გამოიყენეთ საშინაო საშუალებები ვარიკოზული ვენებისთვის.. დაივიწყეთ აბები!

ვარიკოზული ვენები გავრცელებული პრობლემაა, რომლის დროსაც არანორმალურად გაფართოებული ვენები ჩნდება კანის ზედაპირთან ახლოს. ისინი ჩვეულებრივ ჩნდება ფეხებსა და ბარძაყებში, როდესაც ვენებში ვითარდება დასუსტებული კედლები ან ცუდად მოქმედი სარქველები, რომლებიც არეგულირებენ სისხლის ნაკადს.

ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, დაღლილობა, მოუსვენრობა და წვა, კრუნჩხვა, ჩხვლეტა ან სიმძიმე ფეხებში. ვარიკოზული ვენების გაჩენა მრავალი ადამიანის შეშფოთებას იწვევს.

გავრცელებული ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ვარიკოზულ ვენებს, არის მემკვიდრეობა, პროფესიები, რომლებიც საჭიროებს ხანგრძლივ დგომას, სიმსუქნე, ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების გამოყენება, ყაბზობა და ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები ორსულობის, პუბერტატისა და მენოპაუზის დროს.

წარმოგიდგენთ რამდენიმე საუკეთესო საშინაო საშუალებას ვარიკოზული ვენებისთვის.

1. ვაშლის ძმარი

ვაშლის ძმარი შესანიშნავი საშუალებაა ვარიკოზული ვენებისთვის. ეს პროდუქტი ასუფთავებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. როდესაც სისხლი ბუნებრივ დინებას იწყებს, ვარიკოზული ვენების სიმძიმე და შეშუპება საგრძნობლად შემცირდება.

წაისვით გაუზავებელი ვაშლის ძმარი ვარიკოზულ კანზე და ნაზად შეიზილეთ ადგილი. გააკეთეთ ეს ყოველდღე ძილის წინ და დილით. დაიცავით ეს პროცედურა რამდენიმე თვის განმავლობაში ვარიკოზული ვენების ზომის შესამცირებლად.

2. კაიენის წიწაკა

კაიენის წიწაკა სასწაულმოქმედი საშუალებაა ვარიკოზული ვენებისთვის. როგორც C ვიტამინის და ბიოფლავონოიდების ძალიან მდიდარი წყარო, ის აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და ათავისუფლებს ტკივილს გადატვირთულ, შეშუპებულ ვენებში.

ჩაასხით ერთი ჩაის კოვზი კაიენის წიწაკის ფხვნილი ერთ ჭიქა ცხელ წყალში და კარგად აურიეთ. დალიეთ ეს ნარევი დღეში სამჯერ ერთიდან ორ თვემდე.

3. ზეითუნის ზეთი

ვარიკოზული ვენების სამკურნალოდ აუცილებელია სისხლის მიმოქცევის გაზრდა. ზეითუნის ზეთით მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას, რითაც ამცირებს ტკივილს და ანთებას.

შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით ზეითუნის ზეთი და ვიტამინი E და ცოტა გაათბეთ. შეიზილეთ ვენები თბილი ზეთით რამდენიმე წუთის განმავლობაში. გააკეთეთ ეს დღეში ორჯერ ერთიდან ორ თვემდე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აურიოთ ოთხი წვეთი კვიპაროსის ეთერზეთი ორ ჩაის კოვზ თბილ ზეითუნის ზეთში და შეიზილეთ კანი ამ ნარევით.

