რა უნდა გავაკეთოთ ყაბზობის დროს? 

ყაბზობა ხშირად ხდება მოგზაურობის, ორსულობის დროს ან უცხო საჭმელის ჭამის შემდეგ. მათ, ვისაც ყაბზობა აწუხებს, ხშირად უწევთ სიმპტომების ატანა, როგორიცაა სისუსტე, გაზები და შესაძლოა მუცლის ტკივილი ან კრუნჩხვები. ნაწლავის ნორმალიზებას ზოგჯერ შეიძლება რამდენიმე დღე დასჭირდეს.

აქ გაიგებთ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ ყაბზობის დროს და როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ბუნებრივი მეთოდებით.

ბუნებრივი ჩაი ყაბზობისთვის

ყაბზობის ინფუზია არის სასმელები, რომლებსაც იყენებენ გარკვეული მწვანილის ნახარშს მსუბუქი საფაღარათო მოქმედების დროს. უმეტეს შემთხვევაში, ისინი უსაფრთხოა, თუ თქვენ დაიცავთ მოხმარების მითითებებს.

1. ჭინჭრის ჩაი

ბუნებრივ მედიცინაში ჭინჭარს იყენებენ როგორც ყაბზობის საწინააღმდეგო საშუალებას, რადგან ის ხელს უწყობს განავლის გამოყოფის სტიმულირებას. ჭინჭრის ფოთლები მდიდარია საკვები ნივთიერებებით და ბიოაქტიური ნაერთებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობას, როგორიცაა კაროტინოიდები, ცხიმოვანი მჟავები, აუცილებელი ამინომჟავები, ვიტამინები, ტანინები, ნახშირწყლები და მინერალები.

ინგრედიენტები:

• 1 ჭიქა წყალი (250 მლ)
• 1 სუფრის კოვზი ახალი ჭინჭარი (10 გრ)

მომზადება:

1 ჭიქა მდუღარე წყალში ჩაყარეთ 1 ს/კ ჭინჭარი. დაელოდეთ ოდნავ გაცივდეს წყალი. გაცივების შემდეგ გადაწურეთ. დალიეთ  მიღებული სითხე დილით უზმოზე. გაიმეორეთ ეს პროცედურა კვირაშ 2-3-ჯერ.

2. სელის თესლის ჩაი

ბუნებრივი სელის თესლი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ჩაია ყაბზობისა და საჭმლის მონელების სხვა პრობლემების დროს. სელის შემადგენლობაში შედის ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა უხსნადი ბოჭკოვანი და ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნარჩენების განკარგვას ბაქტერიული ფლორის ზემოქმედების გარეშე. სელის თესლი შეიცავს ბოჭკოს, ჯანმრთელ ცხიმებსა და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კარგ მონელებას.

ინგრედიენტები:

• 1 სუფრის კოვზი სელის თესლი (10 გრ)
• 1 ჭიქა წყალი (250 მლ)

მომზადება:

გააცხელეთ ერთი ჭიქა წყალი. დუღილის შემდეგ დაუმატეთ სელის თესლი. შემდეგ დაფარეთ და გააჩერეთ ჩაი ოთახის ტემპერატურაზე, სანამ არ გაცივდება. შემდეგ კი გაწურეთ. სასურველია სელის თესლის ნახარში დალიოთ ჯერ დილით და შემდეგ შუადღით. მიიღეთ ეს სასმელი კვირაში 3-ჯერ მაინც.

შენიშვნა: აღნიშნული ინფუზიები არ არიან  მკურნალობის შემცვლელი და, გარდა ამისა,იმისთვის, რომ ამ სითხეებმა კარგად იმუშავონ, მათ უნდა დაემატოს სწორი კვება და ვარჯიში. ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაზე ეფექტური გადაწყვეტილებები ამ პრობლემის მოსაგვარებლად, რაც დამოკიდებულია თქვენს შემთხვევაში.

აი, რატომ არ უნდა დალიოთ სოიოს რძე-სასარგებლო ინფრომაციაა!

ძალიან ბევრმა ადამიანმა ჩაანაცვლა ჩვეულებრივი რძე სოიოს რძით, რადგან ის არ შეიცავს ლაქტოზას. ჩვენ სწორედ ამ პროდუქტზე გთავაზობთ სასარგებლო ინფორმაციას, ყურადღებით გაეცანით და გაიგეთ, რა უარყოფითი ზეგავლენა აქვს მას ორგანიზმზე.

