ეს სასმელი ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ხსნის კუჭის ტკივილს

დღეს მინდა გაგაცნოთ სამი ინგრედიენტისგან შემდგარი სასმელი, რომელიც ეფექტური იქნება წონის დასაკლებად და კუჭის ტკივილის შემთხვევაში ძნელად მოსანელებელი საჭმლის შემდეგ. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან სასმელი შეიცავს ნედლეულს, რომელიც ყველას გვაქვს სახლში, გარდა ამისა ეს არის ბუნებრივი წარმოშობის ნედლეული, რომელიც არა მხოლოდ ჯანსაღი, არამედ ეფექტურიცაა. მოამზადეთ სოდის, წყლისა და ლიმონის სასმელი, გაოცებული დარჩებით ეფექტით.

დილიდან დილამდე ადამიანის ორგანიზმში გარკვეული პროცესები მიმდინარეობს, რასაც განაპირობებს ჩვევები, საკვები, სტრესი. ასეთი სხვადასხვა პროცესების გამო ორგანიზმში pH შეიძლება შეიცვალოს. და თუ pH არ არის ისეთი მაღალი, როგორც უნდა იყოს, შეიძლება მოხდეს გარკვეული ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა ანთება, კიბო, უძილობა. საჭმელ სოდას შეუძლია ორგანიზმში მჟავიანობის დონის რეგულირება. თუ სოდას რეგულარულად მიიღებთ, ორგანიზმში მდგომარეობა გაუმჯობესდება და დასტაბილურდება, წონა კი დაგირეგულირებთ.

ლიმონისგან გამოწურულ წვენს შეუძლია დააჩქაროს ნაღვლის ბუშტისა და ღვიძლის მუშაობა. რაც, რა თქმა უნდა, შესანიშნავია მეტაბოლური პროცესისთვის, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას ორგანიზმში არასაჭირო ტოქსიკური ნივთიერებებისგან. გარდა ამისა, ლიმონი დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და ხელს უწყობს ნაწლავების მოძრაობას. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ნაწლავებს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების ათვისებაში, რომლებიც შემდგომში ვრცელდება მთელ სხეულზე. როდესაც ამ ინგრედიენტებს ერთმანეთში ურევთ, წარმოიქმნება სამკურნალო უნარის მქონე საოცარი სითხე.

ამ სასმელის მოსამზადებლად თქვენ დაგჭირდებათ
წყალი,  1 ლიმონის წვენი და სოდა ½ ჩაის კოვზი.

მომზადება
სასმელი მოამზადეთ უშუალოდ დალევის წინ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის დაკარგავს სამკურნალო თვისებებს. აიღეთ პატარა 150 მლ ჭიქა და ჩაასხით ლიმონის წვენი, დაუმატეთ სოდა და დაასხით წყალი ნახევარ ჭიქაში. დალიეთ ეს სითხე ნელა და ყლუპებით, რათა ორგანიზმმა შეძლოს სასმელთან ადაპტაცია და მისგან ყველა სასარგებლო ნივთიერება მიიღოს. თუ სოდა არ მოგწონთ, შეგიძლიათ დაამატოთ პიტნის ფოთლები ან ლიმონის ბალზამი.

აუცილებლად სანახავი:20 ჯერ უფრო ეფექტური, ვიდრე ნებისმიერი წამალი! ეს ნიორია! გთავაზობთ სასწაულმოქმედ რეცეპტს.

ეს პროდუქტები საოცრად ეხმარება არტერიებს ბაქტერიების გამოდევნაში. უმოკლეს დროში აჯანსაღებს არტერიებს.

არტერიები შედგება სისხლძარღვებისგან, რომლებიც ნივთიერებებსა და ჟანგბადს მიაქვთ გულიდან სხვა ორგანოებში. ამასთან, თუ არტერიები გამოიკეტა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები. ამრიგად, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი სისხლძარღვები იყოს სუფთა, დაუზიანებელი და ჯანმრთელი, სათანადო კვებით, რეგულარული ვარჯიშით და ჯანსაღი ცხოვრების წესით.

