თუ ხშირად გიჩნდებათ ერთი და იმავე პროდუქტის ჭამის სურვილი, შესაძლოა, ეს მასში შემავალი ვიტამინებისა და მინერალური ნივთიერებების დეფიციტთან იყოს დაკავშირებული

თუ ხშირად გიჩნდებათ ერთი და იმავე პროდუქტის ჭამის სურვილი, შესაძლოა, ეს მასში შემავალი ვიტამინებისა და მინერალური ნივთიერებების დეფიციტთან იყოს დაკავშირებული. ყური მიუგდეთ კუჭის ძახილს, უარს ნუ ეტყვით მას დაჟინებულ მოთხოვნაზე.

თუ აღმოაჩენთ, რომ ისევ და ისევ გინდებათ ბანანის ჭამა, შესაძლოა, თქვენს ორგანიზმს კალიუმი აკლია. ერთ საშუალო ბანანში ამ ელემენტის 550 მგ შედის. ვინც ორგანიზმიდან კალიუმის გამომტან შარდმდენ საშუალებებს ღებულობს, განსაკუთრებით საჭიროებს ამ ელემენტს. სხვათა შორის ამ პრინციპით შეიძლება ახსნა მოეძებნოს ზოგიერთი ადამიანის სიყვარულს ლუდისადმი. ლუდი ბევრ კალიუმს შეიცავს, თუმცა, ამავე დროს შარდმდენი თვისებებითაც ხასიათდება. ასე იქმნება მანკიერი წრე, რაც ალკოჰოლიზმის მიზეზი შეიძლება გახდეს. ლუდის მორიგი ბოთლის დალევის ნაცვლად უკეთესი იქნება 1 ცალი ბანანი მიირთვათ.

თუ ძალიან გიყვართ ყველი, აუცილებლად გესაჭიროებათ კალციუმი და ფოსფორი. მიირთვით მეტი კომბოსტო, რომელშიც ბევრია ფოსფორი და კალციუმი, მაგრამ ნაკლებკალორიულია ყველთან შედარებით.

არსებობს გამონათქვამი, რომ ერთი ვაშლი დღეში უექიმოდ ცხოვრებაში გეხმარებათ, რადგან ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას (მაგნიუმს, კალციუმს, კალიუმს, ფოსფორს..) შეიცავს. გარდა ამისა, ვაშლი ქოლესტერინის დაქვეითების უნარის მქონე ნივთიერების-პექტინის წყაროს წარმოადგენს. თუ ძალიან გიყვართ ცხიმიანი საკვბი, ეცადეთ, მას ვაშლი დააყოლოთ ხოლმე.

თუ კაკალზე გიჟდებით, ე.ი. თქვენ ცილა, B ჯგუფის ვიტამინები და ცხიმები გაკლიათ. აღმოჩნდა, რომ სტრესის მდგომარეობაში მყოფი ადამიანები ბევრ კაკალს ჭამენ, რაც ამ სასარგელო პროდუქტის ანტისტრესულ თვისებებზე მეტყველებს.

ნესვის სიყვარულის მიზეზი მხოლოდ მისი სასიამოვნო გემო როდია. ნესვში ბევრია კალიუმი და B2 ვიტამინი. საშუალო ზომის ნესვი 3400 მგ B6 ვიტამინს შეიცავს. გარდა ამისა ნესვი მდიდარია C ვიტამინით, კალციუმით, მაგნიუმით, ფოსფორით, ბიოტინით, ინოზიტით, ამასთან დაბალკალორიულიცაა.

თუ ზრდასრულ ადამიანს ძალიან უყვარს რძე, სავარაუდოა, რომ მას ესაჭიროება კალციუმის დამატებითი დოზა, აგრეთვე-ისეთი ამინომჟავები, როგორიცაა ტრიპტოფანი, ლიცინი და ლიზინი. ტრიფტოფანს კარგი დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს, ამიტომ, რძე ჩვეულებისამებრ ნერვულ ადამიანებს უყვართ, რომლებიც ხშირად არიან სტრესულ სიტუაციაში.

გამოიყენეთ თაფლი ართროზის სამკურნალოდ და დაემშვიდობეთ ტკივილს

თაფლი პოპულარული დაავადების სამკურნალო საშუალებაა. მისი გამოყენება შესაძლებელია შინაგანად ან გარედან. სახსრების მკურნალობა თაფლით აძლიერებს კომპლექსური პრეპარატების მოქმედებას და დაჩქარებულია თერაპიის პროცესი.