სოიოს რძის ინგრედიენტები:

– ლერწმის შაქარი
– ზღვის მარილი
– კალციუმის კარბონატი
– ბუნებრივი არომატი
– ვიტამინი A
– ვიტამინი D2
– ვიტამინი B12
– რიბოფლავინი
– კარაგინანი

ალბათ ეს ინგრედიენტები ყველასთვის ნაცნობია და სულაც არ ჟღერს ცუდად, მაგრამ კარაგინანი ნამდვილად უცხოა. ამ დანამატს ხშირად იყენებნ კვების ინდუსტრიაში შესქელებითი პროცესებისთვის. როგორც კველევებმა აჩვენა, კარაგენანი საგრძნობლად ზრდის ნაწლავების კიბოს რისკს და მნიშვნელოვნად აბინძურებს მათ.

სოისოს მარცვლები შეიცავენ დიდი რაოდენობით ბუნებრივ ტოქსინებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ესტროგენების დონეზე. დღეში 2 ჭიქა სოიოს რძის დალევაც კი მნიშვნელოვნად აზიანებს და ცვლის ქალის ორგანიზმის ჰორმონებს, არღვევს მენსტრუაციულ ციკლს.
სოიოს 99% გენმოდიფიცირებულია, ამიტომ ისინი დიდი რაოდნეობით პესტიციდებს შეიცავენ. გარდა ამისა, მის შემცველობაში შემავალი გარკვეული ნივთიერებები ხელს უშლიან ორგანიზმს სასარგებლო მინერალების ათვისებაში.

გარდა ნაწლავების სიმსივნისა, სოიოს რძის რეგულარული მიღება ასტიმულირებს მკერდის კიბოს განვითარებას, ზრდის ალცჰაიმერის დაავადების რისკს.

ამიტომ სანამ სოიოს რძის დალევას გადაწყვეტთ, კარგად დაფიქრდით, ღირს ნამდვილად მისი მიღება?

Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

როგორ გავიწმინდოთ ყურები სწორად და უსაფრთხოდ?

ყურის ცვილი არის ნივთიერება, რომელიც გვხვდება შიდა ყურში და იცავს მას მავნე ბაქტერიებისგან. გარდა ამისა, გოგირდი მოქმედებს, როგორც ბუნებრივი საპოხი საშუალება ყურისა და ყურის არხისთვის. მაგრამ დგება დრო, როდესაც იგი დიდი რაოდენობით გროვდება!

ამან შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი, ასევე გაღიზიანება, თავბრუსხვევა, სმენის დაქვეითება, შეგრძნება, რომ ყურში რაღაც ჩარჩა და ქავილი. სწორედ ამიტომ საჭიროა პერიოდულად გაiწმინდოთ ყურები ჭარბი ყურის ცვილის მოსაცილებლად.

რა იწვევს ყურის ცვილის წარმოქმნას?

ეს საცობი ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც რეგულარულად იყენებთ ბამბის ტამპონებს ყურების გასაწმენდად, რის შედეგადაც ყურის ცვილი უფრო ღრმად აღწევს ყურის არხში და გროვდება. ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად იყენებენ ბამბის ტამპონებს, ასევე საშიშია ყურის ცვილის გადაჭარბებული რისკის წინაშე.

რა სიმპტომებით გამოირჩევა ძალიან ბევრი ყურის ცვილი?

• ქავილი ყურის არხში;
• იმის შეგრძნება, რომ ყურები სავსე ან დახურულია;
• თავბრუსხვევა;
• ტინიტუსი;
• სმენის დაქვეითება;
• ყურის ტკივილი.

იმისათვის, რომ არ დაგიგროვდეთ  ზედმეტი ყურის ცვილი და არ განგივითარდეთ ზემოაღნიშნული შედეგები, გირჩევთ გამოიყენოთ:

1. მარილიანი ხსნარი

მარილიანი ხსნარი შესანიშნავი ვარიანტია ყურის ცვილის მოსაცილებლად. თქვენ მხოლოდ უნდა გააკეთოთ შემდეგი: გახსენით ერთი ჩაის კოვზი მარილი 1/2 ჭიქა წყალში (100 მლ). დაასველეთ ბამბის ბურთი ხსნარში და ჩაიწვეთეთ რამდენიმე წვეთი ყურში. გადასწიეთ თაავი გვერდზე და გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა სითხე შეაღწიოს ყურის არხში და დაარბილოს ცვილს. შემდეგ გადახარეთ თავი საპირისპირო მიმართულებით და წვეთოვანი ქსოვილის საშუალებით მოიწმინდეთ სითხე.

