამ წინდების ტარება შეიძლება უხერხულად მოგეჩვენოთ.

მაღალი არტერიული წნევა გამოწვეულია სითხის შეკავებით და ართულებს გულდან  სხეულში სისხლის გადატანას. სხეული რეაგირებს სითხის შეკავებით, რომელიც ძირითადად არის ფეხებსა და ტერფებში.

ვარიკოზული ვენები

როდესაც ფეხების ვენები სუსტდება, ისინი ვერ დააბრუნებენ სისხლს გულში საკმარისად სწრაფად. შემდეგ სისხლი გროვდება ფეხების ვენებში და ისინი მტკივნეულად შეშუპებულია. ეს ხელს უწყობს ვარიკოზული ვენების წარმოქმნას.

თუ თქვენ რეგულარულად გაქვთ წინდების კვალი, მაშინ თქვენი სხეული შეიძლება ცდილობდეს გითხრათ, რომ თქვენი ვენები სისხლს არ უშვებენ გულში.

წინდების კვალი შეიძლება იყოს დეჰიდრატაციის ნიშანი

თუ თქვენი სხეული არ იღებს საკმარის წყალს, ამან შეიძლება დააზიანოს თქვენი სისხლძარღვები. დაზიანებულმა ვენებმა შეიძლება დაიწყოს გაჟონვა და სითხე გროვდება მიმდებარე ქსოვილში - ყველაზე ხშირად სახსრების ირგვლივ და ტერფებში. მაჯის ირგვლივ წინდების კვალი შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენი სხეული გაუწყლოებულია.

მედიკამენტების შედეგები

ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების შეშუპება. ზოგიერთი სახის ანტიდეპრესანტმა და არტერიული წნევის წამალმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების შეშუპების არასასიამოვნო შეგრძნება. ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების ზოგიერთ სახეობას (განსაკუთრებით ესტროგენის შემცველი აბები) შეუძლია შეცვალოს ქალის ორგანიზმში ჰორმონების რაოდენობა და გამოიწვიოს წყლის შეკავება და ფეხების შეშუპება.

რა უნდა გააკეთო, თუ წინდების კვალი მუდმივად გრჩება ფეხზე?

თუ წინდების კვალი ხშირად რჩება თვენს ფეხებზე, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.

მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ეს მდგომარეობა მარტივი რეკომენდაციების გამოყენებით:

შეამცირეთ მარილის რაოდენობა თქვენს დიეტაში

შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა

ატარეთ კომპრესიული წინდები

ხშირად შეცვალეთ თქვენი პოზიცია და ნუ იჯდებით ან დგახართ დიდხანს

ატარეთ კომფორტული დაბალქუსლიანი ფეხსაცმელი.

გაეცანით 5 ყველაზე ეფექტურ მეთოდს თავის ტვინის სისხლძარღვების გასაწმენდად. ის, რაც ყველას სჭირდება!

თავის ტვინის სისხლძარღვების გაწმენდა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცედურაა ჩვენი ორგანიზმისთვის. მას შეუძლია საგრძნობლად გააუმჯობესოს თქვენი მდგომარეობა ისეთი დაავადებების დროს, როგორებიცაა: კისრის ოსტეოქონდროზი და ათეროსკლეროზი. სისხლძარღვების რეგულარული გაწმენდა გაგათავისუფლებთ ისეთ ჩივილებისგან, როგორიცაა თავის ტკივილები და სიმძიმის შეგრძნება თავში. ამასთან, პოზიტიურად იმოქმედებს მეხსიერებასა და თქვენს გუნება-განწყობილებაზე.

გთავაზობთ თავის ტვინის სისხლძარღვების გაწმენდის ყველაზე ეფექტურ რეცეპტებს.

1. თაფლი და კაკალი

დააქუცმაცეთ კაკალი (ნახევარ ლიტრიანი ქილა უნდა გაავსოთ), ქილაში გადაიტანეთ და ნატურალური თაფლი დაასხით. დაამატეთ 1 ჩ/კ დაფქვილი დარიჩინი და ½ ჩ/კ დაფქვილი კოჭა. მასას კარგად მოურიეთ და 24 საათით მაცივარში ჩადეთ. მიიღეთ ნარევის 1 ს/კ დღეში სამჯერ საკვების მიღებამდე ნახევარი საათით ადრე, სანამ ქილა არ დაცარიელდება.

