aviabiletebi
aviabiletebi

კომპრესები და აბაზანები მწიწკნავი სახსრებისთვის

კომპრესები და აბაზანები მწიწკნავი სახსრებისთვის

გარკვეულ დრომდე ართრიტი განიხილებოდა ხანდაზმულთა დაავადებად. დღეს დაავადება სწრაფად იზრდება და მისი მსხვერპლი შეიძლება გახდეს ოცდაათი წლის ადამიანიც კი. სახსრების ტკივილის მიზეზები განსხვავებულია - ფიზიკური დატვირთვით დაწყებული- ორგანიზმში ჰორმონების მოშლით დამთავრებული.

თავდაპირველად სახსრების ტკივილი იწყება მაჯებიდან,  შემდეგ მოჰყვება მუხლები, წვივები და ფეხები. ორივე ფეხში ან მკლავებში შეიძლება ერთდროულად დაიწყოს ანთება. ამის შემდეგ ტკივილი მიდის მხრებზე ან მუხლებზე. ტკივილი ძირითადად ჩნდება დილით, თუმცა ტკივილი თანდათან თავისით ქრება დღის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ადამიანი კარგავს მადას, მისი სხეულის ტემპერატურა პერიოდულად შეიძლება გაიზარდოს, გამოჩნდება ზოგადი სისუსტე, შეშუპება და მოძრაობების შეზღუდვა.

მსგავსი შეგრძნებებისგან თავის დაღწევა მარტივი ხალხური საშუალებებით შეგიძლიათ.
- ართრიტის, ართროზის ან სხვა წარმოშობის სახსრის ტკივილის დროს, ნიორი დაგეხმარებათ. როგორც კი ტკივილს იგრძნობთ, წვრილ სახეხზე გახეხეთ ნიორი, გამოწურეთ წვენი. მიიღეთ აღნიშნული წვენი 10- 10 წვეთი 4-ჯერ დღეში, დააყოლეთ თბილი რძე, ძილის წინ კი მტკივან ადგილას ნივრის წვენში დასველებული დოლბანდი შემოიხვიეთ. კანი წინასწარ დაიმუშავეთ რაიმე ცხიმით რომ მტკივანი ადგილი არ დაგეწვათ.

- სახსრების ტკივილმა მოულოდნელად რომ არ შეგაწუხოთ, გირჩევთ, წინასწარ მოამზადეთ სპეციალური შესაზელი ნარევი. აიღეთ ნახევარლიტრიანი ბოთლი (მუქი ფერის), მის ძირზე მოათავსეთ ქაფურის პატარა ნატეხი (ზომით დაახლოებით შაქრის ნატეხის 1/4) შემდეგ ბოთლი მესამედამდე შეავსეთ სკიპიდარით, მას დაამატეთ ამდენივე მცენარეული ზეთი და ბოთლი ბოლომდე გავცეთ არაყით. ეს ნარევი, რომელიც საკმაოდ დიდხანს ინახება, შეიზილეთ გაშრობამდე მტკივან ადგილებში ძილის წინ და შემდეგ თბილად შეიხვიეთ.

- სასარგებლოა მტკივან სახსრებზე მთლიანი კარტოფილის პერიოდულად დადება. ხელის თითების სახსრების ტკივილის დროს, კარტოფილი ხელიდან-ხელში ბურთივით უნდა აგორაოთ. ხოლო ღამით ხელზე ხელთათმანი უნდა ჩაიცვათ, რომელშიც პატარა კარტოფილის ჩაიდებთ. სამკურნალო ეფექტს გაძლიერდება, თუ ამ პროცედურებთან ერთად, კანიანად მოხარშული კარტოფილის ნახარშს
დალევთ სამჯერ დღეში: დილით უზმოზე, სადილის წინ და ძილის წინ. რეკომენდირებულია აგრეთვე ყოველდღიურად ერთი ცალი უმი, წვრილ სახეხზე გახეხილი კარტოფილის მიღება.

- მუხლის სახსრების ტკივილის პროფილაქტიკისთვის რეგულარულად შეასრულეთ ასეთი ვარჯიში: ჩაიმუხლეთ, ფეხები ერთმანეთს მიატყუპეთ და მუხლები აბრუნებს ჯერ საათის ისრის მიმართულებით, ხოლო შემდეგ საწინააღმდეგოდ.

თაფლი და ხახვი ხველის ყველაზე ეფექტური წამალია, რომელიც მყისიერად მოქმედებს!

თაფლი და ხახვი ხველის ყველაზე ეფექტური წამალია, რომელიც მყისიერად მოქმედებს!

თაფლისა და ხახვის ნარევი ტრადიციული ხალხური საშუალებაა ხველისთვის, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა. ეს ინგრედიენტები ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში. გარდა ამისა, ეს ბუნებრივი საშუალებები არ შეიცავენ საშიშ ქიმიკატებს, კონსერვანტებს, ხელოვნურ ფერებს ან ტოქსინებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის შემდგომი გართულებები. კომპოზიციაში მრავალი ვიტამინისა და კვალი ელემენტის წყალობით, იგი ავსებს იმუნური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების დეფიციტს.

ხახვის ყველაზე ღირებული ხარისხია ფიტონციდები - ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები, რომლებიც თრგუნავს პათოგენების ზრდას და გავრცელებას. ეს ზრდის სხეულის მდგრადობას სხვადასხვა არასასურველი ფაქტორების მიმართ და უზრუნველყოფს დამატებით დაცვას ინფექციების შეღწევისგან. ანტიინფექციური, იმუნომოდულაციური ეფექტის გარდა, ამ პროდუქტს აქვს მოლოდინის თვისებებიც, ამიტომ იგი ხშირად გამოიყენება, როგორც ხველის საწინააღმდეგო საშუალება.

თაფლი ასევე ცნობილია, როგორც ეფექტური ბუნებრივი წამალი თავისი შემცველი, დამარბილებელი თვისებებით. იგი საკმაოდ ხშირად გამოიყენება მშრალი ხველის დროს, რადგან ის ხსნის გაღიზიანებას, ამშვიდებს მტკივნეულ ოფლიანობას და თრგუნავს ხველის რეფლექსს.

რეცეპტი, რომელსაც ჩვენ გთავაზობთ არის ძალიან მარტივი, იგი შედგება მხოლოდ ორი ინგრედიენტისაგან. ალბათ ყველა დიასახლისის ოჯახში მოიძებნება ორივე მათგანი.

