როგორ გავწმინდოთ ლიმფური ჯირკვლები ბუნებრივად? ამაში ეს კომპონენტები დაგვეხმარება!

ლიმფური კვანძები ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ორგანიზმში ლიმფური სითხის გაფილტვრაში. ეს ნიშნავს, რომ ისინი ებრძვიან და ათავისუფლებენ ყველა სახის მავნე მიკროორგანიზმს, რომელიც ინარჩუნებს იმუნური სისტემის სიჯანსაღესა და ფუნქციონალურობას!

ამ სტატიაში მიდა გაგაცნოთ ლიმფური ჯირკვლების ბუნებრივი გაწმენდის მეთოდები

1. თბილი კომპრესა ძველი, მაგრამ სასარგებლო მეთოდია

თბილი კომპრესები ლიმფური კვანძების შეშუპებისა და ბლოკირების შესამცირებლად კარგად ცნობილი მეთოდია. მათ საუკუნეების მანძილზე იყენებდნენ ზუსტად ამ მიზნით! თბილი კომპრესები ამაღლებს ტემპერატურას, სადაც გამოიყენება. ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის და მიმოქცევის გაზრდას მიდამოში, რითაც ასუფთავებს და ათავისუფლებს ტკივილს.

გარდა ამისა, კვლევებმა აჩვენა, რომ სიცხემ შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს ვირუსების ლიკვიდაცია ამ ტერიტორიაზე. არსებითად, ეს ნიშნავს, რომ ეს ვირუსები დეაქტივირებულია. ეს გაძლევთ უტყუარ გზას თქვენი ლიმფური ჯირკვლების ბუნებრივად გასაწმენდად!

2. ნიორი

ნიორი ერთ-ერთია იმ საკვებიდან, რომელსაც ამდენი სამკურნალო თვისება აქვს. ფაქტობრივად, არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომ ეს მცენარე ეხმარება ორგანიზმის ანტიოქსიდანტურ, ანტიდიაბეტურ და ანტიბაქტერიულ პროცესებს. ის მოქმედებს იმუნომოდულატორული და ანტითრომბოზული მიზნებისთვისაც კი. (ეს ძირითადად ნიშნავს, რომ ის მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას და ამცირებს სისხლის შედედების რისკს).

3. აბუსალათინის ზეთი არის სამკურნალო ზეთი

ექიმ უილიამ მაკგარის თქმით, აბუსალათინის ზეთს შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს იმუნური სისტემის ფუნქცია. სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ მას შეუძლია ლიმფოციტების წარმოების სტიმულირება. ის ასევე შლის ნარჩენებს, ტოქსინებს და სხვა დანალექებს ლიმფურ კვანძებში.

4. მშრალი დავარცხნა ბუნებრივად ასუფთავებს თქვენს ლიმფურ კვანძებს

მშრალი დავარცხნა ერთ-ერთი ჰოლისტიკური მეთოდია. თუმცა, ის გამოიყენება აიურვედაში და ასევე ტრადიციული ჩინური სამედიცინო პრაქტიკაა.

ეს პრაქტიკა ასევე ხელს უწყობს სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევას! ის ეხმარება სხეულის ქსოვილებსა და ორგანოებს ყველა სახის ტოქსინების აღმოფხვრაში. თუ გსურთ ამ ტექნიკის გამოყენება, ივარჯიშეთ მშრალი დავარცხნა ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ტანი და კიდურები სითხის მოძრაობით თქვენი გულის მიმართულებით. დღეში რამდენიმე წუთი საკმარისია!

5. ლიმონიანი წყალი დამატენიანებელია!

ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ლიმფური სითხე შეიძლება არ მიედინება სწორად, არის დეჰიდრატაცია. ეს იმიტომ ხდება, რომ სითხე ჩვეულებრივ 95% წყალია. საკმარისი სითხის გარეშე, ბევრი პრობლემა შენელდება.

წყალი თითქმის ერთადერთია, რისი დალევაც შეგიძლიათ საჭირო დატენიანებისთვის. ასევე, ლიმონის წვენის დამატებით, შეგიძლიათ გაასუფთავოთ თქვენი ლიმფური კვანძები!