ხახვის წვენი და თაფლი

1 ჭიქა ნატურალურ თაფლს 1/3 ჭიქა ხახვის წვენი შეურიეთ. მიიღეთ ამ ნარევის 1 ჩ/კ დღეში სამჯერ საკვების მიღებამდე ნახევარი საათით ადრე. ის ასევე იმუნიტეტსაც გააძლიერებს.

ნატურალური წვენები

ყოველდღიურად სადილამდე და ვახშმამდე ნახევარი საათით ადრე მიიღეთ ბროწეულის წვენის (მიიღეთ ასევე ვაშლის და სტაფილოს წვენი) ნახევარი ჭიქა.

ოროვანდის ნაყენი

თერმოსში 10–15 გრამი ოროვანდის გამხმარი ფესვი ჩაყარეთ, 1 ლიტრი მდუღარე წყალი დაასხით და 8–10 საათით დატოვეთ. ამის შემდეგ ნახარში გადაწურეთ და ცივ ადგილას დადგით, მიიღეთ სასმლის 4 ს/კ საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე. მკურნალობის კურსი–1 თვე.

სასარგებლო პროდუქტები

ორგანიზმის გაჯანსაღებისთვის და სისმძარღვების გაწმენდისთვის ყოველდღიურად საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე მიირთვით 1 მანდარინი, 1 მუჭა ქიშმიში, 5–6 კაკალი. 15–20 წუთის შემდეგ 1 ჭიქა წყალს 1 ჩ/კ თაფლი შეურიეთ და დალიეთ. 15–20 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ საუზმეს შეუდგეთ.

ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ კაპილარების გაძლიერებას

არსებობს მრავალი სასარგებლო ნივთიერება, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევის სისტემის ჯანმრთელობაზე. უპირველეს ყოვლისა, სისხლძარღვთა ეპითელიუმი გაძლიერებულია ჯგუფების ვიტამინებით:

A (შეგვხვდება სტაფილოში, ძროხის ღვიძლში, თევზში, ბროკოლში, ყველში, გარგარში, ნესვში);

B (შეიძლება შეგვხვდეს რძეში, თირკმელებში, კვერცხში, ქაშაყში, მარცვლეულში);

C (ისინი მდიდარია ციტრუსებით, მწვანილებით, ვარდის თეძოებით, ზღვის წიწაკა, კომბოსტო, პომიდორი);

K (მოხმარებული ქლიავი, კიტრი, ზეითუნის ზეთი, ასპარაგუსი, კაიენის წიწაკა).

ვიტამინები E და PP ასევე ხელს უწყობს ზოგადად სისხლძარღვების მდგომარეობის გაუმჯობესებას. მათი მოქმედება მიმართულია ძირითადად ლიპიდური ცვლის ნორმალიზაციისკენ. თუ შეუძლებელია საკვებიდან სათანადო რაოდენობის საკვები ნივთიერებების მიღება, მათი მიღება შესაძლებელია მედიკამენტებით.

ეს ჩაი ასუფთავებს ღვიძლს და თირკმელებს-ეფექტურია!

გთავაზობთ ბუნებრივი ინგრედიენტებით მოსამზადებელი ჩაის რეცეპტს, რომელიც გაგიუმჯობესებთ ჯანმრთელობას და გაგიძლიერებთ ორგანიზმს!

ჯანჯაფილი განსკაუთრებულად გავრცელებული ინგრედიენტია ინდოეთსა და აზიაში, მას საუკუნეების განმავლობაში იყენებენ უნიკალური თვისებების გამო. მისი არომატი განსხვავებული და თავისებურია, ამ მცენარეში ყველაზე სასარგებლო ჯანჯაფილის ფესვებია.

ჯანჯაფილს უამრავ სასარგებლო თვისებებთან ერთად გააჩნია ძლიერი ანთების საწინააღდმეგო და ანტივირუსული მოქმედბებიც. მას აქვს ასევე მატონიზირებელი მოქმედება და ასევე ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას, სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას. გარდა ამისა, ისინი ამცირებენ ტკივილს მენსტრუაციის დროს, ხელს უწყობენ ქალის ორგანოების, კერძოდ, საშვილოსნოს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. ორსულ ქალებში პირველ ტრიმესტრში პროდუქტი თრგუნავს ტოქსიკოზის სიმპტომებს ის მდიდარია კალიუმითა და C ვიტამინით. აუმჯობესებს იმუნიტეტს, საჭმლის მონელებას, ეფექტურია ასთმის დროს, აყუჩებს ტკივილს და ებრძვის სისხლძარღვების დაავადებებს. ის მართლაც ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი მკურნალია.