2. პარაფინის ზეთი

ყურის ცვილის მოცილების ერთ-ერთი ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური საშინაო სამკურნალო საშუალებაა პარაფინის ზეთი, რომელიც აფთიაქების უმეტესობაში იყიდება. თქვენ მხოლოდ უნდა გააკეთოთ შემდეგი: გაათბეთ ამ ზეთის 2-3 სუფრის კოვზი სანთლის ცეცხლზე. მოათავსეთ ყურში რამდენიმე წვეთი და დაელოდეთ რამდენიმე წუთი. შემდეგ გამოიყენეთ თბილი წყალი ცვილის კვალი რომ დაიბანოთ. გაიმეორეთ ეს პროცედურა  ზედიზედ სამი დღის განმავლობაში გოგირდის დაგროვების სრულად დასაშლელად.

3. წყალბადის ზეჟანგი

წყალბადის ზეჟანგის შეურიეთ წყალს 1:1 პროპორციით. დარწმუნდით, რომ წყალბადის ზეჟანგი არის კომერციულად ხელმისაწვდომი 3% კლასის. მოათავსეთ ყურში რამდენიმე წვეთი და ნაზად გადასწიეთ თავი, რომ ნარევი შევიდეს ყურის არხში. გაიჩერეთ წვეთები რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ თავი დახარეთ საპირისპირო მხარეს,რომ სითხე გამოვიდეს.

4. გლიცერინი

გლიცერინი არის ბუნებრივი პროდუქტი, რომელიც ხელს უწყობს ყურის ცვილის დარბილებას. გამოიყენეთ 4 წვეთი თითოეულ ყურში 3 ჯერ დღეში საუკეთესო შედეგის მისაღწევად.

5. ძმარი და ალკოჰოლის ხსნარი

შეუთავსეთ თანაბარი რაოდენობით თეთრი ძმარი და ალკოჰოლი მცირე თასში. დაალბეთ ბამბის დისკი ნარევში და თითოეულ ყურზე წაისვით რამდენიმე წვეთი.

6. ზეითუნის ზეთი

ზეითუნის ზეთი კიდევ ერთი აუცილებელი ინგრედიენტია, რომელიც ხელს უწყობს ყურის ცვილის შერბილებას. მოათავსეთ 2-3 წვეთი ზეითუნის ზეთი დაზარალებულ ყურში ძილის წინ და დაიძინეთ მეორე მხარეს. გაიმეორეთ ეს მკურნალობა ზედიზედ სამი ან ოთხი ღამის განმავლობაში.

შენიშვნა: თუ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები ან ძლიერი ტკივილი გაქვთ, გირჩევთ მიმართოთ ექიმს. თვითმკურნალობა შეიძლება საშიში იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ყველაზე ჯანმრთელი ხილი: პარალიზის, გულის შეტევების, ქოლესტერინის და ჰიპერტენზიის დროს

ძნელია დაასახელო ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი ორგანიზმისთვის. თუმცა არსებობს ერთი ხილი, რომელიც ორგანიზმს სრულფასოვან სარგებელს ანიჭებს!

ეს ჯადოსნური ხილი არის ფინიკი. მისი ფანტასტიკური თვისებების წყალობით, ისინი დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემების მკურნალობაში, მათ შორის ქოლესტერინის, პარალიზის და ჰიპერტენზიის დროს. მისი ასეთი სიჯანსაღე გამოწვეულია იმით, რომ ფინიკი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს.

ამ სტატიაში თქვენ შეიტყობთ უფრო მეტს, თუ რატომ არის იგი სასარგებლო ჩვენთვის და რატომ უნდა მიირთვათ მინიმუმ ერთი ფინიკი ყოველდღე.

