5 მარცვალი უმი ბრინჯი ორგანიზმის გასაწმენდად. რატომ არ ვიცოდი აქამდე!
ბრინჯი მდიდარია ცილებით, ამინომჟავებით, რომლებიც ორგანიზმს ახალი უჯრედების წარმოსაქმნელად სჭირდება, კალიუმით – უმთავრესი ელემენტით გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ნორმალური მუშაობისთვის, ასევე ფოსფორით, თუთიით, რკინით, კალციუმითა და იოდით.ბრინჯი B ჯგუფის ვიტამინების საბადოა, მათი მეშვეობით ბრინჯი აჯანსაღებს ნერვულ სისტემას, დადებითად მოქმედებს კანზე, თმასა და ფრჩხილებზე, წმენდს ორგანიზმს.
ბრინჯით ორგანიზმის გაწმენდის რამდენიმე მეთოდი არსებობს. ნაწლავებისა და სისხლის გასაწმენდად მთელი თვის განმავლობაში კვირაში ერთი დღე მხოლოდ ბრინჯი მიირთვით:
კარგად გარეცხილ 2 ჩაის ჭიქა ბრინჯს დაასხით 4 ჩაის ჭიქა წყალი. წამოადუღეთ და ნელ ცეცხლზე 20 წუთი ხარშეთ. მარილს ნუ დაამატებთ, არც ცივი წყალი გადაავლოთ. განტვირთვის დღეს ბრინჯისა და წყლის მეტს ნურაფერს მიიღებთ, ბრინჯი შეგიძლიათ ნებისმიერი რაოდენობით მიირთვათ.
ნაწლავების გასასუფთავებლად და სახსრებისთვის ერთი კვირის განმავლობაში ყოველდღიურად ძილის წინ, ბოლო ულუფა საკვების მიღებიდან 3-4 საათის შემდეგ 5 მარცვალი უმი ბრინჯი მიირთვით. შემდეგ ერთი კვირა შეისვენეთ და კვლავ გაიმეორეთ
Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
არსებობენ ადამიანები, რომლებიც ტკივილს იტანენ და არ სჭირდებათ რაიმე გამაყუჩებელის მიღება. ასევე არსებობენ ისეთებიც, ვისაც სულ მცირე ტკივილის ატანაც კი არ შეუძლიათ და მაშინვე ტკივილის გაყუჩების სხვადასხვა გზებს მიმართავენ. დღეს ჩვენ გვინდა გაგაცნოთ ადამიანის სხეულის ის უბნები, რომლლის ტკივილის მოთმენა არ შეიძლება.
თუ თქვენ გაქვთ გულის პრობლემები, შეიძლება გქონდეთ გულმკერდისა და გულის ტკივილი. ამასთან, მარცხენა მკლავში ან ზურგის არეში ტკივილმა შეიძლება გულის პრობლემებიც მიუთითოს. აი რას ფიქრობს ამის შესახებ მიჩიგანის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლა. გულის ტკივილი ხშირად სხეულის ზედა ნაწილებში ვლინდება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ გული აგზავნის ნერვულ სიგნალებს ზურგის ტვინის ნერვების მეშვეობით. თუ მარცხენა მკლავი ხშირად გტკივათ, ეს შესაძლოა მოსალოდნელი გულის შეტევის ნიშანი იყოს.
ფილტვების ან დიაფრაგმის პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ამ ადგილებში. თუ ისინი გტკივათ, თქვენი ფილტვები შეიძლება ძალიან ბინძური იყოს და დროა მის დასუფთავებაზე იზრუნოთ. თერაპევტი პოლ ინგრამი წერს, რომ ”ფილტვებისა და დიაფრაგმის დაავადებებმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები კისრის კუნთებსა და სხეულის სხვა ზედა ნაწილებში. და კიდევ ერთი რამ: სასუნთქი სისტემის ნებისმიერი პრობლემა სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული და საჭიროა დაუყოვნებლივი ვიზიტი ექიმთან.
ღვიძლის ან ნაღვლის ბუშტის პრობლემებმა შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ტკივილი კისრის ან მხრის ზედა არეებში, ასევე სხეულის მარჯვენა მხარეს.
სხეულის ამ ნაწილების ტკივილი მიუთითებს სხეულის საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემებზე. მწვავე პანკრეატიტით დაავადებულთა დაახლოებით 50% ასევე განიცდის მწვავე ტკივილს ზურგის არეში. ზოგადად, ეს ტკივილი ძალზე მნიშვნელოვანია. თუ ის გაწუხებთ, ეწვიეთ ექიმს. ასეთ ტკივილისთვის უბრალო ტკივილის შემამსუბუქებელი არ გამოგადგებათ.