ჯანჯაფილის ჩაი

ინგრედიენტები:

¼ ჩ/კ დაფქვილი ჯანჯაფილი, ¼ ჩ/კ დაფქვილი კურკუმა, 1 ჭ წყალი, ქოქოსის რძე, თაფლი

მომზადება:

აადუღეთ წყალი. დაუმატეთ ჯანჯაფილი და კურკუმა, გააჩერეთ 7-20 წუთით, დაუმატეთ ქოქოსის რძე, გაწურეთ ჩაი და ჩაასხით ჭიქაში.

მიღება:

მიიღეთ ეს უებარი საშუალება და უზრნეთ საკუთარ ორგანიზმზე სასარგებლო ბუნებრივი ინგრედიენტების დახმარებით!

ყურადღება:

ჯანჯაფილის ყველა სასარგებლო თვისების მიუხედავად, ის შეიძლება საზიანო იყოს.

მისი სიმკვეთრის გამო მცენარე სიფრთხილით უნდა გამოიყენონ კუჭის, ნაწლავების, ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების მქონე ადამიანებმა.

ასევე ღირს ჯანჯაფილის მიტოვება მათთვის, ვისაც გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები აქვს, რადგან ის ზრდის სისხლის ნაკადს, ამცირებს სისხლის სიბლანტეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუარესება.

ჯანჯაფილს შეუძლია ალერგიის გამოწვევა, ამიტომ მისი ბოროტად გამოყენება არ უნდა მოხდეს, ხოლო თუ რაიმე უარყოფითი რეაქცია გამოჩნდება, უარი უნდა თქვათ მის ჭამაზე

როგორ ვუმკურნალოთ ბუასილს სახლში? ეს ბუნებრივი საშუალებები დაგეხმარებათ

ბუასილის ბუნებრივ საშუალებებს, რომლებსაც ამ სტატიაში შემოგთავაზებთ, შეუძლიათ სიმპტომებისა და ტკივილის შემსუბუქება.

ბუასილი არის ანუსის და სწორი ნაწლავის შეშუპებული ვენები. სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს ტკივილს, ქავილს და რექტალური სისხლდენას. ისინი შეიძლება მოხდეს როგორც ანუსის და სწორი ნაწლავის გარეთ, ასევე შიგნით და ამიტომ უწოდებენ გარე და შიდა ბუასილს.

ბუასილი საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს. ისინი ძირითადად დამოუკიდებლად იშლებიან რამდენიმე კვირის შემდეგ და შეიძლება საკმაოდ არასასიამოვნო იყოს.

კარგი ამბავი ის არის, რომ ჰემოროიდების მკურნალობა შესაძლებელია სახლში. ბუასილის ბუნებრივ საშუალებებს შეუძლიათ სიმპტომებისა და ტკივილის შემსუბუქება.

ბუასილი - მკურნალობა სახლში:

1. ალოე ვერა

ალოე ვერა ბუასილის ბუნებრივი საშუალებაა. მას საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ კანის სხვადასხვა პრობლემებისა და ბუასილის დროს. მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს გაღიზიანების შემცირებას.

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს საკმარისი კლინიკური მტკიცებულება ალოე ვერას ეფექტურობის შესახებ ბუასილისთვის, მისი გამოყენება უკიდურესად უსაფრთხოა.

გელი შეგიძლიათ იხილოთ როგორც ინგრედიენტი სხვადასხვა პროდუქტში, მაგრამ ბუასილისთვის უნდა გამოიყენოთ მცენარის ფოთლებიდან პირდაპირ გამოწურული სუფთა ალოე ვერა.

ზოგიერთი ადამიანი ალერგიულია ალოე ვერაზე, განსაკუთრებით მათ, ვინც ასევე ალერგიულია ხახვისა და ნივრის მიმართ. უმჯობესია ჯერ ძალიან ცოტა ალოე ვერა წაისვათ და დაელოდოთ 24-48 საათს. თუ რეაქცია არ გაქვთ, მაშინ მისი გამოყენება უსაფრთხო უნდა იყოს.