1. რკინის წყარო

რკინა პასუხისმგებელია ორგანიზმში ჰემოგლობინზე და სისხლის წითელ უჯრედებზე, რომლებიც სისხლში ჟანგბადს ატარებენ. ამიტომ, რკინა უკიდურესად სასარგებლოა ანემიით დაავადებული ადამიანებისთვის, ბავშვებისა და ორსული ქალებისათვის.

საკმარისია დღეში 100 გრ ფინიკის ჭამა. ისინი შეიცავს დაახლოებით 0,90 მგ რკინას, რაც უტოლდება რეკომენდებული ყოველდღიური მიღების 11% -ს.

2. დიარეის მკურნალობა

კალიუმი არის მნიშვნელოვანი მინერალი ჯირკვალში, რომელიც ამშვიდებს ნაწლავის მიკროფლორას და აუცილებელია ჯანმრთელი ბაქტერიების განვითარებისათვის. ამრიგად, ფინიკი შეიძლება დიარეის სამკურნალოდ დიდი დამხმარე იყოს.

3. ყაბზობის მკურნალობა

ფინიკი ეფექტურია არა მხოლოდ დიარეის დროს, არამედ ყაბზობის დროსაც. მოათავსეთ რამდენიმე ფინიკი წყალში და გააჩერეთ მთელი ღამის განმავლობაში. დალიეთ ინფუზია დილით - ეს ნორმალიზებს საჭმლის მონელებას და ზოგადად, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას.

4. წონის კონტროლი

ფინიკის ცარიელ კუჭზე მიღება ხელს უშლის ორგანიზმში ჭარბი ცხიმის დაგროვებას, ვინაიდან ისინი არ შეიცავს ქოლესტერინს.

5. ქოლესტერინის კონტროლი

ფინიკი ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს სისხლძარღვების გაწმენდისა და სისხლის გათხელებით.

6. ძლიერი გულისთვის

მოათავსეთ ფინიკი წყალში, გააჩერეთ ერთი ღამით. დილით დალიეთ მიღებული სითხე.  ეს ყოველივე თქვენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას ნებისმიერ ასაკში შეინარჩუნებს.

7. წნევის ნორმალიზაცია

ფინიკი რეკომენდებულია ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ისინი საერთოდ არ შეიცავს ნატრიუმს და ძალიან მდიდარია კალიუმით. საშუალოდ, 5-6 ფინიკი შეიცავს დაახლოებით 80 მგ მაგნიუმს, მინერალს, რომელიც სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს.

8. ინსულტის პრევენცია

ბოლო, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი. როგორც ზემოთ ვახსენეთ, ფინიკი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს. კალიუმი აძლიერებს ნერვულ სისტემას და შეიძლება ხელი შეუშალოს ინსულტის წარმოქმნას. კალიუმის რეკომენდებული დღიური ნორმაა დაახლოებით 400 მგ და თუ თქვენი სხეული იღებს ამ რაოდენობას, მაშნ თქვენ არ გაქვთ შეშფოთების მიზეზი.

თუ ყავას დაუმატებთ ამ სანელებლებს, ის უფრო გემრიელი და სასარგებლო გახდება

ალბათ ყველა ადამიანის დილა იწყება ერთი ფინჯანი ყავით. ზოგი მას გამოსაფხიზლებლად სვამს, ზოგი თავის ტკივილის შესამცირებლად, ზოგიც იმიტომ, რომ საყვარელ ადამიანს კომპანიონობა გაუწიოს. 

ანტიოქსიდანტებისა და სასარგებლო საკვები ნივთიერებების მაღალი დონის წყალობით, ის საკმაოდ ჯანმრთელია ჩვენი ორგანიზმისთვის.

ყავაში შემავალი ნივთიერებები, მართლაც გვეხმარებიან ენერგიისა და სიფხიზლის მომატებაში. 

მაგრამ თუ ყავას ყოველდღიურად დაუმატებთ სხვადასხვა სანელებლებს, ის უფრო არომატული და სასარგებლო გახდება. ისინი ანეიტრალებენ კოფეინის უარყოფით გავლენას სხეულზე და ამუშავებს ორგანიზმს ყავის გუსაფრთხო მიღებისთვის.

ეს სანელებლებია:

• შავი პილპილი
• კარდამონი
• მიხაკი
• დარიჩინი
• ჯინჯერი

მოდით განვიხილოთ თითოეული ცალ-ცალკე:

1. შავი წიწაკა. 

