რატომ იღვიძებთ დილით დაღლილი და გადატვირთული, მაშინაც კი, თუ საკმარისად გძინავთ?
დილით გაღვიძება ბევრისთვის რთული ამოცანაა. განსაკუთრებით თუ გარეთ მოღრუბლულია. მრავალსაათიანი ძილიც კი არ უწყობს ხელს მხიარულებასა და ენერგიულობას.

და რატომ ვიღვიძებთ დაღლილი მაშინაც კი როდესაც კარგად გვძინავს? მოდით გავარკვიოთ გამომწვევი მიზეზები!

ძილის დროს ჩვენი ორგანიზმი გადის რამდენიმე ფაზას, რომელთა ხანგრძლივობა და სიღრმე განსხვავებულია. როგორც წესი, ისინი ქმნიან 5 სრულ ციკლს.

ამიტომ, თითოეულ ჩვენგანს დღეში 7,5 - 8 საათი მაინც უნდა ეძინოს.
თქვენ გაიღვიძებთ და დაიძინებთ, თუ ძილის ყველა ფაზა გაივლის. გაღვიძების საუკეთესო დრო ნელი ტალღის ძილის პირველი ან მეორე ეტაპია. ასეთი გაღვიძება ადვილი იქნება, სიზმრებს არ გაიხსენებთ, მაგრამ კუნთების ფუნქციებს სწრაფად აღადგენთ. ღრმა ძილის დროს გაღვიძება ყველაზე რთულია. ეს ყველაფერი ამ ეტაპზე მიმდინარე არასრული ნეიროქიმიური პროცესების გამო.

ალკოჰოლის დალევა ან კომპიუტერის, ტელევიზორის ან ტელეფონის წინ ჯდომა შეიძლება ხელი შეუშალოს ნორმალურ ძილს.

გვიან კვებამ, განსაკუთრებით ის, რაც ძალიან ცხარე, მარილიანი ან ცხიმიანია, ასევე შეიძლება დაარღვიოს ძილი.
გულიანი ვახშმის ნაცვლად, უმჯობესია შემოიფარგლოთ იმ საკვებით, რომელიც ძილის ხარისხს ამაღლებს: ბანანი, ერთი ჭიქა თბილი რძე, ერთი მუჭა ნუში, მსუბუქი სენდვიჩი.

ცუდი ძილი შეიძლება იყოს ზოგიერთი მედიკამენტის გვერდითი ეფექტი, რომელსაც იღებთ.

მიჩვეული ხართ ტელეფონის ან სხვა ელექტრონიკის საწოლთან ახლოს დატოვებას? მაშინ ნუ უჩივით უძილობას და დაძინების შეუძლებლობას. ნებისმიერი ელექტრო მოწყობილობა ხელს უშლის ორგანიზმში მელატონინის გამომუშავებას, რაც ეხმარება მას ძილისთვის მომზადებაში.

მიზანშეწონილია ოთახის ვენტილაცია ძილის წინ.
ოთახი, სადაც ჩვეულებრივ გძინავთ, საკმარისად გრილი უნდა იყოს. ჯანსაღი ძილისთვის ოპტიმალური ტემპერატურაა 18-21 C. უმჯობესია თბილი საბანი დაიფაროთ, მაგრამ ოთახი ოდნავ გრილი იყოს.

ასევე არ არის მიზანშეწონილი სპორტით დაკავდეთ ძილის წინ ერთი საათით ადრე. უმჯობესია სუფთა ჰაერზე სწრაფი ტემპით გაისეირნოთ.

ძილის წინ არ უნდა ჩაერთოთ მძიმე გონებრივი ან ფიზიკური სამუშაოებით. ეს მხოლოდ გაზრდის თქვენი ტვინის აქტივობას და ეს უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ძილზე.

გაითვალისწინეთ ყველა ეს ნიუანსი და მალე შეამჩნევთ, რომ თქვენი ძილი გაძლიერდა, დილით კი თქვენი კეთილდღეობა გაუმჯობესდა.

აუცილებლად სანახავი:საუკეთესო ხალხური რეცეპტები ბრონქიტის წინააღმდეგ – სცადეთ და არ ინანებთ

რატომ ხდება ფეხის კრუნჩხვები ღამით და როგორ ავიცილოთ თავიდან რეციდივი

ღამის კრუნჩხვები არა მხოლოდ მტკივნეულია, არამედ ხელს უშლის კარგ ძილს, რაც მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. სითხის ნაკლებობა და ფეხებში სისხლის ნაკადის დარღვევა ღამის კრუნჩხვების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. სპაზმი და ტკივილი ჩვეულებრივ რამდენიმე წამს გრძელდება. მაგრამ შემდგომი მტკივნეული შეგრძნებები კუნთებში შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე დღემდე.

