რამდენს იწონის ჭიქა? პასუხი წყალობით, თქვენ სტრესისგან გათავისუფლდებით!

ერთხელ ფსიქოლოგი სემინარს უძღვებოდა, როცა ხელში წლიანი ჭიქა აიღო და აუდიტორიას კითხვით მიმართა. ყველა ნაცნობ კითხვას ელოდა: „ჭიქა ნახევრად სავსეა, თუ ნახევრად ცარიელი?“, თუმცა პროფესორმა ღიმილით იკითხა: „რამდენს იწონის ჭიქა?“
სტუდენტთა პასუხები ასიდან სამას გრამამდე მერყეობდა.

„ამ შემთხვევაში, საერთო წონას მნიშვნელობა არ აქვს“, თქვა პროფესორმა. „ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ხანი მიჭირავს ხელში ჭიქა. თუ მხოლოდ ერთი წუთით ეს პრობლემა არაა. მაგრამ თუ ერთი საათით ან დღით დავიჭერ, ეს დისკომფორტს შემიქმნის და რაც უფრო დიდი ხანი გავა, ჩემი მდგომარეობა მით უფრო გაუარესდება.“

“ნებისმიერ შემთხვევაში, ჭიქის წონა არ იცვლება”, განაგრძო პროფესორმა. “მაგრამ რაც უფრო დიდხანს მიჭირავს, მით უფრო მძიმეა ის ჩემთვის. დარდი და სტრესიც ამ წყლით სავსე ჭიქას ჰგავს. იფიქრეთ ცოტა ხნით მათზე და არაფერი მოხდება. იფიქრეთ მათზე მეტი და ისინი ტკივილს მოგაყენებენ. და რაც უფრო ხშირად იფიქრებთ მათზე, მით უფრო ცუდად იგრძნობთ თავს – მათზე კონცეტრაციით, თქვენ აბსოლუტურად დაკარგავთ საღი აზროვნებისა და მოქმედების უნარს.”

გათავისუფლდით სტრესისგან, არ დაგავიწყდეთ ჭიქის ძირს დადება.

მოუსვენარი ფეხის სინდრომი ნევროლოგიური დარღვევაა, რომელის დროსაც ადამანს სურვილი უჩნდება მუდმივად ამოძრაოს ფეხი, სიმპტომები ძირითადად ღამით იწყება. ეს ნამდვილად უსიამოვნო მდგომარეობაა, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც დასვენება სურს დამღლელი დღის შემდეგ.

ამ სინდრომის საპირისპირო მოვლენაა ღამით ფეხის დაჭიმვა-მტკივნეული და უსიამოვნო მდგომაროება, რომლის დროსაც ფეხის ყოველი მოძრაობა ტკივილს იწვევს.
ორივე ზემოთ დასახელებული სინდრომის მზიეზები მრავალგვარია და უამრავი ორგანოს ფუნქციონირებასათანაა კავშირში, ჩვენ გთავაზობთ ამ პრობლემის მოსაგვარებელ უამრტივეს მეთოდს-ყურადღებით გაეცანით და სცადეთ თქვენც!

დაიდეთ საპონი საწოლის თეთრეულის ქვეშ!

იმ ადამიანების 42%, რომლებიც მოუსვენარი ფეხის სინდრომითა და დაჭიმულობით იტანჯებიან წარმატებით იყენებენ ამ მეთოდს. გამომდინარე იქიდან, რომ გამომწვევი მიზეზი ხშირად სწორედ მაგნიუმის დეფიციტია, საპნის შემადგენლობაში არსებული ეს ნივთიერება დაგეხმარებათ ფეხის პრობლემების მოგვარებაში.

უკეთესი შედეგის მისაღწევად რეკომედირებულია გამოიყენოთ ლავანდის საპონი, რადგან მასში გამოყენებულია ლავანდის ეთერზეთი, რაც ამშვიდებს და ეხმარება ორგანიზმს რელაქსაციაში.