თაფლის სასარგებლო თვისებები
თაფლი დიდი ხანია პოპულარული საშუალებაა მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. თაფლი ღრმად აღწევს ქსოვილებში და შეიძლება დადებითად იმოქმედოს ქრონიკულ დაავადებებზე. იგი ასევე გამოიყენება, როგორც ეფექტური საშუალება, დაავადებების კომპლექსური თერაპიის დროს, რომლებიც გავლენას ახდენს სახსრებზე.

ამიტომ, თუ ტკივილი გაქვთ მათში, მაშინ არ არის საჭირო დაუყოვნებლივ იყიდოთ ძვირადღირებული მედიკამენტები. თაფლს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და გამათბობელი თვისებები, რაც დადებითად მოქმედებს სახსრებზე. არ არის საჭირო თაფლის გამოყენება მხოლოდ სუფთა სახით.

თაფლი გამოირჩევა თავისი უნიკალური თვისებებით: ანთების საწინააღმდეგო, მატონიზირებელი, ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო, ანტივირუსული, გამაგრება.

თაფლი კურნავს სახსრების ტკივილს და დადებითი ეფექტი შეიძლება იგრძნო ართრიტის, ოსტეოქონდროზის, ართროზის, რადიკულიტის, პოდაგრის პირველივე ნიშნებზე.

ართროზის სამკურნალოდ აი ასე უნდა მოამზადოთ თაფლი:

1/2 სუფრის კოვზი თაფლი დადეთ ცხელი წყლით სავსე ჩაიდნის გადაბრუნებულ სახურავზე და დადგით დაბალ ცეცხლზე. მხარზე დაიდეთ ცხელი წყლით სავსე სათბურა, დაწექით და გააჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, თანაც პერიოდულად უცვალეთ მდგომარეობა, რათა მთელი სახსარი თანაბრად გაგითბეთ.

ამის შემდეგ წამოჯექით, ორი თითით ცოტა თაფლი აიღეთ და წრიული რბილი მოძრაობით მხარზე შეიზილეთ. როგორც კი თაფლი შეიწოვება და თითები კანზე მიგეწებებათ, გაიმეორეთ ეს პროცედურა ისევ. პროდედურის ხანგრძლივობა დაახლოებით დაახლოებით 15-20 წუთი უნდა გაგრძელდეს. ყურადღება მიაქციეთ, რომ კანი მთელი ამ ხნის განმავლობაში თაფლით იყოს დაფარული.

მასაჟის დამთავრების შემდეგ დოლბანდის 3-4 ფენა დაიფინეთ მხარზე, ისე რომ თაფლი არ მოიშოროთ და ჩაიცვით თბილი პერანგი. 2-3 საათის შემდეგ დოლბანდი მოიხსენით და მხარი თბილი წყლით მოიბანეთ.

მკურნალობის კურსი 10 სეანსია. პირველი სამი ყოველდღიურად უნდა ჩაიტაროთ, შემდგომი 7- დღეგამოშვებით. თუ საჭირო იქნება, შეგიძლიათ მასაჟი თაფლით 2 კვირის შემდეგ გაიმეოროთ, მაგრამ კურსის სეანსები აუცილებლად 2-3 დღის გამოშვებით უნდა ჩაიტაროთ

 როგორ შეგვიძლია დავწიოთ არტერიული წნევა ხახვის დახმარებით?

თქვენს ორგანიზმში აბსოლუტურად ყველა პროცესს აკონტროლებს ტვინი. თქვენი ტვინის უჯრედები იღებენ ინფორმაციას ყველა ორგანოდან და სისტემიდან, აანალიზებენ ამ ინფორმაციას, ავითარებენ საჭირო რეაქციას და ნერვული უჯრედების საშუალებით გადასცემენ შესაბამის შეკვეთებს თქვენი სხეულის სხვადასხვა ორგანოებში.
ჰიპერტენზია (როგორც ნებისმიერი სხვა დაავადება) წარმოიქმნება სხვადასხვა ფაქტორების ერთობლიობიდან.
ეს ფაქტორები იწვევს ტვინის გარკვეული ნაწილების გაუმართაობას და ნერვული კავშირების მოშლას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ტვინი წყვეტს "სწორი" ბრძანებების გაცემას თქვენი გულსისხლძარღვთა სისტემის მკაფიო მუშაობისთვის, რაც იწვევს ჰიპერტენზიას და შემდეგ უფრო სერიოზულ შედეგებს