აქ მოცემულია 10 ჯანსაღი საკვები:

1. ვაშლი
ვაშლი ერთ-ერთი საკვებია, რომელიც ბუნებრივად ასუფთავებს არტერიებს. ოჰაიოს სახელმწიფო უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ვაშლს შეუძლია ხელი შეუშალოს არტერიებში დაფის დაგროვებას. ექსპერტების თქმით, დღეში ერთი ვაშლის მინიმუმ ოთხი კვირის განმავლობაში ჭამამ ​​შეიძლება შეამციროს ქოლესტერინის დონე 40 პროცენტით.

2. ცხიმიანი თევზი
თევზი ცხიმიანი ხორცით – როგორიცაა სკუმბრია, ორაგული, სარდინი და თინუსი – შეიცავს ჯანმრთელ ცხიმებს, რომლებსაც არტერიების გასუფთავება შეუძლიათ. ეს ჯანმრთელი ცხიმები ასევე ცნობილია როგორც ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც მუშაობენ სისხლძარღვებში ანთების შესამცირებლად, აგრეთვე თრომბისა და მაღალი არტერიული წნევის თავიდან ასაცილებლად.

3. ავოკადო
ავოკადო ერთ-ერთი საკვებია, რომელიც ბუნებრივად ასუფთავებს არტერიებს. ექსპერტები გვირჩევენ შეცვალოთ კარაქი, კრემები, მაიონეზი და სალათის სახვევი მხოლოდ ერთი ინგრედიენტით: ავოკადო. აშშ-ს ჯანმრთელობის ეროვნულ ინსტიტუტში გამოქვეყნებულმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ავოკადოს ყოველდღიურმა მოხმარებამ შეიძლება ქოლესტერინის დონე შეამციროს 11-22%-ით. ავოკადოს საშუალო ულუფა ასევე მდიდარია ბოჭკოვანი, ცილოვანი და ვიტამინებით, რომლებიც სასარგებლოა გულისთვის.

4. ბროკოლი
ბუნებრივი მედიცინის ექსპერტის ჯო პიცერნოს თქმით, ბროკოლი შევსებულია K ვიტამინით, რომელიც სისხლის შედედების საწინააღმდეგოდ მოქმედებს. ეს ბოსტნეული ასევე მდიდარია ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს არტერიული წნევის დაწევას.

5. ყავა
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გამოკვლევები, რომლებიც მიუთითებენ, რომ ყავის გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება არაჯანსაღი იყოს, დასავლეთ ავსტრალიის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა შეიტყვეს, რომ ასევე არსებობს სასარგებლო შედეგები. თუ ყოველდღიურად სვამთ 200-დან 400 მგ ყავას, შეგიძლიათ გაასუფთაოთ თქვენი არტერიები და შეამციროთ გულის დაავადებების რისკი 20 პროცენტით.

6. თხილი
ნუშისა და კაკალის სისტემატური მირთმევა კარგია გულისთვის. კაკალი მდიდარია ალფა-ლინოლეინის მჟავით, ვიტამინით E, მონოუჯერი ცხიმებით, ცილებით და ბოჭკოებით. კაკალს ასევე შეუძლია შეამციროს ანთება სისხლძარღვებში, რაც ხელს უწყობს არტერიების ბუნებრივ გაწმენდას.

7. ისპანახი
ისპანახი ერთ-ერთი საკვებია, რომელიც ბუნებრივად ასუფთავებს არტერიებს. კვლევის თანახმად, ისპანახის დღეში 1-ჯერ მიღებამ შეიძლება შეამციროს ჰომოცისტეინის დონე ორგანიზმში, რაც უკავშირდება გულის დაავადებებს, როგორიცაა ათეროსკლეროზი ან დახშული არტერიები.