შავი პილპილი ძლიერად ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, აშორებს ტოქსინებს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და ასტიმულირებს კუჭს. შავი წიწაკა ასევე არის ანტისეპტიკური საშუალება. ყოველ დილით დაუმატეთ ცხელ ყავას 1 ან 2 მარცვალი, გააჩერეთ 1 წუთი, რომ მან იმოქმედოს, შემდეგ კი მიირთვით გემრიელად.

2.  კარდამონი. 

მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ასევე აძლიერებს კუჭს . ყავაში რეკომენდებულია ილი ყუთების ან ახალი ფხვნილის დამატება. ეთერზეთების მოქმედების გამო ყავას ანიჭებს განსაკუთრებულ უნიკალურ არომატს.

3. მიხაკი

იგი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და მნიშვნელოვნად ამცირებს არტერიულ წნევას. მიხაკის ეთერზეთები ყავის არომატს აძლევს უჩვეულო გემოს  და ასევე კოფეინის ნეგატიური ეფექტის შემცირებას უწყობს ხელს. ცხელ ყავას დაუმატეთ ერთი ცალი დარიჩინი და გააჩერეთრამოდენიმე წამი. შემდეგ მიირთვით. ამის წყალობით თქვენ მთელი დღის განმავლობაში იქნებით სუფერენერგიულები.

4. დარიჩინი. 

დარიჩინი ამცირებს ყავის მჟავე და მწარე გემოს. ყავის მიღებისას შეგიძლიათ დაამატოთ დარიჩინის ფხვნილი ან მთელი ჯოხი, როგორც თქვენ გეკომფორტულებათ. უბრალოდ მოათავსეთ ცხელ ყავაში და ის თავის საქმეს გააკეთებს პირნათლად.

5. ჯინჯერი. 

ჯინჯერი ყავაში დამამშვიდებლად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ხელს უწყობს ტკივილის და სპაზმების შემსუბუქებას და ასტიმულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. ყავის ხარშვის დროს შეგიძლიათ დაამატოთ კოჭას ფხვნილი ან ახალი ფესვის პატარა ნაჭერი. ამოურიეთ ჩაის კოვზით და მიირთვით. სასურველია თუ მიირთმევთ ცხელს, რადგან ჯინჯერი ცხელ ყავაში უფრო ეფექტურიაა ვიდრე ცივში.

3 სასმელი ღვიძლის გასაწმენდად. რომლებიც მოგაცილებენ ზედმეტ და მავნე ცხიმებს!

ჩვენი სხეული დაუჯერებელ სტრესს განიცდის საკვების, განსაკუთრებით სწრაფი კვების პროდუქტების მონელების დროს. ღვიძლი არის ორგანო, რომელიც ამ დროს ყველაზე მეტად იტვირთება. სწორედ ამიტომ, დროდადრო აუცილებელია დეტოქსიკაციის გაკეთება. სხეულის გაწმენდა ხელს შეუწყობს ღვიძლის ეფექტურ მუშაობას. თუღვიძლი არ ფუნქციონირებს სწორად, ის უარყოფითად მოქმედებს სხვა ორგანოებზე და იწვევს სხვადასხვა დაავადებებს.სწორედ ამიტომ აუცილებელია ყურადღებით მოვეკიდოთ დეტოქსიკაციის საკითხს.  

ამ სტატიაში თქვენ გაეცნობით რამდენიმე დეტოქსიკაციურ სასმელს, რომლებიც  დაგეხმარებათ თქვენი ღვიძლის გაწმენდაში და ცხიმებისა და ტოქსინების ორგანიზმიდან მოცილებაში.

1. ფერადი სასმელი

თუ ამ წვენს ყოველდღე დალევთ, ღვიძლი მთლიანად გაიწმინდება და ტოქსინები გამოიყება სხეულიდან. თქვენ ასევე გააუმჯობესებთ თქვენს ზოგად მდგომარეობას და მიიღებთ ძალიან ბევრ ენერგიას.

ამ სასმელის მოსამზადებლად თქვენ დაგჭირდებათ შემდეგი სახის ინგრედიენტები:

• ½ ახალი ლიმონი
• 1 ცალი ტკბილი წიწაკა.
• 1 ცალი ვაშლი (სასურველია წითელი ფერის)
• 1 ცალი საშუალო ზომის კიტრი.