4. ნიორი

ნიორი შესანიშნავი არჩევანია ანთების და ვარიკოზული ვენების სიმპტომების შესამცირებლად. ის ასევე ხელს უწყობს მავნე ტოქსინების აღმოფხვრას სისხლძარღვებში და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

დაჭერით ექვსი კბილი ნიორი და ჩაყარეთ სუფთა შუშის ქილაში. გამოიღეთ სამი ფორთოხლის წვენი და დაამატეთ ქილაში. ასევე დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. დატოვე ნარევი 12 საათის განმავლობაში. შეანჯღრიეთ ქილა და შემდეგ წაისვით ხსნარის რამდენიმე წვეთი თითებზე. შეიზილეთ ანთებული ვენები წრიული მოძრაობებით 15 წუთის განმავლობაში. შეიფუთეთ ადგილი ბამბის ქსოვილით და დატოვეთ ღამით. გაიმეორეთ ყოველდღიურად რამდენიმე თვის განმავლობაში. ასევე, შეიტანეთ ახალი ნიორი თქვენს დიეტაში.

როგორ მოვამზადოთ დარიჩინის კურკუმას ჩაი ანთების მოსაცილებლად? გემრიელი და ჯანსაღი!

თუ ჯერ კიდევ არ ხართ ამ ჩაის მომხმარებელი, ალბათ მოგინდებათ იცოდეთ მრავალი სარგებელი, განსაკუთრებით დარიჩინთან და კურკუმასთან შერწყმისას, რაც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას.

ეს 2 ინგრედიენტი პლუს მწვანე ჩაი ქმნის მკვებავ, ძლიერ სასმელს, რომელიც ასევე შესანიშნავია გემოთი!

ქვემოთ განვიხილავთ თითოეული ინგრედიენტის ძირითად სარგებელს ჯანმრთელობისთვის და შემდეგ გადავალთ იმაზე, რის ცოდნაც ნამდვილად გამოგადგებათ:

Მწვანე ჩაი

მწვანე ჩაი ეხმარება შემდეგი დაავადებების მკურნალობას:

• ასტაბილურებს სისხლში შაქრის დონეს და ხელს უშლის დიაბეტის
• ამცირებს ანთებას ნაწლავებში
• ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს და ზრდის კარგი ქოლესტერინის დონეს
• ამცირებს გულის დაავადებების რისკს
• აუმჯობესებს ღვიძლის ჯანმრთელობას
• ხელს უწყობს წონის დაკლებას
• ამცირებს ანთებას
• აუმჯობესებს კოგნიტურ ფუნქციონირებას

დარიჩინი

აი, რისი გაკეთება შეუძლია დარიჩინს თქვენი ორგანიზმისთვის:

• მანგანუმის და კალციუმის შესანიშნავი წყარო
• ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყარო
• შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს
• აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას
• ებრძვის დიაბეტს
• იცავს ტვინის მუშაობას
• ებრძვის ალერგიას
• ბუნებრივია სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული
• აძლიერებს იმუნიტეტს

კურკუმა

აქ არის კურკუმას ხუთი ძირითადი სარგებელი:

• ამცირებს ანთებას
• ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას
• ზრდის ტვინის და გულის ჯანმრთელობას
• ხელს უწყობს ართრიტის სიმპტომების შემსუბუქებას

ახლა, როდესაც თქვენ იცით ამ ძლიერი ბუნებრივი ინგრედიენტების შესახებ, მოდით ვისაუბროთ ჩაის დამზადებაზე!

ინგრედიენტები:

• 1-2 სუფრის კოვზი შავი ან მწვანე ჩაი
• 1/4 ჩაის კოვზი დარიჩინი
• 1/8 ჩაის კოვზი კურკუმა
• 1 ჩაის კოვზი სტევია, თაფლი ან ნებისმიერი დამატკბობელი
• ლიმონის ნაჭრები, სურვილისამებრ

მომზადება:

თასში მოათავსეთ ჩაი, დარიჩინი, კურკუმა და დამატკბობელი. (ან, თუ ჩაის პარკს იყენებთ, გააცხელეთ ჭიქა წყალი და დაუმატეთ ჩაის პაკეტები. გააჩერეთ რამდენიმე წუთი, შემდეგ დაამატეთ სხვა ინგრედიენტები). ჩაიდანის შუაგულში დაამატეთ ცხელი წყალი და გააჩერეთ 3-5 წუთის განმავლობაში. დროდადრო ურიეთ. დაელოდეთ ნარევი გაცივდეს და შემდეგ ჭიქას ყინულის კუბურები დაუმატეთ. როგორც კი სასმელი გაცივდება ოთახის ტემპერატურამდე, ჩაასხით ფინჯანში და დალიეთ! თუ გსურთ, არ დაგავიწყდეთ ლიმონის ნაჭერის დამატება.