8. საზამთრო
ეს ხილი დატვირთულია L-Citrulline, ამინომჟავა, რომელიც ხელს უწყობს არტერიების გაჭრას. საზამთრო ასევე არის აზოტის ოქსიდის მდიდარი ბუნებრივი წყარო, რომელიც გულს სჭირდება წნევის შესამცირებლად.

9. ციტრუსის ხილი
როგორც ვაშლი, ფორთოხალი და ციტრუსის სხვა ხილი შეიცავს პექტინს, რომელიც არტერიებს ათავისუფლებს. ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის თანახმად, პექტინი არის ბოჭკოვანი სახეობა, რომელიც ასევე ამცირებს ორგანიზმში ქოლესტერინს. ..ამრიგად, უსარგებლო საკვებს მიირთმევთ, ციტრუსის ხილს მიირთმევთ, რათა თავიდან აიცილოთ ქოლესტერინის დაგროვება.

10. სატაცური
სატაცური ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი საკვებია თქვენი არტერიების ბუნებრივი გაწმენდისთვის. იგი სავსეა ვიტამინებით B1, B2, C, E, K, ბოჭკოებით და მინერალებით. ეს ბოსტნეული ასევე ზრდის გლუტათიონის გამომუშავებას, რაც ამცირებს ტოქსიკურ ნივთიერებებს არტერიებში ჟანგვისგან. სატაცური ასევე შეიცავს ალფა ლინოლის მჟავას და ფოლის მჟავას, რაც მინიმუმამდე ამცირებს სისხლძარღვების გამკვრივებას.

აუცილებლად სანახავი:20 ჯერ უფრო ეფექტური, ვიდრე ნებისმიერი წამალი! ეს ნიორია! გთავაზობთ სასწაულმოქმედ რეცეპტს.

ინფორმაცია მაღალი წნევის შესახებ, რომელიც აუცილებლად უნდა იცოდეთ!

ყველამ დანამდვილებით ვიცით, რომ მაღალი წნევა არ არის იოლი საქმე, თუმცა ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება ასეც მოგეჩვენოთ. მაშინაც კი, როდესაც მხოლოდ მაღალი არტერიული წნევა გვაქვს, ფრთხილად უნდა ვიყოთ გავითვალისწინოთ, რომ არტერიულმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი სხვა პრობლემა. ადამიანების დიდი ნაწილი იზომავს არტერიულ წნევას სახლში. იცით, როგორი უნდა იყოს თქვენი იდეალური არტერიული წნევა? ძალიან ცოტამ თუ იცის, რომ იდეალური არტერიული წნევის მდგომარეობა ასაკთან ერთად იცვლება. ეს ნიშნავს, რომ არტერიული წნევის იდეალური დონე დამოკიდებულია ასაკზე. ქვემოთ მოცემული ცხრილი დაგეხმარებათ ამაში. იქ ნახავთ ასაკს და მის გვერდით რა დიაპაზონში უნდა იყოს თქვენი არტერიული წნევა.

არტერიული წნევის გაზომვის წესები
თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვისაც არ სურს არტერიული წნევის მონიტორის რეგულარულად ყურება, შეგიძლიათ გაიზომოთ იგი საკუთარ სახლში. არაფერია რთული ამაში, თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ არტერიული წნევის ცხრილის მნიშვნელობები თქვენი ასაკის შესაბამისად, რათა გააკეთოთ შესაბამისი დასკვნები და დაიცვათ რამდენიმე მარტივი წესი, რომელსაც აქ შეიტყობთ. გაითვალისწინეთ, რომ არტერიული წნევის გაზომვა ფიზიკური აქტივობის შემდეგ შეუძლებელია. ასე რომ, თუ თქვენ აპირებთ არტერიული წნევის გაზომვას, გაზომეთ ის დასვენების დროს, სრულიად დამამშვიდებელი აქტივობის შემდეგ, როგორიცაა კითხვა, კროსვორდების ამოხსნა, ძილი, ტელევიზორის ყურება და სხვა მსგავსი აქტივობები. თქვენი არტერიული წნევის მონიტორის მანჟეტი უნდა იყოს გულის დონეზე და თქვენი არტერიული წნევა უნდა გაიზომოს მშვიდ მდგომარეობაში.