6.მიირთვით ლიმფის გამწმენდი უმი წითელი საკვები

აიურვედას მედიცინა გვასწავლის, რომ ბუნებრივად წითელი საკვები, როგორიცაა ბროწეული, ალუბალი, მოცვი და ჭარხალი, ხელს უწყობს ლიმფის თავისუფლად მოძრაობას. ამ ნედლეულ ხილსა და ბოსტნეულში ბუნებრივად არსებული ფერმენტები, ანტიოქსიდანტები და ბიოფლავონოიდები ხელს უწყობენ ტოქსიკური წარმონაქმნების დაშლას და თავისუფალ რადიკალებს ებრძვიან, ხოლო პროდუქტის ბოჭკო ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულარულ აღმოფხვრას და წმენდას ნაწლავის ლიმფური სისტემის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

ჭარხალი განსაკუთრებით პერსპექტიულია ანთების შესამცირებლად. უმი ჭარხალი ძლიერი ლიმფური გამწმენდია, რადგან ის ათხელებს ნაღველს ცხიმების უფრო ეფექტური მონელებისთვის და ასუფთავებს ნაწლავის ღრძილებს, სადაც ლიმფური ჭურჭელი წარმოიქმნება ლიმფის დინების შესანარჩუნებლად. სცადეთ ახალი უმი ჭარხლის წვენის ან გახეხილი უმი ჭარხალის მიღება, რომ ისარგებლოთ ლიმფის გამწმენდი უპირატესობებით.

ლორწოსა და ნახველის მოცილების 5 მარტივი გზა სახლის პირობებში! აუცილებლად წაიკითხეთ!

როცა გაციება გვაწუხებს, სწორედ ლორწო იწვევს სინუსების საშინელ შეშუპებას. ფლეგმა წყდება სასუნთქ სისტემაში და თავს იჩენს ხველების ან ხიხინის დროს. დაავადება არ არის ერთადერთი, რაც იწვევს ლორწოს და ნახველს.

სხვადასხვა ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გაზარდოს ლორწოს და ნახველის გამომუშავება, მოიცავს:

• გაციება ან გრიპი
• გარკვეული საკვები და სასმელი; ყველაზე გავრცელებულია რძის პროდუქტები, კოფეინი, სოიო და ცხარე საკვები.
• ცხვირის წვეთები
• ორსულობა
• სეზონური ალერგია
• ყელის ტკივილი.

აქ მოცემულია 5 მარტივი გზა ლორწოსა და ნახველის ბუნებრივად მოსაშორებლად:

1. ვაშლის ძმარი

მათთვის, ვინც არ იცის, ვაშლის ძმარი ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი, ბუნებრივი ანტიბაქტერიული საშუალებაა. რამდენიმე ჩაის კოვზის მიღება მთელი დღის განმავლობაში დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ჭარბი ლორწოს წარმოება და ხელი შეუწყოთ ჯანსაღი pH ბალანსს.

2. დამატენიანებელი

მშრალ ჰაერს შეუძლია წარმოქმნას სინუსებისა და ყელის უსიამოვნო სიმპტომები. როდესაც გარე ტემპერატურა ეცემა, ჩვენ ვზრდით შიდა ტემპერატურას. გათბობა აშრობს ჰაერს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა თვალების სიმშრალე, კანის სიმშრალე, ყელის ტკივილი და ასთმაც კი!

დამატენიანებლები ეწინააღმდეგებიან მშრალი ჰაერის ეფექტს, რაც საშუალებას გვაძლევს ვიცხოვროთ ცოტა უფრო კომფორტულად. ჩვენ ასევე ნაკლებად მიდრეკილნი ვართ დაავადებისკენ. თუ არ გაქვთ დამატენიანებელი - არ ინერვიულოთ - მიიღეთ ცხელი შხაპი. ის ერთ-ერთი საუკეთესო დამატენიანებელი საშუალებაა.