ეს ბუნებრივი სასმელი დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ მუხლის და სახსრების ტკივილისგან! ეფექტურია!

აქვე მოგიყვებით ხელნაკეთი სასმელის შესახებ, რომელიც დაგეხმარებათ მუხლის და სახსრების ტკივილის მოცილებაში. ამ პერიოდში ცხოვრების წესი სავსეა სტრესით და დაძაბულობით. ადამიანები იღლებიან მთელი დღის სამუშაოს შემდეგ, რომელიც ყოველდღიურად უნდა გაკეთდეს. პირველი პრობლემა, რომელიც ჩნდება ამ სტრესული ცხოვრების წესის შედეგად, არის მუხლის და სახსრების ტკივილი.

ზოგიერთ შემთხვევაში სახსრების ტკივილი მოითხოვს ექიმთან ვიზიტს, თუ არ იცით სახსრების ტკივილის სათანადო მიზეზი.

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე სიტუაცია, როდესაც რეკომენდებულია ექიმთან ვიზიტი:

1. როდესაც გაქვთ აუტანელი სახსრების ტკივილი.
2. თქვენი სახსარი სრულიად უმოძრაო ხდება.
3. სერიოზული ტრავმა.
4. თუ ხედავთ შეშუპებას სახსრებში.
5. როცა სახსრები თითქოს მთლიანად დეფორმირებულია.

სახსრების ტკივილი ძალიან ხშირია, რადგან ის ძირითადად ასოცირდება დაბერებასთან. სახსრების ტკივილის სხვა მიზეზები მოიცავს ბურსიტს, პოდაგრას, დაჭიმვას, ართრიტს და ა.შ. სახსრების ეს ტკივილები შეიძლება იყოს მწვავე ან ქრონიკული, რაც ნიშნავს, რომ ისინი შეიძლება გაგრძელდეს კვირების განმავლობაში ან შეიძლება გაგრძელდეს სიცოცხლის ბოლომდე.

ზოგჯერ სახსრების ტკივილის თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაგრამ სათანადო მართვა დაგეხმარებათ იცხოვროთ ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრებით.

ამ პოსტში წარმოგიდგენთ გემრიელ და ძლიერ სასმელს. იგი შედგება ფორთოხლის წვენისგან, ანანასის, თაფლისა და დარიჩინისგან და ამ სასმელის გამოყენება სახსრების ტკივილის სამკურნალოდ შეიძლება იყოს შესანიშნავი გამოსავალი.

ანანასი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანი მინერალია ძვლებისთვის. ასევე, ანანასი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბრომელინს, რომელიც ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა. დარიჩინი ეხმარება ორგანიზმს სისხლის მიმოქცევაში, ფორთოხლის წვენი კი შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც ამაგრებს ლიგატებსა და მყესებს.

ეს ხელნაკეთი სასმელი დაგეხმარებათ მოიცილოთ მუხლის და სახსრების ტკივილი:

საჭირო ინგრედიენტები:

• ანანასის ნაჭრები
• შვრია
• ფორთოხლის წვენი
• სასმელი წყალი
• დარიჩინი
• ნატურალური თაფლი

მომზადების მეთოდი:

ქვაბში დაამატეთ ორი ჭიქა წყალი და ერთი ჭიქა შვრია და ადუღეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში გაზქურაზე. შემდეგ გააცივეთ. ახლა ბლენდერში მოათავსეთ ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენი, ერთი ჭიქა ანანასი, ერთი დარიჩინის ჯოხი და თაფლი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და გააკეთეთ პასტა წყლის დამატებით. შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი წყალი, რათა მაკარონი უფრო თხელი იყოს. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ეს სმუზი ყოველდღიურად. ერთი კვირის განმავლობაში ამ კოქტეილის გამოყენებისას დაინახავთ თვალსაჩინო შედეგებს და თქვენი ტკივილი თანდათან შემცირდება.