მაღალი წნევის პრევენცია
არტერიული წნევისგან თავის დაცვა მარტივი პროფილაქტიკური ზომებით შეგიძლიათ, რაზეც ცხოვრების ჯანსაღ წესზე შეიძლება ვისაუბროთ. თუ დაიცავთ ყველა ამ წესს, მომავალში გაცილებით ნაკლები ალბათობით გექნებათ მაღალი წნევა, რამაც შეიძლება გაართულოს თქვენი ცხოვრება.

სწორი დიეტა და საკმარისი ვარჯიში საუკეთესო საშუალებაა მაღალი წნევის ალბათობის შესამცირებლად. უნდა ეცადოთ შეინარჩუნოთ სხეულის იდეალური წონა თქვენი ასაკისა და სიმაღლის მიხედვით. სიმსუქნე არის ძალიან სარისკო ფაქტორი, რომელშიც ბევრი პრობლემაა არა მხოლოდ არტერიული წნევის. იდეალური წონის შენარჩუნებასთან ერთად, გარკვეული სახის საკვების, განსაკუთრებით მარილის, ცხიმების, შემწვარი საკვებისა და შაქრის დოზის შემცირება, ასევე დაგეხმარებათ მაღალი წნევის დროს. კერძოდ, რაციონში უნდა შეიტანოთ ვიტამინები, მინერალები, ხილი, ბოსტნეული, ზღვის პროდუქტები და ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები. დალიეთ მხოლოდ გონივრული რაოდენობით ალკოჰოლი და მთლიანად დაანებეთ თავი მოწევას. ალკოჰოლი დიდი რაოდენობით ამაღლებს არტერიულ წნევას, მოწევა კი გავლენას ახდენს ნებისმიერი რაოდენობით.

აუცილებლად სანახავი:იცით რა პრობლემების გამკლავება შეგიძლიათ ციტრუსების დახმარებით? გასაოცარია.

ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენის დალევა გააუმჯობესებს იმუნიტეტს და კანის მდგომარეობას

სტაფილო ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ბოსტნეულია. დამახასიათებელი ფერის უკან ბეტა-კაროტინი და ალფა-კაროტინი დგას. გარდა ამისა, ის ასევე შეიცავს A, B, C და K ვიტამინებს, ასევე უამრავ ბოჭკოს და მინერალს. დღეში მხოლოდ ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენის დალევა აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ეხმარება ორგანიზმს თავისუფალ რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლაში, აძლიერებს ნერვულ სისტემას და ასევე აუმჯობესებს ძვლებისა და ტვინის ჯანმრთელობას.

ის ათავისუფლებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან
სტაფილოს წვენი არეგულირებს ქოლესტერინისა და სისხლში შაქრის დონეს, რაც გამოწვეულია კალიუმის შემცველობით. წვენი ასუფთავებს ღვიძლს და ათავისუფლებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, რომლებიც არ გამოირეცხება თირკმელებიდან. სტაფილოს წვენში შემავალი ანტიოქსიდანტები ხელს უშლის უჯრედების დეგრადაციას, ამიტომ კანიც კი გამოიყურება უფრო ბზინვარე და ჯანსაღი. ისინი ასევე იცავს კანს გამოშრობისგან და აერთიანებს კანის ტონს.

სტაფილოში შემავალი K ვიტამინი ხელს უწყობს ორგანიზმში ცილების აგების პროცესს. ხელს უწყობს სწრაფ შეხორცებას, განსაკუთრებით მოტეხილობების შემთხვევაში. ფოსფორი მნიშვნელოვნად აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და უზრუნველყოფს ენერგიის ოპტიმალურ გამოყენებას. სპორტსმენებმა ასევე უნდა მიიღონ სტაფილოს წვენი, რადგან ეს ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას ვარჯიშის შემდეგ. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს სხეულის ცხიმების, გლუკოზის და ცილების დაშლას, ამიტომ ეხმარება კუნთების აშენებას და წონის დაკლებას.