3. ჯანჯაფილის ჩაი

ჯანჯაფილი წარმოუდგენლად მრავალმხრივი ინგრედიენტია. ეს არის ბუნებრივი ანტიბაქტერიული საშუალება. ჯანჯაფილი ხელს უწყობს გულმკერდისა და ყელის ტკივილის შემსუბუქებას წყლიანი ლორწოსა და ნახველის გამოშრობით.

აქ მოცემულია ჯანჯაფილის ჩაის სწრაფი ოთხსაფეხურიანი რეცეპტი:

თასში მოათავსეთ გახეხილი ჯანჯაფილი. დაასხით 1.5 ჭიქა მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 10 წუთი. ათი წუთის შემდეგ გადაწურეთ სითხე დიდ ჭიქაში (შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი) და მიირთვით.

4. თაფლი და ლიმონი

თაფლსაც და ლიმონსაც შეუძლია ლორწოსა და ნახველის წინააღმდეგ ბრძოლა. ლიმონი დატვირთულია C ვიტამინით, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მეორეც, ვიტამინი C შეიძლება იყოს შესანიშნავი პროფილაქტიკური ღონისძიება გაციების წინააღმდეგ.

5. კურკუმა

კურკუმა საოცარი სანელებელია. კურკუმაში შემავალი ბიოლოგიურად აქტიური ინგრედიენტი, კურკუმინი, უზრუნველყოფს 150-ზე მეტ პოტენციურ თერაპიულ თვისებას, მათ შორის ანთების საწინააღმდეგო, ანტიმიკრობულ და დაავადებული უჯრედების საწინააღმდეგო თვისებებს.

თუ ყოველ დილით დალევთ კურკუმიან წყალს, თქვენი ძვლების ჯანმრთელობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება!

კურკუმა არის სანელებელი, რომელიც მიღებულია კურკუმას გამხმარი ფხვნილის ფესვებისგან. მას ტრადიციულად იყენებდნენ როგორც წამალს ძველ ჩინურ და ინდურ კულტურებში.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ კურკუმას ჯანმრთელობის სარგებელი მხოლოდ თქვენს საკვებში დამატებით, შეგიძლიათ მიიღოთ კიდევ უფრო მეტი სარგებელი, თუ ყოველ დილით დალევთ კურკუმიან წყალს.

ჯანმრთელობის სარგებელი მომდინარეობს მისი ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებებით.

თუ ყოველ დილით კურკუმიან წყალს დალევთ, თქვენ მიიღებთ შემდეგ სარგებელს:

• კურკუმაში შემავალი ლიპოპოლისაქარიდები აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ამცირებს გაციების, გრიპის ან სხვა მავნე ინფექციების რისკს.
• კურკუმას ანტიბაქტერიული მოქმედება ასევე ხელს შეუწყობს შეხორცების პროცესის დაჩქარებას ჭრილობებისა და ნაკაწრების სწრაფად შეხორცებით.
• კურკუმას წყალი აჩერებს ანთებას სახსრების ქსოვილის დაზიანებისგან, ამიტომ მას შეუძლია თავიდან აიცილოს ან გაათავისუფლოს სახსრების ტკივილი და ართრიტი.
• კურკუმას შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინი, რაც იწვევს გულის დაავადებას და ინსულტს.
• კურკუმა ეხმარება ორგანიზმს მიღებული შაქრის სწორად გადამუშავებაში, ამიტომ მას შეუძლია თავიდან აიცილოს სისხლში შაქრის მატება, რომელიც დაკავშირებულია დიაბეტთან.
• კურკუმა აძლიერებს ნაღვლის გადინებას, რაც ეხმარება ორგანიზმს საკვების ცხიმების დაშლაში მისი მოხმარებისთანავე.
• კურკუმას ანთების საწინააღმდეგო თვისებები იცავს ტვინს ალცჰეიმერის და ასაკთან დაკავშირებული სხვა დეგენერაციული ტვინის დაავადებებისგან.
• ნაჩვენებია, რომ კურკუმა აძლიერებს ღვიძლის ფუნქციას, რაც საშუალებას აძლევს სხეულს დაშალოს გარემო და საკვები ტოქსინები.
• კურკუმა ხელს უწყობს ნაღვლის ბუშტს ნაღვლისა და სხვა ნაერთების გამომუშავებაში, რომლებიც ორგანიზმს საკვების სწორად მონელებაში ეხმარება.
• კურკუმა არის ძალიან ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელსაც შეუძლია თავისით გაანეიტრალოს თავისუფალი რადიკალები, მაგრამ ასევე ზრდის სხეულის აქტივობას ჟანგბადის თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ.
• კურკუმა ძალიან ეფექტურია, რადგან შეიცავს კურკუმინს, ბუნებრივ ფენოლურ ნაერთს, რომელიც იცავს ორგანიზმს მავნე ზემოქმედებისგან, როგორიცაა რადიაცია და ანთება. დადასტურებულია, რომ ის ამცირებს დიაბეტის, ტვინის დეგენერაციის, კისტოზური ფიბროზის და ართრიტის რისკს.
• ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ კურკუმაში არსებული კურკუმინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამ სერიოზული პირობების სამკურნალოდ. კურკუმას დიდი სარგებლობის გარდა, მას ასევე აქვს მრავალი უმნიშვნელო ეფექტი, რომელსაც შეუძლია დააჩქაროს წონის დაკლების პროცესი, განკურნება და საერთო კეთილდღეობა. დილით კურკუმას წყლის დალევით, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სხეული იღებს კურკუმას ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიულ თვისებებს, სანამ დაიწყებთ დალევას, ჭამას და თქვენს სხეულს მავნე UV სხივების ზემოქმედებას.

ოპტიმალური სარგებლობისთვის, სცადეთ ეს რეცეპტი:

ინგრედიენტები

• 230 გრ გაფილტრული წყალი
• ½ ჩ.კ. კურკუმა
• 1/4 ჩ.კ შავი პილპილის ფხვნილი (სურვილისამებრ)
• 1 ჩ.კ თაფლი (სურვილისამებრ)

მომზადება:

გააცხელეთ წყალი. წლის გაცხელების შემდეგ კურკუმა ჩავყაროთ ფინჯანში. ნელ-ნელა აურიეთ თბილ წყალში, სანამ მთლიანად არ აირევა. თუ გსურთ გემოს გაუმჯობესება, დაამატეთ თაფლი.

არასოდეს გამოიყენოთ ვაშლის ძმარი, თუ გაქვთ ეს კლინიკური პირობები! აუცილებლად წაიკითხეთ!

ვაშლის ძმარი არის ძლიერი ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება, გამოყენების ფართო სპექტრით. ნაჩვენებია, რომ ის ეხმარება გაციებას, რეფლუქსს, ალერგიას და წონის დაკლებას. ამ სასწაულებრივი სითხის აურაცხელ გამოყენებას აქვს ჯანმრთელობისთვის საკმაოდ მნიშვნელოვანი სარგებელი.

თუმცა, ვაშლის ძმარს შეუძლია მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე კარგი, თუ ძალიან ფრთხილად არ იქნებით.

ზოგიერთ მედიკამენტთან ან კლინიკურ პირობებთან კომბინაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუთვალისწინებელი პრობლემები.

1. დიგოქსინი ან ლანოქსინი

ეს პრეპარატები გამოიყენება გულის დაავადებების სამკურნალოდ და შეიძლება საშიში იყოს ვაშლის ძმართან ერთად. მას შეუძლია თავიდან აიცილოს კალიუმის შეწოვა, გამოიწვიოს ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დიარეა, გულისრევა, განწყობის ცვალებადობა და თავბრუსხვევა.

2. კალიუმის შემანარჩუნებელი შარდმდენი საშუალებები

მეტეორიზმის სამკურნალოდ გამოიყენება ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა Lasix და Diuric. ისინი მუშაობენ სხეულის ჭარბი სითხის გამოდევნის სტიმულირებით, რითაც ამცირებენ წყლის შეკავებას. ამ მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და რისკი უფრო დიდია, როდესაც ისინი ვაშლის ძმართან ერთად არიან შერწყმული.