მის მოსამზადებლად თქვენ დაგჭირდებათ:
2-3 სუფრის კოვზი სუფთა ნატურალური თაფლი (შეიძლება ცოტა მეტი დაგჭირდეთ) და 1 თავი ხახვი (უმჯობესია თეთრი)

მომზადების მეთოდი:
ხახვი გაფრცქვენით, გარეცხეთ კარგად და  მკვეთრი დანით  გაჭერით, მაგრამ არა მთლიანად.  შემდეგ მოათავსეთ პატარა ქილაში და  მთლიანად დაფარეთ თაფლით. დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ მთელი ღამის განმავლობაში ოთახის ტემპერატურაზე. ხოლო მეორე დღეს, დილით გაწურეთ კარგად სუფთა ნაჭრის ან მარლის დახმარებით. მიღებული სირობი გადაიტანეთ თქვენთვის მოსახერხებელ კონტეინერში. რაოდენობა, რასაც თქვენ მიიღებთ უნდა გაანაწილოთ ერთ დღეზე ( ერთი დღის პორციაა). მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი 2 საათის ინტერვალით. გამოყენებისთანავე თქვენი სუნთქვა უფრო გაუმჯობესდება და ხველა ნელ-ნელა შესუსტდება.

უკუჩვენებები: როდის არ შეიძლება მისი გამოყენება?
თაფლით და ხახვით ხველის მკურნალობას აქვს შეზღუდვები. უპირველეს ყოვლისა, ისინი ეხებიან ჰიპერმგრძნობელობას კომპონენტების მიმართ, რომლებიც შეადგენენ რეცეპტს.ვინაიდან ბოსტნეული საკმაოდ აგრესიულია კუჭნაწლავის ლორწოვანზე, მისი გამოყენება არ შეიძლება პანკრეატიტის, წყლულების ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის ეროზიის არსებობისას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მისი გამაღიზიანებელი ეფექტი მხოლოდ ამძიმებს ადამიანის მდგომარეობას.

გისურვებთ ჯანმრთელობას.

როგორ მოვაშოროთ მაცივრიდან არასასიამოვნო სუნი? ეს აქამდე უნდა მცოდნოდა

როგორ მოვაშოროთ მაცივრიდან არასასიამოვნო სუნი? ეს აქამდე უნდა მცოდნოდა

მაცივრის უსიამოვნო სუნმა, რომელიც ხშირად ჩნდება პროდუქტის ვარგისიანობის ვადის გასვლის შემდეგ, შეუძლია გაგიფუჭოთ მადა. თუ მაცივრის თაროებს რეგულარულად არ ასუფთავებთ, უსიამოვნო სუნი ძალიან მალე გაჩნდება, მათი გამოჩენის შემდეგ კი ამ სუნის გაქრობა რთულია. რა უნდა გავაკეთოთ იმისთვის რომ ეს უსიამოვნო სუნი არ გაჩნდეს, და თუ გაჩნდა სწრაფად შევძლოთ მისი მოშორება? ეს სტატია დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გაწმინდოთ მაცივარი ისე, რომ უსიამოვნო სუნი არ გაჩნდეს და თუ გაჩნდა რამდენად ხშირად უნდა დავასუფთავოთ იგი რომ მთლიანად აღმოვფხვრათ სუნი.

მაცივრის გასაწმენდად და უსიამოვნო სუნის გსაქრობად 5 საუკეთესო გზა არსებობს.

-გავჭრათ დიდი ლიმონი ორ თანაბარ ნაწილად, გამოვწუროთ წვენი და ამ წვენით დავამუშავოთ მაცივრის შიგნით არსებული თაროები და კუთხეები სუფთა ღრუბელის დახმარებით. დაველოდოთ ორ-სამ საათს, სანამ ლიმონის წვენი მთლიანად არ გაშრება, შემდეგ კი ენერგიულად წაუსვით ნესტიანი ქსოვილი.

-მცირე რაოდენობის საცხობი სოდა გახსენით თბილ წყალში და აურიეთ სანამ არ გახდება გლუვი. შემდეგ ამ ხსნარში დაალბეთ რბილი ქსოვილი და მაცივრის შიდა ზედაპირები კარგად გაწმინდეთ.გაიმეორეთ აღნიშნული პროცედურა რამდენჯერმე, რომ მთლიანად მოშორდეს უსიამოვნო სუნი.

-კარგად გაწმინდეთ მაცივრის შიდა ზედაპირები და თაროები რბილი ღრუბელითა და საპნიანი წყლით. შემდეგ წაუსვით მცირე რაოდენობით წყალბადის ზეჟანგი ახალ, სუფთა ღრუბელს და წაუსვით მაცივარს. ამის შემდეგ, არა მხოლოდ გაქრება უსიამოვნო სუნი, არამედ ზედაპირები უფრო მბზინავი და სუფთა გახდება, მათ შორის ბაქტერიებისგან.

-როგორ გავწმინდოთ მაცივარი, თუ არ გვაქვს წყალბადის ზეჟანგი? შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი სუფრის ძმარი, რომელიც შესანიშნავად აქრობს უსიამოვნო სუნს მაცივრიდან. ამისათვის საჭიროა უბრალოდ ძმარი თბილი წყლით განზავდეს თანაბარი რაოდენობით (1:1), შემდეგ მიღებული ნარევით დაასველოთ რბილი ღრუბელი და მასთან ერთად გაასუფთავოთ მაცივრის მთელი შიდა მოცულობა. ამით არასასიამოვნო სუნი გაქრება!

-თუ არ იცით როგორ უნდა გაწმინდოთ მაცივრის შიდა მხარე, რომ არა მხოლოდ სუნი მოაცილოთ, არამედ შეცვალოთ იგი სასიამოვნო არომატით, გამოიყენეთ პიტნის კბილის პასტა. წაუსვით მცირე რაოდენობით პიტნის სურნელოვანი კბილის პასტა (თუ არ გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სხვა) ჯაგარზე და კარგად შეაზილეთ მაცივრის შიდა თაროებსა და კუთხეებს. გაიმეორეთ სანამ არ მიიღებთ თქვენთვის სასურველ შედეგს.
ეს ხუთი საშუალება დაგეხმარებათ უსიამოვნო სუნის მოცილებაში მაცივრიდან და ასევე ხელს შეუშლის დიდი ხნის განმავლობაში მის გაჩენას.

რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ წნევა 120/70-ზე შევინარჩუნოთ ?!

რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ წნევა 120/70-ზე შევინარჩუნოთ ?!

დრომ აჩვენა, რომ ნატურალური საშუალებებით მკურნალობა ეფექტური და იაფია. კოჭას, ლიმონისა და ნივრის ნარევიც არ ჩამოუვარდება ზემოთქმულს – ეს რეცეპტი თავდაპირველად გერმანიაში დაამზადეს, რომელიც შედგება სამი ძლიერი ინგრედიენტისგან: ლიმონი, ნიორი და კოჭა. თითოეული მათგანი ძალზე სასარგებლოა მაგრამ როდესაც ისინი გაერთიანდება ერთ წამლად, მათ შეუძლიათ სასწაულები მოახდინონ.

ნიორი ცნობილია როგორც ანტიბაქტერიული, ანტისეპტიკური და ანტივირუსული თვისებებით. ნივრის შემადგენლობაში შედის მიკროელემენტების ფართო სპექტრი: ნატრიუმი, კალიუმი, კალციუმი, თუთია, ფოსფორი, სპილენძი, რომლებიც დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვებზე. გარდა ამისა, ნიორი მდიდარია C, B6 ვიტამინებით, მანგანუმით და ბოჭკოებით.

კოჭას ფესვი კარგად არის ცნობილი, როგორც ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი ბუნებრივი წყარო. ასევე, ის ძალიან სასარგებლოა საჭმლის მონელების პრობლემებით დაავადებულთათვის.

ლიმონი არის ვიტამინი C-ს წყარო. აქვს ტუტე თვისებები, რომელიც არეგულირებს მჟავიანობის დონეს სხეულში. გარდა ამისა, ციტრუსებს აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულის ზოგად მდგომარეობაზე, ზრდის იმუნურ რეაქციებს და აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს.

ნიორის, ლიმონისა და კოჭას ნაყენი წყალთან ერთად მოხარშული – შესანიშნავი და ეფექტური საშუალება იქნება არტერიების და წნევის დასარეგულირებლად.

ეს ნაყენი დაგეხმარებათ წნევის დარეგულირებაში: ამისათვის საჭირო ინგრედიენტებია: 4 ცალი ლიმონი კანიანად; 4 თავი ნიორი; 2 სუფრის კოვზი გახეხილი კოჭა და 2 ლ ნატურალური წყალი.

მომზადება: გარეცხეთ ლიმონი და კოჭა. გაატარეთ ლიმონი კანიანად და მოათავსეთ ბლენდერში. შემდეგ დაუმატეთ ნიორი და კოჭა. სამივე ერთად დააბლენდერეთ. ჩაასხით ნარევი ქვაბში, დაასხით წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე, ამ დროის განმავლობაში მუდმივად ურიეთ. გააგრილეთ, შემდეგ კი გაწურეთ სითხე. ელექსირი ჩაასხით მინის ქილებში და შეინახეთ მაცივარში. დალიეთ 1 ჭიქა უზმოზე დილის კვებამდე 2 საათით ადრე. დალიეთ სამი კვირის განმავლობაში. შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი სასმელში გემოვნებით!

ერთი კვირა შეისვენეთ და შემდეგ თავიდან დაიწყეთ. ეს ნაყენი ხელს შეუწყობს არტერიების გაწმენდას უმოკლეს დროში, არეგულირებს წნევას, აძლიერებს იმუნიტეტს და აუმჯობესებს ჯანმრთელობის მთლიან მდგომარეობას.

შავი ბოლოკი უნიკალური საშუალებაა დიაბეტის დროს. რამდენიმე რცეპტი ხალხური მედიცინიდან

შავი ბოლოკი უნიკალური საშუალებაა დიაბეტის დროს. რამდენიმე რცეპტი ხალხური მედიცინიდან

ქსოვილებში სითხის გადაჭარბებული დაგროვება შეიძლება გამოწვეული იყოს ნატრიუმის და კალიუმის დისბალანსით.შაქრიანი დიაბეტი არის ენდოკრინული სისტემის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დაქვეითებით.

ინსულინის ნაწილობრივი ან სრული უკმარისობის შედეგად, გლუკოზა არ შედის ქსოვილის უჯრედებში, სისხლში გროვდება. დიაბეტის დამახასიათებელი ნიშნებია წყურვილი, ქავილი, შარდვის გახშირება, წონის დაკლება, მადის შენარჩუნებისას.

დიაბეტი ორი ტიპისაა: I ტიპი – ინსულინზე დამოკიდებული მოზარდის ტიპი, II ტიპი – თავდაპირველად არაინსულინზე დამოკიდებული ან ხანდაზმულთა დიაბეტი.

მცენარეებზე დაფუძნებული ბუნებრივი მედიკამენტები დადებითად მოქმედებს სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებით, განსაკუთრებით II ტიპის შაქრიანი დიაბეტის დროს.

ბოლოკის წვენი, როგორც წამალი: მიიღეთ 40 მლ ახლად გამოწურული ბოლოკის წვენი დღეში 2-3-ჯერ. მკურნალობის კურსი 1-2 თვეა. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გააკეთოთ 2-3 თვიანი შესვენება და გაიმეოროთ ყველაფერი.

ბოლოკის წვენი და შვრიის ინფუზია: ბოლოკის წვენი – 100 მლ; შვრია – 100 გრ
წყალი – 1,2 ლ. ჩაასხით შვრია თბილი წყალში და გააჩერეთ 4 საათის განმავლობაში, შემდეგ გაწურეთ. 200 მლ მიღებული პროდუქტი შეუთავსეთ ბოლოკის წვენს და დალიეთ დილით. მკურნალობის კურსი 1-2 კვირაა.

ბოლოკის წვენი და დაფნის ფოთოლი: ბოლოკის წვენი – 120 მლ; დაფნის ფოთოლი – 10 გ; წყალი – 100 მლ
დაფნის ფოთოლს დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 1 საათით, შემდეგ გაწურეთ და გააგრილეთ. მიღებული პროდუქტი შეუთავსეთ ბოლოკის წვენს, აურიეთ და დალიეთ დღის განმავლობაში. მკურნალობის კურსია 1 კვირა.