აქ მოცემულია რამდენიმე გზა ფეხის კრუნჩხვის თავიდან ასაცილებლად:

1.გაზარდეთ მაგნიუმის მიღება
მაგნიუმი, რომელიც ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი თვისებებით, დადასტურდა, რომ ეფექტურია ფეხის კრუნჩხვების შესამსუბუქებლად. მიუხედავად იმისა, რომ მაგნიუმით მდიდარი საკვების მიღება, როგორიცაა მუქი ფოთლოვანი მწვანილი, გოგრის თესლი, ფინიკი, იოგურტი, ბანანი ან მუქი შოკოლადი, შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ ეს შეიძლება არ იყოს საკმარისი. სწორედ აქ გამოდგება მაგნიუმის ზეთი. უბრალოდ წაისვით ფეხებზე ძილის წინ და მზად იქნებით მშვიდი ღამისთვის.

როგორ მოვამზადოთ მაგნიუმის ზეთი

½ ჭიქა მაგნიუმის ქლორიდის ფანტელები, ½ ჭიქა გამოხდილი წყალი. წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაამატეთ მაგნიუმის ფანტელები. ურიეთ სანამ ყველაფერი არ დაიშლება. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ. სითხე შეინახეთ სპრეის ბოთლში. შეისხურეთ 5-10-ჯერ თითოეულ ფეხზე ძილის წინ ერთი საათით ადრე.

2. მიიღეთ D ვიტამინის დღიური დოზა
თუ უკვე ჯანსაღ საკვებს მიირთმევთ, მაგრამ მაინც გაქვთ კრუნჩხვები, ეს შეიძლება იყოს D ვიტამინის ნაკლებობის გამო. ვიტამინი D თამაშობს როლს თქვენი რაციონიდან კალციუმის შეწოვაში. თუ ამ ვიტამინის საკმარისი რაოდენობა არ გაქვთ, მაშინ კალციუმი სათანადოდ არ შეიწოვება. კალციუმი არის მნიშვნელოვანი ელექტროლიტი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმში სითხის დონის დაბალანსებას. D ვიტამინის მიღების უმარტივესი გზაა თქვენი კანის მზის სხივების ზემოქმედება, მაგრამ ეს შეიძლება ყოველთვის არ იყოს შესაძლებელი იმის მიხედვით, თუ სად ცხოვრობთ. ასევე კარგი საშუალებაა ზღვის პროდუქტები.

3. ელექტროლიტური დისბალანსი
ზოგჯერ, ჩვეულებრივი ჭიქა წყალიც კი დაგეხმარებათ ფეხის კრუნჩხვების თავიდან აცილებაში. თუ ეს არ მუშაობს, პრობლემა შეიძლება იყოს ელექტროლიტების დისბალანსის გამო. ამ შემთხვევაში ელექტროლიტებით მდიდარი სასმელის დალევა შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს.

ელექტროლიტური სასმელი

სახლში 1 ლიტრი ელექტროლიტის დასამზადებლად შეურიეთ 1 ლიტრი წყალი, 6 ჩაის კოვზი შაქარი და ½ ჩაის კოვზი არაიოდირებული ზღვის მარილი. გემოს გასაუმჯობესებლად შაქარი შეცვალეთ ორგანული თაფლით და გაანახევრეთ ზღვის მარილის რაოდენობა. ნარევს დაუმატეთ 1 წესიერი ზომის ლიმონისა და 2 ლაიმის გამოწურული წვენი. ოპტიმალური შედეგისთვის დალიეთ 1 ლიტრი ყოველდღე.

თუ გაწუხებთ კუნთების ღამის კრუნჩხვები, აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მისგან სწრაფად მოსაშორებლად:

შეკრული ფეხი წინ გაწიეთ და კოჭზე მოხარეთ. თითები მუხლებისკენ უნდა იყოს მიმართული. გაიყვანეთ ფეხები მჭიდროდ გასაჭიმად.

თანდათან ადექით და ნელა იარეთ, აუცილებლად შეანჯღრიეთ ფეხები სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად.

კრუნჩხვის მოსახსნელად წრიული მოძრაობებით გაიკეთეთ მასაჟი.

აუცილებლად სანახავი:საუკეთესო ხალხური რეცეპტები ბრონქიტის წინააღმდეგ – სცადეთ და არ ინანებთ

მარილის გამოყენების ჯანსაღი გზები. ეს ძალიან დაგეხმარებათ

რაციონში მარილის ჭარბი რაოდენობა ძალიან საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მარილი თავისთავად საზიანოა. ის შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური წამალი მრავალი გავრცელებული დაავადებისა და მრავალი ყოველდღიური პრობლემის გადასაწყვეტად! აი რის სამკურნალოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარილი.

ყელის ტკივილი- დაახლოებით 1/2 ჩაის კოვზი გახსენით 1 ჭიქა თბილ წყალში -ამ ნარევს შეუძლია შეამსუბუქოს შეშუპება და გაათავისუფლოს ყელის ტკივილი.

ყაბზობა-გაწუხებთ ნაწლავის მოძრაობა? გახსენით ცოტაოდენი ეფსომის მარილი 1 ჭიქა წყალში (ჩვეულებრივ 2-6 ჩაის კოვზი) და დალიეთ. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის წვენი. პრობლემის გადაჭრას ჩვეულებრივ 0,5-დან 6 საათამდე სჭირდება.