ჩვენს ორგანიზმში დაახლოებით 1000 მიკროორგანიზმი ცხოვრობს. სამწუხაროდ, რამდენიმე მათგანი სულაც არ არის კარგი. ისინი ორგანიზმში ქრონიკულ დაავადებებსაც კი იწვევენ ხოლმე.

რაც შეეხება მუცლის ჭიებს, ისინი ჩვენს ორგანიზმში არამარტო იმ საკვებით იკვებებიან, რითაც – ჩვენ, არამედ გარდაქმნიან მას თავიანთ პროდუქტად. გაზები, ყაზბობა, დიარეა, კანის გამონაყარი, ალერგიული რეაქციები, ნერვული სისტემის გაღიზიანება, ძილის დარღვევა, ქრონიკული დაღლილობა, ონკოლოგიური დაავადებები – აი რისი გამოწვევა შეუძლიათ მათ.

ხალხური მეთოდი ჭიების წინააღმდეგ

წელიწადში ორჯერ ( გაზაფხულსა და შემოდგომით) აუცილებელია ორგანიზმი გაიწმინდოთ. განსაკუთრებით გაითვალისწინეთ მათ, ვისაც ცხოველები გყავთ.

ჩვენ შემოგთავაზებთ გაწმენდის არაჩვეულებრივ საშუალებას

1. 1 ს/კ აბზინდა დაამატეთ 200 მლ ადუღებულ ცხელ წყალს. დაახურეთ თავსახური და 20-30 წუთით გააჩერეთ.

2. 100 მლ ყოველ დილით სვით, 20 წუთით ადრე ჭამამდე. დანარჩენი 100 მლ კი – საღამოთი.

3. გაიმეორეთ სამი დღის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში საღამოთი წყალში ამოვლებული ცოტაოდენი დაფქული მიკახი შეჭამეთ.

4. თერაპიის დასასრულს უნდა გაიკეთოთ გამწმენდი ოყნა: 1-2 ჩ/კ მშრალი ბალახი 1 ლ მდუღარე წყალში ჩაყარეთ. დადგით და გააციეთ სხეულის ტემპერატურამდე.

5. ერთი კვირის მერე გაიმეორეთ აბზინდას ნაყენი სამი დღის განმავლობაში.

აბზინდა არაა რეკომენდებული ორსული ან მეძუძური დედებისთვის, კუჭის წყლულით, ენტეროკოლიტით და გასტრიტით დაავადებული ადამიანებისთვის.

ფარისებრი ჯირკვალი უმნიშვნელოვანესი ორგანოა. ის მრავალფუნქციურია. ის პასუხისმგებელია ძვლების ზრდაზე, წყლისა და მარილის ბალანსზე, წონაზე, ქალის ჯანმრთელობასა და ზოგიერთი ვიტამინის ფორმირებაზე.

თუ თქვენი ფარისებრი ჯირკვალი „დაავადდა“ და მისი სიმპტომები შეამჩნიეთ, ესტუმრეთ ექიმს. ასევე თქვენ სპეციალური დიეტის დაცვა მოგიწევთ.

ჩვენ შემოგთავაზებთ დიეტურ ფაფას, რომელიც გაგიუმჯობესებთ ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას.

მომზადება

1. აიღეთ 100 გრამი წიწიბურა, კარგად გარეცხეთ და ჭუჭყიანი მარცვლები მოაშორეთ.

1. მოხარშეთ ის 0.5 ლიტრ წყალში. დაამატეთ ზღვის მარილი გემოვნებით.

2. თითქმის მზად წიწიბურას დაუმატეთ 1 ჩ/კ კურკუმა და 50 გრამი მშრალი ზღვის კომბოსტო.

კურკუმა წმენდს სისხლს, ზღვის კომბოსტო ორგანიზმს იოდით ამდიდრებს. ეს უკანასკნელი კი აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური მუშაობისთვის. წიწიბურა ასევე მდიდარია იოდით.ის უამრავ საჭირო ვიტამინსა და მიკროელემენტს შეიცავს.