დალიეთ ლიმონიანი წყალი მედიკამენტების ნაცვლად! ის ბევრ დაავადებას მკურნალობს!

დილით აუცილებლად დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი ლიმონიანი წყალი. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი სასმელი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის გასაწმენდად. ლიმონიანი წყალი დატვირთულია საკვები ნივთიერებებით, ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებითა და მინერალებით.

ლიმონის სასმელი ხელს უწყობს ჯანსაღი წონის დაკლების პროცესს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, აძლიერებს იმუნიტეტს და გთავაზობთ ბევრ სხვა სარგებელს.

აქ არის ლიმონიანი წყლის ძირითადი სარგებელი:

1. იმუნური გამაძლიერებელი

ვიტამინი C აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს ვიტამინებისა და მინერალების შეწოვას. ლიმონიანი წყალი ასევე აუმჯობესებს ლიმფური სისტემის ფუნქციას, ხელს უწყობს პათოგენების აღმოფხვრას.

2. შეამცირეთ ანთება

ლიმონიანი წყალი ამცირებს და ხელს უშლის ანთებას ორგანიზმში.

3. მკურნალობა GERD

დალიეთ ლიმონიანი წყალი ორი კვირის განმავლობაში თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და გულძმარვის განკურნების მიზნით.

4. თირკმლის ქვების პროფილაქტიკა

ლიმონში შემავალი კალიუმი ხელს უშლის შარდში ციტრატის მატებას და ამით აჩერებს თირკმლის ქვების წარმოქმნას.

5. სახსრების ტკივილისა და შეშუპების შემცირება

ლიმონიანი წყალი ბუნებრივი საშუალებაა, რომელიც ამცირებს სახსრების ანთებას, შეშუპებას და ტკივილს.

6. გაციებისა და გრიპის სიმპტომების მკურნალობა

ლიმონში შემავალი ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობს გაციებისა და გრიპის მკურნალობას. სიმპტომების შესამსუბუქებლად უკეთესი გზა არ არსებობს.

7. აკნეს მკურნალობა

დილით ლიმონიანი წყალი ანეიტრალებს მჟავებს და ხელს უშლის/მკურნალობს აკნეს.

8. ხსნის ნაღვლის ბუშტის ტკივილს

ლიმონიანი წყალი ძლიერი სასმელია. დალიეთ ჭამის შემდეგ ნაღვლის ბუშტის ტკივილის შესამსუბუქებლად.

9. ხსნის ფიბრომიალგიის სიმპტომებს

ლიმონის წყალთან შერწყმა ხელს უწყობს კუნთების ტკივილის შემსუბუქებას, რომელიც გამოწვეულია ფიბრომიალგიით.

10. თრგუნავს მადას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას

მკვლევარების აზრით, ლიმონიანი წყალი ხელს უშლის სიმსუქნეს, ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას, აჩერებს საკვების ლტოლვას და არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს დილით მოხმარებისას.

ლიმონი აუმჯობესებს ნაღვლის გამომუშავებას და გაჯერებს საკვებისადმი ლტოლვის თავიდან ასაცილებლად.

11. აფერხებს საკვებისმიერ დაავადებას

ლიმონიანი წყალი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კვებითი მოწამვლა, ამიტომ უმჯობესია მისი დალევა მოგზაურობის დროს.

12. მკურნალობს კუნთების ტკივილს მძიმე ვარჯიშის შემდეგ

ლიმონიანი წყალი ხსნის კუნთების ტკივილს დაძაბული ვარჯიშის შემდეგ, რაც გამოწვეულია კუნთოვან ქსოვილში რძემჟავას დაგროვებით.