ბოლოკის წვენი, მოცვის ფოთლები და ბაბუაწვერას ფესვები: ბოლოკის წვენი – 100 მლ; მოცვის ფოთლები – 10 გრ; ბაბაუწვერის ფესვები – 10 გ; წყალი – 120 მლ
მოათავსეთ ფოთლები და ფესვები, დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი გაწურეთ. მიიღეთ 100 მლ ბოლოკის წვენით დღეში 3-ჯერ. მკურნალობის კურსი 1-2 კვირაა.

ბოლოკის წვენის, ჭინჭრისა და ხახვის ფოთლების დეკორაციიდან: ბოლოკის წვენი – 50 მლ; ჭინჭრის ფოთლები – 5 გრ; ხახვის ფოთლები – 5 გ; წყალი – 200 მლ
ფოთლებს დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაწურეთ, გააგრილეთ, შეურიეთ ბოლოკის წვენთან და დალიეთ ერთჯერადად. მკურნალობის კურსი 1-2 კვირაა.

ბოლოკისა და სტაფილოს წვენი+ თაფლი: ბოლოკის წვენი – 100 მლ; სტაფილოს წვენი – 100 მლ; თაფლი (თხევადი) – 70 გრ; რძე – 100 მლ. შეუთავსეთ ინგრედიენტები, კარგად აურიეთ და მიიღეთ 30-40 მლ დღეში 4-5-ჯერ. მკურნალობის კურსი 2 კვირაა.

შეშუპება: შეშუპება ვითარდება სხეულში სითხის შეკავების შედეგად. ისინი დამახასიათებელია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების, თირკმელების, ვარიკოზული ვენების და ა.შ.

ქსოვილებში სითხის გადაჭარბებული დაგროვება შეიძლება გამოწვეული იყოს ნატრიუმის და კალიუმის დისბალანსით. ბოლოკი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმის მარილებს და აქვს შარდმდენი მოქმედება, ხელს შეუწყობს შეშუპების მოცილებას.

ბოლოკის და ლიმონის წვენი: ბოლოკი – 200 გ; ლიმონის წვენი – 40 მლ
ბოლოკი გახეხეთ უხეშ სახეხზე, მოაყარეთ ლიმონის წვენი და აურიეთ. მიიღეთ 30-40 გრ დღეში 4-5 ჯერ. მკურნალობის კურსი 5-7 დღეა.

ბოლოკისა და თაფლის წვენის წამალი: ბოლოკი – 400 გ; თაფლი – 40 გრ
გახეხეთ ბოლოკი, გამოწურეთ წვენი, შეურიეთ თაფლს და მიიღეთ 50-100 მლ დღეში 3-4-ჯერ. მკურნალობის კურსი 5 დღეა.

ბოლოკის წვენი და წყალი: ბოლოკის წვენი – 150 მლ; წყალი – 150 მლ
შეუთავსეთ წყალი და წვენი და მიიღეთ 100 მლ დღეში 2-ჯერ ჭამამდე, დოზის თანდათანობით გაზრდა დღეში 500 მლ-მდე. მკურნალობის კურსი 2-4 კვირაა.

გსურთ მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება და წონის ეფექტური კლება?! მაშინ მიყევით ამ საშუალებებს…

გსურთ მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება და წონის ეფექტური კლება?! მაშინ მიყევით ამ საშუალებებს…

ალბათ თითოეულ თქვენგანს რამხელა ძალისხმევა და ენერგია აქვს დახარჯული იმაში, რომ გაეუმჯობესებინა საკუთარი ჯანმრთელობა.გაიხსენეთ რამდენჯერ მოგიწიათ გამკლავებოდით უაზრო დიეტების შემოთვაზებებს. გიწევდათ კალორიების დათვლა და საკვები რაციონის მინიმუმამდე შეზღუდვა. ან შესაძლოა იღებდით ტაბლეტებს, სხვადასხვა გასახდომ საშუალებებს და ა.შ

დღეს კი ამ სტატიაში ჩვენ შემოგთავზებთ იმ კონკრეტულ საკვების ჩამონათვალს, რომლებიც რეალურად მოქმედებს თქვენს მეტაბოლიზმზე და შეუძლია დაგეხმაროთ ზედმეტი ტანჯვის გარეშე წონის დაკლებაში.ეს საშუალებები არეგულირებენ თქვენს ჰორმონებს, რომლებიც გამოყოფენ ცხიმს და გამოჰყავთ ტოქსინები, რომლებიც ხელს უშლიან წონის სწორად და ბუნებრივად დაკლებას.

თუმცა, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ თუ ნამდვილად გსურთ წონის ეფექტური დაკლება ამ პროდუქტების საშუელბით, მაშინ ისინი თქვენი ყოველდღიური რაციონის განუყოფელი ნაწილნი უნდა გახდნენ. და ეს 100% სიმართლეა. თქვენ არ უნდა გჯეროდეთ აბებისა და სხვადასხვა გასახდომი საშუალებების. თქვენ უნდა შეეცადოთ ჯანსაღი საკვები გემრიელად მოამზადოთ.

ახლა კი უფრო დაწვრილებით შემოგთავზებთ _ თუ რა არის მეტაბოლიზმი?

მეტაბოლიზმი არის გარკვეული ქიმიური გარდაქმნები, რომლებიც ხდება ჩვენს ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების მოწოდების მომენტიდან, როდესაც ყველა გარდაქმნის საბოლოო პროდუქტი გამოიყოფა სხეულიდან გარემოში. სამეცნიერო ენაზე მეტაბოლიზმი არის ქიმიური რეაქციების ერთობლიობა, რაც ხდება ცოცხალ ორგანიზმში მისი სასიცოცხლო აქტივობის მხარდასაჭერად.

პროცესები, რომლებიც გაერთიანებულია მეტაბოლიზმის კონცეფციით, საშუალებას აძლევს ნებისმიერ ორგანიზმს, რომ განვითარდეს და გამრავლდეს, შეინარჩუნოს მისი ყველა სტრუქტურა და რეაგირება მოახდინოს გარემოს ზემოქმედებაზე. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის პროცესი, რაც ენერგიად აქცევს ყველაფერს, რასაც ვსვამთ და ვჭამთ.

დასვენების დროსაც კი ენერგია გვჭირდება სუნთქვის, უჯრედების განახლების და ორგანოებისკენ სისხლის მისაწოდებლად. ეს არის დაახლოებით კალორიების 70%, რომელსაც ყოველდღე ვწვავთ!