დროსთან ერთად სისხლძარღვები კარგავენ ელასტიკურობასა და მოქნილობას. მათ კედლებზე კი ათეროსკლეროზი წარმოიშობა. თავის ხშირი ტკივილი, ინფარქტი, ინსულტიც კი შეიძლება გამოიწვიო ამან.

ჩვენ შემოგთავაზებთ სისხლძარღვების გაწმენდის ხალხური რეცეპტს.

რეცეპტი ნივრითა და ლიმონით

ნივრის ერთ-ერთი მთავარი თვისება ათეროსკლეროზის შეჩერებაა.

ლიმონის შემადგენლობაში კი უამრავი მინერალი, ეთერზეთი, პექტინი, ორგანული მჟავა, ფლავონოიდი შედის.

ინგრედიენტები

• 6 ლიმონი

• 30 კბილი ნივრის

• 1 ლ წყალი

მომზადება

1. გარეცხეთ ლიმონი. ნიორი გაწმინდეთ. ეს ორი პროდუქტი გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში.

2. მასა ქვაბში მოათავსეთ, დაასხით წყალი და შედგით ცეცხლზე.

3. მიიყვანეთ ადუღების მდგომარეობამდე, მაგრამ არ აადუღეთ. გააციეთ და შედგით მაცივარში.

4. 3 კვირის განმავლობაში ყოველდღე 50 მლ სვით. ერთი კვირა შეისვენეთ და შემდეგ კვლავ გაიმეორეთ 3-კვირიანი კურსი. პროფილაქტიკის მიზნით, ეს პროცესი წელიწადში 2-ჯერ უნდა გაიმეოროთ.

ეს სასმელი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, იმუნიტეტს. ის მოქმედებს, როგორც ანტიოქსიდანტი. მას აქვს უკუჩვენებაც ორსულებისთვის, მეძუძურებისთვის, ეპილეფსიით დაავადებულებებისთვის. ასევე ის არ შეიძლება იმათთვის, ვინც რომელიმე ინგრედიენტზე არის ალერგიული ან აქვს კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულოვანი დაავადება

საჯდომის ნერვი ერთ-ერთი ყყველაზე დიდი ნერვია ადამიანის სხეულში. ის იწყება ზურგის ქვედა ნაწილიდან და გრძელდება ფეხის ქვედა კიდურების ჩათლით. ეს ნერვი უზრუნველყოფს მოძრაობას, შეგრძნებას და სიძლიერეს ფეხებში. დედამიწის მოსახლეობის 40 %-ს ერთხელ მაინც ჰქონია პრობლემა ამ ნერვზე. ტკივილი და უსიამოვნო შეგრძნება ხშირია, თუმცა არ ღირს უამრავი გამაყუჩებელი აბის მიღება, სცადეთ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული 8 ეფექტური ალეტრნატიული მეთოდი ამ პრობლემის მოსაგვარებლად.

1. აკვაპუნქტურა
ბოლო პერიოდში ეს პროცედურები განსაკუთრებით პოპულარული გახდა, წერტილოვანი მკურნალობა ნამდვილად ეფექტურია და შედეგს პირველივე ჯერზე იგრძნობთ.

2. ქიროპრაქტიკა
ქიროპრაქტიკა სხვადასხვა ეფექტურობით მოქმედებს რადიკულიტის სხვადასხვა ეტაპზე, თუმცა ფუქნციონირების გაუმჯებესება და ანთებითი პროცესის შემცირება ყველა შემთხვევაში გარანტირებულია.

3. ყინულიანი პაკეტები
ყინული შესანიშნავი საშუალებაა რადიკულიტის ტკივილის გასაყუჩებლად, დაიდეთ პაკეტი მტკივნეულ ადგილზე და გაიჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში, სანამ ტკივილის შეგრძნება ბოლომდე არ გაივლის.

4. ალტერნატიული ტემპერატურები
ყინულის პაკეტებთან ერთად შეგიძლიათ საპირისპირო ტემპერატურაც გამოიყენოთ, დაიდეთ ცხელი პაკეტები ცივი ტემპერატურის შემდეგ, ან პირიქით -მიიღეთ ცხელი აბაზანა და შემდეგ ყინულის პროცედურა. ეს დაეხმარება ცირკულაციას და ლიმფის მოძრაობას.