3. ინსულინი

დიაბეტით დაავადებულები იყენებენ ინსულინს სისხლში შაქრის კონტროლის მიზნით. მიუხედავად იმისა, რომ ვაშლის ძმარი ასევე ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის დაბალანსებას, ის არ უნდა იქნას მიღებული ინსულინთან ერთად.

არ გამოიყენოთ ვაშლის ძმარი, თუ თქვენ გაწუხეთ:

1. დიაბეტი

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ვაშლის ძმარსაც და ინსულინსაც შეუძლია ორგანიზმში კალიუმის დონის შემცირება. მათი კომბინაცია შეიძლება ძალიან საშიში იყოს.

2. პოსტმენოპაუზა

პოსტმენოპაუზურ ქალებს უფრო მეტად აქვთ ძვლის სიმკვრივის დაქვეითება. ვაშლის ძმრის რეგულარული მოხმარება მნიშვნელოვნად შეამცირებს ორგანიზმში კალიუმის დონეს, რაც სამუდამოდ ამცირებს თქვენი ძვლების სიმტკიცეს.

ტრადიციული მედიცინა არის ცოდნის, უნარებისა და პრაქტიკის ერთობლიობა, რომელიც დაფუძნებულია სხვადასხვა კულტურის თეორიებზე, რწმენასა და გამოცდილებაზე, რომელიც გამოიყენება ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ფიზიკური და ფსიქიკური დარღვევების პრევენციისა და მკურნალობის გზით.

ხალხური მედიცინა მოიცავს სახლში მომზადებულ მედიკამენტებს, რიტუალებსა და პროცედურებს, თვითნასწავლების მიერ გამოყენებული მკურნალობის ფორმებს დაავადების სიმპტომების შესამსუბუქებლად და დაავადების პროფილაქტიკისთვის.

შარდის შეუკავებლობის დროს გამოიყენეთ ეს საშუალებები! ეს მნიშვნელოვანია!

შარდის შეუკავებლობა შეიძლება შეფასდეს, როგორც შარდვის კონტროლის უუნარობა, რაც იწვევს შარდის გაჟონვას ან შარდის უნებლიე დაკარგვას. ეს არის ძალიან გავრცელებული უროლოგიური დაავადება.

შარდის შეუკავებლობა შეიძლება დაიყოს სამ ძირითად ტიპად:

1. შარდის შეუკავებლობა- ხდება მაშინ, როდესაც ზედმეტად აქტიური შარდის ბუშტი იწვევს შარდვის უეცარ და ძლიერ მოთხოვნილებას, რაც იწვევს შარდის უნებლიე დაკარგვას.
2. სტრესული შეუკავებლობა- ხდება მაშინ, როდესაც ფიზიკური აქტივობა, როგორიცაა ენერგიული ვარჯიში, ხტუნვა, ხველა, ცემინება ან თუნდაც სიცილი, ახდენს ზეწოლას შარდის ბუშტზე შარდის გამოსაყოფად.
3. გადინების შეუკავებლობა- შარდის ბუშტის სრულად დაცლის შეუძლებლობა, რაც იწვევს შარდის ხშირ ან მუდმივ წვეთს.

შეუკავებლობა შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით, როგორიცაა ასაკი (შარდის ბუშტის კუნთები ასაკთან ერთად სუსტდება), მენჯის იატაკის კუნთების დასუსტება ოპერაციის ან მშობიარობის გამო, პროსტატის გადიდება, მენოპაუზა, შარდის ბუშტის ჭარბი აქტივობა, ნერვის დაზიანება, ქვები, საშარდე გზების ინფექციები და ყაბზობა.

აქ მოცემულია ტოპ 5 საშინაო საშუალება შარდის შეუკავებლობის საკურნალოდ

1. მენჯის იატაკის ვარჯიშები (კეგელი)

მენჯის იატაკის კუნთების ვარჯიში შეიძლება იყოს შარდის შეუკავებლობის სამკურნალო საშუალება, განსაკუთრებით ადრეულ ეტაპებზე. ეს ხელს უწყობს შარდის ბუშტის კონტროლის გაუმჯობესებას და შარდის გაჟონვის შემცირებას როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში.