რა თქმა უნდა, სხეულის ზომა, სქესი, გენეტიკა და ასაკი ძირითადად გავლენას ახდენს თქვენს მეტაბოლიზმზე, ისევე როგორც ფიზიკური აქტივობის დონეზე. ამასთან, არსებობს რამდენიმე საკვები, რომელსაც შეუძლია სწრაფად და ეფექტურად დაწვას ჩვენი კალორიები.

მოდით, საქმეს შევუდგეთ … თუ თქვენ მიჰყვებით აქტიურ ცხოვრების წესს, ხშირად ვარჯიშობთ, დღიურ რაციონში ჩართული გაქვთ ჯანსაღი წონის დასაკლები საშუალებები, მაგრამ მაინც არ იკლებთ წონაში ისე სწრაფად, როგორც გსურთ, შეეცადეთ დააჩქაროთ თქვენი მეტაბოლიზმი შემდეგი საკვების (და სასმელის) დახმარებით:

წყალი: სავარაუდოდ თქვენ პირველად არ კითხულობთ ამას, რომ წყალი ძალიან მნიშვნელოვანია წონის სწორად დაკლებისას. შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის ყველაზე ძლიერი ინგრედიენტი ნებისმიერი ჯანსაღი დიეტის დროს. წყალი შესანიშნავია კალორიების დაწვაში.

აშშ-ს ჯანმრთელობის ეროვნულმა ინსტიტუტმა ერთ კვლევაში აჩვენა, რომ მხოლოდ 0,5 ლიტრი წყლის დალევას შეუძლია გაზარდოს მეტაბოლიზმი 24 – 30% -ით, დაახლოებით 1,5 საათის განმავლობაში. ამიტომ, შეგიძლიათ სცადოთ ამ რაოდენობის წყლის დალევა ყოველი ჭამის წინ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ზოგი ამტკიცებს, რომ ეს საშუალებას აძლევს ზოგიერთ ადამიანს 12 კვირის განმავლობაში 44% -ით მეტი კილოგრამი დაიკლოს. ცხიმის დაწვის გარდა, წყალი ზრდის სისავსის შეგრძნებას, ამიტომ ნუ გამოიყენებთ მას ზედმეტად.

მწვანე ჩაი: მწვანე ჩაი ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი სასმელია. ეს არის ერთ – ერთი საუკეთესო ცხიმის წვის სასმელი. ჩაის მრავალ სახეობას შორის, მწვანე ჩაი ყველაზე ეფექტურია წონის დაკლებისთვის. ის აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს და ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები. ამრიგად, წონა ბუნებრივად იკლებს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

ასევე ცნობილია, რომ მწვანე ჩაის წონის დაკლების პროცესი მხოლოდ მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებით არ არის განპირობებული. მწვანე ჩაი მსუბუქი შარდმდენი მოქმედებით ორგანიზმიდან გამოდევნის ზედმეტ სითხეს. რა თქმა უნდა, სიმართლე გითხრათ, ჩაი არ დაგეხმარებათ თქვენი უმეტეს კალორიების დაწვაში, მაგრამ დამატებით 50-დან 60 კალორიამდე მიღება საკმაოდ მარტივია. და სხვა საკვებთან ერთად, რომლებიც წვავენ ცხიმს, ეს პროცესი კიდევ უფრო დაჩქარდება.

ყავა _ კოფეინი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის ამაღლებას. ეს არის ზუსტად ის სასმელი, რომელიც დააჩქარებს თქვენს მეტაბოლიზმს დილით რაც შეიძლება სწრაფად.

ყავაში კოფეინი ზრდის მეტაბოლიზმს არა მხოლოდ მათ, ვისაც ჭარბი წონა აქვს, არამედ მათ, ვისაც არ აწუხებს ეს დაავადება. რა თქმა უნდა, ყავა ზოგჯერ კარგია. ამასთან, ნუ იქნებით გულმოდგინე. ბევრი დავაა იმის თაობაზე, თუ რამდენი ჭიქა ყავის მიღება შეგიძლიათ დღეში, მაგრამ ზუსტი დადასტურება ვერ მოიძებნა.

ცხარე საკვები_ ჩილი წიწაკის ჭამამ ​​შეიძლება წონა ეფექტურად დაგაკლებინოთ. როგორც მრავალი კვლევის თანახმად, ეს წიწაკა შეიცავს ნივთიერება კაპსაიცინს, რომელიც ნაჩვენებია მადის შემცირებასა და ცხიმის წვის გაზრდაში. ეს ნივთიერება იყიდება დანამატის სახითაც და არის საერთო ინგრედიენტი წონის დაკლების მრავალი კომერციული დანამატისა.

ერთმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ მხოლოდ 1 გრამი წითელი წიწაკის ჭამა ამცირებს მადას და ზრდის ცხიმების წვას იმ ადამიანებში, რომლებიც მას რეგულარულად არ ჭამენ. ამასთან, ისინი, ვინც მათ უფრო ხშირად ჭამენ, ვერანაირ ეფექტს ვერ ამჩნევენ. გარდა ამისა, კიდევ მრავალი ფაქტი შეინიშნებოდა, რომ ცხარე საკვები ძალიან სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და ნაწლავების სწრაფი გაწმენდისთვის.

ბროკოლი_ ბროკოლი შესანიშნავი არჩევანია წონის დაკლებისთვის. ბოსტნეული იმდენად დაბალია კალორიულობით, რომ მასზე უკეთ ვერასოდეს გახდებით. მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი სარგებელი, რომელსაც ამ ბოსტნეულის მიღებით მიიღებთ. იგი შეიცავს უამრავ ნუტრიენტებს. ის შეიცავს ბოჭკოს, რაც დაგეხმარებათ უფრო სრულფასოვნად იგრძნოთ თავი. ბროკოლის ზოგიერთი მიკროელემენტი ამ პროდუქტს წონის დაკლებისთვის ძალიან სასარგებლოდ აქცევს.

როგორც ლაივსტრონგი აღნიშნავს, არსებობს გარკვეული ინფორმაცია, რომელიც მიანიშნებს, რომ ფიტოქიმიკატებს აქვთ ცხიმის დაწვის პოტენციალი. მაგრამ რაც უფრო საინტერესოა არის ის, რომ 1 დაჭრილ ნედლ ბროკოლს მხოლოდ 30 კალორია აქვს. მიუხედავად იმისა, რომ იგივე რაოდენობის მოხარშულ ბროკოლს აქვს 54 კალორია. გარდა ამისა, ნედლი ბროკოლი მოგაწვდით ყველა C და K ვიტამინებს. ის ასევე არის ფოლატის, ვიტამინის A, ვიტამინი B-6 -ს დიდიებული წყარო.

