აი, რატომ არ უნდა გადააგდოთ წითელი ხახვის კანი: მათ შეუძლიათ სასწაულების მოხდენა თქვენი ჯანმრთელობისთვის!

მიუხედავად იმისა, რომ ხახვის კანი არ არის საკვები, ისინი ძალიან სასარგებლოა, თუ იცით მათი ეფექტური თვისებები.

ცნობილია, რომ წითელი ხახვის კანი ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. დიახ, ხახვის კანმა, რომელსაც აშორებთ და ნაგავში აგდებთ, შეიძლება საოცრება მოახდინოს თქვენს კანზე და ჯანმრთელობაზე.

მიუხედავად იმისა, რომ ხახვის კანი არ არის საკვები, ისინი ძალიან სასარგებლოა, თუ იცით მათი ეფექტური თვისებები.

აი, რა შეგიძლიათ გავაკეთოთ:

ხახვის ქერქის გადაყრა ყველაზე დიდი შეცდომაა, რაც შეიძლება დაუშვათ

კვლევამ აჩვენა, რომ წითელი ხახვის კანი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებსაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ საერთო ჯანმრთელობა და ასევე შეიცავს უამრავ დიეტურ ბოჭკოს და ფლავონოიდებს, რომლებიც შესანიშნავია კანისთვის. ეს ინგრედიენტები უფრო კონცენტრირებულია კანში, ვიდრე თავად ბოსტნეულში.

რატომ არის კარგი წითელი ხახვის კანის გამოყენება:

წითელი ხახვის კანი ასევე შეიცავს კვერცეტინს, მშვენიერ და ძალიან ძლიერ პიგმენტს. ის ხელს უშლის სისხლძარღვების დახშობას და ამცირებს ჰიპერტენზიას. მას ასევე აქვს ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები. ის ასევე შეიცავს ფლავონოიდებს, ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ანადგურებენ თავისუფალ რადიკალებს.

ხახვის კანი გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას და ამცირებს შემდეგი არასასურველი დაავადების რისკს:

• სიმსუქნე
• ტიპი 2 დიაბეტი
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები
• კუჭ-ნაწლავის პრობლემები

ჩაის მომზადება ხახვის ქერქისგანაც შეგიძლიათ

გაფცქვენით ხახვი და მოათავსეთ კანი ქილაში. დაასხით მათ ცხელი წყალი და გააჩერეთ 15 წუთი. დროის გასვლის სემდეგ გადაწურეთ და დალიეთ ჩაი ყოველ საღამოს ძილის წინ – ეს საუკეთესო დროა მის მოსახმარად, რადგან კვერცეტინი არის რბილი დამამშვიდებელი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ დაძინებაში.

ჩაის გარდა შეგიძლიათ წვნიანიც მოამზადოთ

ვინაიდან ხახვის კანი არ არის საკვები, ამოიღეთ ისინი სუპის მირთმევამდე და მასში დარჩება ყველა სასარგებლო ნივთიერება.

ხახვის კანი ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით მცენარეულ ბოჭკოებს. ზოგიერთი კვლევის მიხედვით, წითელი ხახვის კანი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ნებისმიერი დიეტის დანამატი, რადგან ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით უხსნად ბოჭკოებს. უხსნადი ბოჭკოვანი სასარგებლოა მსხვილი ნაწლავის ნორმალური და პერისტალტიკური მოძრაობებისთვის. ისინი ასევე ხელს უწყობენ ნაწლავებიდან ტოქსინების ამოღებას და ასევე აქვთ pH დონის დაბალანსების უნარი.

როგორი მნიშვნელოვანი ყოფილა კურკუმას მოხმარება. ამის მერე ყოველთვის მოვიხმარ მას..

კურკუმა ასევე ცნობილია როგორც "ოქროს სანელებელი" მისი საინტერესო ფერის გამო. მაგრამ ამავე დროს ძალიან დიდ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე, ამიტომ ამართლებს თავის სახელს. კურკუმა 4000 წელზე მეტია გამოიყენება როგორც სანელებელი და წამალი.

კურკუმას აქვს მრავალი სამკურნალო თვისება მასში შემავალი სხვადასხვა სასარგებლო ნაერთების გამო. მას აქვს

• ანტიბაქტერიული,
• ანთების საწინააღმდეგო,
• ასევე არის ანტიოქსიდანტი
• ითვლება სხეულში დაავადებული უჯრედების განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
• ის მდიდარია ნუტვიტამინირიენტებით, როგორიცაა რკინით, დიეტური ბოჭკოებით, ნიაცინი, მაგნიუმი,  C, ვიტამინი E, K ვიტამინი, კალიუმი, ცილები, კალციუმი, სპილენძი და თუთია.