სტომატიტი-მარილიანი წყლით პირის ღრუს დამუშავება ტკივილს შეგიმსუბუქებთ და გამოჯანმრთელებას დააჩქარებთ. ნახევარ ჭიქა წყალში აურიეთ 1 ჩაის კოვზი მარილი. გამოივლეთ პირში და გადაფურთხეთ. გააკეთეთ ეს დღეში რამდენჯერმე, სანამ წყლულები არ გაქრება.

ჩაზრდილი ფრჩხილი-ამ დროს ფეხის ფრჩხილის კიდე ქვევით იხვევა და კანში იჭედება. ყველაზე ხშირად ეს ხდება დიდ თითზე. შეშუპებისა და ტკივილის შესამცირებლად ფეხი დღეში რამდენჯერმე დაასველეთ თბილ მარილიან წყალში. შემდეგ წაისვით ანტიბიოტიკი მალამო და ბინტით შეიხვიეთ. მიმართეთ ექიმს, თუ პრობლემა შენარჩუნდება ან გაუარესდება.

Სურდო-მარილი დადასტურებული საშუალებაა გაციების, გრიპის ან ალერგიის დროს სუნთქვის გასაადვილებლად. გაიკეთეთ მარილიანი წყლის სპრეი.

ფსორიაზი და ეგზემა-მინერალებით მდიდარი მარილიანი წყალი გვხვდება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა მკვდარი ზღვა ახლო აღმოსავლეთში და ლურჯი ლაგუნა ისლანდიაში. ეს წყალი ატენიანებს კანს და ამცირებს სიწითლეს. და თუ გაქვთ ფსორიაზი ან ეგზემა, მას შეუძლია შეამციროს აქერცლილი ლაქები და ანთება. ამის მისაღწევად სახლში, დაამატეთ მკვდარი ზღვის ან ეფსომის მარილი თქვენს აბაზანაში და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. თუნდაც ერთი ჭიქა ჩვეულებრივი სუფრის მარილი თქვენი აბაზანის წყალში შეიძლება შეამსუბუქოს ეგზემის სიმპტომები.

გულძმარვა-საცხობი სოდა არის მარილის სახეობა და ასევე ბუნებრივი ანტაციდი. ჩაის კოვზი შეურიეთ ჭიქა ცივ წყალში და დალიეთ ჭამის შემდეგ. თუ ხშირია გულძმარვა, ნუ უმკურნალებთ საკუთარ თავს. მიმართეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ამის უკან უფრო სერიოზული პრობლემა არ არის.

აუცილებლად სანახავი:საუკეთესო ხალხური რეცეპტები ბრონქიტის წინააღმდეგ – სცადეთ და არ ინანებთ

მოიშორეთ ჰაიმორიტი შავი ჩაის გამოყენებით! ნაცადი მეთოდია

ჰაიმორიტი ზედა ყბის ძვლის წიაღის, ლორწოვანი გარსის ანთებაა, რომელიც, არსებითად, მწვავე სურდოს, გრიპის, წითელას, ქუნთრუშასა და სხვა ინფექ-ციური დაავადებების გართულებას წარმოადგენს.

დაავადების მაჩვენებელია დიდი რაოდენობით ლორწოს ან ჩირქის გამოდენა ცხვირიდან, რომელსაც თან დევს თავის ტკივილი და საერთო მდგომარეობის გაუარესება.

ჰაიმოროტის გამომწვევი მიზეზები

ხშირად დაავადების გამომწვევი მიზეზია– წიაღებში ინფექციის შეღწევა . ამის გარდა , მისი გამოწვევა შეუძლია ნებისმიერ მდგომარეობას, რომლის დროსაც დარღვეულია ზედა ყბის წიაღების ბუნებრივი ვენტილაცია და დრენაჟი. ეს შეიძლება იყოს :

ცხვირის პოლიპი; ცხვირის ძგიდის გამრუდება; ადენოიდიტი ქრონიკულ ფორმაში; სახის ძვლების ტრავმების შედეგი; პოლინოზი; ალერგიული რინიტი .

ქრონიკული ჰაიმორიტის მქონე ადამიანებმა იციან, რამდენად სწრაფად გადაიქცევა საერთო გაციება ჰაიმორიტში. აღმოჩნდა, რომ ქრონიკული ჰაიმორიტის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით შეიძლება ჩატარდეს ყველაზე გავრცელებული შავი ჩაის გამოყენებით.

რა თქმა უნდა, არა მხოლოდ ჩაის, არამედ კიდევ ორი ​​და არა ყველაზე ეგზოტიკური ინგრედიენტების დახმარებით. ამასთან, ეს არის ძლიერი შავი ჩაის ინფუზია, რომელიც ქვემოთ მოცემული რეცეპტის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტია.

ინგრედიენტები:

ერთი ჩაის კოვზი თაფლი, ერთი ჩაის კოვზი ევკალიპტის ნაყენი (უნდა შეიძინოთ აფთიაქში), ერთი ჩაის კოვზი ძლიერი შავი ჩაის ინფუზია.