რატომ არის ჰიპერტენზია საშიში?
ჰიპერტენზია პლანეტის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და მზაკვრული დაავადებაა. ეს დაავადება არის დროებითი ბომბი თქვენი სხეულისთვის. ეს არის "ჩუმი მკვლელი", რომელიც ამრავლებს ნაადრევი სიკვდილის რისკს. ჰიპერტენზიის მთავარი სიმპტომია არტერიული წნევის მუდმივი ზრდა 140/90 მმ Hg- მდე. და უფრო მაღალი. თუ ხშირად განიცდით თავის ტკივილს, გულის ფრიალებს, თავბრუსხვევას, ტკივილს თვალებში, გულისრევის შეტევებს, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ჰიპერტენზიის განვითარებაზე თქვენში.

ჰიპერტენზიის მთავარი საშიშროება უკავშირდება გულსისხლძარღვთა სისტემის სერიოზული დაავადებების განვითარების რისკს, როგორიცაა ინსულტი და მიოკარდიუმის ინფარქტი.

რა მოხდება, თუ არ იმკურნალებთ?
უმეტეს შემთხვევაში, ჰიპერტენზიის განვითარება იწვევს სერიოზულ დაავადებებს, რომლებიც რეალურ საფრთხეს უქმნის თქვენს სიცოცხლეს.

ასეთ დაავადებებს შორისაა:
ცერებრალური მიმოქცევის დარღვევები, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები, ათეროსკლეროზი, ინსულტი, თვალის ბადურისა და სისხლძარღვების დაზიანება, თირკმლის, გულის და ფილტვის უკმარისობა.

სამედიცინო გამოკვლევების თანახმად, ამ პათოლოგიებისა და გართულებების განვითარების სიჩქარე ბოლო წლების განმავლობაში სწრაფად იზრდება. თუ არ მიიღებთ გადაუდებელ ზომებს ან იყენებთ არაეფექტურ მკურნალობას, მაშინ თქვენს სხეულში აუცილებლად დაიწყება ძლიერი პათოლოგიური პროცესები, რაც სისხლძარღვებისა და შინაგანი ორგანოების სერიოზულ დაზიანებას გამოიწვევს.

შედეგად, შეიძლება შეგხვდეთ მძიმე გართულებები, რომლებიც უკავშირდება გულსისხლძარღვთა სისტემის, ფილტვების, ტვინის და სხვა სასიცოცხლო ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევას.

ხახვი-წნევის წამალი აუცილებელია თვალი ადევნოთ თქვენს წონას! თუ ის 30%-ით აჭარბებს ნორმას, ე.ი. თქვენ რისკის ჯგუფში ხართ. არტერიულ წნევაზე ზემოქმედების მნიშვნელოვანი და ხელმისაწვდომი საშუალებაა მარილიანი საკვების შეზღუდვა ან საერთოდ გამორიცხვა. გახსოვდეთ, ჭამის დროს საჭმლისთვის მარილის დამატება მავნებელია! შეზღუდეთ კონსერვების, შებოლილი ძეხვეულის და სხვა გემრიელი, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის მავნე საკვების მიღება. ჰიპერტონიკმა დიეტაში უნდა ჩართოს კალიუმით მდიდარი, მაგრამ ნატრიუმით ღარიბი პროდუქტები: პარკოსნები, მწვანილი, სტაფილო, ჭარხალი, პომიდორი, ბანანი და ფორთოხალი. შეზღუდეთ შემწვარი ხორცი, სამაგიეროდ ზაფხულში რამდენიც გენებოთ მიირთვით საზამთრო და ნესვი. იცით თუ არა, რომ საზამთროს ქერქი და თესლი ბრწყინვალე წამალია ჰიპერტონიის დროს? კარგად გაახმეთ ქერქი და თესლი, დაფქვით და მიიღეთ 1/2 ჩ/ჭ ფხვნილი 2-ჯერ დღეში, ერთი თვის განმავლობაში.

აიღეთ ერთი თავი ხახვი, მოაცილეთ ჩენჩო და ჩადეთ ანადუღარი წყლით ნახევრად სავსე ჭიქაში. დატოვეთ ერთი ღამე და დილით დალიეთ უზმოზე. მკურნალობის კურსი 2 კვირაა. გარდა იმისა, რომ ხახვი დაბლა სწევს არტერიულ წნევას, აუმჯობესებს სისხლძარღვების სტრუქტურასა და შემადგენლობას.

რა საშუალებები უნდა მივიღოთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადების დროს ზაფხულში?