რის სამკურნალოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კურკუმა?

1. იცავს ღვიძლს

კურკუმა სავსეა ფერმენტებით, რომლებიც ასუფთავებენ ორგანიზმს. გაასუფთავეთ თქვენი ღვიძლი, დაიწყეთ მეტი კურკუმას მოხმარება.

2. მკურნალობს დეპრესიას

კურკუმაში შემავალი აქტიური ნივთიერება, კურკუმინი, სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც დადასტურებულია, რომ ებრძვიან დეპრესიას.

3. ხსნის ართრიტს

მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო, კურკუმა შესანიშნავია რევმატოიდული ართრიტის, ოსტეოართრიტისა და სახსრების ტკივილის სამკურნალოდ.

4. აძლიერებს იმუნიტეტს

კურკუმა შეიცავს ლიპოპოლისაქარიდებს, რომლებსაც აქვთ ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც იწვევს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. რეგულარულად მოხმარების შემთხვევაში კურკუმა უზრუნველყოფს დაცვას გრიპისა და გაციებისგან.

5. კურნავს ჭრილობებს

კურკუმას გააჩნია ანტისეპტიკური თვისებები, რაც ნიშნავს, რომ ის სასარგებლოა ჭრილობების, დამწვრობის და კანის სხვა პრობლემების სამკურნალოდ.

6. ინარჩუნებს გულის ჯანმრთელობას

კურკუმა შესანიშნავია გულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, რადგან ის ანგრევს ცხიმებსა და ქოლესტერინს, რომლებიც გულის პრობლემების ძირითადი მიზეზებია.

7. ინარჩუნებს იდეალურ წონას

კურკუმა დაგეხმარებათ ჯანსაღი წონის შენარჩუნებაში, რადგან ის ანადგურებს ნაღველს, რომელიც ცხიმის მთავარი კომპონენტია. ამავდროულად, კურკუმას უნიკალური გემო სიცოცხლესა და ხასიათს ანიჭებს ბოსტნეულის კერძებს.

8. ხელს უშლის ალცჰეიმერის დაავადებას

კურკუმას აქვს თვისებები, რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმში ჯანსაღი სისხლისა და ჟანგბადის ნაკადისთვის. ალცჰეიმერის დაავადება გამოწვეულია ტვინში ცილების დაგროვებით და მისი პრევენცია შესაძლებელია ტვინში სისხლის ჯანსაღი ნაკადით.

დაამარცხეთ გრიპი ბუნებრივი გზით: ეს რეცეპტები დროში გამოცდილია!

ტაბლეტებისა და სხვა მზა მედიკამენტების გარდა, გრიპის საწინააღმდეგოდ არსებობს ხალხური მეთოდები, რომლებიც ძალიან ეფექტური აღმოჩნდა. ჩვენ შემოგთავაზებთ რამდენიმე მათგანს, რომლებიც აუცილებლად გამოგადგებათ, როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება ან სიმპტომების შემსუბუქებაში.

1. ნიორი

ნიორი არის ძლიერი, ბუნებრივი ანტიბიოტიკი, რომელიც არ ანადგურებს ჩვენს ჯანმრთელ ბაქტერიებს, როგორც ამას ქიმიური ანტიბიოტიკები აკეთებენ.

ალინთან ერთად აქროლადი ზეთის ძირითადი ინგრედიენტის წყალობით, რომელიც იშლება ალიცინში ნიორის დაჭრით, ნიორს აქვს ანტიბიოტიკურ მოქმედებას.

2. თაფლი

თაფლი შესანიშნავი ბუნებრივი ანტიბიოტიკია, რომელსაც შეუძლია ბაქტერიების განადგურება. ის ეხმარება რესპირატორულ დაავადებებს და შესანიშნავია პროფილაქტიკისთვის. ის შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებების მთელ კოქტეილს, განსაკუთრებით ვიტამინებს (A, C და B) და მინერალებს, როგორიცაა კალციუმი, კალიუმი, ფოსფორი, მაგნიუმი, ნატრიუმი და რკინა.

