რა უნდა გააკეთოთ, თუ ფეხები შეგიშუპდათ?
როდესაც ფეხების კუნთოვანი ქსოვილის უჯრედებში და უჯრედშორის სივრცეში სითხე გროვდება, ხდება შეშუპება. როგორც წესი, შეშუპება ლოკალიზებულია ძირითადად ფეხის მიდამოში და შეიძლება იყოს ჯანმრთელი სხეულის ნორმალური რეაქცია ზედმეტ დატვირთვებზე, ან გარკვეული დაავადებების გამოვლინება, მაგალითად, ვარიკოზული ვენები. რა უნდა გააკეთოთ, თუ ფეხები შეგიშუპდათ?
ფეხები შეიძლება შეგიშუპდეთ:
-თუ დიდი რაოდენობით მიირთმევთ მარილიან და დამუშავებულ საკვებს. ასევე ორსულობის დროსაც შესაძლებელია ფეხების შეშუპება. გარდა ამისა თუ დიდი ხნით გიწევთ ფეხზე დგომა სამსახურეობრივი მოვალეობებისა თუ სხვა მიზეზების გამო, თქვენ იმყოფებით ფეხების შეშუპების რისკის ქვეშ. ასევე შეიძლება რომელიმე მედიკამენტის მიღებამ გამოიწვია გვერდითი მოვლენა, რის გამოც მოხდა ფეხების შეშუპება.
იმისთვის, რომ ასეთ პრობლემას გაუმკლავდეთ სახლის პირობებში უნდა გაგაცნოთ ყველაზე ეფექტური საშუალება ორგანიზმიდან სითხის გამოდევნისა. ალბათ ვისაც გამოუყენებია ეს საშუალება მის ეფექტურობაში ნამდვილად დამეთანხმება. (მაგრამ თუ ფეხების შეშუპება არის ქრონიკული აუცილებლად უნდა ეწვიოთ ექიმს, რადგან ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს გულის უკმარისობასთან ან ღვიძლის და/ან თირკმლის პრობლემებთან.). ეს არის მწვანილი, რომელიც ძალიან დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის გამოდევნაში.
და როგორ უნდა მოვამზადოთ ეს საშუალება?
ამისათვის აიღეთ ოხრახუშის რამოდენიმე ღერო. გარეცხეთ და წვრილად დაჭერით. დაჭრილი ოხრახუშიდან აიღეთ 4 სუფრის კოვზი და ჩაყარეთ წინასწარ გამზადებულ 1 ლიტრ მდუღარე წყალში. დაელოდეთ 5 წუთი. შემდეგ კი გამორთეთ გაზქურა. მიღებული ნარევი გადაწურეთ და დარჩენილი სითხე მიიღეთ მთელი დღის განმავლობაში. გაიმეორეთ ეს ორიცედურა რამოდენიმე დღე და შედეგი მალე შესამჩნევი გახდება.
გისურვებთ ჯამრთელობას!
Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
ნაწლავები საჭმლის მომნელებელი სისტემის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია, რომლის მდგომარეობა დამოკიდებულია ღვიძლის ფუნქციონირებაზე, კანისა და მთლიანად სხეულის ჯანმრთელობაზე. ის ძალზე მგრძნობიარეა: არაჯანსაღი დიეტა, სტრესი და ინფექციური დაავადებები შეიძლება მარტივად არღვევდეს მის მიკროფლორას. ეს, თავის მხრივ, იწვევს ტოქსინების დაგროვებას, იმუნიტეტის დაქვეითებას, საჭმლის მონელებას, მუწუკებსა და სხვა პრობლემებს ორგანიზმში. ამიტომ მნიშვნელოვანია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ჯანმრთელობის კონტროლი და დროდადრო მისი გაწმენდა.
ბრინჯის ფქვილი არის ფქვილის სახეობა, რომლის წარმოების ნედლეულია ბრინჯის მარცვლები. პროდუქტის მიღება საკმაოდ მარტივია: ამისათვის საჭიროა მარცვლეულის დაფქვა. მზა ფორმით, ბრინჯის ფქვილს აქვს თოვლის თეთრი ფერი, სტრუქტურა - სახამებლის მსგავსი, მაგრამ მისი სუნი და გემო თითქმის საერთოდ არ არსებობს. ბრინჯის ფქვილი შეიცავს B ჯგუფის სხვადასხვა ვიტამინებს (B1, B2, B4, B5, B6 და B9), ასევე ტოკოფეროლს და ნიაცინს. იგი ასევე შეიცავს სელენს, რკინას, სპილენძს, მანგანუმს, კალციუმს, მაგნიუმს, კალიუმს, ფოსფორს, თუთიას. ამას გარდა, არსებობს ბოჭკო, სახამებელი, მონო- და დისაქარიდები.
რაც შეეხება ამ ორი იდეალური ინგრედიენტების კომბინაციას-ეს ნაზავი ნამდვილად ეფექტურია თქვენი კანის ზედმეტი ცხიმის ათვისებაში და ასევე ხელს უწყობს თუნდაც კანის ტონის მიღწევას.