მომზადება:

აურიეთ 1 ჩ/კ დაყენებული შავი ჩაი, 1 ჩ/კ ევკალიპტის ფოთოლის ნაყენი და 1 ჩ/კ თაფლი. კარგად აურიეთ და ჩაიწვეთეთ ორივე ნესტოში 2-3 წვეთი 3-4ჯერ დღეში. დოზა არის ჩვეულებრივი პიპეტის დაახლოებით ნახევარი. მკურნალობის დრო მინიმუმ სამი დღეა. ეს ცხვირის წვეთები უნდა იქნას გამოყენებული იმ დროს, როდესაც სურდო გაქვთ ცხვირში და ჯერ არ არის გადაქცეული ჰაიმორიტად.

აუცილებლად სანახავი:საუკეთესო ხალხური რეცეპტები ბრონქიტის წინააღმდეგ – სცადეთ და არ ინანებთ

Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

რის სამკურნალოდაა კარგი ბროწეულის წვენის ყოველდღიური მიღება? ის დაგეხმარებათ შემდეგი დაავადებების რისკების შემცირებაში

ანტიოქსიდანტების დონე ბროწეულში 3 ჯერ უფრო მაღალია, ვიდრე წითელ ღვინოში, მწვანე ჩაისა და კენკრაში

ბროწეულის სამედიცინო სარგებელი მნიშვნელოვნად იზრდება და უფრო მეტი ადამიანი იწყებს მათ მიღებას. ბროწეულს დიდი ხნის განმავლობაში იყენებდნენ ძლიერი სამკურნალო თვისებების გამო.

ერთი ბროწეული შეიძლება გაიზარდოს 7–დან 12 სმ დიამეტრამდე და ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კატეგორიაზე. გარდა ამისა, არომატი განსხვავდება სხვადასხვა ჯიშის მიხედვით, ამიტომ შეიძლება იყოს მჟავე, მძაფრი ან ტკბილი.

კვებითი ღირებულება

ბროწეული მდიდარია პუნიკალაგინით, რომელიც ძლიერი ანტიოქსიდანტური ელემენტია, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის სრული მდგომარეობა. პუნიკალაგინი ელაგიტელთა ოჯახის ნაწილია.

ბროწეულის სხვა მნიშვნელოვანი ნაერთებია პოლიფენოლები, როგორიცაა ფლავონოლები და ანტოციანები. როდესაც ერთი ბროწეული წვნიანი ხდება, თითოეული ელაგანიტი წვენში გადადის, რაც მას ძლიერ სასმელს ხდის.

ანტიოქსიდანტური დონე ბროწეულში კიდევ უფრო მაღალია, ვიდრე ფორთოხალში, მოცვში,მწვანე ჩაიში ან წითელი ღვინოში.

ეს ხილი ასევე მდიდარია B ჯგუფის ვიტამინებით, როგორიცაა ნიაცინი, რიბოფლავინი და თიამინი, ასევე C ვიტამინი, კალციუმი და ფოსფორი. ისინი ასევე მდიდარია სხვა მინერალებით, რომლებიც დაიცავს თქვენს სხეულს უამრავი დაავადებისგან.

არსებობს ახალი გამოკვლევა, რომელიც ადასტურებს, რამდენად ძლიერი შეიძლება იყოს ბროწეულის წვენი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება გამაგრებული არტერიების მდგომარეობის პრევენციას, რომელიც ცნობილია ათეროსკლეროზის სახელით.

Ბროწეულის წვენის ყოველდღიურად მიღებით შეგიძლიათ შეამციროთ შემდეგი დაავადებების განვითარების რისკები:

1. ანემია

გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ბროწეულის წვენის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა, ჰემოგლობინი და ჰემატოკრიტი.

2. ანალური ქავილი

ამ მდგომარეობის ძირითადი მიზეზი არის პარაზიტები, რომლებიც ნაწლავებში ბინადრობენ და კვერცხებს დებენ ანალურ მიდამოში. ამის თავიდან ასაცილებლად ბროწეულის კანი გაახმეთ და დაფქვით, შეურიეთ ზეითუნის ზეთს. წაისვით ნარევი ანალურ მიდამოში ამ პარაზიტების მოსაკლავად.

3. ანთების საწინააღმდეგო საშუალება.

როგორც აღვნიშნეთ, ბროწეული მდიდარია პოლიფენოლით, რამაც შეიძლება შეამციროს რევმატოიდული ართრიტის, მეტაბოლური და გულსისხლძარღვთა დაავადებების, ნაწლავების ანთებითი დაავადებების, რესპირატორული დაავადებების და ნეიროდეგენერაციული დაავადებების რისკი.

4. ასთმა

ასთმის სიმპტომების სიმძიმის შესამცირებლად თქვენს სხეულს სჭირდება ანტიოქსიდანტები და ვიტამინი C. ეს შეამცირებს ბრონქების ანთებას.