13. ამაგრებს ფრჩხილებს

დალიეთ ლიმონიანი წყალი, თუ ფრჩხილები მტვრევადი გაქვთ ან გაქვთ თეთრი ლაქები და ზოლები. დალიეთ დილით, გაღვიძებისთანავე.

გაიწმინდეთ ღვიძლი და მოიშორეთ დაგროვილი ტოქსინები! ეს ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისთვის!

იცით თუ არა, რომ ტოქსინებით სავსე ღვიძლი იწვევს სიბრაზეს? დიახ, სწორად წაიკითხეთ. ჩინური მედიცინის ექსპერტებმა აღმოაჩინეს კავშირი უდიდეს დეტოქსიკაციის ორგანოსა და თქვენს სიბრაზეს შორის. თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლა აუცილებელია და არის ერთადერთი გზა, რომ დადებითი გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობასა და ჯანმრთელობაზე.

ტოქსინები ბლოკავს თქვენს უნარს გააკონტროლოთ ან გაათავისუფლოთ თქვენი ბრაზი. ტოქსიკური ქიმიკატები სხეულში გროვდება.

ჩვენ ვცხოვრობთ ტოქსიკურ სამყაროში, რომელიც სავსეა პლასტმასით და დიახ, ჩვენ კვლავ ვიყენებთ მიკროტალღებს. არ დავივიწყოთ ტეფლონი დაფარული ტაფები, შემწვარი/დამუშავებული საკვები და ა.შ.

საკვები ივსება ტოქსიკური ქიმიური კონსერვანტებით, გლიფოსატით, გმო-ებით და პესტიციდებით. ჩვენ ვჭამთ შხამიან საკვებს! ცუდმა ცხოვრების წესმა და დიეტურმა ჩვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს იმუნური დეფიციტი, გუნება-განწყობის დარღვევა. ეს სერიოზულია.

ჩვენ გაგაცნობთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოთ სხეული და იცხოვროთ ბედნიერი ცხოვრებით.

1. შეამცირეთ შაქრის მიღება და შეამოწმეთ საფუარის ჭარბი ზრდა ნაწლავებში

ეს იწვევს გაზების წარმოქმნას და ნაწლავების გაჟონვას. ტოქსინები ბრუნდება ტვინში და ნერვულ სისტემაში. ჭარბი საფუარი აწარმოებს ალკოჰოლს, როგორც ქვეპროდუქტს. აცეტალდეჰიდი გაძლევს ამ "ნასვამბის" შეგრძნებას. ის აზიანებს ღვიძლს და ბლოკავს დამაბინძურებლების რეგულარულ გამოდევნას, ზრდის სხვა ტოქსინების ტოქსიკურობას.

2. ღვიძლის გაწმენდა მცენარეებით

გამოგიყენებიათ ოდესმე რძიანა და ბაბუაწვერას ფესვი? ისინი კარგია ღვიძლისთვის. ამ მცენარეების ზეთები უსაფრთხოა. მოერიდეთ ბაბუაწვერას გამოყენებას, თუ ალერგიული ხართ ამბროზიის, იოდის ან ლატექსის მიმართ.

3. დალიეთ ახალი ალოე ვერას წვენი

ორგანული ალოე ვერას წვენი საოცარ გავლენას ახდენს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. ის ხურავს თქვენს ნაწლავებში არსებულ ნებისმიერ „ნახვრელს“, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, აძლიერებს იმუნიტეტს და ასუფთავებს ღვიძლს, კანს და მსხვილ ნაწლავს.