ზაფხულში იზრდება გულ-სისხლძარღვებით დაავადებულთა რიცხვი. ალბათ კითხვა გაგიჩნდებათ თუ რა ხდება ასეთ დროს?. ექიმების პასუხი ასეთია: ზაფხულში, სიცხის გამო, მკვეთრად მცირდება ჰაერში ჟანგბადის რაოდენობა, რაც ადამიანებში იწვევს რეფლექსურად კანის სისხლძარღვების გაფართოებას, ამავე დროს იზრდება გულისცემის რიტმი, აჩქარებულია სუნთქვა, ეწყებათ ჰაერის უკმარისობა, ხუთვა, თავბრუს ხვევა, რასაც მოსდევს წნევის "თამაში".

და რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ დროს?
სიცხის დროს ოფლის სახით ვკარგავთ ძალიან ბევრ სითხეს, ამიტომ უნდა ვსვათ დღე-ღამეში 2 ლიტრამდე წყალი, ხოლო მათ, ვისაც შეშუპება ეწყებათ, 1-1,5 ლიტრი.

სიცხეში ყველაზე მეტად საშიშა გულ-სისხლძარღვებით დაავადებულებისთვის ნაშუადღევი, რადგან სწორედ დღისს ამ  მონაკვეთში მკვეთრად მცირდება ჰაერში ჟანგბადის რაოდენობა. ჰიპერტონიკებისთვის არათუ გარუჯვა, არამედ მზეზე დიდხანს ყოფნაც კი არ შეიძლება. ამ დროს შეიძლება ინსულტიც კი დაგემართოთ.

რით დავეხმაროთ გულ-სისხლძარღვებს?

ასეთ დროს უნჯობესია, ზაფხულში გაზიანი სასმელები შეცვალოთ სტაფილოს ან ჭარხლის წვენით. გულით დაავადებულმა ადამიანებმა ყოველ დილას უნდა მიიღონ წყალში გახსნილი ან ხილის სალათში დამატებული 1 სუფრის კოვზი თაფლი. ჰიპერტონიკებმა შეიძლება მიიღონ ყურძნის წვენი ან ელეუთეროკოკის ფესვების ნაყენი.

თუ სიცხისგან თავი გტკივათ ან თავბრუ გეხვევათ, დაიზილეთ ტანი გრილი და არა ყინულივით წყლით. დაიწყეთ დაზელა ფეხებიდან-ქვევიდან ზევით, ხელის თითებიდან-მხრებისკენ და ა.შ. ეს პროცედურა არეგულირებს არტერიულ წნევას და ხსნის დაღლილობას.

უმჯობესია, სიცხეში არ ატაროთ ლითონის სამკაული, განსაკუთრებით-შეკრული (მაგ: ოქროს ძეწკვი), ყველაფერი ეს ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას. განსაკუთრებული ყურადრება ენიჭება ძილის ნორმალურ რეჟიმსა და ფეხით სიარულს.

ჰიპერტონიის დროს სასარგებლოა დილას და საღამოს კონტრასტული შხაპი, ან ვაშლის ძმარგარეული გრილი წყლის ტანზე გადავლება (10 ლიტრი წყალი და 1 ს/კ ვაშლის ძმარი).

ასევე სასარგებლოა ფეხშიშველი სიარული ბალახზე და მიწაზე, მატებს ძალას მწვანე ჩაი, რომელშიც შეგიძლიათ ჩააწვეთოთ ჟენშენის ან ელეუთეროკოკის ნაყენის რამდენიმე წვეთი.

უებარი ცაცხვის ყვავილი დაგეხმარებათ ბევრ დაავადებასთან გამკლავებაში

ადამიანების უმეტესობას სჯერა, რომ ყველაზე ძვირფასი რაც ჩვენ გვაქვს არის ჯანმრთელობა. მის გარეშე ყველაფერი დანარჩენს აზრი არ აქვს. ამიტომ, მნიშვნელოვანია მუდმივად მოძებნოთ შესაძლებლობები მისი გასაძლიერებლად. ერთი გზაა სამკურნალო მცენარეების გამოყენება, რომლებიც დედამიწას ავსებს.

ცაცხვის მრავალი სახეობიდან მედიცინაში უპირატესად გულისხმიერი ცაცხვი გამოიყენება. იგი 20-30 მ სიმაღლის უხვად შეფოთლილი ლამაზი ხეა. ცაცხვის ყვავილი  სამკურნალოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ასეთი ყვავილი იმ დროს უნდა შეგროვდეს, როდესაც მათი უმეტესობა გაშლილია. ცაცხვი სულ არც მეტი არც ნაკლები ორი კვირა ყვავის. დაგვიანებით დამზადებისას ყვავილები უკვე დამჭკნარია და ხელით შეხებისას ადვილად სცვივა.