5. კიბო

ბროწეული საკმარისად მძლავრია, რომ ხელი შეუშალოს კიბოს უჯრედების ზრდას, ცილებზე ორიენტირებით.

ასე რომ, მიირთვით ბროწეულის წვენი ხშირად იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები!

აუცილებლად სანახავი:საუკეთესო ხალხური რეცეპტები ბრონქიტის წინააღმდეგ – სცადეთ და არ ინანებთ

ეს ჩაი ხელს უშლის ინსულტს, დიაბეტს, ჰიპერტენზიასა და ათეროსკლეროზს! გაიგეთ მეტი ამის შესახებ!

ყველა ადამიანი, ვინც კი მის გამოყენებას დაიწყებს, ხდება ამ სამკურნალო ფოთლების თაყვანისმცემელი და უზიარებს თავის ცოდნას მეგობრებს და ოჯახის წევრებს. გარდა ამისა, მრავალმა სამეცნიერო კვლევამ დაადასტურა მისი ძალა გულ-სისხლძარღვთა და იმუნური სისტემის დაცვაში, ენერგიის გაზრდაში, არტერიული წნევის კონტროლში, დიაბეტისა და ალცჰეიმერის დაავადების პრევენციაში.

ზეთისხილის ფოთლების სამკურნალო თვისებები ცნობილია უხსოვარი დროიდან. ძველ ეგვიპტეში მათ იყენებდნენ მედიცინაში და ფარაონების მუმიფიკაციაში. ზეთისხილის ხე დაახლოებით 2000 წლისაა და ითვლება წმინდა ხედ, ბიბლიის სხვადასხვა ციტატებით.

მას აქვს ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო და ანტივირუსული თვისებები, ხოლო ზეთისხილის ფოთლის ექსტრაქტს იყენებენ ისეთი პრობლემების სამკურნალოდ, როგორიცაა მენინგიტი, ენცეფალიტი, გრიპი, ჰერპესი, ჰეპატიტი, პნევმონია, მალარია, დენგუსი, ტუბერკულოზი, დიარეა და ინფექციები.

დიდი ხნის განმავლობაში და რეგულარულად მოხმარება ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის განვითარების შეჩერებას და მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ზოგად მდგომარეობას. ზეთისხილის ფოთლების ყველა ამ სარგებელმა გამოიწვია მზარდი ინტერესი სამეცნიერო საზოგადოებაში. მიჩიგანის ჯანდაცვის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ ოლეროპეინი, ნივთიერება, რომელიც ამ ფოთოლშია, არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს.

ზეთისხილის ფოთლებს აქვს 4-ჯერ მეტი კალიუმი, მაგნიუმი, მანგანუმი, ფოსფორი, სელენი, თუთია და სპილენძი, ვიდრე მწვანე ჩაის. ამ მინერალებს აქვთ მაღალი ანტიოქსიდანტური მოქმედება და მოქმედებენ დაბერების საწინააღმდეგოდ და ასტიმულირებენ მეტაბოლიზმს ზედმეტი ცხიმებისა და სითხის სწრაფად აღმოსაფხვრელად.

როგორ მოვამზადოთ რეცეფტი:

მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ: 500 მლ წყალი; 1 სუფრის კოვზი ზეთისხილის ფოთლები.

მომზადება

ჩაის დასამზადებლად 500 მლ წყალი აადუღეთ. როდესაც ადუღდება, დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი ზეთისხილის ფოთლები. გადაფარეთ თავსახური და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. ამ დროის შემდეგ გაწურეთ და დალიეთ პირველი ჭიქა. ზეთისხილის ჩაის მიღება ყველას შეუძლია, ორსული და მეძუძური ქალების გარდა.

აუცილებლად სანახავი:საუკეთესო ხალხური რეცეპტები ბრონქიტის წინააღმდეგ – სცადეთ და არ ინანებთ

აი რა უნდა მიიღოთ ანემიის (სისხლნაკლებობის) დროს. სასარგებლოა

ანემია სისხლში ჰემოგლობინის შემცველობის დაქვეითება. დაავადება შეიძლება წარმოიშვას მწვავე და ქრონიკული სისხლდენის შემდეგ, ასევე ერითროციტების აჩქარებული დაშლის და ძირითადი სისხლმბადი ორგანოს - ძვლის ტვინის შესუსტებული ფუნქციის დროს. ანემიის განვითარება შესაძლებელია ზოგიერთი დაავადების ( ინფექციების და ა. შ.) დროსაც. უმეტესად გავრცელებული ანემიის ფორმები დაკავშირებულია სისხლში რკინის უკმარისობას თან. სისხლნაკლებობა უმნიშვნელოვანესი ორგანოების, პირველ რიგში გულისა და ტვინის არასაკმარის მომარაგებას იწვევს ჟანგბადითა და სხვა საკვები ნივთიერებებით. დაავადების მიზეზი შეიძლება იყოს არასწორი კვება, მუდმივად დახუთულ ოთახში ყოფნა, ყავისა და ჩაის არა ზომიერი გამოყენება.