4. დაამატეთ მეტი კურკუმა და შავი პილპილი თქვენს საკვებს, რათა გაზარდოთ საკვები ნივთიერებების აბსორბცია

შავი წიწაკის პიპერინი ზრდის საკვების ბიოშეღწევადობას. ის ამცირებს აქტივობას ნაწლავის ტრაქტში და აუმჯობესებს გარკვეული ფერმენტების მეტაბოლიზმს. მოხარშეთ საკვები ბევრი კურკუმითა და შავი პილპილით. ეს არის ძლიერი დუეტი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს მეტი კურკუმინის (კურკუმის აქტიური ინგრედიენტის) ათვისებაში.

5. დაამატეთ ჯანსაღი საკვები თქვენს დიეტას

თქვენი ღვიძლი აუცილებლად დააფასებს თქვენს ძალისხმევას, თუ მიირთმევთ მეტ მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს, ავოკადოს, ვაშლს, ნიორს, ზეითუნის ზეთს, ციტრუსს, ჭარხალს და ბოსტნეულს.

6. მიმართეთ აკუპუნქტურისტს

აკუპუნქტურა ათასობით წელია ეხმარება ადამიანებს. ეს არის შესანიშნავი დეტოქსიკაციის მეთოდი, რომელიც აბალანსებს ღვიძლის მერიდიანებს და ამცირებს ბრაზს და სხვა ემოციურ/ფსიქიატრიულ პრობლემებს.

მიირთვით სატაცური თირკმელების გასაწმენდად და ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის! ეს მცეარე თუ ასეთი სასარგებლო იყო არ მეგონა!

სატაცური პრასის, ნივრისა და ხახვის ნათესავია და იზრდება მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ ყველაზე გემრიელია გაზაფხულზე. ჩვენ ჩვეულებრივ ვჭამთ მწვანე სატაცურს, მაგრამ არის თეთრი ჯიშიც და საინტერესოა აღინიშნოს, რომ ის იზრდება მიწისქვეშეთში.

ეს მცენარე მდიდარია ცილებით, დაბალი კალორიებითა და ნახშირწყლებით. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ის ძალიან ტუტეა და გთავაზობთ კალციუმის და მაგნიუმის დიდ პორციას (2:1 თანაფარდობა).

„სატაცური ერთ-ერთი ყველაზე დაბალანსებული მცენარეული საკვებია. დაბალ ცხიმში, ქოლესტერინსა და ნატრიუმში, ასპარაგუსი ასევე შეიცავს

• A ვიტამინს (ასევე ცნობილია როგორც რეტინოლი, რადგან ის წარმოქმნის პიგმენტებს ბადურაში),
• E (მას აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც ნიშნავს რომ ამცირებს ჟანგბადით გამოწვეულ ჟანგვის დაზიანებას, რამაც შეიძლება დააზიანოს ქსოვილები). ადამიანის უჯრედები და ორგანოები) და
• K (რომელიც ამცირებს სისხლის შედედებას),
• მაგნიუმს, თუთიას და სელენს,
• ასევე ბოჭკოებს, თიამინს, რიბოფლავინი, ნიაცინი, ვიტამინი B6, რკინა, სპილენძი და მანგანუმი.

სატაცური უხვად შეიცავს ფიტონუტრიენტებს, რომლებიც შლის ტოქსინებს. ის ზრდის შარდის გამომუშავებას, აუმჯობესებს თირკმელებისა და შარდის ბუშტის მუშაობას, გამორიცხავს მავნე ბაქტერიებსა და ტოქსინებს, ანადგურებს შარდმჟავას და უზრუნველყოფს შარდის გლუვ ნაკადს.

ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე კარგ მიზეზს, რომ უფრო ხშირად მიირთვათ იგი:

დიაბეტი/ჰიპოგლიკემია

ამ მცენარეში შემავალი მინერალები ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის რეგულირებას.

მჟავიანობა

სატაცური არის ტუტე საკვები და ხელს უწყობს ქსოვილების შეხორცებას.

ღვიძლი

სატაცურში შემავალი ქლოროფილი და ფიტონუტრიენტები ღვიძლის ჯანსაღ ფუნქციონირებას უწყობს ხელს.