2. თბილი აბაზანა ეფსომის მარილით

თბილი აბაზანები ხელს უწყობს ბუასილით გამოწვეული გაღიზიანების შემცირებას. შეგიძლიათ დაასველოთ პატარა თასში ან მიიღოთ აბაზანა. უმჯობესია დაიბანოთ ტუალეტში ყოველი ვიზიტის შემდეგ 20 წუთის განმავლობაში. აბაზანაში ეფსომის მარილის დამატება აუმჯობესებს მის ეფექტურობას გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად.

3. სველი ტილოები

ჩვეულებრივი ტუალეტის ქაღალდი შეიძლება იყოს უხეში, რაც უარყოფითად მოქმედებს ბუასილზე და აძლიერებს ტკივილს. მაგრამ სველი ტილოები სისუფთავის შესანარჩუნებლად შესანიშნავი არჩევანია და გარდა ამისა, ისინი არ გამოიწვევენ ბუასილის ზედმეტ გაღიზიანებას. ბევრი ხელსახოცი შეიცავს სხვადასხვა ბალახს, რომელიც ამშვიდებს ანთებას და გაღიზიანებას, როგორიცაა ალოე ვერა.

თუმცა, სველი ტილოები, რომლებსაც იყენებთ, არ უნდა შეიცავდეს ალკოჰოლს, სუნს ან რაიმე სხვას, რაც იწვევს გაღიზიანებას.

4. ცივი კომპრესი

ცივი კომპრესები შესანიშნავი ბუნებრივი საშუალებაა ჰემოროიდების სამკურნალოდ, რადგან მათ შეუძლიათ შეამცირონ ანთება. თქვენ უნდა დაიდოთ ისინი ანუსზე დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. დიდი და მტკივნეული ბუასილისთვის ცივი კომპრესა შეიძლება გადარჩენა იყოს. კანზე წასმის წინ ყინული ყოველთვის უნდა შეახვიოთ ქსოვილში.

5. განავლის დამარბილებელი საშუალებები, როგორც ბუასილის ბუნებრივი საშუალება

განავლის დამარბილებელმა ბევრმა შეიძლება შეამციროს ყაბზობა, გახადოს თქვენი განავალი უფრო რბილი და თავიდან აიცილოს ჰემოროიდების შემდგომი გაღიზიანება ტუალეტში წასვლისას. განავლის მრავალი დამარბილებელი საშუალება არსებობს სხვადასხვა ფორმით, ფხვნილებიდან, კაფსულებიდან და სითხეებიდან.

6. ფართო, ბამბის ტანსაცმელი

თუ თქვენ გაქვთ ბუასილი, მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმელს ან ტანსაცმელს რომელიც შეიცავს პოლიესტერს. უმჯობესია ჩაიცვათ სუფთა ბამბისგან დამზადებული ტანსაცმელი და საცვლები, რათა კანმა ისუნთქოს, იყოს მშრალი და სუფთა. ეს ხელს შეუწყობს ჰემოროიდების სიმპტომების შემცირებას. ასევე, ტანსაცმელი არ უნდა გაირეცხოს სარეცხ საშუალებებში და საპნებში, რომლებიც შეიცავენ ხელოვნურ ინგრედიენტებს, რადგან შეიძლება მოხდეს კანის გაღიზიანება.

ბუასილი - პრევენცია

ბუასილის პრევენციის საუკეთესო საშუალებაა თქვენი კვების და ცხოვრების წესის შეცვლა. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ფიზიკური აქტივობა და ჯანსაღი დიეტა.

თქვენ უნდა მიირთვათ რაც შეიძლება მეტი ბოჭკოვანი საკვები და დალიოთ რაც შეიძლება მეტი წყალი, რათა საჭმლის მომნელებელი პროცესები შეუფერხებლად წარიმართოს. თავიდან უნდა იქნას აცილებული დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომა.

ყაბზობის თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა ტუალეტში გასვლა, როცა ამის საჭიროებას პირველად იგრძნობთ. თუ თქვენ იტანჯებით და აჭიანურებთ ტუალეტში წასვლას, მაშინ თქვენი ნაწლავები ხელახლა შთანთქავს წყალს განავლიდან, რომელიც გამკვრივდება.