მაკრატლით ფრთხილად შეაჭერით ტოტს ყვავილები და აუცილებლად ჩრდილში გააშრეთ. კარგად გამხმარ ყვავილებს მოყვითალო-მომწვანო ფერი უნდა ჰქონდეს. ქაღალდის პაკეტით შეინახეთ მშრალ და გრილ ადგილას. შენახვის წესის დაცვის შემთხვევაში ყვავილი ვარგისია 3 წლის განმავლობაში.

ქიმიური შემადგენლობა- ცაცხვის ყვავილები შეიცავს საპონინებს, ფლავანოიდებს გლიკოზიდებს, C ვიტამინს და კაროტინს, ეთეროვან ზეთს და სხვა ნივთიერებებს.

ფარმაკოლოგიური მოქმედება- ცაცხვის ყვავილებისგან მომზადებული საშუალებები აძლიერებს კუჭის წვენის სეკრეციას, შარდვას აუმჯობესებს ნაღვლის გამოყოფას და მის ჩადინებას თორმეტგოჯა ნაწლავში, აქვს ოფლმდენი თვისება. გარდა ამისა, მსუბუქი ძილის მომგვრელი საშუალებაა, ამცირებს სისხლის სიბლანტეს, აქვს ანტიმიკრობული, ანტიანთებითი მოქმედება.

რა დროს გამოიყენება?- ცაცხვის ყვავილის საშუალებებს იყენებენ სავლებად ანგინის, პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის ანთებითი სნეულებების, ზემო სასუნთქი გზების რესპირატორული დაავადების დროს. აგრეთვე ყვავილების ნაყენი გამოიყენება, როგორც ოფლმდენი და სიცხის დამწევი საშუალება ბრონქიტის, გაციების, ანგინის დროს, ხოლო როგორც დამამშვიდებელი-მომატებული ნერვული აგზნების დროს. კარგ შედეგს იძლევა ცაცხვის ნაყენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციის მსუბუქი დარღვევების, საშარდე სისტემის ანთებითი დაავადებების დროს. ცაცხვის ჩაი უებარია ახალდაწყებული ჰიპერტონიული დაავადების შემთხვევაში.

როგორ დავამზადოთ ნაყენი?-2 სუფრის კოვზი ნედლეული ჩაყარეთ მომინანქრებულ ჭურჭელში, დაასხით 200 მლ/ლ მდუღარე წყალი, დააფარეთ თავსახური და დადგით მდუღარე წყლის ორთქლზე 15 წთ, შემდეგ შეაგრილეთ 45 წთ, გადაწურეთ, მიღებული ნაყენი  200 მლ-მდე შეავსეთ ანადუღარი წყლით. ნაყენი გააცხელეთ და დალიეთ 1 ჭიქა 2-3-ჯერ დღეში.

რას ამბობს თქვენი ფრჩხილები თქვენს ჯანმრთელობაზე?

ჩვეულებრივ, ადამიანები ყურადღებას აქცევენ ფრჩხილებს მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათ აწუხებთ ფრჩხილის ფირფიტის მომატებული სისუსტე და დელამინირების ტენდენცია. ფრჩხილები ჩვენი ჯანმრთელობის ყველაზე რეალური სარკეა და მათი გარეგნობის მიხედვით შეგიძლიათ განსაზღვროთ მრავალი შინაგანი ორგანოს მდგომარეობა. ჯანმრთელ ფრჩხილებს აქვს მყარი ვარდისფერი ფერის თანაბარი, გლუვი და ოდნავ პრიალა ზედაპირი. თუ თქვენი ფრჩხილები რატომღაც განსხვავებულად გამოიყურება, ეს შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ სხეულს რაიმე სახის ფიზიკური დატვირთვა აქვს.

როგორი ფრჩხილი რა დაავადებაზე მიგვითითებს?
- თეთრი ლაქები ფრჩხილებზე მიუთითებს ორგანიზმში კალციუმის ან თუთიის ნაკლებობაზე. თუ საკუთარ თავში შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს, მიირთვით მეტი ფიჭვი, ლობიო, პარმეზანის ყველი და ოხრახუში. -თუ ფრჩხილები გახდება მყიფე, მაშინ თქვენს სხეულს რკინა აკლია. შეგიძლიათ შეავსოთ იგი მწვანე ბოსტნეულით, ხორცით, ვაშლით და კვერცხის გულით .