კაკალი_ კაკალი ასევე მდიდარია ჯანსაღი ცხიმებით, რაც ძალიან სასარგებლოა ჩვენი გულისთვის. გარდა ამისა, ისინი სელენის შესანიშნავი წყაროა. ერთი კაკალი შეიცავს რეკომენდებული ყოველდღიური მიღების 137% -ს.

სელენი თავის მხრივ მხარს უჭერს ჩვენს ფარისებრ ჯირკვალს, რომელიც პასუხისმგებელია მეტაბოლიზმის მოწესრიგებაზე. ამასთან, ძალიან შორს ნუ წახვალთ. უნდა გვახსოვდეს, რომ ძალიან ბევრი სელენი შეიძლება საშიში იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. უბრალოდ მიირთვით დღეში 2 – 3 კაკალი წონის დაკლების მიზნით.

ჩიას თესლი_ პაწაწინა ჩიას თესლი პლანეტის ყველაზე ნოყიერი საკვებია. ისინი შეიცავს 12 გრამ ნახშირწყლებს, დაახლოებით 30 გრამ პროდუქტს. ეს საკმაოდ მაღალი მაჩვენებელია და თუ გაითვალისწინებთ, რომ ამ პროდუქტის წონა შეიცავს 11 გრამ ბოჭკოს, მაშინ ამ თესლებს წონის დაკარგვის საუკეთესო საკვები შეიძლება ეწოდოს.

ჯანჯაფილი_ თამამად შემიძლია ვთქვა, რომ მეტაბოლიზმის სიჩქარეს 20% -ით ზრდის. ჯანჯაფილი ასევე სასარგებლოა საჭმლის მონელების დროსაც აქვეა შვრიის ფაფა_ თუ დილას ამ გზით დაიწყებთ, არ შეცდებით. დილით შვრიის ფაფა ხელს შეუწყობს სისხლში შაქრის დონის მოწესრიგებას და მეტაბოლიზმის ამაღლებას. სხვა მარცვლეული, როგორიცაა წიწიბურა, ფეტვი, ყავისფერი ბრინჯი და ჭვავი ასევე დაგეხმარებათ მეტაბოლიზმის გაზრდაში.

ოსპი_ იგი ასევე არის რკინის სუპერ წყარო. ეს, თავის მხრივ, ზრდის ჰემოგლობინის დონეს და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმის მეტაბოლიზმში.

ერთი ჭიქა მოხარშული ოსპი შეიცავს თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილების რკინის 37% -ს. ოსპი ასევე ბოჭკოვანი საკვებთა რიცხვს მიეკუთვნება, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენს ჩვენი გულის ჯანმრთელობაზე. ეს მარცვლეული ასევე მოქმედებს, როგორც ბუნებრივი მადის დამამშვიდებელი საშუალებად.

ეს აბები 9 საშიშ დაავადებას ეფექტურად ებრძვის! ამის შესახებ ჯერ კიდევ ბევრმა არც კი იცის …

ეს აბები 9 საშიშ დაავადებას ეფექტურად ებრძვის! ამის შესახებ ჯერ კიდევ ბევრმა არც კი იცის …

შეინახეთ პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები სახლში!სპირულინა არის როგორც ბაქტერია (უფრო ზუსტად, ციანობაქტერია), ასევე მცენარე, რომელსაც აქვს ფოტოსინთეზის უნარი.

მას აკლია უჯრედის მემბრანა, რომლის წყალობითაც სპირულინა ადვილად გარდაქმნის მზის ენერგიას და აითვისებს მრავალ ორგანულ ნივთიერებას ნახშირორჟანგიდან და წყალიდან. ის ინიშნება მათთვის, ვისაც საკვები ნივთიერებების დამატებითი წყარო სჭირდება, მაგალითად, მათ, ვინც წონაში იკლებს, ასევე პაციენტებისათვის ოპერაციის შემდეგ.

სპირულინას სარგებელი: მდიდარია ცილებით. სპირულინა შეიცავს 60-70% პროტეინს (ხორცი მხოლოდ 21-40% შეიცავს) და ეს ცილა შეიცავს ყველა აუცილებელ ამინომჟავას, რომელიც აუცილებელია მზარდი და ასაკოვანი ადამიანებისთვის.

ამცირებს მადას_ სპირულინა შეიცავს ფენილალანინს, რაც გაგრძნობინებთ თავს დანაყრებულად. მიიღეთ სპირულინა ჭამის წინ, რომ შექმნათ გელი, რომელიც ანელებს კუჭის დაცლას და ამცირებს შიმშილს.

კალციუმი ძვლებისთვის_ ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სპირულინა შეიცავს 180% -ით მეტ კალციუმს, ვიდრე რძე. კალციუმი ცნობილია, რომ აძლიერებს ძვლებს და ხელს უშლის ოსტეოპოროზს. 3 გრ სპირულინა შეიცავს დაახლოებით 10 მგ კალციუმს.

ძლიერი ანტიოქსიდანტი_ 3 გრ სპირულინა შეიცავს უფრო მეტ ანტიოქსიდანტებს და ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებებს, ვიდრე ხილისა და ბოსტნეულის 5 ულუფა.

სპირულინა მდიდარია მაკრო- და მიკროელემენტებით (A, C, E, PP, B1, B2, B3, B6, B12 ვიტამინებით). სპირულინას ფხვნილის კოვზში იმდენი რკინაა, როგორც 50 საშუალო ვაშლში. სპირულინა შეიცავს 40-150 ჯერ მეტ B ჯგუფის ვიტამინებს, ვიდრე ყველი, რძე, ხაჭო, თევზი, ხორცი, კვერცხი და კარაქი.

ამცირებს ქოლესტერინის დონეს_ სპირულინა მდიდარია აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებით, რომელთა მთავარი გამა-ლინოლის მჟავაა. იგი ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობას სისხლში და ასევე ხელს უშლის სისხლძარღვებში მის დაგროვებას.

შეიცავს ბეტა-კაროტინს_ ეს სპირულინაში 10-ჯერ მეტია ვიდრე სტაფილოში. ცნობილია, რომ ბეტა-კაროტინი ჟანგვითი პროცესების შედეგად გარდაიქმნება A ვიტამინში. A ვიტამინის შემცველობით, სპირულინა აღემატება კვერცხს 1500-ჯერ, კარაქს და ყველს 400-ჯერ, ხოლო რძეს 10,000-ჯერ. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ბეტა-კაროტინი ებრძვის ქოლესტერინს და კიბოს და კურნავს ჭრილობებს.