გარდა ამისა, თაფლი მდიდარია ამინომჟავებითა და ეთერზეთებით. ზუსტად ამიტომ არის ასეთი ეფექტური. ის ანელებს ბაქტერიების ზრდას, წარმატებით ანადგურებს ვირუსებსა და სოკოებს, ამიტომ ძალიან ეფექტურია გაციებისა და გრიპის საწინააღმდეგო საშუალებად. ექსპერტები გვირჩევენ დღეში 2-დან 5 გ-მდე ახალი ნივრის მიღებას.

3. ციტრუსი

ბუნებრივია, ჩვენი სახლის სამკურნალო საშუალებების ჯგუფში შედის ციტრუსოვანი ხილიც. ისინი სავსეა ვიტამინებით, განსაკუთრებით C ვიტამინით, რომელიც უნდა შევძლოთ მაქსიმალურად დავიცვათ თავი გაციებისა და გრიპისგან. ლიმონი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი, ცაცხვი, მანდარინი. ეს ყველაფერი ციტრუსია, რომელიც რეგულარულად უნდა მივირთვათ ზამთრის თვეებში.

განსაკუთრებით რეკომენდებულია ზამთარში, როგორც კარგი პრევენციული საშუალება გრიპის საწინააღმდეგოდ. კვლევამ აჩვენა, რომ თუ ექინაცეას C ვიტამინთან ერთად იყენებენ, გაციების შესაძლებლობა 85 პროცენტით მცირდება.

4. ორეგანო

ამ მცენარის სამკურნალო თვისებები, თავისი მძაფრი სუნით, მას ეთერზეთად აქცევს, რომლის წყალობითაც იგი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ანტიბიოტიკი, ამოსახველებელი და ბრონქოდილატორი სინუსური ინფექციების, ყელის ტკივილის, გაციების და გრიპის დროს.

ნატურალური ლიმონის, თაფლის და ჯანჯაფილის სიროფის რეცეპტი

ამ სამი ჯანსაღი ინგრედიენტის ერთობლიობა ტოვებს ძლიერ შთაბეჭდილებას გაციებისა და გრიპის წინააღმდეგ ბრძოლის საბოლოო ბუნებრივი იარაღის შესახებ.

• თაფლი, როგორც ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი მდიდარია ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტებით,
• ლიმონი ბუნებრივი ანტისეპტიკურია, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და არის C ვიტამინის, მაგნიუმის და ბიოფლავონოიდების (ბიოფლავონოიდები - ქიმიური ნივთიერებები, ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ცნობილია მათი კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებით) და ისინი მუშაობენ C ვიტამინთან ერთად, აძლიერებენ სისხლძარღვებს, ასტიმულირებენ ორგანიზმის დამცავ მექანიზმებს)
• და ჯანჯაფილი, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტივირუსული თვისებები და აუმჯობესებს სასუნთქი ორგანოების მუშაობას, ამ კომბინაციას ჯანმრთელობის ნამდვილ ბომბად აქცევს.

მომზადება:

ამ ნატურალური სიროფის მოსამზადებლად აუცილებელია ჯანჯაფილის ფესვი, რომელიც წინასწარ კარგად უნდა გარეცხოთ, ოდნავ დიდ ქილაში მოათავსოთ, ორი ლიმონი, რომელიც ნაჭრებად დაჭერით და ბოლოს ყველა ინგრედიენტი თაფლით დააფარეთ.

ზეითუნის ზეთი კარგია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ აი, როდის არ უნდა გამოიყენოთ იგი!

ზეითუნის ზეთი ძალიან კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, ექიმები სიამოვნებით ურჩევენ მას ყველას, მაგრამ ზოგ სიტუაციებში შეიძლება საშიში იყოს მისი გამოყენება.

მიუხედავად იმისა, რომ ეჭვი არ ეპარება მის მრავალფეროვნებასა და სარგებელში, ჯერ კიდევ არსებობს სიტუაციები, რომლებიც ზეითუნის ზეთს არ შეუძლია (ან არ უნდა) შეასრულოს. ამიტომ, სანამ შემდეგ ჯერზე ზეითუნის ზეთს გამოიყენებთ, დაფიქრდით, არის თუ არა ეს საუკეთესო არჩევანი დავალებისთვის.