დაავადების ძირითადი ნიშნებია კანის საფარველის სიფერმკრთალე, თავბრუსხვევა, ხშირი შემცივნება, უძლურება და ძილიანობა, გულის წასვლა, ქოშინი, კრუნჩხვები, დუნედ მიმდინარე საჭმლის მონელების პროცესი.

თუ დაავადება შორს წასული არაა, ის მკურნალობას კარგად ექვემდებარება. ანემიის მკურნალობაში დიდი მნიშვნელობა ენიჭება კვებას. კვების რაციონის შედგენისას ძირითადი ყურადღება უნდა მიექცეს კალორიულ პროდუქტებს, ისეთებს, როგორიცაა ღვიძლი, ხორცი, ნაღები, კარაქი, მოუხდელი რძე, ფეტვის ფაფა, ყვითელი სიმინდის კერძი. მენიუში ჩართეთ მეტი ბოსტნეული და ყვითელი ფერის ნაყოფი. რაც შეიძლება ხშირად გამოიყენეთ საკვებში ყაბაყი, ნიახური, გარგარი, თაფლი, ნიგოზი. ჭამეთ ცოტა, მაგრამ ხშირად. ძალიან სასარგებლოა ფიზიკური ვარჯიში და სუფთა ჰაერზე მუშაობა (მაგრამ არა ძალდატანებით).

ანემიის დროს სასარგებლო იქნება გამოიყენოთ შემდეგი საშუალებები

-1 ჭიქა შვრია მოხარშეთ 3 ჭიქა წყალში 20 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ თითო ჭიქა 2-ჯერ დღეში.

-იკვებეთ შინდის ახალი ნაყოფით ან სვით ბაბუაწვერას (ბურბუშელას) ახალი წვენი თითო ს. კ. 3-ჯერ დღეში, ჭამამდე 20- წუთით ადრე.

-ყოველდღე, უზმოზე მიიღეთ 100 გრ გახეხილი სტაფილო არაჟანთან ან მცენარეულ ზეთთან ერთად. სასარგებლოა ასევე რძეში მოხარშული გახეხილი სტაფილოს მიღება.

-სვით ასკილის ნაყენი 3-ჯერ დღეში.

-რეგულარულად მიიღეთ მოხარშული ჭარხალი.

წყარო- სტატია მომზადებულია "უფლის აფთიაქი"-ზე დაყრდნობით.

აუცილებლად სანახავი:საუკეთესო ხალხური რეცეპტები ბრონქიტის წინააღმდეგ – სცადეთ და არ ინანებთ

იმუნიტეტის ასამაღლებელი უჩვეულო მეთოდები, რომლის შესახებაც აქამდე არ გსმენიათ

შემოდგომის ცივი დღეები დაგვიდგა და როგორც მოგეხსენებათ ჩვენი იმუნიტეტი იკლებს. ასეთ დროს აუცილებელია ჩვენი მხრიდან დახმარება გავუწიოთ. მივიღოთ ისეთი საკვები ან სითხე, რაც დაეხმარება ჩვენს იმუნიტეტს გაძლიერებაში. ეს ყოველივე კი დაგვეხმარება ვირუსებს მარტივად გავუმკლავდეთ.

დღეს მინდა შემოგთავაზოთ იმუნიტეტის ასამაღლებელი საშუალებები, რომლის შესახებაც შეიძლება არაფერი გსმენიათ.

• იმუნიტეტის ასამაღლებლად აიღეთ მწვანე კაკალი, გაატარეთ ხორცსაკეპში (ან დაჭერით წვრილად), შეურიეთ თხელი თაფლი 1:1 პროპორციით, გადაასხით ნარევი ბოთლში, დაახურეთ თავი და მოათავსეთ ბნელ და გრილ ადგილას ერთი თვის განმავლობაში, პერიოდულად შეანჯღრიეთ. დროის გასვლის შემდეგ მიიღეთ თითო ჩ. კ. 3-ჯერ დღეში, ჭამის წინ ღვიძლისა და ფილტვების პოლიკისტოზის, დაინფიცირებასთან დაკავშირებული ღვიძლის დაავადების დროს. ამ შემადგენლობის ერთწლიანი გამოყენება ხელს უწყობს კანის დაავადებებისგან გათავისუფლებას. ეს საშუალება კარგად წმენდს სისხლს, გამოდევნის ორგანიზმიდან პარაზიტებს, წარმატებით გამოიყენება ჩიყვის დროს, ეფექტურია პარადონტოზის, კარბუნკულოზის, ფურუნკულოზის დროს.

•იმუნიტეტს ზრდის და ორგანიზმს უჯრედულ დონეზე წმენდს მიწავაშლა (შეიძლება სააფთიაქო ფორმაც) ამისათვის 1 ს. კ. ფხვნილს დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, დაელოდეთ ცოტახანი და დალექვის შემდეგ გადაწურეთ. დალიეთ თითო ჭიქა 2-ჯერ დღეში, ჭამამდე 20 წუთით ადრე. კურსის ხანგრძლივობა 20 დღეა.