დაგეხმარებათ კბილების გაფუჭებასთან ბრძოლაში
სტაფილო შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც აუმჯობესებს ორგანიზმის უნარს შეებრძოლოს პირის ღრუში წარმოქმნილ ბაქტერიებს და პირდაპირ მოქმედებს ჩვენს კბილებსა და ღრძილებზე. ზოგიერთი მინერალი ასევე ხელს უწყობს კბილების გაფუჭებას. სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ 100 გრ სტაფილო შეიცავს დაახლოებით 9% ვიტამინ C-ს, 5% ვიტამინ B-ს და 33% ვიტამინ A-ს, რომელიც ეხმარება თავისუფალ რადიკალებს და შესაბამისად კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლას.

ჯანსაღი გულის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია იძინოთ სათანადო რაოდენობით, დაკავდეთ ადეკვატური ფიზიკური აქტივობით და შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ სტრესი. ეს ყველაფერი შესაფერისია ჯანსაღი დიეტის დასამატებლად და განსაკუთრებით სტაფილო, რომელიც ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა. და ბოლოს, სტაფილო შეიცავს ლუტეინს, ბეტა-კაროტინს და ზეაქსანტინს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს თვალის ჯანმრთელობაზე. მხოლოდ ერთი ჭიქა ფარავს თქვენი ყოველდღიური A ვიტამინის მოთხოვნილების 400%-ს, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვებია, რომელიც საჭიროა მხედველობის დასაცავად.

როგორ მოვამზადოთ წვენი?
სტაფილოს წვენის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ორი ჭიქა წყალი, ორი ჭიქა დაჭრილი ან გახეხილი სტაფილო, ერთი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, ერთი ჩაის კოვზი ახალი დაჭრილი კოჭა და შესაძლოა რამდენიმე ყინულის კუბი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ყინულის გარდა ბლენდერში. დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე, გადმოასხით ჭიქაში და ბოლოს დაამატეთ ყინული. დალიეთ დილით საუზმის წინ.

აუცილებლად სანახავი:იცით რა პრობლემების გამკლავება შეგიძლიათ ციტრუსების დახმარებით? გასაოცარია.

მარტივი მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ თავი დააღწიოთ სახსრების ტკივილს

სახსრების ტკივილი ძალიან არასასიამოვნოა და ხელს უშლის ჩვენს ყოველდღიურ საქმიანობას. ისინი ასაკთან ერთად უარესდება და განსაკუთრებით შესამჩნევია ცივ ამინდში ან ტემპერატურის დიდი ცვლილებების დროს. უმოძრაო ცხოვრების წესი, რა თქმა უნდა, ხელს უშლის. სახსრების ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს გენეტიკით, მაგრამ ასევე შეიძლება ამის მიზეზი გახდეს შეუსაბამო ფეხსაცმელი ან არასათანადო პოზა. აფთიაქებში არსებობს უამრავი მალამო და მედიკამენტები, რომლებიც გვპირდებიან ძალიან კარგ შედეგს, მაგრამ ბევრი მათგანი არ ასრულებს თავის მოვალეობას. თუ ტკივილგამაყუჩებლების მიღებას დაიწყებთ, შესაძლოა მათზე დამოკიდებული გახდეთ. ან ქიმიკატები იწყებენ დაგროვებას თქვენს ორგანიზმში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი სხვა პრობლემა. ჩვენ გთავაზობთ ბუნებრივი საშუალებებით დამზადებულ რეცეპტს, რომელიც ნამდვილად გიშველით. ამაში დარწმუნდებით მისი პირველივე გამოყენების შემდეგ.