აქ არის სიტუაციები, როდესაც თქვენ უნდა განიხილოთ ალტერნატივა:

როცა არ იცი მისი წარმომავლობა

ზოგიერთი კვლევის თანახმად, იტალიური ზეითუნის ზეთების 80%, რომლებიც მაღაზიებში გვხვდება, სინამდვილეში არის "თაღლითობა". ასეთი ზეთების სამი ჯგუფი არსებობს:

1) დაბალი ხარისხის ზეთები შერეული უმაღლესი ხარისხის ზეთებით,

2) ძველი (ან თუნდაც გაფუჭებული) ზეთის შეფუთვა და ისეთი შეფუთვის გაყიდვა, თითქოს ახალი იყო, და

3) ისეთი პროდუქტების შეფუთვა. როგორც სოიოს ან მზესუმზირის ზეთი და ასეთი ბოთლების ჩანაცვლება ნამდვილი ზეითუნის ზეთის ნაცვლად.

შესაწვავად

ზოგიერთი დიეტოლოგი ამტკიცებს, რომ ზეითუნის ზეთი, რომელიც ძალიან კარგია ჩვენი გულისთვის, რეალურად საზიანო ხდება გულისთვის, როდესაც ის ექვემდებარება მოწევის წერტილზე მაღალ ტემპერატურას. თუმცა, ამ სიტუაციებში ზეითუნის ზეთი მაინც არ გამოყოფს მავნე ტოქსინებს, მაგრამ (როგორც ყველა სხვა ზეთი) მისი სტრუქტურა დაიწყებს ნგრევას.

გრილზე

არსებობს მრავალი რეცეპტი, რომელიც გვირჩევს ხორცისა და ბოსტნეულის მარინირებას ზეითუნის ზეთში და სანელებლებში გრილზე დაყრამდე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მეთოდი რეალურად ვერ მოგაყენებს ზიანს, ის არც დიდად გამოგადგებათ – ზეითუნის ზეთი უბრალოდ დაიწვება.

როგორც აკნესადმი მიდრეკილი კანის მოვლა

ბევრი ადამიანი იყენებს ზეითუნის ზეთს, როგორც თმის კონდიციონერს, მასაჟის ზეთს და აუცილებელ ინგრედიენტს საპნების, ლოსიონების და კანის მოვლის სხვა საშუალებებში. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთ სიტუაციებში ზეითუნის ზეთის ეფექტურობაში ეჭვი არ ეპარება, სამწუხაროდ, მას შეუძლია საკმაოდ "არეულობა" მოახდინოს კანზე, რომელიც სხვაგვარად მიდრეკილია აკნესკენ. მიზეზი ის ფაქტია, რომ ზეითუნის ზეთი ხურავს ფორებს, ამიტომ ის არ არის უნივერსალური „განკურნება“.

საზარდულისა და მუხლების ტკივილი მოკლე დროში ქრება: კმაყოფილმა ქალმა რეცეპტი ყველას გაუმხილა!

ერთმა ქალმა თავის ბებიის ძველ წიგნაკში აღმოაჩინა რეცეპტი, რომელიც სწრაფად კურნავდა მის სახსრებსა და მუხლის ტკივილს! როდესაც შედეგით კმაყოფილი დარჩა, მან გადაწყვიტა რეცეპტის შესახებ სხვასაც გაეგო. ის გვიზიარებს ინფორმაციას ამის შესახებ.

მიუხედავად იმისა, რომ ის უმეტესად ხანდაზმულ ასაკში ჩნდება, ლიგატებისა და სახსრების დაბერების გამო, ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს არასათანადო პოზასთან ან ხანგრძლივი დროის განმავლობაში შეუსაბამო ფეხსაცმლის ტარებით.

საბედნიეროდ, არსებობს ეფექტური ბუნებრივი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ ტკივილის განკურნებაში, მიზეზის მიუხედავად.

ეს რეცეპტი შედგება ბრომელაინის, C ვიტამინის, სილიციუმის და მაგნიუმით მდიდარი ინგრედიენტებისგან, რომლებიც არა მხოლოდ ამშვიდებს მტკივნეულ მუხლებსა და სახსრებს, არამედ ამაგრებს მყესებს და ლიგატებს და ეს ერთმა კმაყოფილმა მომხმარებელმა გააზიარა.

ამ კრემის მოსამზადებლად თქვენ დაგჭირდეათ შემდეგი სახის ინგრედიენტები:

• ერთი ჭიქა წყალი
• ერთი ჭიქა შვრიის ფაფა
• ერთი ჭიქა 100% ფორთოხლის წვენი
• ორი ჭიქა ანანასის კუბურები
• ერთი ჩაის კოვზი დარიჩინი
• ნახევარი ჭიქა დაქუცმაცებული ნუში
• ცოტა ნატურალური თაფლი

მომზადება:

შვრიის ფაფა ჩავყაროთ ცხელ წყალში და გავაჩეროთ რამდენიმე წუთი. შემდეგ გააცივეთ სანამ ბლენდერში ჩაამატებთ. ბლენდერში მოათავსეთ ანანასი, ნუში, დარიჩინი, ფორთოხლის წვენი და ცოტა თაფლი გემოვნებით. კარგად აურიეთ, დაამატეთ ცოტა წყალი, სანამ არ მიიღებთ სასურველ კონსისტენციას.