მომზადება და გამოყენება:

ბლენდერში მოათავსეთ ტკბილი წიწაკა. დაუმატეთ ნახევარი ლიმონი, ვაშლი და კიტრი. ეს ყველაფერი კარგად დააბლენდერეთ, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი მასა. მნიშვნელოვანია მიღებული სასმელი დალიოთ ყოველთვის ახალი გაკეთებული, რათა ანტიოქსიდანტებმა მიიღონ სათანადო ეფექტი. მიიღეთ სასმელი ყოველდღე 2-3 ჭიქა.

2. მწვანე ჩაი ციტრუსის არომატით

ამ სასმელს შეუძლია სხეულის დეტოქსიკაცია ძალიან სწრაფად.

საჭირო ინგრედიენტებია:

• ერთი ლიმონის წვენი
• 1 ცალი ბანანი.
• ½ ჭიქა მწვანე ჩაი (რა თქმა უნდა ცივი)

მომზადება და დოზირება:

ჩანგლის დახმარებით დაჭყლიტეთ ბანანი, შემდეგ კი აურიეთ ლიმონის წვენისა და მწვანე ჩაის ნარევს. ეს ყველაფერი კარგად აურიეთ, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი კონსისტენცია. მიღებული დეტოქსი სასმელი დალიეთ ყოველდღე. 

3. სანელებლების საიდუმლო სასმელი ღვიძლისთვის

ეს სასმელი გაწმენდს თქვენს ღვიძლს და ნაწლავებიდან გამოიტანს ტოქსინებს. ეს ასევე ხელს შეუშლის ნაღვლის კენჭების წარმოქმნას.

საჭირო ინგრედიენტებია:

• წყალი - 0,5 ჭიქა
• კურკუმა - 1/2 ჩ.კ.
• ჯანჯაფილი - ცოტა (გახეხილი 1 ჩ.კ.)
• ლიმონის წვენი - 1 ცალიდან

როგორ მოვამზადოთ?

აღნიშნული ინგრედიენტები კარგდ აურიეთ ერთმანეთში. მიღებული მასა დალიეთ ყოველდღე.

გისურვებთ ჯანმრთელობას...

7 სანელებელი, რომელიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად დიდი რაოდენობით არ ვიყენებთ მწვანილებს და სანელებლებს, მცირე დოზებიც კი შეიძლება იყოს სასარგებლო ნივთიერებების, ანტიოქსიდანტების, ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების, კიბოსთან ბრძოლის შემადგენელი ნაწილების, ვიტამინების, მინერალების და სხვა ძლიერი მომწოდებლები.

სანელებელები გადამწყვეტ როლს თამაშობენ კულინარიაში, თუმცა მათი დატვირთვა მხოლოდ საოცარი არომატების შექმნა არ არის.

ამ სტატიაშიგაეცნობით სიანტერესო ინფორმაციას 7 სასარგებლო სანელებლებზე, რომლებიც მნიშვნელოვნად ეხმარება ადამიანის ჯანმრთელობას.

1. დარიჩინი

ის ეხმარება გლუკოზის, ლიპიდებისა და სისხლში შაქრის გაუმჯობესებას მეორე ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებში. გარდა ამისა დარიჩინიანი ჩაის მიღება ჭამის შემდეგ არეგულირებს გადამუშავების პროცესს და ამცირებს კიბოს რისკს.

2. ცხარე წიწაკა
ის შეიცავს კაპსაიცინს , რომელსაც უამრავი სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთის. კვლევებმა აჩვენა, რომ მათ, ვინც მწარე სკავებს კვირაში 6-7-ჯერ იღებს, ნაადრევი სიკვდილის 14 %-ით ნაკლები შანსი აქვთ.

3. ნიორი
ის აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და გულის მდგომარეობას. არის ბუნებრივი ანტიბიოტიკი და არეგულირებს სისხლის წნევას, კლავს პარაზიტებს. გარდა ამისა ნივრის ანტიოქსიდანტებს და ანტიბაქტერიულ თვისებებს შეუძლიათ გაწმინდონ კანი აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების განადგურებით.