დაჭიმეთ მენჯის კუნთები და დააჭირეთ 8-მდე. თუ 8 თვლას ვერ იტანს, მაშინ გააჩერეთ რაც შეიძლება დიდხანს. ახლა დაასვენეთ კუნთები 8-ის დათვლისთვის. გააკეთეთ ამ ვარჯიშის 8-დან 12-ჯერ დღეში 3-ჯერ.

შენიშვნა: მენჯის იატაკის ვარჯიშების დროს შეინარჩუნეთ მუცლის, ბარძაყისა და დუნდულოების კუნთები მოდუნებული. არ შეიკავოთ სუნთქვა ვარჯიშის დროს; სამაგიეროდ, თავისუფლად ისუნთქე. ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებლად დაცალეთ შარდის ბუშტი.

2. მაგნიუმი

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ მაგნიუმის დანამატები შეუკავებლობის დროს, თუ თქვენ განიცდით მაგნიუმის დეფიციტის სხვა ნიშნებს, როგორიცაა კრუნჩხვები. მაგნიუმი მნიშვნელოვანია მთელი სხეულის კუნთების დასამშვიდებლად. ამრიგად, მას შეუძლია დაეხმაროს შარდის ბუშტის კუნთების სპაზმის შემცირებას და ბუშტის სრულად დაცლას.

თქვენს დიეტაში შეიტანეთ მაგნიუმით მდიდარი საკვები, როგორიცაა თხილი, ბანანი და იოგურტი.

3. ვიტამინი D

ვიტამინი D ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას შარდის შეუკავებლობის გასაკონტროლებლად, რადგან ის ხელს უწყობს კუნთების სიძლიერის შენარჩუნებას. მეანობა და გინეკოლოგიაში გამოქვეყნებული 2010 წლის კვლევის მიხედვით, D ვიტამინის მაღალი დონის მქონე ქალებს აქვთ მენჯის ფსკერის დაავადების, მათ შორის შარდის შეუკავებლობის განვითარების რისკი.

დაისვენეთ დილით ადრე მზის შუქზე დღეში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. ეს ეხმარება ორგანიზმს D ვიტამინის გამომუშავებაში.

მიირთვით მეტი D ვიტამინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა თევზი, ხამანწკები, კვერცხის გული, რძე და სხვა რძის პროდუქტები.

4. იოგა

იოგა ხელს უწყობს კუნთების გამკაცრებას, რომლებიც აკონტროლებენ ურეთრის სფინქტერს და იძლევა კეგელის ვარჯიშების მსგავს სარგებელს. გარდა ამისა, იოგა კარგია რელაქსაციისთვის და ხელს უწყობს შფოთვისა და დეპრესიის მოხსნას, რომელიც დაკავშირებულია შარდის შეუკავებლობასთან.

5. ვაშლის ძმარი

ვაშლის ძმარი შესანიშნავი მატონიზირებელია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ის ეხმარება ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას და ებრძვის ბუშტის ინფექციებს. გარდა ამისა, ეხმარება ჭარბ წონასთან ბრძოლაში. ჭარბი წონა ხელს უწყობს შარდის შეუკავებლობას, რადგან ცხიმი ბარძაყისა და მუცლის ირგვლივ დამატებით ზეწოლას ახდენს შარდის ბუშტზე.

შეურიეთ 1-2 ჩაის კოვზი გაუფილტრავი ვაშლის ძმარი ჭიქა წყალში. დაამატეთ ცოტა თაფლი. დალიეთ დღეში 2-ჯერ ან 3-ჯერ, სანამ შედეგით არ დაკმაყოფილდებით.

შენიშვნა: არ მიიღოთ ვაშლის ძმარი, თუ თქვენ გაქვთ ზედმეტად აქტიური ბუშტი ან თუ ის აღიზიანებს თქვენს ბუშტს.