შეიცავს რკინას_ 1 გრ სპირულინა შეიცავს 1 მგ რკინას. რკინა ერითროციტების, ჰემოგლობინის, ერითროციტების, ფერმენტების ნაწილია, მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე და ზოგადად ენერგეტიკულ ცვლაზე. სპირულინას რკინა მთლიანად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. სპირულინას ფხვნილის კოვზში იმდენი რკინაა, როგორც 50 საშუალო ვაშლში. ექსპერტები ამბობენ, რომ დღეში 4 გრამი სპირულინას მიღება უზრუნველყოფს სისხლში ჰემოგლობინის სწრაფ ზრდას.

მდიდარია მაგნიუმით_ მაგნიუმი პასუხისმგებელია კუნთების ნორმალურ ფუნქციონირებაზე, ნერვების გადაცემაზე, გულისცემაზე, ძვლის სიმტკიცეზე, ცილების სინთეზსა და არტერიულ წნევაზე. 2 გრ სპირულინა შეიცავს 10 მგ მაგნიუმს.

ასევე მდიდარია თუთიით_ თუთიას აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, უზრუნველყოფს ჭრილობის სწრაფ შეხორცებას, ხელს უწყობს A ვიტამინის შეწოვას, აუმჯობესებს თმის მდგომარეობას, დადებითად მოქმედებს ადამიანის გონებრივ შესაძლებლობებზე და ა.შ.

სპირულინა შეიცავს ყველა იმ ნუტრიენტს, რომელიც ადამიანს სჭირდება. მეცნიერთა შეფასებით, 1 გრ სპირულინა შეიცავს იგივე რაოდენობის საკვებს, როგორც 1 კგ შერეულ ბოსტნეულს.

გსმენიათ სპირულინას ჯანმრთელობის სარგებელზე აქამდე?

თუ კბილებიდან სისხლდენა გაწუხებთ, მაშინ გამოიყენეთ ეს საშუალებები მათ შესაჩერებლად

თუ კბილებიდან სისხლდენა გაწუხებთ, მაშინ გამოიყენეთ ეს საშუალებები მათ შესაჩერებლად

პირის ღრუს ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა ღრძილებიდან სისხლდენა. შეუძლებელია ზუსტად დადგინდეს ამ პრობლემის გამომწვევი მიზეზი. თუმცა ყველაზე მეტად მაინც არასათანადო ჰიგიენას მიაწერენ ხოლმე მას. პირის ღრუს არასათანადო ჰიგიენა ხელს უწყობს ისეთი დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა გინგივიტი, რაც იწვევს ღრძილებიდან სისხლდენას.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ: ღრძილების სისხლდენის ეს ბუნებრივი საშუალებები ყველაზე გამოსადეგი და ეფექტურია დაუმუშავებელ შემთხვევებში. თუ ამ საშუალებების გამოყენების შემდეგ კიდევ გაგიგრძელდათ კბილებიდან სისხლდენა დაუყოვნებლივ ეწვიეთ სტომატოლოგს.

თბილი მარილიანი წყალი
ღრძილების სისხლდენის ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა თბილი მარილიანი წყლით პირის ღრუს დამუშავება. მოგეხსენებათ, მარილიან ხსნარებს აქვთ ანტისეპტიკური მოქმედება და ასევე აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას. ამან შეიძლება შეანელოს ანთება და სისხლდენა. უბრალოდ გამოივლეთ მარილიანი თბილი წყალი პირში დღეში ორჯერ.

წყალი და წყალბადის ზეჟანგი
გააკეთეთ წყლის ხსნარი პეროქსიდით და დაიგუბეთ პირში 30 წამით. ფრთხილად იყავით, არ გადაყლაპოთ ეს სითხე, რადგან გადაყლაპვის შედეგად შეიძლება ზიანი მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას. გაიმეორეთ კვირაში ორმჯერ .

საცხობი სოდა
საცხობი სოდა ღრძილების სისხლდენის კიდევ ერთი ეფექტური ბუნებრივი საშუალებაა. მას შეუძლია შეაჩეროს სისხლდენა და ანთება პირის ღრუში. უბრალოდ შეურიეთ საცხობი სოდა წყალს და თითით შეიზილეთ ღრძილებზე. შემდეგ გაიხეხეთ კბილები, როგორც ყოველთვის და გაიგრილეთ.

ღრძილების მასაჟი და გასუფთავება
ღრძილების მასაჟი ძალიან მარტივი გამოსავალია ასეთ დროს, რომლის დავიწყებაც ბევრს სურს. ეს პროცედურა ხელს შეუწყობს ანთებისგან დაცვას. მარილის მსგავსად, მას ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა. უფრო მეტიც, შეგიძლიათ შეიძინოთ კბილის ჯაგრისები ჩამონტაჟებული ღრძილების მასაჟორით. ეს პროცედურა ყოველდღე უნდა გაიკეთოთ კბილების გახეხვის შემდეგ.

ავოკადო
კიდევ ერთი კარგი საშუალება ღრძილებიდან სისხლდენის შესაჩდერებლად არის ავოკადოს ფოთლების ღრძილებში შეზელვა. ასევე შეგიძლიათ დაღეჭოთ ისინი თუ გსურთ მაქსიმალური შედეგი მიიღოთ. ავოკადო აძლიერებს კბილებსა და ღრძილებს. იგი ასევე ებრძვის კბილების გახრწნას და პირის ღრუს სხვა დაავადებებს.

თიამი
თიამი არის კარგად ცნობილი ბუნებრივი საშუალება მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. მას აქვს ძლიერი ანტიბაქტერიული და ანტიოქსიდანტური თვისებები. სწორედ ამიტომ, ზოგიერთი ექსპერტი გირჩევთ გამოიყენოთ ღრძილების სისხლდენის დროს.
ამის გამოსაყენებლად ბამბის ბურთულაზე დააწვეთეთ რამდენიმე წვეთი თიამის ეთერზეთი და რამდენიმე წვეთი წყალი. ზეთის წყალთან გაზავების შემდეგ წაისვით დაზარალებულ ადგილზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ერთი წვეთი ზეთი პატარა ჭიქა წყალში და გააკეთოთ პირის ღრუს სავლებები.