აპენდიციტი და მსხვილი ნაწლავის პრობლემები ხშირად აისახება მუცლის ამ სპეციფიკურ ადგილებში. მარჯვენა ელიოკის ფოსოში ტკივილი აპენდიციტის პირველი ნიშანია. ვინაიდან ორივე ეს პრობლემა ძალზე საშიშია და შეიძლება სიკვდილამდეც კი მიიყვანოს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ ამ ადგილებში მწვავე ან ქრონიკული ტკივილი განიცდით.
თირკმლის პრობლემები შეიძლება გამოვლინდეს, როგორც ტკივილი, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის ფართო ნაწილებზე. განსაკუთრებით მტკივნეული შეიძლება იყოს ზურგის ქვედა ნაწილში, მუცლის არეში და მენჯის არეში. თუ ამ ადგილებში მწვავე დისკომფორტი გაქვთ, მიმართეთ ექიმს. თირკმლის პრობლემები სერიოზულია.
შარდის ბუშტის პრობლემები ხშირად ვლინდება ტკივილის ქვედა მენჯის არეში. როგორც წინა მხრიდან, ისე უკნიდან. ამ ორგანოს ნებისმიერ ინფექციას შეუძლია ძლიერი ტკივილი გამოიწვიოს წელის არეში. არსებობს მთელი რიგი სერიოზული პრობლემები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არაჯანსაღი შარდის ბუშტი. თუ სხეულის მითითებულ მიდამოში ტკივილს თან ახლავს შარდვის პრობლემები, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს!
საკვერცხის პრობლემები მუცლის ორივე მხარეს ტკივილს იწვევს. საკვერცხის ცისტებმა შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში. საკვერცხის კიბო სიცოცხლისთვის საშიშია. ამიტომ, მუცლის ღრმა მწვავე ტკივილი მოითხოვს დაუყოვნებლივ ექიმთან მისვლას. მით უმეტეს, თუ ამ ტკივილებს თან ახლავს სისხლიანი გამონადენი!
ყველამ იცის, რომ ნამდვილი რძისგან დამზადებული ხაჭოს სარგებელი ძალიან დიდია. იგი შეიცავს 12 ტიპის ვიტამინებს, B ჯგუფის ჩათვლით, რომელიც აუცილებელია ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად, ორგანიზმის სასიცოცხლო ენერგიით ასავსებათ. ის ფაქტი, რომ იგი შეიცავს კალციუმს, ფოსფორს და სხვა მინერალებს, დადასტურებულია ძალიან ბევრჯერ. ამ ფერმენტირებული რძის პროდუქტის მუდმივი მიღება ხელს უწყობს ჩონჩხის სისტემის გაძლიერებას, სისხლის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, თირკმელების, პანკრეასის და ღვიძლის ფუნქციონირებას.იმისათვის, რომ სხეულმა მიიღოს კალციუმის მაჩვენებელი, საჭიროა დღეში 150 გრამი ნამდვილი ხაჭოს ჭამა. ეს მნიშვნელოვანია ორსული ქალების, მოხუცების და მცირეწლოვანი მშობლების ცოდნისთვის.
როდესაც მთლიანად დაიწრიტება გადაიღეთ იგი თეფშზე. ხაჭოს ჭამამდე არ დაუმატოთ მარილი ან შაქარი, ამით თქვენ დაკარგავთ იმ ღირებულებებს რაც კი მას გააჩნია. მის გასაგემრიელებლად შეგიძლიათ დაუმატოთ არაჟანი ან თაფლი. გემრიელად მიირთვით.
ალბათ ყველა დიასახლისს აქვს სახლში სარეცხი საპონი. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რამდენი სხვადასხვა დანიშნულებით შეიძლება მისი გამოყენება. ამ სტატიაში გაეცნობით 11 სხვადასხვა სარეცხი საპნის გამოყენების საშუალებას. ამით შეიძლება სასიამოვნოდაც კი გაოცდეთ.
გული ამარაგებს სხეულის ყველა ორგანოსა და ქსოვილს სისხლით, ჟანგბადისა და სიცოცხლისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით. ეს ხდება არტერიების საშუალებით. ვენები სისხლს გულში უბრუნდება. როდესაც ვენების კედლები შესუსტდება, სისხლის გარკვეულ რაოდენობას არ აქვს დრო, რომ გადინდეს. შედეგად, ვენა იკეტება, გროვდება და ხილული ხდება კანის ზედაპირზე.