თქვენ დაგჭირდებათ ინგრედიენტები:

40 გ ჟელატინი, 1 ცალი ფორთოხალი (გამოწურეთ წვენი), 1 ცალი მწიფე ბანანი, 1 სუფრის კოვზი თაფლი.

რატომ ეს ინგრედიენტები?

ჩვენ ვიყენებთ ფორთოხალს, რადგან ის შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც ძლიერი ანტიოქსიდანტია და ეხმარება ადამიანს იმუნიტეტის გაძლიერებაში.

ბანანი ასევე შეიცავს უამრავ ცილას და ნახშირწყლებს, რომლებიც ორგანიზმს ენერგიით ამარაგებს.

როგორ მოვამზადოთ საშინაო საშუალება სახსრების ტკივილისთვის?
თავდაპირველად გაწურეთ ფორთოხლის წვენი. შემდეგ გააცალეთ ბანანს კანი და ნაყოფი ჩანგლით ჩაჭყლიტეთ. აუცილებელია ძალიან მწიფე ბანანის გამოყენება, რადგან მას აქვს კალიუმის მაღალი შემცველობა. ბანანს დაუმატეთ თაფლი და აურიეთ. ამის შემდეგ ჩაყარეთ ჟელატინი პატარა ქვაბში, დაამატეთ ცოტა წყალი და გააცხელეთ. არ უნდა ადუღდეს. გადმოდგით და დაამატეთ ფორთოხლის წვენი. ყველაფერი კარგად აურიეთ, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი მასა. მიღებული ნარევი 20 წუთის მანძილზე შედგით მაცივარში, ეს დრო საკმარისია ნარევის გასამაგრებლად. დროის გასვლის შემდეგ გამოიღეთ და დაამატეთ ბანანისა და თაფლის ნარევი. აურიეთ კარგად. მიღებული მასა წაისვით მტკივან ადგილებზე ყოველდღე. თქვენ მიიღებთ პოზიტიურ ეფექტს პირველივე გამოყენების შემდეგ. ტკივილი უფრო და უფრო შემცირდება.

აუცილებლად სანახავი:იცით რა პრობლემების გამკლავება შეგიძლიათ ციტრუსების დახმარებით? გასაოცარია.

ნებისმიერი ხარისხის ხველა უგულებელყოფილია ქვემოთ მოცემული 8 პროცედურის ჩატარების შემდეგ! აი, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ ავად გახდებით

წელიწადის ეს დრო ძალიან საფრთხილოა ადამიანის ავადობის მხრივ. ამ პერიოდში ადამიანის იმუნიტეტი თავისდაუნებურად ქვეითდება, მას ჩვენ უნდა შევიწყოთ ხელი და გავაძლიეროთ ბუნებრივი და ჯანსაღი საშუალებების მიღებით. აი რა  შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ ავად გახდებით:

1. დალიეთ მეტი წყალი. ჩამოიყალიბეთ ჩვევა დალიოთ 1 ჭიქა წყალი ყოველ 2 საათში. ეს დაგეხმარებათ ლორწოს მოცილებაში და ბრონქების გაფართოებაში.

2. მოამზადეთ ხელნაკეთი მალამო გაციებისთვის. მინის ქილაში შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით ზეითუნის ზეთი, ქოქოსის ზეთი და ფუტკრის ცვილი. ქილას მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური, შეანჯღრიეთ ნარევი. ქილა ჩადეთ ქვაბში, სადაც ჩასხმული იქნება ცივი წყალი, შემდეგ დადგით ცეცხლზე. წყლის ადუღების შემდეგ ქილა ამოიღეთ ქვაბიდან, გახსენით და მიღებული მასა აურიეთ, შედგით მაცივარში, მაგრამ არ გამაგრდება. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი პიტნის და ევკალიპტის ეთერზეთი. დაელოდეთ ნარევი მთლიანად გაგრილებას და გამკვრივებას.