5. იოგა
თუ გაწუხებთ რადიკულიტი, მოძრაობა სავარუდოდ უსიამოვნოა, მაგრამ მნიშვნელოვანია მაინც დარჩეთ აქტიური. იოგა ამ შემთხვევაში ეფექტურია, მოსინჯეთ სპეციალურად ამ არისთვის განკუთვნილი რბილი ვარჯიშები.

6. მასაჟი
სწორი მასაჟი საკმაოდ დადებითად მოქმედებს რადიკულიტზე, იხსნება ტკივილის შეგრძნება და წყნარდება მთლიანად სხეული. გამოიყენეთ დამამშვიდებელი მცენარეული ეთერზეთები.

7. მცენარეები და ეთერზეთები
ბუნება უამრავ ეფექტურ საშუალებას გვთავაზობს, მათ შორის არის გამაყუჩებელი და ანთების შესამცირებელი მცენარეები. გამოიყენეთ გამხმარი ან თუნდაც ახალი მცენარები, ეთერზეთები და ექსტრაქტები. თუმცა გამოყენებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

8. ძილი
ეცადეთ გეძნოთ საჭირო ხანგრძლივობით. კარგად გამოძინება მთელი ორიგანიზმისთვის აუცილებელია, სწორედ ასე გაძიერდება თქვენი ნერვები და აღდგება ძალები.

იცოდით, რომ ლიმონს ადრე ინდურ ვაშლს უწოდებდნენ? ჩვენს სამზარეულოებში ის ალექსანდრე მაკედონელის დამსახურებით მოხვდა. ეს ნაყოფი უძველესი დროიდან სამკურნალოდ გამოიყენება.
ლიმონიც და დარიჩინიც არა მარტო მედიცინაში, არამედ კოსმეტოლოგიაში და კულინარიაშიც საკმაოდ გამოყენებადი პროდუქტებია, ისინი უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავენ და ორგანიზმს ყველა საჭირო კომპონენტით ამარაგებენ.

ჩვენ გთავაზობთ ლიმონისა და დარიჩინის გამოყენების მეთოდებს, ყურადღებით წაიკითხეთ და გაითვალისწინეთ ეს რჩევები:

1. აკნეს მკურნალობა
აიღეთ 1 ჩ/კ დარიჩინი და დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. შედეგად მიიღებთ ფაფისებურ მასას, რომელიც ეფექტურად ებრძვის აკნეს, მას გააჩნია ანტიბაქტერიალური თვისებები. წაისვით პრობლემურ ადგილზე და გაიჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ.

2. ართრიტის მკურნალობა
უამრავი ადამიანი იტანჯება ართრიტით. თუ დაგღალათ ყოველდღიურმა სახსრების ტკივილმა, მაშინ ამ საშუალებით შეძლებთ მდგომარეობის შემსუბუქებას: 1 ჭ წყალში დაამატეთ 1 ჩ/კ თაფლი, 2 ჩ/კ დარიჩინი და ლიმონის ნაჭერი. ეს სასმელი მიირთვით ყოველ დილით უზმოზე.

3. გახდომა
თუ გსურთ ზედმეტი კილოგრამების მოშრება, არ ღირს ხელოვნური საშუალებების გამოყენება. ლიმონის წვენი კარგად წვავს ცხიმებს, დარიჩინი კი აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს. დაუმატეთ 1 ჩ/კ დარიჩინი და 2 ჩ/კ ლიმონის წვენი 1 ჭ მწვანე ჩაის. ეს ჩაი უნდა მიიღოთ დღეში 2-ჯერ დილით და საღამოს.