გამოყენება:

მიიღეთ ნარევი ყოველდღიურად და ტკივილი გაქრება და თქვენი სახსრები, მყესები და ლიგატები გაძლიერდება. საგრძნობ შვებას უკვე მეორე დღეს იგრძნობთ.

სახსრების ტკივილის დროს გამოიყენეთ ეს ხალხური კრემი! ეს რეცეპტი ძალიან ეფექტურია!

ხშირად გაწუხებთ სახსრების ტკივილი? გაქვთ სიმძიმის შეგრძნება ფეხებში? თავს ძველი ტრავმები გახსენებენ? ამის მოსაგვარებლად უამრავი საშუალება იყიდება აფთიაქებსა თუ სამედიცინო დაწესებულებებში. თუმცა მათი უმრავლესობა იმდენად ძვირი ღირს, რომ ყველას არ შეუძლია მათი შეძენა და გამოყენება. სწორედ ამის გამო გვინდა გაგაცნოთ ერთი არაჩვეულებრივი საშუალება. მისი დამზადება იმდენად ადვილია, რომ თქვენი ხელებითაც კი შეგიძლიათ მოამზადოთ იგი. რაც მთავარია ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან შემდგარი წამალია რაც გამორიცხავს გვერდით ეფექტებს.

შემოგთავაზებთ სასწაული კრემის რეცეპტს. ის დაგეხმარებათ სახსრების ტკივილის, რადიკულიტის, ართრიტის, ოსტეოქონდროზისა და ართროზის დროს. ეს ყველაფერი კი სახსრებთან არის დაკავშირებული.

სახსრების ტკივილის შესამსუბუქებელი კრემის დასამზადებლად თქვენ დაგჭირდებათ შემდეგი სახის ინგრედიენტები. სახსრების ტკივილის შესამსუბუქებელი კრემის დასამზადებლად თქვენ დაგჭირდებათ შემდეგი სახის ინგრედიენტები.

ესენია:

• 300 მლ/ლ სპირტი,
• 1 ბოთლი ქაფურის სპირტი ( 10 მლ/ლ),
• 1 ფლაკონი იოდი ( 10 მლ/ლ) და
• 10 ცალი ანალგინის ტაბლეტი.

როგორ უნდა მოვამზადოთ კრემი?

კარგად აურიეთ მოცემული ინგრედიენტები, გადაიტანეთ მინის ქილაში, დააფარეთ თავსახური და შეინახეთ ბნელ და გრილ ადგილას 21 დღით განმავლობაში. ამის შემდეგ კრემი მზად იქნება გამოსაყენებლად.
გარდა ამისა არის კიდევ ერთი რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ სახსრებში ტკივილისა და დისკომფორტის მოსახსნელად.

მისი შემადგენელი კომპონენტებია:

• 50 გრამი ქაფურის სპირტი,
• 50 გრამი მდოგვის ფხვნილი,
• 50 მლ/ლ სპირტი და
• 3 ცალი კვერცხის ცილა.

ჭურჭელში აურიეთ სპირტი და ქაფურის სპირტი. შემდეგ დაამატეთ მდოგვის ფხვნილი, ცალკე ჯამში გააცალკევეთ კვერცხის ცილა და გული,( ამ შემთხვევაში ჩვენ გვჭირდება კვერცხის ცილა) იგი აუცილებლად უნდა გაცივდეს. შეურიეთ ეს ინგრედიენტები ერთმანეთს. მიღებული კრემი აუცილებლად შეინახეთ მაცივარში, რომ გაცივდეს იგი. დაწოლამდე, ძილის წინ, მტკივნეულ სახსრებში შეიზილეთ მიღებული კრემი. ზემოდან დაიფარეთ შალის ნაჭერი და დაიტოვეთ ასე მთელი ღამით.

ერთი პროცედურის შემდეგ ტკივილი შეგიმსუბუქდებათ. სრული გამოჯანსაღებისთვის უნდა ჩაიტაროთ 8-10 ასეთი პროცედურა მაინც.