PMS-ის სიმპტომები

სატაცურის წვენს აქვს შარდმდენ ეფექტი. ხსნის შეშუპებას და სხვა სიმპტომებს.

ართრიტი და რევმატიზმი

ასპარაგუსი შეიცავს სპეციალურ ფიტოქიმიურ დანამატს, რომელიც ამცირებს ანთებას და შესაძლოა ეფექტური იყოს ართრიტისა და რევმატიზმის სამკურნალოდ.

გულის დაავადება

აურიეთ სატაცურის წვენი და თაფლი, რათა გაზარდოთ სუსტი ან დაამშვიდოთ ძლიერი გულისცემა. ოპტიმალური შედეგისთვის მიიღეთ ეს საშუალება დღეში სამჯერ.

თირკმელები

სატაცურს აქვს შარდმდენი და ტუტე ეფექტი და ეფექტურია თირკმელების ქვების დასაშლელად.

კატარაქტა

სატაცური დატვირთულია ანტიოქსიდანტებით და გლუტათიონით, რაც ხელს უშლის მხედველობის პრობლემებს და კატარაქტის პროგრესირებას.

შარდმდენი

სატაცურის წვენს აქვს შარდმდენი ეფექტი. დალიეთ ასპარაგუსის წვენი საუკეთესო შედეგისთვის.

ორსულობა

ფოლიუმის მჟავა, კალციუმი და კიდევ ამ მცენარეში შემავალი სხვა მინერალები ამცირებს ორსულობის დროს დაბადების დეფექტების რისკს.

ყოველთვის იყიდეთ მყარი და სწორი ღეროები და დარწმუნდით, რომ მათი წვერები მჭიდროა. შეინახეთ იგი პლასტმასის ჩანთებში მაცივარში სამი დღის განმავლობაში. არ მოხარშოთ სატაცური, რადგან ადუღება ანადგურებს მის ვიტამინებსა და მინერალებს.

ისპანახი, როგორც წამალი ბევრ დაავადებას ეხმარება: დიაბეტი, ასთმა, მაღალი წნევა. გაიგეთ ისპანახის სამკურნალო თვისებების შესახებ ამ ტექსტში.

ისპანახი არის კალიუმის და მაგნიუმის ერთ-ერთი საუკეთესო წყარო, ორი ძალიან მნიშვნელოვანი ელექტროლიტი, რომელიც აუცილებელია ადამიანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. კალიუმი მნიშვნელოვანია კუნთების დაკარგვისგან დასაცავად, ძვლის სიმკვრივის შესანარჩუნებლად და თირკმლის ქვების წარმოქმნის შესამცირებლად.

ისპანახი კარგია ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის არის K ვიტამინის, A ვიტამინის, მანგანუმის, ფოლიუმის მჟავის, სპილენძის, ვიტამინი B2, ვიტამინი B6, ვიტამინი E, კალციუმის და C ვიტამინის შესანიშნავი წყარო. ისპანახი ასევე არის თუთიის, დიეტური ბოჭკოების ძალიან კარგი წყარო. ის შეიცავს ფიტონუტრიენტების უნიკალურ და სასარგებლო ნაზავს, ასევე ანტიოქსიდანტებს, ფლავონოიდებს და კაროტინოიდებს.

1. ისპანახი, როგორც ძვლების წამალი

ოსტეოპოროზის ეროვნული ფონდი გვირჩევს ისპანახის ჭამას მისი K ვიტამინისა და მაგნიუმის შემცველობის გამო. მხოლოდ ერთი ჭიქა მოხარშული ისპანახი შეიცავს თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილების წარმოუდგენელ 987%-ს K ვიტამინზე და 39%-ს მაგნიუმზე.

K ვიტამინის მიღებას შეუძლია მოტეხილობების თავიდან აცილება, D ვიტამინთან მუშაობა ძვლის სიმკვრივის ასამაღლებლად და დადებითად იმოქმედებს კალციუმის ბალანსზე. თქვენი სხეული იყენებს K ვიტამინს ძვლების ასაშენებლად და ეფექტი, როგორც ჩანს, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქალებისთვის.