როდის მივმართოთ ექიმს?

როგორც წესი, ბუასილის მკურნალობა ძალიან მარტივია და თავისით ქრება. იშვიათ შემთხვევებში მათ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები.

ქრონიკულმა სისხლდენამ ჰემოროიდმა შეიძლება გამოიწვიოს ანემია - სისხლის წითელი უჯრედების ნაკლებობა. შინაგანმა ბუასილმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის ნაკადის შეწყვეტა, რაც იწვევს ძლიერ ტკივილს.

თუ ბუასილის ბუნებრივი საშუალებები ორი კვირის შემდეგაც არ დაგვეხმარება, ეწვიეთ ექიმს დიაგნოზის დასადგენად და ბუასილის განკურნების მიზნით.

თუ ეს წამლებიც არ დაგვეხმარება, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ოპერაცია. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

ყველაზე ჯანსაღი სასმელი მსოფლიოში: დღეში მხოლოდ ერთი ჭიქა სასწაულებს ახდენს

იოგურტი მსოფლიოში ყველაზე ჯანსაღი სასმელია, ექსპერტების აზრით, რომლებიც გვირჩევენ, რომ ის ყოველდღიურად მივიღოთ.

კალციუმი აუცილებელია მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის და ის უხვად არის იოგურტში. ამ მინერალის შემცველობა მხოლოდ ერთ-ერთი მიზეზია, რის გამოც აუცილებელია იოგურტის ყოველდღიური ჭამა.

მისი ენერგეტიკული, კვებითი და სამკურნალო ღირებულებიდან გამომდინარე, იოგურტი იქცა ყოველდღიურ საკვებად და თანამედროვე ცხოვრების წესისა და დიეტის შედეგად წარმოქმნილი დაავადებების სამკურნალო საშუალებად.

იოგურტი შეიცავს ნახშირწყლებს, ცილებს, ცხიმებს, კალციუმს. გარდა ამისა, ის ასევე შეიცავს კალიუმს, ვიტამინებს D, B2 და B12. პრობიოტიკური ბაქტერიები, რომლებსაც სულ უფრო ხშირად იყენებენ იოგურტის მომზადებაში, ძალიან მნიშვნელოვანია ნაწლავებისთვის, ნაწლავის ფლორისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ზოგადი ფუნქციონირებისთვის.

რატომ არის იოგურტი ყველაზე ჯანსაღი სასმელი მსოფლიოში?

უკვე ვთქვით, რომ იოგურტი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მთელი ორგანიზმის გამართულ ფუნქციონირებაზე. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი, რა თქმა უნდა, ვიტამინი B12ა, რომელიც ინარჩუნებს სისხლის წითელ უჯრედებს და ეხმარება ნერვულ სისტემას გამართულ ფუნქციონირებაში.

პრობიოტიკები, რომლებსაც იოგურტი შეიცავს, აღადგენს ნაწლავებში მიკროფლორის ბალანსს, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას (ყაბზობისა და დიარეის თავიდან აცილებაში).

იოგურტი გამოყენების შედეგად დნება ცხიმის დეპოზიტები

ტენესის უნივერსიტეტში ჩატარებულ კვლევაში დადასტურდა იოგურტის ძალა ცხიმის დეპოზიტების დნობაში. რესპონდენტებმა, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარდნენ იოგურტს, დაკარგეს 22%-ით მეტი წონა და 81%-ით მეტი მუცლის ცხიმი, ვიდრე ადამიანებმა, რომლებიც უბრალოდ არ ჭამდნენ საჭმელს.

„როდესაც იოგურტს სვამთ, კალციუმი აგზავნის სიგნალს ცხიმოვან უჯრედებს, რომ გამოიმუშაონ ნაკლები კორტიზოლი, რაც ხელს უწყობს ცხიმის დაკარგვას, ხოლო ამინომჟავები ხელს უწყობს ცხიმების წვას“, - თქვა მაიკლ ზემელმა, კვლევის ხელმძღვანელმა.

იოგურტს დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი სელის თესლი და დალიეთ ყოველ დილით. ერთ თვეში წონის მკვეთრ განსხვავებას შეამჩნევთ. იოგურტთან ერთად სელი წარმოუდგენელი სიჩქარით ადნობს ცხიმს.