- ფერმკრთალი ფრჩხილები მიუთითებს ანემიაზე, ყვითელი ფრჩხილები - ღვიძლის პრობლემებზე ან სიყვითლეზე, ხოლო მოლურჯო ფრჩხილები - გულის პრობლემებზე. ყვითელი ფრჩხილები ასევე შეიძლება იყოს სოკოების სიმპტომი ან ლაკის ზედმეტი გამოყენების უსიამოვნო შედეგი. - ფრჩხილების გაყოფილი წვერები მიუთითებს საკვერცხეების ფუნქციონირების პრობლემებზე. თუ ფრჩხილები გაყოფილია მარცხენა ხელზე, მარცხენა საკვერცხე განიცდის ამ პრობლემას, ხოლო მარჯვენა საკვერცხე - მარჯვენა საკვერცხის.

გულის პრობლემები-ფრჩხილის ფირფიტის ქვეშ თხელი წითელი ან ყავისფერი ხაზები შეიძლება იყოს გულის სარქვლებში ინფექციის ნიშანი. ასევე, მოლურჯო-მეწამული ფერის დიაპაზონში შეიძლება ლაპარაკი გულის დაავადებებზე.
ჟანგბადის ნაკლებობა-მოლურჯო ფრჩხილები ასევე შეიძლება იყოს სხეულის არასაკმარისი ჟანგბადის მომარაგების პრობლემების ნიშანი. ეს შეიძლება იყოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ემფიზემა, პნევმონია, ასთმა ან სისხლში ჰემოგლობინის დაბალი დონე. თუ საკუთარ თავში მსგავსი რამ შეამჩნიეთ, გაიკეთეთ ზოგადი სისხლის ტესტი.
სტრესი და ნერვული დაღლილობა-იდეალურ შემთხვევაში, ფრჩხილის ზედაპირი უნდა იყოს ბრტყელი და გლუვი. თუ თქვენს ფრჩხილებს აღენიშნებათ რელიეფის ცვლილებები (ღარები და ა.შ.), საფუძველია იფიქროთ ცხოვრების წესის ცვლილებაზე. შესაძლოა ნეგატივის ოდენობამ უკვე დიდი ხანია გადააჭარბა დასაშვებ ნორმას და დროა შვებულება აიღოთ და ზღვაზე წავიდეთ. ფრჩხილების კბენის ან მათ გარშემო კანის მოშორების ჩვევა შინაგან უსიამოვნებებზე მეტყველებს. თუ ამ საქმეს რეგულარულად აკეთებთ, ყველანაირი საფუძველია, რომ დანიშნოთ ფსიქოლოგთან და გაარკვიოთ რა აწუხებთ და შფოთავს.
ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები-მშრალი, გატეხილი, მყიფე ან არათანაბარი ფრჩხილები შეიძლება მიუთითებდეს ფარისებრი ჯირკვლის აშლილობაზე. თუ თქვენი ფრჩხილები მიდრეკილია გაყოფისკენ, ეს შეიძლება იყოს ჰიპერთირეოზის ნიშანი (ფარისებრი ჯირკვლის ზედმეტი მოქმედება). ასევე, ფრჩხილებს, რომლებსაც აქვთ ჩაზნექილი ფორმა, შეიძლება მიუთითებდეს ამ დაავადებაზე.
ინფექცია ან სოკო-ფრჩხილების გარშემო ანთებითი კანი ინფექციის შესახებ მოგვითხრობს. ფრჩხილის ძირში სიწითლე, რომელსაც ფრჩხილის ნაკეცის ანთებას უწოდებენ, არის პირდაპირი მაჩვენებელი იმისა, რომ ფრჩხილში რაიმე სახის ინფექცია იქნა შეყვანილი. ეს შეიძლება მოხდეს ცრუ / ჩაღრმავებული ფრჩხილების ან ფიზიკური დაზიანების გამო (მიკრო ნაჭრები ან ნაკაწრები) და გამოიწვიოს ძლიერი ჩირქოვანი ანთება. მათი მკურნალობისთვის აუცილებელია სისტემური მკურნალობა ანტისეპტიკური და სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებებით. დარწმუნდით, რომ ფრჩხილების მაკრატლებს მხოლოდ ერთი ადამიანი იყენებს და სუფთაა. პერიოდულად გაწმინდეთ ისინი საპნით და ალკოჰოლით.