3. ისუნთქეთ ორთქლი. ჩვენი ბებიების ძველი რეცეპტი არის მოხარშული კარტოფილის ორთქლის სუნთქვა. ალტერნატიულად, ისუნთქეთ ცხელი წყლის ორთქლი ევკალიპტის ან ფიჭვის ეთერზეთის დამატებით. ევკალიპტი არის ანტიბაქტერიული საშუალება, არბილებს ლორწოს, ფიჭვის ზეთი არის ამოსახველებელი საშუალება, რომელიც ხსნის ნახველს.

4. მიირთვით კაიენის წიწაკა. ამ სანელებელს შეუძლია სასწაულების მოხდენა თმისა და კანისთვის. ნივთიერების კაპსაიცინის წყალობით წიწაკას აქვს მკვეთრი, წვის გემო. ის შესანიშნავად ასუფთავებს გაჭედილ ცხვირს და ფილტვებს დაგროვილი ლორწისგან.

5. გამოიყენეთ ორეგანოს ეთერზეთი. ორეგანო არ არის მხოლოდ პიცის ინგრედიენტი. ის ასევე რეკომენდებულია ბრონქიტის დროს, რადგან მას აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები და ინარჩუნებს ბრონქების ჯანმრთელობას.

6. ჯანჯაფილისა და მიხაკის ნარევი. ამ რეცეპტის ყველა ინგრედიენტი კარგად ებრძვის გაციებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ქვაბში ჩაასხით 2 ლიტრი წყალი და დადგით ცეცხლზე. წყალში დაამატეთ მწიკვი დარიჩინი, 10 ცალი მიხაკი და 1 სუფრის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი. აურიეთ ნარევი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, ადუღეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ბულიონი დალიეთ ცხელი.

7. მიირთვით ნიორი სწორად. ნიორი არის როგორც ანტივირუსული, ასევე ბუნებრივი ანტიბიოტიკი. მაგრამ როგორ უნდა მიირთვათ ნიორი გაციების დროს? სცადეთ ეს რეცეპტი: ქვაბში ჩაასხით 250 მლ რძე. მას დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი დაფქული ნიორი. ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე. გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ჩაასხით ჭიქაში, მიირთვით ცხელი.

8. გამოიყენეთ თაფლი. ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი ლიმონიან ჩაის ან წყალს.

აუცილებლად სანახავი:იცით რა პრობლემების გამკლავება შეგიძლიათ ციტრუსების დახმარებით? გასაოცარია.

ეს არის სასმელი, რომელიც კურნავს ღვიძლს და ასუფთავებს ნაწლავებს

ღვიძლი ყველაზე მნიშვნელოვან ორგანოდ ითვლება, რადგან ის მთელ დარტყმას იღებს ალკოჰოლისგან, წამლებისგან, ცუდი ეკოლოგიისა და ცხიმოვანი საკვებისგან.

მისი მთავარი ამოცანაა ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნა. ყველა მეტაბოლური პროცესი ჩვენს ორგანიზმში დამოკიდებულია ამ „ფილტრის“ სწორ ფუნქციონირებაზე. ასე რომ, ღვიძლი ყოველთვის უნდა იყოს მჭიდრო მონიტორინგში და დროდადრო უნდა ჩაუტაროთ  გაწმენდა ე. წ. დეტოქსიკაცია.

როგორ გავწმინდოთ ღვიძლი სახლის პირობებში?

ეს სულაც არ არის რთული. ამისათვის ჩვე გთავაზობთ ხალხური მედიცინის ერთ-ერთ ეფექტურ საშუალებას. ხალხი ამ სასმელს „ზურმუხტს“ უწოდებს. იგი შედგება ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან და გარდა ღვიძლის გაუმჯობესებისა, დადებითად მოქმედებს ნაწლავებზე, ასევე ხელს უწყობს ცხიმების წვას, რაც ბევრისთვის ძალიან სასიამოვნო ბონუსი იქნება.