4. გაციება და ხველება
ლიმონის წვენი შესანიშნავი ანტისეპტიკია, დარიჩინი კი აქტიურად ებრძვის ინფექციებსა და ვირუსებს. ამ ორი კომპონენტის კომბინაცია ეფექტური შედეგის გარანტია! უბრალოდ დაუმატეთ ჩაის ლიმონის წვენი, დარჩინი და თაფლი. (ჩაი არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი)

5. გაახალგაზრდავება
ყოველთვის მიმზიდველი რომ იყოთ, სულაც არაა საჭირო უამრავი ფულის ფლანგვა. გამოიყენეთ ლიმონი და დარიჩინი! აურიეთ 1 ჩ/კ ქაცვის ზეთი, მწიკვი დარიჩინი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. მსუბუქი მასაჟით შეიზილეთ მასა სახეზე, გაიჩერეთ 5 წუთით და ჩამოიბანეთ რომელიმე მცენარის ნაყენით. გაიმეორეთ კვირაში 2-ჯერ.

იზრუნეთ საკუთარ თავზე და გამოიყენეთ ბუნებრივი საშუალებები ჯანმრთელობის და სილამაზისთვის!

ხახვი ნატურალური მკურნალია. ის ანტიბიოტიკია და აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას.
ხახვის ანტიბიოტიკური და ანტისეპტიკური ძალა გოგირდშია დამალული. ამ უკანასკნელს კი ხახვი ბლომად შეიცავს. ასევე ის ანტიოქსიდანტი ქერცეტინით არის მდიდარი.

ხახვის წვენი ამოსახველებელი საშუალებაა. ის კარგია ქოლესტერინის დონისთვის, გულისთვის, ართრიტისთვის, დიაბეტისთვის.

ხახვის გამოყენების საინტერესო გზები

• გულმკერდის ჰიპერემია- აურიეთ ხახვი ქოქოსის ზეთს. დაიზილეთ გულ-მკერდი ამ ნარევით და დაიფარეთ ის პირსახოცით, შემდეგ კი მაისური ჩაიცვით.

• კოლიკა – ინდიელების რეცეპტი ბავშვებისთვის, ვისაც კოლიკა აქვთ. კუბიკებად დაჭრილი ყვითელი ხახვი წყალში მოათავსეთ. აადუღეთ. შემდეგ კი გააციეთ. ერთი ჩ/კ ეს ნარევი მიეცით ბავშვს ყოველ საათში.

• ყურის ტკივილი/ინფექცია – დაჭერით ხახვი და ჩადეთ წინდაში. შეკარით წინდა. მტკივნეულ ყურთან დაიდეთ და შეიხვიეთ თავი/ყური/წინდა შესახვევით. მოიშორეთ, როცა ტკივილი გაგივლით.

• ჭრილობა – ხახვის კანს შეუძლია ჭრილობისგან წამოსული სისხლი შეაჩეროს. ის ასევე მოქმედებს, როგორც ანტისეპტიკური საშუალება.

• ხველა – გათალეთ დიდი ხახვი და გაჭერით შუაზე. დააყარეთ 1 ს/კ ყავისფერი შაქარი და გააჩერეთ ერთი საათით სახეზე. ეს უნდა მიიღოთ დღეში ორჯერ.

• სიცხე – ხახვი დაჭერით. დაიზილეთ ფეხის გულები ქოქოსის ზეთით. ხახვის პატარა ნაჭერი დაიდეთ ფეხზე და შეიხვიეთ წებოვანი შესახვევით. ჩაიცვით წინდები და დაიტოვეთ მთელი ღამით.

• ჰაერის გაწმენდა – დადეთ ხახვის ნაჭრები თეფშზე. თქვენი სახლი გაიწმინდება ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან.

• ღებინება – გახეხეთ 1 თეთრი ან ყვითელი ხახვი. დოლბანდით გამოწურეთ მისი წვენი. აადუღეთ პიტნის ჩაი.
გააციეთ. დალიეთ 2 ჩ/კ ხახვის წვენი, 5 წუთის შემდეგ დალიეთ 2 ჩ/კ ცივი პიტნის ჩაი და 5 წუთი დაელოდეთ. გაიმეორეთ მანამდე სანამ სიმპტომები აღარ გექნებათ. ღებინება 15 წუთის განმავლობაში უნდა შეწყდეს.