კარტოფილის წვენი დაგეხმარებათ ქოლესტერინის შემცირებაში, სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებასა და ჭარბი წონის მოცილებაში!

მისი სამკურნალო ძალების ფართო სპექტრი გაგაოცებთ!ალბათ ყველა დამეთანხმებით იმაში, რომ კარტოფილი მრავალმხრივ გემრიელია: ეს იქნება მოხარშული, გამომცხვარი, ორთქლზე მომზადებული … ნებისმიერ შემთხვევაში, ძნელია იპოვოთ ადამიანი, ვისაც კარტოფილი არ უყვარს.

მაგრამ დღეს ჩვენ გვაინტერესებს კარტოფილის სამკურნალო გამოყენება, რაც, სამწუხაროდ, ხალხისთვის ძალიან ნაკლებად ცნობილია. კარტოფილის სამკურნალო პოტენციალის გამოყენების ერთ-ერთი საუკეთესო გზა კი წვენის დალევა.

რით არის განსაკუთრებული კარტოფილის წვენი? მისი სამკურნალო ძალების ფართო სპექტრი გაგაოცებთ!
წარმატებით მკურნალობს გასტრიტს: კარტოფილი ტუტეა, ამიტომ მათი წვენი ემსახურება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დამშვიდებას და ხელს უწყობს ზედმეტი მჟავიანობის მკურნალობას (გულძმარვა).

გასტრიტის სამკურნალოდ მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ახალი კარტოფილის წვენი, გახსენით იგი წყალში, დალიეთ საუზმეზე, სადილსა და ვახშმამდე ნახევარი საათით ადრე. გაუმჯობესება თითქმის დაუყოვნებლივი იქნება.

კურნავს კუჭის წყლულს: თუ დილით უზმოზე დალევთ მხოლოდ 50 მლ (2 სუფრის კოვზ) კარტოფილის წვენს და იგივეს გააკეთეთ სხვა ჭამის წინაც, მიაღწევთ მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას კუჭის წყლულში. ერთ თვეში დაივიწყებთ მას!

დიაბეტი: ასევე რეკომენდებულია კარტოფილის წვენის გამოყენება, რადგან ის ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დონის შემცირებას.

ფილტვის დაავადებები: ეწევით?_ თუ ეს ცუდი ჩვევა გაქვთ, რეგულარულად უნდა დალიოთ კარტოფილის წვენი. ეს ხელს არ შეგიშლით მოწევაში, მაგრამ მაინც დაგეხმარებათ გაწმინდოთ ფილტვები.

უფრო მეტი კარტოფილის წვენის შესახებ
– კარტოფილის წვენი მშვენიერი ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატია, რომელიც ებრძვის ართრიტს და ანთებითი ტკივილის ყველა სხვა ფორმას, მაგალითად ზურგისა და სახსრების ტკივილს. – ეს წვენი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სხეულის ყველა უბანში. – შესანიშნავია ეგზემისა და აკნეს სამკურნალოდ, კანის სწრაფად გაწმენდასაც კი ეხმარება. – კარტოფილის წვენი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. – ეს შესანიშნავია პოდაგრის საწინააღმდეგოდ და გამორიცხავს შარდმჟავას. – ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას. – ეხმარება ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის გაწმენდას.

მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის! გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ კარტოფილის წვენი ეფექტურია პანკრეატიტისა და თირკმელების დაავადების სამკურნალოდ. არსებობს რამდენიმე მტკიცებულება, რომ ის ხელს უწყობს არტერიული წნევის კონტროლსაც.

ეს წვენი ასევე ხელს უშლის საშარდე გზებში ქვების წარმოქმნას. დაბოლოს, კარტოფილის წვენი წარმოადგენს ვიტამინების A, C, B და ფოსფორს, კალციუმს, რკინას, კალიუმს, ზეაქსანტინს და ცილებს.

მთავარი კითხვა თუ, როგორ მოვამზადოთ წვენი? სასურველია ორგანული კარტოფილი. შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს წვენი წვენსაწურში ან ბლენდერში, ან უბრალოდ გახეხეთ და გამოწუროთ წვენი. გახსენით წვენი გაწმენდილი წყლით. მიიღეთ 150 მლ წყალი 1 სუფრის კოვზზე. დალიეთ მომზადებისთანავე. თუ არ მოგწონთ კარტოფილის წვენის გემო გირჩევთ შეურიოთ ის სხვა წვენებთან, როგორიცაა ვაშლის ან სტაფილოს ან გოგრის წვენი.