იოგურტი აძლიერებს იმუნიტეტს

იმუნოთერაპიის საერთაშორისო ჟურნალის თანახმად, აქტიური კულტურებით იოგურტი აძლიერებს იმუნიტეტს და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გარკვეულ ალერგიებთან და ვირუსულ ინფექციებთან ბრძოლაში.

არეგულირებს ქოლესტერინს

იოგურტი ამცირებს ქოლესტერინის დონეს იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ზომიერი პრობლემები.

იოგურტი იცავს გულს

უცხიმო იოგურტის მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს მაღალი წნევის განვითარების რისკი. იოგურტში შემავალი რძის პროტეინები არეგულირებს არტერიულ წნევას და ხელს უწყობს გულის საერთო ჯანმრთელობას.

მან ღვინოში ნიორი ჩაყარა და წარმოუდგენლად ჯანსაღი სასმელი მიიღო

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ნიორი ნამდვილად კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და ჩვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. მაგრამ ჩვენ ისე მიჩვეულები ვართ, რომ ვერც კი ვამჩნევთ ამ პროდუქტის უნიკალურობას.

იცოდით, რომ ამ საკვების სასარგებლო თვისებები მხოლოდ გაციებისგან დასაცავად არ შემოიფარგლება? ოდესმე გსმენიათ ნივრისა და წითელი ღვინის ნარევის შესახებ?

ის მრავალი სპეციალისტის ფავორიტია და ისინი უბრალოდ გვეუბნებიან, რამდენად სასარგებლოა ეს ჩვენი გარეგნობისა და ჯანმრთელობისთვის.

მაგრამ მართლა ასეთი შესანიშნავია? და როგორ შეიძლება იმოქმედოს თქვენზე, თუ მას ყოველდღე სვამთ?

ეს სასმელი ორგანიზმს ჭარბი მარილისა და ცხიმისგან გაასუფთავებს, ამიტომ შებერილობის და ჭარბი წონის პრობლემა ფაქტობრივად მოგვარდება. ჩვენს ორგანიზმს ზოგჯერ სჭირდება გაწმენდა, ანუ ტოქსინების მოსაშორებლად და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.

ეს ბუნებრივი საშუალება ყველაფერს გააკეთებს, გარდა ამისა ეს ნარევი მოგიხსნით სტრესს და ქრონიკულ დაღლილობას!

გარდა ამ ნარევის გამოყენებისა, ხანგრძლივი შედეგისთვის აუცილებელია ჯანსაღი კვება, არ მიირთვათ სწრაფი კვების პროდუქტები და არ დალიოთ მავნე დანამატებით სავსე სასმელები.

ადამიანები, რომლებიც საერთოდ არ სვამენ ღვინოს ან ალკოჰოლს, შეუძლიათ დალიონ მეტი ბუნებრივი წვენები ყურძნის, ალუბლისა და მსგავსი პროდუქტებისგან, რადგან ისინი შეიცავს ჯანსაღ ინგრედიენტებს.

ამ საშუალების შემადგენელი ინგრედიენტებია:

12 კბილი ნიორი და ნახევარი ლიტრი წითელი ღვინო.

როგორ მოვამზადოთ ეს ჯანსაღი სასმელი?

გაფცქვენით ნიორი და მოათავსეთ შუშის ბოთლში. დაუმატეთ მას ღვინო და კარგად დაახურეთ თავსახური. შეინახეთ მასა შუქზე 2 კვირის განმავლობაში. ამ დროის მანძილზე უნდა შეანჯღრიოთ დღეში რამდენჯერმე.

2 კვირის შემდეგ სასმელი გადაწურეთ და ჩაასხით სხვა შუშის ბოთლში.

მიღება:

მიიღეთ ერთი ჩაის კოვზი დღეში სამჯერ ერთი თვის განმავლობაში.

შენიშვნა:

ეს არის ძლიერი საშუალება და ამიტომ გამოიყენეთ იგი 6 თვიანი შესვენებით 2 მკურნალობას შორის, შესაბამისად, მხოლოდ წელიწადში ორჯერ უნდა მიიღოთ

პირველი შედეგები შესამჩნევია 24 საათის შემდეგ!