ყველაზე ეფექტური და სასარგებლო ექსპრეს–ნიღაბი სახის კანისთვის. შედეგი გაგაოცებთ!

ყველაზე ეფექტური და სასარგებლო ექსპრეს–ნიღაბი სახის კანისთვის. შედეგი გაგაოცებთ!

თუ მნიშვნელოვან ღონისძიებაზე მიდიხართ, მომზადებისთვის კი დრო არ გრჩებათ, შეგიძლიათ სახის აი, ეს ეფექტური და მარტივი ნიღბის გამოყენება სცადოთ. თქვენი კანი იდეალურ მდგომარეობაში იქნება!

მის მოსამზადებლად თქვენ დაგჭირდებათ:

70 გ ბრინჯი, 50 გ შვრიის ფანტელები, 1 ცალი კაკალი, 1/3 მწიფე ბანანი და წყალი

როგორუნდა მოვამზადოთ?
ზემოთ მოცემული რაოდენობის ბრინჯი მოათავსეთ ყავის საფქვავში ან ბლენდერში და დაფქვით იქამდე, სანამ არ მიიღებთ ფქვილის მსგავს მასას. მიღებულ მასას დაუმატეთ  შვრიის ფანტელები და გარჩეული კაკალი. ეს ყოველივე ისევ დააბლენდერეთ რომ კარგად დაქუცმაცდეს. რის შემდეგაც შეგიძლიათ მიღებული მასა ჯამში გადაიტანოთ. ამის პარალელურად შეგიძლიათ ბანანი ჩადოთ პატარა თასში და ჩანგლის დახმარებით კარგად ჩაჭყლიტოთ. ამის შემდეგ ბანანის პიურე დაუმატეთ ნარევს. მიღებული ნარევი კარგად აზილეთ ერთმანეთში, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი მასა. ბოლოს კი ნარევს  წყალი დაამატეთ და ისევ აურიეთ. თქვენ საკმაოდ სქელი ნარევი უნდა მიიღოთ.

სახე გვირილას ჩაით  კარგად გაიწმინდეთ, შემდეგ კი  სკრაბით დაიმუშავეთ. ნიღაბი სახეზე ნახევარი საათი გაიჩერეთ. დროის გასვლის შემდეგ ჯერ თბილი ანადუღარი წყლით, ხოლო  შემდეგ ცივი წყლით ჩამოიბანეთ. ამის შემდეგ კანზე დამატენიანებელი კრემი წაისვით.

Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

ჰაიმორიტის სამკურნალო მალამო – რა საშუალებები არაღ ვცადე – მხოლოდ ეს მალამო დამეხმარა!

ჰაიმორიტის სამკურნალო მალამო – რა საშუალებები არაღ ვცადე – მხოლოდ ეს მალამო დამეხმარა!

ჰაიმორიტი ზედა ყბის ძვლის წიაღის ლორწოვანი გარსის ანთებაა, რომელიც, არსებითად, მწვავე სურდოს, გრიპის, წითელას, ქუნთრუშასა და სხვა ინფექციური დაავადებების გართულებას წარმოადგენს. მოსახლეობა ხშირად ერთმა-ნეთში ურევს ჰაიმორიტსა და ფრონტიტს. მათ შორის განსხვავება უკეთ რომ ავხსნათ, მოკლედ შევეხებით ცხვირის დანამატ წიაღებს და მათ განლაგებას.

ჰაიმორიტი მწვავეც შეიძლება იყოს და ქრონიკულიც. ქრონიკული ჰაიმორიტი, წესისამებრ, მწვავე პროცესის გაგრძელებაა. ჰაიმორის ღრუში 4 კვირაზე მეტხანს გაგრძელებული პროცესი გახანგრძლივებულად ითვლება, ხოლო თუ ის მე-6 კვირის მიწურულსაც არ ალაგდა, დაავადება ქრონიკულ ფორმაში გადასულა.

რა იწვევს ჰაიმორიტს?

ჰაიმორიტის მთავარი მიზეზი ინფექციაა – ბაქტერია ან ვირუსი ცხვირის ღრუს გავლით ან სისხლის მეშვეობით ჰაიმორის წიაღში იჭრება და ანთებით პროცესს იწვევს. ჩამოვთვლით ფაქტორებს, რომლებიც ხელს უწყობს ჰაიმორიტის განვითარებას:

1. ყველა ის მდგომარეობა, რომელიც კი ცხვირით სუნთქვას არღვევს: ძგიდის გამრუდება, ვაზომოტორული რინიტი, ჰიპერტროფიული რინიტი (ცხვირის ნიჟარების გადიდება), ადენოიდები, ცხვირის ალერგიული დაავადებები;

2. იმუნური სისტემის დასუსტება, რომელიც გამოწვეულია ხანგრძლივი ქრონიკული დაავადებით, ალერგიული მდგომარეობით და სხვა;

3. ბანალური გაციების, ზედა სასუნთქი გზების დაავადებების, რინიტის დაგვიანებული ან არასწორი მკურნალობა;

4. ბაქტერიამატარებლობა;

5. ცხვირის ღრუს ანატომიური სტრუქტურების თანდაყოლილი დარღვევები.

ჰაიმორიტის საკურნალო მალამოს დასამზადებლად დაგჭირდებათ:

თაფლი, მზესუმზირის ზეთი, არაყი, სარეცხი საპონი, ერთი თავი ხახვი

მომზადების პროცესი:

ყველა ინგრედიენტი მიიღება თანაბარი პროპორციით. დაჭერით ხახვი და საპონი, მოატავსეთ ბლენდერში და კარგად დააქუცმაცეთ. შემდეგ კარგად შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და მოათავსეთ ნარევი წყლის აბაზანაზე. როდესაც ის გახურდება და გახდება ერთგვაროვანი, გადმოდგით გაზქურიდან და დატოვეთ გასაგრილებლად.

გამოყენების მეთოდი:

წაუსვით მცირე რაოდენობით მალამო ბამბის ტამპონს და წაისვით ნესტოში 20 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ დღეში 3-ჯერ.

გარდა ამისა, გააძლიერეთ თქვენი იმუნური სისტემა ვიტამინებით, საკვები დანამატებით, ხახვით, ნიორით, ჯანჯაფილით და ჩამოიბანეთ ცხვირი ფიზიოლოგიური ხსნარით.

დაკოპირება ისჯება კანონით ! !