8 ნიშანი იმისა, რომ პურის ჭამა უნდა აკრძალოთ… აუცილებლად წასაკითხი სტატიაა!

“გლუტეინი” – თანამედროვე მოდური სიტყვაა, რომლისგანაც ათეულობით ადამიანი იტანჯება. ეს არის კვებითი ალერგია პურსა და თეთრი ფქვილის ნაწარმზე.
ადამიანი იტანჯება მუცლის ტკივილით, შეიძლება გულისრევა ჰქონდეს ან კუჭის აშლილობა. მართალია, ეს უკვე უკიდურესი ფორმაა, მაგრამ უმჯობესია, მის შესახებ ინფორმირებული იყოთ. გაეცანით 8 მიზეზს, იქნებ თქვენც გაქვთ გლუტეინის აუტანლობა.

1. ტკივილი მუცლის არეში-ყველა ექიმი ამბობს: “დააკვირდით მუცელს”. თუ სადილზე ბევრი პური შეჭამეთ, შედეგად კი მუცლის შებერილობა გაქვთ, დიარეა ან შეკრულობა? ე.ი. გლუტეინმა ნაწლავების მიკროფლორა დააზიანა. ამასთანვე, ორგანიზმი ვერ ღებულობს საჭირო მინერალებს, ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს. 2. თავბრუსხვევა-გლუტეინის აუტანლობის დროს ადამიანს თითქოს ტვინი ებინდება. ეს არაჯანსაღი მდგომარეობაა. მასთან შეგუება არ ღირს. სცადეთ და ცოტა ხნით უარი თქვის ფქვილოვან ნაწარმზე. მილიონ ადამიანს მდგომარეობა უუმჯობესდება, როცა პურის ჭამას თავს ანებებს. 3. განწყობის ცვალებადობა-კარგად დაფიქრდით. თუ თქვენი ნაწლავები უკმაყოფილოა მიღებული საკვებით, ტვინიც უკმაყოფილო იქნება. ადამიანები, რომლებიც ცომეულის აუტანლობით იტანჯებიან, ხშირად არიან გაღიზიანებულები, ცუდ განწყობაზე.

4. ქრონიკული თავის ტკივილი-თავის ტკივილი ყველაზე გავრცელებული ჩივილია, მაგრამ გლუტეინის აუტანლობის დროს მიგრენი ადამიანის მუდმივი თანამდევია. ხშირად ადამიანს თავის ტკივილი ჭამიდან 30-60 წუთის შემდეგ ეწყება. ამასთანავე, ადამიანს აღენიშნება მხედველობის გაუარესება, თვალის ტკივილი.5. კანის ქავილი-თუ ცომეულის აუტანლობა გაწუხებთ, კანზე ანთებითი პროცესი მიმდინარეობს. ხშირად ადამიანს ემართება ეგზემა ან ფსორიაზი.
თუ უძილო ღამეებს კანის ფხანაში ატარებთ, უარი თქვით ფქვილოვან ნაწარმზე.

6. ფიბრომიალგია-ეს არის ძლიერი დაავადება, რომლის დროსაც ადამიანს აღენიშნება ძლიერი ტკივილები კუნთებსა და მყესებში. ფიბრომიალგიით პლანეტის 4 პროცენტი იტანჯება. თუ ცომეულზე უარს იტყვით, ტკივილი დაგიამდებათ. რევმატოლოგიის დარგის ექსპერტი ალექს შიხმანი პაციენტებს პურის ჭამასაც კი უკრძალავს.

7. ქრონიკული გადაღლილობა-თუ კუჭ-ნაწლავის სისტემა მოუწესრიგებელი გაქვთ, თავი მუდმივად გადაღლილი, გაღიზიანებული და დაბინდული გექნებათ. ამასთანავე, კანონიერ 8-9-საათიან ძილსაც ვერ შეძლებთ. 8. ლაქტოზის გადაუტანლობა-რძისა და ფქვილოვანი ნაწარმის აუტანლობა ერთმანეთს ჰგავს. შეიძლება მათ ერთმანეთი უფრო გააძლიერონ. თუ თქვენ ლაქტოზის აუტანლობა გაქვთ, შეიძლება გლუტეინის აუტანლობაც დაგეწყოთ. საქმე იმაშია, რომ რძისა და ფქვილის პროდუქტები შეიცავს სპეციფიკურ შაქარს, რომელიც ართულებს საკვების მონელებას. თუ რძის ნაწარმის შემდეგ მჟავიანობის რეფლუქსი გეწყებათ, პურის ჭამას თავი უნდა დაანებოთ.