4. ჯანჯაფილი
ამშვიდებს გაღიზიანებულ კუჭს, ამცირებს ანთებას და სიმსივნის გაჩენის რისკს. კვლევების მიხედვით, ჯანჯაფილი ქიმიოთერაპიასთან შედარებით 10,000-ჯერ უფრო ეფექტურია სიმისვნის უჯრედებთან საბრძოლველად.

5. ორეგანო
მას ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები აქვს, ებრძვის დიაბეტს და ალერგიას, რაც მისი ანტიმიკრობული უნარების დამსახურებაა.

6. სალბი
გამოირჩევა ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით, განსაკუთრებით სასარგებლოა მეორე ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის.

7. კურკუმა
ის შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტს, რომელიც ცნობილია სიმსივნის საწინააღმდეგო მოქმედებით. აქრობს ანთებას და ენრძვის ნევროლოგიურ დაავადებებს. ამცირებს ალცჰაიმერის დაავადების და ართრიტის რისკს.

მხოლოდ 2 ნატურალური პროდუქტის დახმარებით შეძლებთ წნევის შემცირებასა და ნაწლავების გასუფთავებას

როგორც ყველასთვის ცნობილია ვაშლის ძმარი და თაფლი ცალ-ცალკე ძალიან სასარგებლოა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.

ზოგიერთი დაავადება, როგორიცაა დიაბეტი და სიმსუქნე, უკავშირდება სისხლში შაქრის მაღალ დონეს. ვაშლის ძმარი არის ერთ-ერთი, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს გარკვეულ დაავადებებს, სისხლში შაქრის დონის რეგულირების უნარის წყალობით, რასაც საფუძვლად უდევს კვლევა. ის ასევე აჩქარებს მეტაბოლიზმს, რომელიც ხელს უწყობს ზედმეტი წონის დაკლებას.

რაც შეეხება თაფლს-იგი შეიცავს ბუამრავ სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. თაფლის გამოყენების შემდეგ, თქვენი სხეული ჯანსაღდება,იმუნური სისტემა ძლიერდება, სხეული კი  უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურება. ყოველდღიურად 2-3 ჩაის კოვზი თაფლის მიღება ბევრად მეტ სარგებელს მოგცემთ, ვიდრე ბევრი სხვა საკვები.

ეხლა წარმოიდგინეთ ვაშლის ძმრისა და თაფლის კომბინაცია რაოდენ მნიშვნელოვანი და სასარგებლო იქნება ჩვენი ორგანიზმისთვის.

ვაშლის ძმარი და თაფლი ხელს უწყობს სხეულიდან ცუდი ქოლესტერინის გამოდევნას.  ისინი ასევე მდიდარია კალიუმით და მაგნიუმით, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლში ნატრიუმის დონის მოწესრიგებას და არტერიული წნევის ნორმალიზებას.

ამ სასმელს აქვს მრავალი სამკურნალო თვისება, მათ შორის:

• ინფექციებისგან დაცვა,
• სოკოვანი დაავადებების პროფილაქტიკა,
• ძილის პრევენცია.ჩვენ გაგაცნობთ ვაშლის ძმრისა და თაფლის ნარევს, როგორც წნევის დამწევი და მარეგულირებელი საშუალება. ახლა კი გადავიდეთ ამ ნარევის მომზადებაზე.

  საჭირო ინგრედიენტები:

• 250 გრ თბილი წყალი
• 2 სუფრის კოვზი თაფლი
• 2 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი.

  როგორ მოვამზადოთ?
  აიღეთ პატარა ზომის თასი და შიგ ჩაასხით 1 ჭიქა თბილი წყალი. დაუმატეთ თაფლი, აურიეთ კარგად, რომ თაფლი კარგად გაიხსნას. შემდეგ დაამატეთ ვაშლის ძმარი. ისევ ამოურიეთ.

  დოზირება:
  მიღებული სითხე დალიეთ დღეში 2-ჯერ  250 გრამი. მკურნალობის კურსი სასურველია გააგრძელოთ  მინიმუმ 3 თვე.
  თაფლისა და ვაშლის ძმრის კომბინაცია  დაგეხმარებათ წნევის დასარეგულირებლად, ასევე იგი უკიდურესად სასარგებლოა ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის. თუ სამკურნალო საშუალებას მიიღებთ ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, კუჭისა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობა შესამჩნევად გაუმჯობესდება.