არც ისე დიდი ხნის წინ დიდი რაოდენობით C ვიტამინის მიღება მიჩნეული იყო კიბოს საწინააღმდეგო საშუალებად. მას ასევე იყენებდნენ გასაახალგაზრდავებლადაც. ახლახან გაირკვა, რომ ამ ვიტამინის წყალობით უშვილო ქალები ჯანმრთელ ბავშვებს აჩენენ: ერთი ფორთოხალი “აცოცხლებს” სპერმატოზოიდის მოძრაობას. C ვიტამინის უკმარისობის გამო ადამიანის ორგანიზმი ყველა დაავადების მიმართ მგრძნობიარეა.
B1 ვიტამინი იცავს ნერვულ უჯრედებს, ხსნის დაღლილობას. დაიმახსოვრეთ: ბევრი ყავის სმა სპობს მას ორგანიზმში.
D ვიტამინი იცავს კუნთებს დასუსტებისგან, მაგრამ კბილებსა და კანს აზიანებს. მისი ჭარბი რაოდენობით მიღება თირკმლებზე ცუდად მოქმედებს. კვერცხის გულში უხვადაა D ვიტამინი, რომელიც ენერგიით გვავსებს და კურნავს დეპრესიას.
ალბათ ყველასთვის საყვარელი ხილია ბანანი. მისი რბილი და ძალიან გემრიელი ნაყოფი გამოიყენება სხვადასხვა დესერტების გასაფორმებლად და შიგთავსადაც. როგორც წესი ვიყენებთ მხოლოდ ნაყოფს, ხოლო მის კანს ვაგდებთ პირდაპირ ნაგვის ყუთში. იცოდით რომ ბანანის ქერქიც საკმაოდ გამოსადეგი ყოფილა ჩვენი კეთილდღეობისთვის? ბანანის ქერქი დატვირთულია მნიშვნელოვანი ნუტრიენტებით. ინდოეთის მსგავს ქვეყნებში ათწლეულების განმავლობაში იყენებდნენ ბანანის ქერქს თავისი ძლიერი თვისებების გამო.
საჯდომის ნერვი ძალიან დიდია. იგი მდებარეობს წელის არეში და შემდეგ ჩამოდის ფეხის გასწვრივ. უფრო დიდი ნერვები იყოფა უფრო მცირედ. მათი ჩხვლეტა იწვევს ტკივილს, რომელიც განლაგებულია როგორც ქვედა ზურგში, ისე ქვედა კიდურებში. ამ დაავადებას რადიკულიტი ეწოდება. მისი განვითარებით, ადამიანი განიცდის მწვავე ტკივილს. დროთა განმავლობაში ნერვის დისლოკაციის ადგილი შეიძლება დაბუჟდეს: მგრძნობელობა იკარგება, კუნთები იკლებს, მათი მოქმედება ნულისკენ მიდის. ასეთი უარყოფითი შედეგების თავიდან აცილება შეგიძლიათ, თუ გამოიყენებთ ეფექტურ ხალხურ საშუალებებს. მათი მიღება შესაძლებელია სახლშიც კი.
სახის კანი შეიძლება ერთმანეთისგან განვასხვავოთ ცხიმიანობით, ფორიანობით, ფერით, სისქით. ამასთანავე, კანი სახის სხვადასხვა ადგილზე შეიძლება სხვადასხვანაერიც იყოს.
ოსტეოართრიტი სახსრების ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა მსოფლიოში. ხრტილები არის დამცავი ფენა, რომელიც განლაგებულია ძვლის ორ ბოლოს შორის და ჩვეულებრივ ხელს უშლის ძვლების ერთმანეთზე დადებას. გარდა ამისა, ხრტილი ერთგვარი ამორტიზატორის როლს ასრულებს, რომელიც დატვირთვას თანაბრად ანაწილებს სახსარზე. ხრტილი შეიძლება დაზიანდეს ან გაქრეს ცვეთის, არასწორი დატვირთვისა და სხვა მიზეზების გამო. ხრტილის გაქრობისა ან გაცვეთის შემდეგ ხდება ძვლების ერთმანეთზე შეხება. ეს პროცესი ძალიან მტკივნეულია. ამის ფონზე ადამიანს უჭირს მოძრაობა და გადაადგილება.
სახსრებში ტკივილი საშინელი შეგრძნებაა. ზოგი ადამიანი მას დამღლელი დღის შემდეგ განიცდის. თუმცა ტკივილის ეს სახე ქრონიკულ ხასიათსაც ატარებს და ზოგჯერ დაკავშირებულია ისეთ დაავადებასთან, როგორიცაა ართრიტი. თუ სახსრების ტკივილს განიცდით, ალბათ კარგად გეცოდინებათ, რომ ჩვეულებრივი წამალი ცოტა ხნით თუ დაგიამებთ აუტანელ ტკივილს. საუკეთესო გზა ართრიტის სიმპტომების შესამცირებლად არის ცხოვრების სტილის შეცვლა. ასევე შეგიძლიათ ხალხურ მედიცინასაც ყური დაუგდოთ და ვაშლის ძმარი გამოიყენოთ.