ბეგქონდარა უნიკალური მცენარეა, რომელსაც ადამიანები უძველესი დროიდან იყენებენ. მას გააჩნია საოცარი სამკურნალო თვისებები, სწორედ ამიტომ გთავაზობთ ამ მცენარისგან მოსამზადბელი არომატულლი ჩაის რეცეპტს, გაითვალისწინეთ ეს იფნორმაცია და იზრუნეთ საკუთარ ჯანმრთელობაზე ბუნებრივი ინგრედიენტების დახმარებით!

ბეგქონდარას გააჩნია ანტიბაქტერიული, ჭრილობის შემახორცებელი, გამაყუჩებელი, ბრონქების გამაფართოვებელი, ჭიების საწინააღმდეგო და სხვა უამრავი სასარგებლო თვისებები. ის აბალანსებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს და განსაკუთრების სასარგებლოა მათთვის, ვისაც წონის კორექტირება სურს.
მისი ჩაი ეფექტურია უძლობის, რევმატული ართრიტის, ფილტვების დაავადებების, ასთმისა და ბრონხიტის დროსაც.

ბეგქონდარას ჩაი

1. რეცეპტი #1 – ¼ ჭ წყალში ჩაყარეთ 1 ჩ/კ გამხმარი ბეგქონდარა, მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ 10 წუთით. გადმოასხით ჭიქაში, გააჩერეთ კვლავ 5-7 წუთი და არომატული ჩაი მზადაა!

2. რეცეპტი #2 – ჩაის დასაყენებელ ჩაიდანში ჩაყარეთ 3 ჩ/კ შავი ჩაი და 2 ჩ/კ ბეგქონდარა, დაასხით ადუღებული წყალი და გააჩერეთ. თაფლი და შაქარი დაუმატეთ გემოვნებით.

3. რეცეპტი #3- აურიეთ ბეგქონდარა და პიტნა თანაბარი პროპორციით, 1 ს/კ ეს კომბინაცია ჩაყარეთ ჩაის დასაყენებელ ჩაიდანში, დაასხით ადუღებული წყალი და გააჩერეთ. ეს სასმელი უებარია ნევროზის, განწობის გაფუჭების და დაღლილობის დროს.

ბეგქონდარას შემადგენლობაში არსებული ნივთიერებების გამო, მისი მიღება რეკომენდირებული არ არის გასტრიტის, კუჭის წყლულის, ფარისებრი ჯირკვლის, დიაბეტის და ორსულობის დროს.

ეს ახალი ამბავი ყველა ყავის მოყვარულს გაახარებს

ყავა ეხმარება ღვიძლს აღდგენაში, იცავს ტოქსინებისგან. ოღონდ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენ ვიცით, როგორ დავლიოთ ყავა სწორად.

ღვიძლის გასაწმენდად ყავის დალევის საუკეთესო გზა ხმელთაშუაზღვისპირულად არის. ასე აკეთებენ ხმელთაშუა ზღვის მაცხოვრებლები:

დილით ახალდაფქული ყავა უშაქროდ დალიეთ. შემდეგ კი ცოტაოდენი კარაქი შეჭამეთ. ეს ყველაზე კარგი საუზმეა ყავის დალევიდან ერთი საათის განმავლობაში.

ყავა არაჩვეულებრივი საშუალებაა, რომელიც ათავისუფლებს ნაღვლის ბუშტს. არანაირი ცეროზი, არანაირი კენჭები თირკმელში. მთავარია მიჰყვეთ ზემოთ მოცემულ რჩევას.

ყავა კარაქთან ერთად ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს და გვევლინება გულისა და სასუნთქი გზების დაავადებების პროფილაქტიკურ საშუალებად.

თუ თქვენ ყავის დალევა შაქრის გარეშე არ შეგიძლიათ, არ ინერვიულოთ. ცოტაოდენი შაქარი ოღონდ რძესთან ერთად დასაშვები და სასარგებლოც კია ორგანიზმისთვის.