2. რკინადეფიციტური ანემია

ეს არის ანემიის ყველაზე გავრცელებული ტიპი, ქალები არიან მისი ყველაზე მაღალი რისკის ჯგუფი. საკმარისი რკინის გარეშე, თქვენი სისხლი ვერ გამოიმუშავებს საკმარის ჰემოგლობინს, სისხლში არსებულ პროტეინს, რომელიც აძლევს სისხლის უჯრედებს წითელ ფერს და აწვდის ჟანგბადს ორგანოებში.

რკინით მდიდარი საკვების მიღება მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც აწუხებს ან ემუქრება ანემია. ისპანახი ამისთვის კარგი გამოსავალია.

3. ისპანახი კარგია კანისა და თმისთვის

გსურთ ჯანსაღი თმა? მიირთვით მეტი ისპანახი! ისპანახი მდიდარია A ვიტამინით, რომელიც აუცილებელია ცხიმის გამომუშავებისთვის, თმის დატენიანების შესანარჩუნებლად. ვიტამინი A ასევე საჭიროა სხეულის ყველა ქსოვილის ზრდისთვის. გარდა ამისა, ისპანახში შემავალი C ვიტამინი დაგეხმარებათ კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში და ჭრილობების შეხორცებაში.

4. ასთმის პროფილაქტიკა

ასთმის განვითარების რისკი უფრო დაბალია იმ ადამიანებში, რომლებიც მოიხმარენ დიდი რაოდენობით გარკვეულ საკვებ ნივთიერებებს, რომელთაგან ერთ-ერთია ბეტა კაროტინი. ისპანახში შემავალ ბეტა-კაროტინს ასევე შეუძლია დაეხმაროს ასთმით დაავადებულებს სიმპტომების შემცირებაში.

5. ისპანახი, როგორც დიაბეტის სამკურნალო საშუალება

ისპანახი დიაბეტის ბუნებრივი წამალია, რადგან ის შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელიც ცნობილია როგორც ალფა ლიპოის მჟავა. ნაჩვენებია, რომ ეს ოქსიდანტი ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს და ზრდის ინსულინის მგრძნობელობას და ამცირებს პერიფერიულ ნეიროპათიას (სისუსტე ან დაბუჟება ხელებსა და ფეხებში) დიაბეტის მქონე პაციენტებში.

6. გული

ისპანახში შემავალი კალიუმის შემცველობა გულის გაჯანსაღებას უწყობს ხელს. კალიუმის მაღალი მიღება ასოცირდება ინსულტის, არტერიული წნევის დაქვეითებასთან და გულის დაავადებებით სიკვდილის რისკთან.

ისპანახში K ვიტამინის ასტრონომიული დონე ასევე დაკავშირებულია გულის ჯანმრთელობასთან და სისხლის შედედებასთან. ვიტამინი K არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი სისხლის შედედებაში და მისმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა. ითვლება, რომ ვიტამინ K-ს შეუძლია შეამციროს გულის დაავადებების რისკი, რადგან მის გარეშე მექანიზმები, რომლებიც აჩერებენ კალციფიკაციის წარმოქმნას სისხლძარღვებში, შეიძლება უმოქმედო გახდეს.

7. თვალები

ისპანახი ლუტეინისა და ზეაქსანტინის კარგი წყაროა, რომლებიც ხელს უშლიან მაკულარული დეგენერაციას და კატარაქტის.

ეს მნიშვნელოვანია!

თუ თირკმელებს არ შეუძლიათ ჭარბი კალიუმის ამოღება სისხლიდან, ეს შეიძლება ფატალური იყოს. მნიშვნელოვანია, რომ თირკმელების პრობლემების მქონე ადამიანებმა არ მოიხმარონ კალიუმის მაღალი დონე.