სახის ვარიკოზული ვენები შეიძლება ასევე იყოს სუსტი სისხლძარღვოვანი სისტემის გამო, რაც თავის მხრივ გამოწვეულია მემკვიდრეობითობით, ორსულობის დროს ჰორმონალური დისბალანსით ან ესტროგენის დონის გაზრდით. ეს ყოველივე ქალებისთვის სერიოზული პრობლემაა. იგი ძალიან არაესთეტიკურია და ბევრისთვის კომპლექსების გამომწვევი მიზეზი.
ფაქტია, რომ მოუმწიფებელი ბოსტნეული შეიცავს ბევრად მეტ ორგანულ მჟავებს, მინერალებს და ვიტამინებს, ვიდრე მწიფეპომიდორი. მწვანე პომიდორს სამკურნალო მჟავა აქვს. მის გამოსაყენებლად გაჭერით პომიდორი და დაიდეთ პრობლემურ ადგილას, გაიჩერეთ 3 წუთი, დროის გასვლის შემდეგ კი წაისვით თქვენთვის სასურველი მკვებავი კრემი. ეს ყოველდღე უნდა გაიმეოროთ და შედეგს 4 დღეში ნახავთ, მაგრამ გირჩევთ უკეთესი შედეგისთვის პროცედურა 10 დღის განმავლობაში ჩაიტაროთ.
ეს არა მხოლოდ აუმჯობესებს კანის იერსახეს, არამედ ამცირებს სახისა და ფეხების ხილულ ვენებს. მრავალი წლის განმავლობაში, ვაშლის ძმარი ითვლებოდა საიმედო საშუალებად კანის სხვადასხვა დისფუნქციებისთვის, მაგალითად, აკნე, ნაწიბურები, ღვიძლის ლაქები და ობობის ვენები. ძმარი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც საკვები დანამატი ან გამოყენებული იქნას ადგილობრივად.
აკნე არის კანის მდგომარეობა, როდესაც ხდება თქვენი თმის ფოლიკულების ზეთით და მკვდარი კანის უჯრედებით შევსება. ეს იწვევს თეთრ წერტილებს, შავ წერტილებს ან ბუშტუკებს. მუწუკები ყველაზე ხშირად გვხვდება თინეიჯერებში, თუმცა ის ყველა ასაკის ადამიანს აწუხებს. მისი სიმძიმიდან გამომდინარე, მუწუკებმა შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური შეშფოთება და ნაწიბუროვანი კანი. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ მკურნალობას, მით უფრო დაბალია ასეთი პრობლემების რისკი.
ფარისებრი ჯირკვალი არის ენდოკრინული სისტემის ერთ-ერთი ორგანო, რომელიც უზრუნველყოფს ორგანიზმში სხვადასხვა პროცესების კონტროლსა და რეგულირებას სპეციალური ნივთიერებების (ჰორმონების) დახმარებით. ჩვეულებრივ, ეს არის პატარა (50 გ-მდე) ორგანო, რომელიც მდებარეობს ხორხის ორივე მხარეს, მისი ფარისებრი ხრტილის ქვემოთ.
ზოგჯერ ძილის დროს შეიძლება ბავშვმა წამოახველოს, თუმცა თუ ეს ძალიან იშვიათად ხდება სულაც არ არის საგანგაშო, მაგრამ იგი შეიძლება მიანიშნებდეს დამალულ დაავადებებზე, რომელთა შესახებ მშობლებმა შეიძლება არც კი იცოდნენ. ამიტომ, თუ თქვენი ბავშვი ძილის დროს ხშირად ახველებს, ამაზე უნდა გაამახვილოთ ყურადღება.
გახეხეთ რამოდენიმე ბანანი. მიღებულ პიურეს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. მას შემდეგ, რაც ცოტა გაცივდება, ნარევი შეიძლება მისცეთ ბავშვს ძილის წინ.
დაამატეთ 1 კოვზი თაფლი და პატარა ნაჭერი კარაქი 1 ჭიქა თბილ რძეს. მიღებული სასმელის მიღება შეგიძლიათ ძილის წინ. მნიშვნელოვანია, რომ რძე არ იყოს ცხელი. როდესაც თაფლი ცხელ რძეში მოხვდება, ის მავნე ხდება. ამიტომ, ხარშვის დროს, რძე არ მიიყვანოთ ადუღებამდე.
საქართველოში უკვე დაიწყო ახალი კარტოფილის სეზონი. თითქმის ყველა მაღაზიაში შეხვდებით თაროებზე მას- და ჩვენც როგორც კარტოფილს მონატრებულები, ხშირად ვყიდულობთ მას და ვამზადებთ კარაქსა და კამაში. ეს საჭმელი არა მხოლოდ დიდების, არამედ პატარა ბავშვების საყვარელ კერძად ითვლება. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთმა ადამიანმა უარი უნდა თქვას ამ კერძის მირთმევაზე.