თუ გადაწყვეტთ მის მომზადებას, მაშინ თქვენ უნდა მოიმარაგოთ შემდეგი სახის ინგრედიენტები:

კომბოსტო - 150 გ; ლიმონი - 1 ც.; ნიახური - 25 გ; მსხალი - 1 ც.; ჯანჯაფილის ფესვი - დაახლოებით 2 სმ; წყალი - 500 მლ; პიტნა - რამდენიმე ფოთოლი.

მომზადება ძალიან მარტივია

ამისათვის, წვრილად დაჭერით კომბოსტო, ნიახურის ყუნწი, ჯანჯაფილი და მსხალი. დაჭრილი ინგრედიენტები მოათავსეთ ბლენდერში. ჩაასხით ჭიქა წყალი, ჩართეთ ბლენდერი და კარგად დააბლენდერეთ. როდესაც დაბლენდერებას დაასრულებთ, დაამატეთ 1 ლიმონის წვენი, დარჩენილი 250 მლ წყალი და პიტნა. შემდეგ ისევ დააბლენდერეთ მასა რამდენიმე წამით. "ზურმუხტი" მზად არის!

გამოყენება

მიღებული სასმელი გადაიტანეთ შუშის კონტეინერში და მიიღეთ დღეში 2-ჯერ.

ღვიძლის დაავადების თავიდან ასაცილებლად, რაციონში მაქსიმალურად შეზღუდეთ მავნე საკვები, არ გამოიყენოთ ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება და აქტიური ცხოვრების წესი.

გისურვებთ ჯანმრთელობას მრავალი წლის განმავლობაში!

აუცილებლად სანახავი:იცით რა პრობლემების გამკლავება შეგიძლიათ ციტრუსების დახმარებით? გასაოცარია.

Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

კარგი მეტაბოლიზმისა და იმუნიტეტისთვის საჭიროა სისხლის გაწმენდა. დაივიწყეთ თავის ტკივილიც!
ამ სტატიაში შემოგთავაზებთ ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ, ხელმისაწვდომ და მარტივ მეთოდს, რომელიც დაგეხმარებათ იმუნიტეტის გაძლიერებაში.

მათ, ვინც განსაკუთრებით უფრთხილდებიან ჯანმრთელობას, ალბათ იციან ორგანიზმის გაწმენდის მრავალი გზა. ისინი, როგორც წესი, მიზნად ისახავენ ნაწლავების, ლიმფის ან სისხლის გაწმენდას. ამ სტატიით მინდა კიდევ ერთი ასეთი რეცეპტი გაგაცნობთ.

მის მოსამზადებლად თქვენ დაგჭირდებათ:

250 მლ ცივი წყალი; იოდის 5 წვეთი; 1 ს. კ თაფლი; 1 ს. კ ვაშლის სიდრი ძმარი.

მომზადება:

შეურიეთ ზემოთ მოცემული ყველა ინგრედიენტი.

Როგორ გამოვიყენო:

დალიეთ  მიღებული სითხე დღეში 2 ჭიქა. კურსის ხანგრძლივობაა 1 თვე. პირველი დილის 6 საათზე უნდა დალიო. შუადღის 12 საათამდე არაფერი არ უნდა მიირთვათ. ხოლო მეორე ჭიქა უნდა დალიოთ საღამოს 10 საათზე - ამის შემდეგაც არაფერი აღარ უნდა მიირთვათ. ამ სასმელის გემოზე არ ინერვიულოთ – მას წვენის გემო აქვს.

ამ პროცედურის წყალობით გაწმენდთ ლიმფას და სისხლს, დაარეგულირებთ ნივთიერებათა ცვლას, გააუმჯობესებთ იმუნიტეტს, აირიდებთ სეზონურ გაციებას და ხშირ თავის ტკივილს. ღირს ცდად.

აუცილებლად სანახავი:იცით რა პრობლემების გამკლავება შეგიძლიათ ციტრუსების დახმარებით? გასაოცარია.

Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.