• დანით წვრილად დააქუცმაცეთ 50 გრამი წიწვი (ნაძვის, ფიჭვის, სოჭის ან ღვიის), დაასხით 1 ლ მდუღარე წყალი, დააყენეთ მომინანქრებულ ჭურჭელში 15-20 წთ. შემდეგ დაუმატეთ 1 ლ გაციებული ანადუღარი წყალი, გაფილტრეთ და 5-6 საათი სიცივეში გააჩერეთ. ფრთხილად გადაასხით, რომ ნალექი არ აიმღვრეს. წყალში შეიძლება დაუმატოთ ლიმონმჟავა, გემოვნებით შაქარი. სვით ნახევარ-ნახევარი ჭიქა, 4-5-ჯერ დღეში.

ან კიდევ 50 გრ წიწვს დაასხით 2 ლ წყალი მომინანქრებულ ჭურჭელში. დაუმატეთ ხახვის 1 ს. კ. დაფხვნილი ფოჩები და ძირტკბილას 1 ჩ. კ. დაქუცმაცებული პირები, შემდეგ ადუღეთ ნელ ცეცხლზე 20 წუთი. დაუმატეთ ასკილის 2 ს. კ. დაქუცმაცებული ნაყოფი და ისევ ადუღეთ 30 წამი. მიღებული ნახარში დააყენეთ თერმოსში ან
საბნის ქვეშ 10-12 საათი, გაწურეთ, ისევ მიიყვანეთ ადუღებამდე, გააცივეთ და შედგით მაცივარში. დღეში შეიძლება მიიღოთ 1 ლიტრამდე. ეს საშუალება ამაღლებს იმუნიტეტს და ასევე ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობას.

წიწვის რეცეპტის უკუჩვენება: ღვიძლის, თირკმელების მწვავე და ქრონიკული დაავადებები, გლომერულონეფრიტი, ჰეპატიტი, ორსულობა

წყარო- სტატია მომზადებულია "უფლის აფთიაქი"-ზე დაყრდნობით.

აუცილებლად სანახავი:საუკეთესო ხალხური რეცეპტები ბრონქიტის წინააღმდეგ – სცადეთ და არ ინანებთ

როგორ მოვირჩინოთ ბუასილი სწრაფად და უმტკივნეულოდ? ამაში ხალხური მედიცინა დაგვეხმარება
ბუასილი – უკანა გასავლის და სწორი ნაწლავის ქვემო ნაწლავის ვარიკოზული გაგანიერებაა. ბუასილის განვითარებას ხელს უწყობს მცირე მენჯისა და სწორი ნაწლავის კავერნოზულ ვენებში სისხლის შეგუბება, ე. ი. მათი ხანგრძლივი გადავსება სისხლით ქრონიკული შეკრულობის დროს. როცა ადამიანი დეფეკაციის დროს მუდმივად იჭინთება, სწორი ნაწლავის ვენების კედლები ვერ იტანს ხშირ დაჭიმვას, ადგილობრივად ფართოვდება და წარმოიქმნება ვარიკოზული კვანძები, რომლებიც თავის მხრივ, აძლიერებენ შეკრულობას. გამობერილ ლორწოვანზე განავლის მკვრივი ნაწილების ხახუნით წარმოიქმნება ნაკაწრები, ნახეთქები, სადაც ხვდება ინფექცია და ვითარდება
პროცესი.

ბუასილი ვითარდება ცხოვრების მჯდომარე წესის, ორსულობის, ფიზიკური დაძაბვის დროს. ზოგიერთი დაავადების დროს (ღვიძლის ციროზი, გულის დაავადება) ხდება სისხლით ვენოზური სისტემის გადავსება და სხეულის ქვემო ნაწილებში სისხლის შეგუბება. ამანაც შეიძლება ჰემოროიდული პროცესის განვითარებამდე მიგვიყვანოს.

ბუასილით უფრო მამაკაცები ავადდებიან, ვიდრე ქალები.
ზოგჯერ ბუასილი უსიმპტომოდ მიმდინარეობს ან მხოლოდ უკანა გასავლის მიდამოში
შეიგრძნობა მცირე ქავილი და წვა. თუ ვარიკოზულ ვენებში თრომბი წარმოიქმნება და თან ერთვის ანთება, მაშინ დეფეკაციის დროს უკანა გასავალში ტკივილი ჩნდება. გადიდებული ვენოზური კვანძების ინფექციების დროს შეიძლება სწორი ნაწლავის ქრონიკული ანთება და თრომბოფლებიტი წარმოიშვას. თუ გარეთა ან შიგნითა ჰემოროიდული კვანძების ჩაჭედვა მოხდა, მაშინ ავადმყოფები ძლიერ ტკივილს უჩივიან ანალური ხვრელის მიდამოში.

თუ ბუასილის მკურნალობა არასწორად ან საერთოდ არ ტარდება, მაშინ შეიძლება სწორი
ნაწლავის ნახეთქები გაჩნდეს, რომლებიც ძნელად ხორცდება. ბუასილის მკურნალობის ერთ-ერთ ძირითად მომენტს წარმოადგენს შეკრულობასთან ბრძოლა. ამ მიზნით პაციენტს ენიშნება უჯრედისით მდიდარი სპეციალური დიეტა. მას რეკომენდაცია ეძლევა შეიტანოს რაციონში მეტი: ხილი, ბოსტნეული, ენიშნება მსუბუქი საფაღარათოები. სასარგებლოა  „ბორჯომის“ ტიპის მინერალური წყლები.

გარდა ამისა სასარგებლო იქნება მკურნალობის მიზნით თუ გამოიყენებთ ხალხურ მეთოდებს. ის უფრო დააჩქარებს მკურნალობას.

ცხენისწაბლას ნაყოფის ნაყენი

ცხენისწაბლას ყვავილების ან ნაყოფის ნაყენი შეგიმსუბუქებთ ტკივილს. ამისათვის უნდა აიღოთ 5 გრამი ყვავილი (ან ნაყოფი) და დაასხათ 50 მლ არაყი, დააყენეთ თბილ და ბნელ ადგილას 14 დღის განმავლობაში, ამ დროის განმავლობაში შეანჯღრიეთ ნარევი ყოველდღე. დროის გასვლის შემდეგ მიიღეთ 30-40 წვეთი 3-ჯერ დღეში, 1 თვის განმავლობაში. ეს პროცედურა დაგიამებთ და დაგამშვიდებთ.

წყარო- სტატია მომზადებულია "უფლის აფთიაქი"-ზე დაყრდნობით.

აუცილებლად სანახავი:საუკეთესო ხალხური რეცეპტები ბრონქიტის წინააღმდეგ – სცადეთ და არ ინანებთ

ქოლესტერინისა და მაღალი წნევის დამარეგულირებელი საშუალებები

Ბერები დიდი ხანია იყენებენ ამ საოცარ, ეფექტურ სამკურნალო საშუალებებს. მათ სჯერათ, რომ ეს საშუალება შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ, აგრეთვე იმუნიტეტის გასაზრდელად.

ამ ინგრედიენტების კომბინაცია ძლიერია და ნაჩვენებია, რომ ეფექტურია ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის სამკურნალოდ.

რეცეპტი #1

შემადგენლობა: 1 ნიორის კბილი, დაჭყლეტილი; 1 სუფრის კოვზი სუფთა ლიმონის წვენი; 1 ახალი კოჭა, გახეხილი; 1 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი; 1 ჩაის კოვზი თაფლი.

მომზადება: მოათსავსეთ ინგრედიენტები თასში და კარგად აურიეთ. თუ მიიღეთ მეტი წამალი ვიდრე გჭირდებათ, შეინახეთ მაცივარში 5 დღემდე, მაგრამ არა უმეტეს.

გამოყენება: მიიღეთ ეს ნარევი საუზმისა და ლანჩის წინ, მაგრამ არა უმეტეს დღეში სამჯერ. ერთ კვირაში დადებით შედეგებს შეამჩნევთ. ეს შინაური საშუალება დაგეხმარებათ ქოლესტერინის შემცირებაში და არტერიული წნევის ნორმალიზებაში.

რეცეპტი #2

1 სუფრის კოვზი კამის თესლი 1 ლიტრ წყალში ჩაყარეთ და მიიყვანეთ ადუღებამდე. გააჩერეთ საღამოსა და ღამით. მიიღეთ დღეში სამჯერ 1 სუფრის კოვზი.

რეცეპტი #3

ერთ სავსე სუფრის კოვზ ვარდკაჭკაჭას ფესვს დაასხით ერთნახევარი ჭიქა ცივი წყალი, დადგით დაბალ ცეცხლზე, ადუღების შემდეგ ცეცხლზე გააჩერეთ კიდევ 5 წუთი, შემდეგ გააჩერეთ სითბოში 4 საათი. დღეში მცირე ყლუპებით დალიეთ 1–1,5 ჭიქა. მკურნალობის ხანგრძლივობა 10–12 დღე.

რეცეპტი #4

1 სუფრის კოვზ ასკილის ნაყოფს დაასხით 3 ჭიქა წყალი, აადუღეთ ორჯერ და გააჩერეთ ორთქლზე 3 საათი. გააცხელეთ და დალიეთ დღის განმავლობაში ჩაის სახით. ამ დროს ჯობს არ მიიღოთ ხორცეული.

რეცეპტი #5

2 სუფრის კოვზ შავი მოცხარის მშრალ ნაყოფს დაასხით ერთი ჭიქა ცხელი წყალი, ადუღეთ 10 წუთი დაბალ ცეცხლზე, გააჩერეთ 1 საათი, შემდეგ გადაწურეთ. მიიღეთ ჭიქის მეოთხედი დღეში ოთხჯერ.

აუცილებლად სანახავი:საუკეთესო ხალხური რეცეპტები ბრონქიტის წინააღმდეგ – სცადეთ და არ ინანებთ

Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.